Aesthetics Magazine

Aesthet i cs Magazine

נחנו מורחות קרמים, סרומים, ועושות פילינגים ומסכות כדי לטפח את עור הפנים, אך מה עם מה שקורה מבפנים? “אני מאמינה שאוכל הוא הדרך העיקרית לשפר את מראה העור”, מצהירה דורית קרת, תזונאית קלינית טבעית, מדריכה לאורח חיים בריא. “בגופנו מצויים רדיקלים חופשיים, מולקולות או אטומים לא יציבים שנוצרים בתהליך הנשימה ויש להם פוטנציאל נזק גדול לעור. הרדיקלים האלה נוצרים גם בגוף בזמן שהמזון נשרף והופך לאנרגיה בתהליך חמצוני. ככל שהגוף שלנו יותר חומצי, הוא יותר דלקתי, רגיש למחלות ומאיץ תהליך של הזדקנות העור”, מזהירה קרת. “הדרך להילחם בזה היא בעזרת מזון עשיר בנוגדי חמצון שתורם לתהליך שיקום העור”. ידעתן שארוחת הצהריים שלכן יכולה לתרום למראה עור חיוני וזוהר? אלה המזונות שכדאי להוסיף לתפריט היומי

40