בריאות ירושלים 10.25

מחלות לב

"הקפדה לאורך זמן היא המפתח להפחתת התחלואה"

מחלות לב הן גורם התמותה השני בישראל והראשון בעולם, אך רבים מהמקרים ניתנים למניעה. "במציאות שבה אדם מכל שלושה, ימות ממחלת לב, ידע וצעדים מונעים הם כלי ההגנה החשובים ביותר", אומר ד"ר דניאל קוקוי, מנהל מערך קרדיולוגי בכללית מחוז ירושלים

אצל סוכרתי דומה לזו של אדם שכבר עבר אוטם". את הסיכון למחלת לב כלילית 2-4 עישון מעלה פי מכלל מקרי 20%- ושבץ. מוצרי טבק גורמים לכ המוות ממחלת לב. "הנתון המעודד הוא שהפסקת עישון מפחיתה את הסיכון הלבבי באופן משמעותי ומהיר - תוך שנה מההפסקה הסיכון להתקף לב יורד בעשרות אחוזים", מעיד ד"ר קוקוי. הרמב"ם ידע מה צריך לעשות שנה, הרמב"ם הדגיש עקרונות 825 כבר לפני כ- שהרפואה המודרנית מאמתת כיום. על תזונה, הרמב"ם אמר כי 'לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב, ולא ישתה אלא כשהוא צמא... ולא ימלא כריסו, אלא יחסיר כמו רביע משביעתו' - כיום ידוע שאכילת יתר והשמנה קשורות ישירות למחלות לב. "דיאטה בסגנון ים-תיכוני נחשבת לתבנית התזונתית המועילה ביותר לבריאות הלב", מסביר ד"ר קוקוי. התזונה מבוססת על ירקות, פירות טריים, קטניות, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים, עם שימוש בשמן זית כמקור שומן עיקרי. "מחקרים נבחרים מראים באירועי לב בקבוצות שצרכו 30%- על ירידה של כ דיאטה ים-תיכונית בהשוואה לדיאטה דלת-שומן". ההמלצות כוללות הגברת צריכת ירקות ופירות, גרם ליום, הימנעות 5 הפחתת מלח לפחות מ ממשקאות ממותקים, והגבלת מזון מטוגן ובשרים שמנים. על פעילות גופנית אמר הרמב"ם כי 'כל זמן שאדם מתעמל ויגע הרבה... אין חולי בא עליו... וכל מי שיושב ואינו מתעמל - כל ימיו יהיו מכאובים'.

ביותר הם יתר לחץ דם, עודף משקל (השמנה), סוכרת, עישון, ערכי כולסטרול ושומנים גבוהים בדם (היפרליפדמיה), וכן גורמי אורח חיים כמו תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית וצריכת אלכוהול מופרזת". יתר לחץ דם הוא גורם הסיכון המוביל למחלות מיליארד אנשים בעולם סובלים 1.3 לב ושבץ. כ- מיליון מקרי מוות בשנה. 10- ממנו, והוא גורם לכ "הוא מכונה לעיתים 'הרוצח השקט' משום שאין לו תסמינים מורגשים לרוב, אך לאורך זמן הלחץ המוגבר פוגע בדפנות העורקים, מזרז טרשת עורקים ויכול להוביל ישירות להתקפי לב, אי-ספיקת לב ושבץ". עודף משקל, במיוחד הצטברות שומן בטני, מהווה גורם סיכון משמעותי ללב. השמנה גורמת לעומס מוגבר על הלב ומקושרת להתפתחות יתר לחץ דם, סוכרת ופרופיל שומנים לא תקין. שמירה על 25 (פרמטר שמודד את מסת הגוף) של כ- BMI ומטה והיקף מותניים בריא היא מטרה חשובה למניעה. GLN - Good Looking Naked "שמעתי בהרצאה על מדד - אם אתה ניגש למראה ערום ואם אתה רואה 'חתיך הורס' - אין לך עודף משקל. כמובן שמדובר בבדיחה ולא במדד רפואי מדיד, אבל ההומור מזכיר לנו אמת בסיסית פשוטה: לא מדובר רק במספרים וגרפים, אלא גם בתחושה הפנימית, דימוי גוף ואיכות חיים". סוכרת - בחולים סוכרתיים הסיכון להתקף לב או מאשר באנשים ללא סוכרת. 2-4 שבץ גבוה פי "למעשה, מקובל להתייחס לסוכרת כמצב השקול בסיכון למחלת לב קיימת, משום שהסכנה לאוטם

ד"ר דניאל קוקוי

ע ל פי נתוני ארגון הבריאות העולמי מיליון מקרי מוות 57 ) מתוך כ- WHO( מיליון ) נגרמות 7.4( 13% בשנה כ ממחלות לב. גם בישראל המספרים מדאיגים: בעשורים האחרונים מחלות הלב עמדו מכלל מקרי המוות בישראל. גברים נוטים 15% על כ לחלות בהתקפי לב בגיל צעיר יותר, בעוד בנשים הסיכון מתגבר אחרי גיל המעבר. הנתון המדגיש את החשיבות הקריטית של מניעה ברור ומטריד: אחד מכל שלושה אנשים בעולם המערבי ימות ממחלת לב או כלי דם. בישראל 8,000- התקפי לב וכ 25,000- מתרחשים מדי שנה כ מקרי דום לב פתאומי. גורמי הסיכון העיקריים ד"ר דניאל קוקוי, מנהל מערך קרדיולוגי בכללית מחוז ירושלים ויושב ראש של החוג לקרדיולוגיה בקהילה, מפרט כי "הגורמים התורמים לסיכון למחלות לב ידועים וברובם ניתנים לשינוי. הבולטים

2025 אוקטובר בריאות 26