בריאות שרון

מאת: ד"ר יצחק אנגל, מנהל היחידה לניתוחי עמוד שדרה, מרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית מאת: מר שגיב ,BPT ,MSC פרל פיזיותרפיסט אחראי של היחידה לניתוחי עמוד שדרה, מרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית

סובלים מכאב גב? מתלבטים אם לרוץ למיון? בטוחים שהכאב רק יילך ויחמיר? עשרה מיתוסים על כאבי גב, הטיפול ומה שביניהם דרך הגב כ אבי גב הם אחת מהסיבות השכיחות ביותר להגבלה בפעילות. תלונה זו היא גם אחת הסיבות השכיחות לפנייה לרופא ולמטפלים השונים, וכרוכה בפגיעה באיכות החיים ויש לה השלכה כלכלית משמעותית על המטופל עצמו ועל מערכת הבריאות. כאב הגב השכיח ביותר מופיע בגב התחתון, אזור זה הוא הנייד והגמיש יותר בעמוד השדרה, לעומתו, הגב העליון מגן על איברים חיוניים בבית החזה, משפיע על היציבה ולכן הוא קשיח יותר ופחות חשוף לפגיעות. סביב כאבי הגב התחתון קיים עולם שלם של מיתוסים שאינם בהכרח נכונים, המובילים לעיתים לבירורים מיותרים וטיפולים שעלולים אף להזיק. אמונות לא נכונות לגבי כאבי גב תחתון משפיעות גם ברובד הנפשי, גורמות לסטרס מיותר, חרדה ולעיתים אף לדיכאון. לא נכון! . כאבי גב תחתון הם בדרך כלל מצב חירום רפואי? 1 חלק קטן בלבד מכאבי הגב מעידים על מצב חירום רפואי, בעוד רובם אינם מסוכנים. רוב כאבי הגב הכרוניים נגרמים מכיווץ ממושך של השרירים העוטפים את האזור בגב ומתהווה כיווץ קבוע בשרירים וברקמות. . כאבי גב תחתון הם כרוניים ויחמירו במהלך החיים? לא נכון! 2 רוב כאבי הגב התחתון יחלפו והם אינם מחמירים עם הגיל. ניתן לטפל בכאבי גב בכל גיל . כאבי גב תחתון כרוניים גורמים נזק משמעותי לגוף? לא נכון! 3 ההימנעות מפעילות והחששות הרגשיים מפני הכאב הם שגורמים ליותר נזק. . הדמיה תמיד נדרשת לבירור כאבי גב תחתון? לא נכון! 4 נכון או לא נכון? ננסה להפריך עשרה מיתוסים קלאסיים על כאבי גב:

ממצאים רבים המתוארים בבדיקות ההדמיה אינם בעלי משמעות טיפולית ואף מופיעים באנשים שלא סובלים מכאבים. הוכח כי הדמיה לא מקצרת את משך המחלה, לא תמיד משפרת את האבחון, ולא משפיעה על החלטות טיפוליות. . כאבים המופיעים בעת פעילות גופנית ותנועה מצביעים על בעיה 5 וכדאי להפסיק פעילות כדי לא לפגוע בעמוד השדרה? לא נכון! פעילות הדרגתית ומלאה חשובה לתפקוד תקין של עמוד השדרה. ולמעשה חזרה לפעילות היא אחת הדרכים להקל על כאבי הגב. . כאבי גב תחתון נגרמים מיציבות רעועה בישיבה עמידה או הרמה 6 של משאות כבדים? לא נכון! יציבות בישיבה, עמידה או הרמת משאות כבדים אינה גורם מנבא לכאבי גב תחתון. . כאבי גב תחתון הם נחלתם של אנשים עם גוף "חלש" ובעלי גוף 7 "חזק" מוגנים מפניהם? לא נכון! חשוב לחזק את שרירי הליבה, אך באותה מידה חשוב להרפותם. . עומס על עמוד השדרה מעייף ומתיש אותו ומוביל לשחיקה? 8 לא נכון! פעילות גופנית חשובה לעמוד השדרה. למעשה מתעמלים המאמצים ביתר שאת את עמוד השדרה לא סובלים מיותר כאבי גב. . התלקחות כאבים דורשת מנוחה? לא נכון! 9 התלקחות כאבים קשורה לשינויים הן בפעילות גופנית והן בשינויים רגשיים, חשוב להמשיך את השגרה הקבועה ולא לשנותה. . הפתרון לכאבי גב תחתון תמיד יהיה תרופות חזקות, זריקות 10 אפידורליות או ניתוחים? לא נכון! ברוב כאבי הגב ניתן לטפל בצורה שמרנית, פיזיותרפיה, שינוי גישה פיזית ומנטלית: שמירה על אורח חיים נכון הכולל פעילות גופנית מותאמת ¿ וקבועה, עם דגש על השקעה באיזון מתחים ביום-יום.

2022 ינואר I בריאות I 24