דור חדש נולד בסורוקה 2018

פיזיותרפיה

מהי רצפת האגן הנשית ומה כל כך מעניין בה? ממחקרים שונים עולה כי אחת מכל ארבע נשים שילדה סובלת מבעיה ברצפת האגן לאחר הלידה, אך אחוז מהנשים הסובלות 50 - פחות מ מכך פונות לעזרה

ארוך הרבה יותר מזה. הספרות מדברת כיום על זמן של בערך חודשיים להתאוששות לעצב, ושלושה חודשי התאוששות לשריר. מומלץ להתחיל לחזק את שרירי רצפת • האגן מיד לאחר הלידה, ואם ישנם ליקויים בתפקודה, מומלץ להגיע לטיפול של פיזיותרפיסטית רצפת אגן. עם כל לידה נוספת, וללא טיפול בין הלידות, הקושי גדל ומוביל להפרעה תפקודית קשה יותר. לכן, מומלץ לחזור לבצע פעילות גופנית בצורה הדרגתית ומותאמת. במחלקת יולדות ד' בבית החולים סורוקה, • מתקיים פיילוט בשיתוף פעולה בין צוות המחלקה לבין פיזיותרפיסטיות מהמכון לפיזיותרפיה. במסגרתו מתבצעת אחת לשבוע הדרכה לכלל היולדות על רצפת האגן ושיקומה לאחר הלידה. שירות זה עתיד להתרחב למחלקות היולדות הנוספות בבית החולים. ליקויים אפשריים ברצפת האגן כוללים: קושי בהתאפקות- דחיפות • או תכיפות. דליפות שתן וצואה. • צניחת איברי האגן. •

הסרעפת נדחקת מעלה והתנועיות שלה • פוחתת. לכן, תרגול של שרירי רצפת האגן ואימון נכון של כלל הגוף מומלצים מאוד בהיריון. בלידה עצמה גורמים נוספים המשפיעים על רצפת האגן: מהלך הלידה – הזמן הכולל של הלידה. • משך הלחיצות. • גודל העובר. • לידה מכשירנית. • קרע ספונטני או חתך יזום. • ניתוח קיסרי. • תקופת משכב הלידה, ואף מספר חודשים לאחריה, המהווים את זמן ההתאוששות של רצפת האגן מן ההיריון והלידה, קריטיים בחשיבותם לאישה. חיזוק ושיקום

מאת: נלי ישראל, פיזיותרפיסטית במכון לפיזיותרפיה בסורוקה ר צפת האגן מרפדת את קרקעית האגן הגרמי. היא מורכבת ממספר רקמות - רקמת שריר, רקמת חיבור, איברי האגן הקטן, רצועות, עצבים וכלי דם. שרירי רצפת האגן עצמם יוצרים מעין טרמפולינה, שמשתרעת בבסיס האגן התחתון, מאפשרת לנו "להתאפק" ולשלוט על הצרכים שלנו, מהווה חלק ממערך שרירי היציבה שלנו, ולכן שומרת ביחד עם שרירי הבטן והגב על עמוד השדרה. כן, לרצפת האגן יש קשר ישיר לתפקודנו המיני (זקפה ואורגזמה) ולתהליך הלידה. הגוף עובר שינויים רבים בהיריון, המשפיעים על במערכת השתן נוצר לחץ על השלפוחית • והורמונים שונים גורמים לדחיפות ותכיפות במתן שתן. מיקום האיברים במערכת העיכול משתנה • וההורמונים המופרשים יכולים להוביל לעצירות וצרבות. רקמות החיבור נחלשות וישנה עלייה • בגמישות הרצועות, ושרירי הבטן ושרירי רצפת האגן מתארכים ונחלשים. רצפת האגן: הרחם גדל. •

מומלץ להתחיל

אמנם, נוהגים להתייחס לתקופת משכב הלידה כשישה שבועות לאחר הלידה, אבל בפועל, זמן

לחזק את שרירי רצפת האגן מיד

לאחר הלידה, ואם ישנם ליקויים בתפקודה, מומלץ להגיע לטיפול של פיזיותרפיסטית רצפת אגן

ההתאוששות של הרקמות השונות ברצפת האגן הוא

2018 יוני דור חדש נולד בסורוקה 86