בריאות חדרה 28.07.23

מאמנת כושר בכירה ומנחת תוכנית הכושר .״ כושר זהב ״ 13 בערוץ ר ״ היתה נשואה עד לפני זמן קצר לד 63 ענת בת שנה, 23 ל בזוגיות מאושרת ומושלמת! של ״ רענן גיסין ז מ אריאל שרון, ונתן לענת ״ רענן היה דוברו של רוה השראה רבה לכל מעשיה. גם ההכרות של ענת עם רענן היתה קשורה לתחום הפעילות הגופנית. מ ״ ענת יזמה יום בריאות בכנסת ורצתה לאמן את רוה ר רענן גיסין ואמרו לה ״ ל, היפנו אותה לד ״ אריאל שרון ז ר גיסין הפגיש ״ ל. ד ״ שהוא היחיד שיכול לחברה עם שרון ז את ענת עם שרון שהבטיח להתאמן אך לא קיים … ורענן 23 ל נישאר עם ענת ונישא לה והזוג חי באושר מדהים ״ ז שנה. ענת היא גם דור שני! למורות לחינוך גופני ומאמנות כושר, בוגרת וינגייט תואר שני, קצינת ספורט בצה״ל, משתלמת בכנסי כושר בחול, בעלת ניסיון רב שנים בתחום הפיטנס, מאמנת כושר פרטית בשיטות חדשניות ומאמנת קבוצות בתחום הכושר האירובי חיזוק וחיטוב הגוף 13 בעצימות גבוהה. מנחה את תוכנית ״כושר זהב״ בערוץ ושמשה כאשת יחסי הציבור והשיווק של וינגייט. קמ. 7 פעמים בשבוע בחייק הטבע סביב 4 רצה לפחות פורסת לכם תובנות לאורח חיים בריא ומראה צעיר בכל גיל. לדעתה של ענת בכל גיל ניתן לשמור על מראה צעיר י: ״ חטוב וזאת ע שמירה על אורח חיים בריא ונכון הכולל: תזונה נבונה, פעילות גופנית - שעה ביום כל פעילות שאתם אוהבים ומתחברים אליה, העיקר להתאמן! 3 דק פעילות אירובית יום יומית, לפחות 45 להקפיד על פעמים בשבוע לבצע אימוני כוח לחיזוק השרירים וחיטוב הגוף. שינה טובה חשובה במיוחד, להיות עסוקים בדברים שאתם אוהבים. ליצור תחביבים, ליזום פרויקטים, להמשיך לעבוד ככל שניתן. כידוע לנו הגוף והנפש צועדים יחדיו, לכן מחשבות טובות, פירגון, אהבה, זוגיות טובה, חברים טובים נסיעות טיולים ובילויים, תורמים לנו למצבינו הבריאותי והנפשי. ענת היא הוכחה שקשר זוגי טוב ומאושר תורם רבות לנפש בריאה ושמחה וגוף בריא. לפרטי התקשרות עם ענת למייל: raanan_anat@012.net.il