העמק 10.11.23

להתאים את עצמם ואת הסביבה לציפיות ולצווים של הילדים כדי למנוע מהם חרדה. ככל שההורים "נענים" יותר ויותר לדרישות הילדים, החרדה אמנם פוחתת בטווח הקצר אולם בטווח הארוך תיתכן החמרה תפקודית. כך למשל, הורה שנענה לילד שרוצה להישאר בממ"ד גם כשאין אזעקה, או מסרב להתקלח כי אולי ייפלו טילים, ירגיע את החרדה שלו לטווח הקצר אולם יעצים אותה לאורך זמן. "מחקרים מראים שילדים צעירים מבינים גם בלי מילים את המתרחש סביבם. הם חשים במתח, בדאגה ובשינויים שחלים בשגרת היומיום שלהם. כאשר אין שיח, הם יוצרים תסריטים מהדמיון ומשלימים לעצמם את המציאות, לרוב באופן גרוע יותר מהמציאות עצמה" מומלץ לקיים שיח עם הילדים על פי מודל תיקוף , נרמול נת"ת, הכולל שלושה מרכיבים: . המודל מאפשר להגביר תחושת ביטחון ותקווה אצל הילדים ולסייע להם לסמוך על ההורה על אף תחושת חוסר הוודאות הקיימת. ההורה מעביר בשלב הנרמול על פי המודל, לילדים את המסר שהתגובה שלהם היא נורמלית, ושהם לא היחידים שמרגישים ככה. ניתן לומר לילד משפטים כמו "כולנו במצב הקשה", ו-"הרבה ילדים ומבוגרים חוששים עכשיו". , ההורה נותן שלב התיקוף בשלב השני, לגיטימציה לרגשות ולחששות. הוא מכיר בכך שטבעי ומותר להרגיש את מה שהילד מרגיש ונותן לו תחושה שהוא מובן. כאן יתאימו אמירות כמו, "זה באמת קשה. אני יכולה להבין את התחושה שלך". , ההורה יעביר לילדים תקווה בשלב האחרון, מסר אופטימי וברור שכולל אמונה ביכולת שלהם להתמודד עם הקושי ותקווה שהמצב ישתפר. ניתן לחשוב יחד על פתרונות, מה יקל עליהם במצב הקיים, תוך שימת דגש על הכוחות ועל העברת המסר ש"נעבור את זה יחד". זכרו, להיות הורה בתקופת מלחמה זו משימה לא פשוטה, ועל אחת כמה וכמה כשמדובר בילדים עם צרכים מיוחדים. בסך הכול הילדים זקוקים ל"הורה הטוב דיו" לצורך התפתחות נפשית בריאה. אין ציפייה שתנהגו באופן מושלם בכל רגע נתון, וגם אתם, ההורים, זקוקים לחמלה עצמית. הכלים שעשויים לסייע לכם בהתמודדות עם הילדים - מומלץ לתווך את המצב לילד תוך התאמת רמת השיח לרמה ההתפתחותית והקוגניטיבית של הילד. במיוחד בקרב ילדים עם צרכים מיוחדים, יש לתת הסבר פשוט, ברור וקונקרטי

התואם את יכולת התפיסה. אפשר ורצוי להיעזר בתמונות חזותיות ובסרטונים. - מתן מגע לילדים. זה חשוב בכל הגילים, ומשמעותי במיוחד כשמדובר בילדים קטנים. ) מקדמת תחושת שליטה. Doing( - עשייה מומלץ לעשות פעולות שונות יחד: בישול, ציור, בנייה, אריזת מצרכים לחיילים וכדומה. - מומלץ להפחית חשיפה לערוצי תקשורת, תוך מתן תיווך תואם לגיל ההתפתחותי של הילד או הילדה. - נסו לשמור על שגרה ככל שניתן. כדאי ליצור סדר יום באופן חזותי ולהיעזר בתמונות הממחישות את הפעילויות השונות, כמו ארוחת צהריים, משחק או שעת סיפור. כאשר הילדים יודעים מה צפוי להם במהלך היום, רמת החרדה פוחתת ועולה תחושת השליטה. - ניתן להיעזר בסיפור חברתי אישי. סיפור חברתי הוא כלי טיפולי שמסייע בבניית נרטיב עבור הילדים ומאפשר להם להתכונן ולהתמודד רגשית עם מצב מסוים. הסיפור מותאם אישית לילד ולרמה הקוגניטיבית והשפתית שלו, נכתב בגוף ראשון ומלווה בציורים ובתמונות של הילד תוך חיבור לרגשות. הסיפור החברתי צריך להתמקד בנושאים שמעסיקים את הילד או הילדה שלנו, למשל "אבא הלך למילואים" או "מה עושים בזמן אזעקה". יצירת נרטיב קוהרנטי מסייעת לילדים להפחית חרדה, ומעניקה לו תחושת שליטה ועשייה.

קונקרטית ופרגמטית, אשר חווים את האירועים בתקופה זו באופן מנותק לכאורה מהרגש. לחלופין, יש ילדים אשר מוצפים רגשית ומתקשים לתרגם את רגשותיהם. ניתן להיעזר בלוח רגשות עם פרצופים שונים ..אפשר לשחק את משחק הרגשות . - מומלץ להשתמש באסטרטגיות מווסתות שמוכרות לילדים בעת לחץ כגון מסאז' מרגיע (לחיצות שונות בחלקי הגוף), הפרחת בועות סבון, נשיפה בקש בכלי מים וכדומה. - ילדים צעירים חווים לרוב קשיים משמעותיים בוויסות השמיעתי. המשמעות היא שהם חווים את האזעקות ו"הפיצוצים" בעוצמות חזקות מאוד, דבר שמגביר את הלחץ והמצוקה. אפשר לבקש מהגננת את השירים המושמעים במהלך היום בגן והילד ילמד את אחיו תנועות או הדקלומים והשירים. שנדע ימים טובים מאלו!!! זכרו ילד רגיש מרגיש כל דבר. שנדע ימים טובים מאלו!

ך ל י

ב

ל

א

,

ד י

ה

מ

ב

ת

ה

,

- סייעו לילדים לזהות ולשיים (לתת שם) את הרגשות שהם חווים. יש ילדים עם תפיסה

ם

ש

ל

כ

13 ידיעות העמק ˆ 10.11.2023