הפרלמנט י-ם 07.07.23

הפרלמנט 2023 יולי | מגזין לגיל השלישי

נווה שלם

בית דיור מוגן לגיל הזהב בשכונת ארנונה הוותיקה והיוקרתית בירושלים.

Since 1995

דירות איכותיות בסטנדרט גבוה עם מרפסות וגינות  שירות רפואי מקצועי  ש' ביממה, באווירה משפחתית 24 צוות מסור הדואג לדיירי הבית  פעילות חברתית מגוונת  במקום ניתנים כל צרכי הגיל השלישי 

02- 6737993 טל': 0505-246077 , ירושלים 27 קורא הדורות neve.shalem@gmail.com - www.neve-shalem.co.il

ש

ו

ל

ר

י

י

ם

בדיקות אבחון ומכשירי שמיעה EVA L UT I ONS & HEAR I NG A I DS

רונית גרינוולד בעלת מכון השמיעה : "אפיק" בירושלים "שמיעה זו איכות הגיעו מכשירי - חיים "!2023 שמיעה דגמי

בקרוב! online שירות אונליין מקצועי ואישי למכשירי השמיעה בכל מקום אתם בוחרים: או במכון השמיעה או בבית אפיק

online

שעולים עשרות אלפי שקלים ורבים נופלים בפח", אומרת רונית ומסבירה: "קופות החולים מסבסדות מכשירים מתקדמים בעלות נמוכה מאד". רונית ממליצה לכולם למצות את תהליך התאמת מכשירי השמיעה דרך קופות החולים ולזכות במכשירים חדישים במחירים מסובסדים. "מכון אפיק מכשירי שמיעה בע"מ" בירושלים נותן מענה למגוון בעיות שמיעה בטווחי גילאים שונים החל מפעוטות, ילדים ומבוגרים. צוות מכון "אפיק" כולל קלינאיות תקשורת בכירות ומנוסות המעניקות למטופלים יחס אישי, ליווי צמוד ושירות מקצועי. במכון "אפיק" קיים מגוון רחב של מכשירי שמיעה ואביזרי עזר חדישים ביותר של מיטב החברות המובילות בעולם. בנוסף תוכלו לקבל במכון ייעוץ בנושא שתלים לילדים FM ומכשירים בהולכת עצם, מערכות ולמבוגרים ובשיתוף פעולה עם בתי החולים הדסה עין כרם ושערי צדק בירושלים.

שנות שירות, 12 - " מכון השמיעה "אפיק אמינות ומקצועיות שנים לפתיחת מכון 11 "בימים אלה אנו מציינים השמיעה "אפיק" אומרת בסיפוק רונית גרינוולד בעלת מכון השמיעה "אפיק" בירושלים. מאז פתיחת מכון השמיעה ועד היום הפך "אפיק" לשם דבר ולכתובת מקצועית לסובלים מבעיות שמיעה ולא רק מירושלים. שאלתי את רונית והיא "מה סוד ההצלחה?" מסבירה איך הפך "אפיק" לבית שני ללקוחות רבים. "מאז ומעולם אני משתדלת לעזור לאנשים שנמצאים במצוקה. שנכנסתי לתחום נדהמתי לגלות עד כמה בעיות השמיעה נפוצות מהגיל , ועד כמה איכות החיים נפגעת 120 הרך ועד קשות. שפתחתי את מכון "אפיק" החלטתי למצוא פתרון לכל אדם ולכל בעיות השמיעה כדי לשפר את איכות החיים". רונית מוסיפה: "אינני מתפשרת על הרמה המקצועית של כל צוות המכון, על תודעת שירות גבוהה ועמידה קפדנית בלוחות הזמנים". רונית מדגישה את חשיבות בדיקות השמיעה במסגרת קופות החולים שיכולות לחסוך לכם עשרות אלפי שקלים. "יש הרבה שרלטנים שמוכרים מכשירים יקרים באופן פרטי

צילומים: טליה קנטר

מיכל כהן אודיולוגית ראשית ומנהלת תחום ילדים. בעלת שנות ניסיון בארץ ובבתי 14 חולים באנגליה. מיכל מדג ישה: "השיפור הע צ ו ם בשמ י ע ה ש ל המטופלים שלי מעניק לי מוטיבציה כל י ום מחדש, איכות החיים של המטופלים היא ההצלחה שלי"

חדש באפיק בדיקות והתאמת מכשירי שמיעה אצלכם בבית!

AUD ד"ר רבקה קוקס 20 אודיולוגית בכירה בעלת שנות ניסי ון באוסטרליה, אנ גליה, ארה”ב ובארץ. מתמחה בטנטון: “בחרתי להתמחות בתחום זה כי טרם נמצא פתרון לאנשים הסובלים מטנטון. אני רואה בעבודתי שליחות ואתגר לסייע להם ולשפר את איכות חייהם באמצעות טכנולוגיות מתקדמות ביותר”

"אפיק–בדיקות אבחון ומכשירי שמיעה בע"מ" א' מרכז רפואי ירושלים 9 כתובת: דיסקין 02-5663664 חניה מקורה בחינם, טל’ בקרו אותנו : 'אפיק - מכשירי שמיעה בע"מ' 054-8252111 - ליצירת קשר בוואטסאפ

הכתבה בשיתוף עם אפיק בדיקות אבחון ומכשירי שמיעה

נוה הורים, הבית הותיק ביותר בארץ, ממוקם בסביבה פסטורלית בלב שכונת סן סימון. בבית מחלקות לדיירים במצבי תפקוד שונים: עצמאים-תשושים, סיעודיים ותשושי נפש. הבית זוכה בקביעות לציונים גבוהים בבקרות משרדי הבריאות והרווחה ומצטיין בטיפול מסור ואיכותי לצד מבנה משופץ ומאובזר. אנו רואים זכות בטיפול בדיירים ומחויבים להעניק להם בית חם ומשפחתי תוך שמירה על רווחתם, בריאותם הפיזית, הנפשית ואיכות חייהם.

דיירינו נהנים מחבילת שירותים מלאה הכוללת בין השאר: צוות מקצועי, מיומן, חם ואוהב ‰ מגוון רחב של פעולות תרבות וחברה ‰ 24/7 טיפול והשגחה רפואית ‰ ארוחות ביום 5 ‰ שירותים פרא רפואיים: פיזיותרפיה, ריפוי בעיסוק, דיאטנית ועוד ‰ 02-6403333 , 054-2682332 : לפרטים לפנות לאסתי אייזנמן www.neveh-horim.co.il למידע נוסף: ׀ (פינת ש”י עגנון), ירושלים 3 רחוב מעלה זאב

איילת ארן מנחת הורים ומפתחת שיטת קומות

ניסיון החיים של איילת ארן כאמא ילדים הביא אותה לעסוק 11- ל אחרי שלמדה • בהנחיית הורים את התחום, פיחתה שיטה ייחודית 'קומות' שאמורה להפוך את חינוך ״גם • הילדים שלכם לפשוט יותר אם הילד רץ למסך – אל תתאכזבו״ אי אפשר להיכשל: האם איילת ארן מצאה את השיטה האידיאלית לחינוך הילדים?

Q Elite Beauty : צילום: יריב אלישע, הפקה

בשיתוף עם איילת ארן

התקוממות״, מסבירה איילת. ״הקומה השלישית זוהי הקומה העליונה והיא השאיפות החינוכיות של ההורים. כאשר הילד מתחיל להקשיב, כי כבר הפכנו לדמות אהובה ומוערכת עבורם, וקל יותר להגשים את החלומות ולפתור בעיות שצצות בדרך בקלות הרבה יותר גדולה״, מסכמת מדריכת ההורים המנוסה. ״זו שיטה שאי אפשר להיכשל בה״. שיטת הקומות גם הוכיחה את עצמה. באחד הסיפורים של איילת. ״הגיעה אליי לטיפול הורי אמא שלקחו ממנה את הילד שלה ורצו לבחון את החזרת הילד. במהלך הטיפולים הבנתי שיש בעיה עמוקה יותר של אהבה עצמית בין האם לבין עצמה ומשם נובע חוסר האהבה לילד. ״בשלב הראשוני עבדתי איתה על האהבה העצמית שלה. עברנו הליך טיפולי ארוך מאוד ויסודי מאוד שרובו התבסס על קומת האהבה. התחלנו לעבוד על חוקים וגבולות. בסוף היא קיבלה את הילד בחזרה ואני בהחלט מרגישה שההליך הטיפולי הזה היה מהמשמעותיים שאני העברתי ואני מרגישה שגם אני למדתי ממנו הרבה״, היא אומרת בחיוך. ״אני מרגישה שאני אדם של שליחות. אני רוצה ללמד את ההורים איזה אוצרות יש להם בבית״, אומרת ארן. ״כשהורה מתייחס לילד שלו כאוצר ולא כבעיה משמעתית – כאן מתחיל הליך הריפוי. זו הבשורהשהייתי רוצה להביא לכל בית בישראל״.

שנים, ארן מנצלת את ההיכרות שלה עם שני העולמות ומעבירה הרצאות וחוגי בית בנושא האחדות והחיבור שבין המגזרים השונים, דבר שכנראה נחוץ מאוד בימים אלו בקרב העם. ״אני תמיד אשמח לבוא ולשתףמהידע שלי עם אנשים אחרים ובעזרת זה לנסות ולקרב בין אנשים״. לעולם הנחיית ההורים היא הגיעה כבר כאמא. ״הייתה לי משפחה עם ילדיםקטניםשהתמודדה עם דברים כמו בכל משפחה והרגשתי צורך לקבל יעוץ והכוונה״, מספרת ארן, ״ואחרי שקיבלתי את המענה והרגשתי שאני הרבה יותר שולטת בעניינים עברתי לשלב הבא שהוא ללמוד להדריך בתחום. ״תוך כדי העבודה בהנחיית ההורים, פיתחתי שיטה שנקראת ׳קומות׳. השיטה עושה סדר בין כל השיטות המוכרות כיום בעולם ולוקחת את הדברים החיוביים מכל שיטה ומנקזת אותם לשיטה אחת״.

שלושה טיפים

להורים: 1 2

כשזוגות מגיעים להנחיית הורים אצל איילת ארן הם יכולים להיות בטוחים שעצות טובות וחכמות הם

אל תתקפו ישר את בעיית מסכים: המסכים. הציעו לילד פעילותמשותפת והבטיחו שלא תגעו או תחטטו לו בסלולרי. כשהילד יידע שהוא יכול להשאיר אתהמכשיר ולא יגעו בו, הסיכוי לשיתוף פעולה מצידו עולה. פנו זמן עזבו את הסלולרי שלכם גם: משותף לפעילות עםהילדשבו גם אתם לא תהיו זמינים עם הפלאפון שלכם. שימו את המכשירים של שניכם ביחד, הציעו לילד לבחור את הפעילות ותהנו מהזמן הזה ביחד. ליצור יקוםמקביל של קשר ושיחות בהם הפלאפון לא זמין (לא שלי ולא של הילד): אפשר לעשות בזמן הזה מה שבא לכם. בזמן הזה שני הצדדים בלי פלאפון. לבקש מהילד שהוא יציע את סוג הפעילות שאתם הולכים לעשות ביחד. זכרו הילד רץ לפלאפון? אל תתאכזבו: כי עצםההסכמה והפעילותהמשותפת היא העיקר. האינטימיות והחברים של הילדים נמצאים בפלאפון וטבעי שהוא ירצה לקחת את המכשיר מיד.

ישמעו ממנה. אחרי הכל, אין חכם כבעל ילדים אפשר להיות 11- ניסיון, וכאמא ל בטוחים שהניסיון של ארן בתחום הטיפולי הוא גדול, רב ומגוון מאוד. היא נולדה בראשון לציון כחילונית וחזרה בתשובה שנה. ״למדתי בגימנסיה הריאלית 40- לפני יותר מ בעיר והיו שם אנשים מאוד חכמים שהקימו את גרעין הנוער השמאלני של מר״צ ומאוד התרשמתי מהם״, היא נזכרת במבט לאחור. ״בסופו של דבר הם החלו במסע של חזרה בתשובה ואני יחד איתם. דרכם הבנתי שהיהדות זה משהו חכם״.

אז איך עובדתשיטתהקומות? ״הקומה הראשונה והבסיסית היא קומת האהבה. אנחנו משקיעים בה הכי הרבה זמן מכיוון שאם קומת האהבה לא בנויה היטב נוצרים מתחים ובעיות משמעת והתנהגות. כשהיא בנויה באופן יציב מתקדמים הלאה. ״אחרי קומת האהבה יש את קומת החוקים והגבולות. בקומה השניה מתחילים להפעיל כלים משמעתיים, אך מכיוון שהקומה הזו כבר בנויה על קומת האהבה, הילד יקבל את הסנקציות בהבנה ובפחות

היתרון שלה כמטפלת הוא ההיכרות עם שני העולמות שלר ו בנ ו נ ראה שהם מתנגשים. איילת, בחכמה רבה, מצליחה למצוא קווים משיקים שהופכים את הבית שלה למאוחד, אוהב ומכיל. ״המשפחה שלי מורכבת: יש חרדים חרדים, רוחניקים, דתיים לייט וחילונים״, היא מספרת, ״אבל כולםמאוחדים וזה בעיניי החזון החשוב ביותר - שלום ואחווה והתימרון בין כולם״. בנוסף לעולם הנחיית ההורים בו היא נמצאת כבר מספר

3

ליצירת קשר: 0535307038 : טלפון נייד

Tsafiaran@gimail.com דוא״ל: https://www.facebook. פייסבוק: com / groups /1577777932670914

202

59 ידיעות ירושלים ˆ 10.3.2023

10.3.2023 ˆ ידיעות ירושלים

40

34

20

10

הפרלמנט 2023 יולי | מגזין לגיל השלישי SHUTTERSTOCK : השער : חוה דותן מנהלת עיתון : איילה אדרי רכזת מנהלה ומודעות : רחלי קסוטו, שלומית חמו, יועצי פרסום מורן חיון, אפרת הדר : נאית סרוסי ראש צוות גרפיקה מודעות : מרכז גרפי ידיעות תקשורת גרפיקה מודעות : יונת דביר עיצוב מערכת : שלום חכמון מנהל מח’ גרפיקה והפקה עמותת “לב אוהב” 10 אגודת ‘עזרה לקשיש’ 11 מוסיקה לשיפור הזיכרון 14 קנאביס רפואי 16 תסמיני גיל המעבר 20 שנת לילה טובה 26 תיאטרון החאן 28 הדיברות לבחירת לנעלי ריצה 10 30 שיזוף בטוח 34 סנדלים לקיץ 38 מתכונים 40 , ירושלים 8 : הרב קוק כתובת המערכת 02-6299444 : טלפון מגזין פרסומי, אין העיתון אחראי על תוכן הכתבות והמודעות. ט.ל.ח

2023 יולי I הפרלמנט I 8

.

.

יח‘ בלבד 30 מ“ל מכירה במגש של 220

מטפלים בכם מכל הלב מפעילה את מיזם "מגדלים להצלחה" בשכונת קרית היובל עמותת "לב אוהב" שמטרתו להפחית את הבדידות ולשפר את חייהם של בני הגיל השלישי מרותקי בית, עם שלל פעילויות שמחזירים את בני הגיל השלישי למעגל החברתי ומחזקת את החוסן האישי והקהילתי שלהם

ע מותת "לב אוהב" נ וסדה , על ידי קבוצת 1997 בשנת אנשי עסקים מובילים אשר רצו לקחת חלק בעשייה החברתית לקידום אוכלוסי ות מכל הגילאים ,2002 המצויים בסיכון. בתחילת שנת יזמו חיים סקאל יו"ר העמותה ומיכל אמיר הסמנכ"לית (יחד עם חברת מגדל ועיריית ירושלים) לקדם פעילות קשישים בשכונת קרית היובל. זאת כדי לדאוג לשיפור רווחתם. הפרויקטים שכוונו יועדו לבני הגיל השלישי והרביעי תושבי השכונה, תוך התמקדות ברצון להפחית את בדידותם ככל שניתן. בדידות בקרב בני הגיל השלישי היא תופעה ידועה בקרב מדינות רבות בעולם המערבי ובמדי נות רבות מקיימים תוכניות להפחתת הבדידות של בני הגיל השלישי. להפיג את הבדידות מיזם "מגדלים להצלחה" של עמותת "לב אוהב" הוא פרויקט חברתי פילנתרופי ביוזמת "מגדל חברת לביטוח" שמטרתו הפחתת הבדידות ושיפור איכות חייהם של בני הגיל השלישי מרותקי בית בשכונת קרית היובל בירושלים. בשכונת 5,000- קרית היובל מתגוררים למעלה מ מרותקי בית, ומדריכי פרויקט "מגדלים להצלחה", מגיעים לבתיהם ומקיימים איתם פעילות מעשירה ומהנה במטרה לשפר את תפקודם ואיכות חייהם של בני הגיל השלישי. הפרויקט שהחל ביוני , פועל כך שלמרותקי הבית מגיע 2022 מדריך לשעה מדי שבוע, לפעילות של אחד על אחד. פעילות התוכן/ההדרכה שעוברים בני הגיל השלישי נבנית בהתאם לבקשתם ובמיזם מייעדים

לשיח על בריאות נפשית והשפעת הנפש על הגוף ודרכי ההתמודדות השונות. את הפעילות הנחתה אורלי שמחי כהן מעמותת 'נשים לגופן'. גיל שלישי פלוס עמותת לב אוהב גם קיימה את פעילות "גיל שלישי פלוס". פעילות זו התקיימה אחת לשבוע במשך שעתיים במרכז , ללא עלות 3 לגיל השלישי ברחוב שטרן תוך שימוש בשטחי החוץ והפנים של המבנה וכללה שתיה קלה וכיבוד קל. בפעילות השתתפו בני הגיל השלישי ). מטרת הפעילות 95 (המבוגר ביניהם בן הייתה ליצור אלטרנטיבה ופעילות אטרקטיבית ייחודית שתגרום לבני הגיל השלישי לצאת מהבית. הפעילות החלה באביב בשנה שעברה, מתוך מחשבה שמזג האוויר הנעים וןהפריחה מסביב תסייע ביציאה מהבתים. הפעילות התחלקה לשלושה חלקים: הדפסת תלת מימד, התעמלות טבע וגידול צמחים בבית. פעילות הדפסת התלת מימד עוררה הרבה העניין וגם עודדה גברים להגיע למנהל הקהילתי. הפעילות הסתיימה במהלך אוקטובר. הצגה ראשונה עמותת 'לב אוהב' בשיתוף עם תאטרון התשחוויה, הקימו תוכנית תיאטרון במתנ"ס פיליפ לאון בקרית היובל. מפגשי תאטרון וחזרות. 32 התוכנית כללה בסיום הפרויקט התקיימה הצגה סיום שכתבו המשתתפות יחד עם הבמאית עדי עופר שגם הנחתה את התוכנית. הצגת הסיום התקיימה באולם התאטרון נשים, 16 בבית טיילור. בתוכנית השתתפו . מטרת תוכנית התאטרון הייתה 65+ בנות

(למטה): היצירות של בני | אין גיל לעשייה צילומים: האלבום הפרטי | הגיל השלישי

לחיזוק החוסן האישי, הכרה ומיצוי זכויות. נשים אלו, השתלבו בקבוצת התאטרון הקהילתי ובפעילות בה הכירו חברות וחברים חדשים מה שחיזק את תחושת השייכות שלהם, תרם לאיכות חיים וגם לחיזוק הקשר ומערכות היחסים עם בני משפחתן והחיבור הבן דורי. פעילות התאטרון הקהילתי, היא כלי עוצמתי לחיזוק החוסן האישי והקהילתי והוא הציב ומציב את הנשים והסיפורים בקדמת הבמה  זקופות וחזקות יותר.

.70+ היובל, התכנסה קבוצת נשים מקומית בנות במפגשים נוצר מרחב לשיח מרגש על בריאות, על דימוי הגוף בגיל השלישי וכן על מיניות. כל מפגש נפתח במוזיקה ותנועה שסייעה לשחרור הגוף והנפש, והעלתה למשתתפות חיוך על הפנים. בפעילות דיברו המשתתפות על השינויים שעובר הגוף עם הגיל ועל כאב ועל אובדן של יכולות מוטוריות מסוימות ואובדן היופי. המשתתפות שאבו כוחות האחת מהשנייה וחיזקו זו את זו בייחוד בנוגע

לכל אחד את הפעילות שמתאימה לו: ספורט לגיל השלישי, אמנות פלסטית, יצירה, שירה ועוד. כמו כן, בחגים שולחים מהמיזם לכל קשיש שני מדריכים מנוסים לפעילות משמחת בת שעה אחת. נשים לגופן בעמותת 'לב אוהב' מפעילים גם את פרויקט 'נשים לגופן'. מדובר בשיתוף פעולה בין העמותה לעמותת 'נשים לגופן'. בשישה מפגשים בבית טיילור בקרית

2023 יולי I הפרלמנט I 10

להנעים ולהאריך את חייהם

עזרה לקשיש על שם פרנקפורטר. מאות מבני הגיל השלישי מגיעים לפעילויות על צילומים: האלבום הפרטי | בסיס יום-יומי

של הקשישים ככל האפשר

אגודת 'עזרה לקשיש' על שם פרנקפורטר מספקת לבני הגיל מסגרת חברתית ⬩ השלישי השגחה ומעקב רפואי אישי יום יומי ⬩ סיוע והדרכה לקשיש ולמשפחתו על ידי צוות מקצועי ⬩ העשרה בדמות חוגים, טיולים, סרטי קולונוע ופעילות גופנית כל זה על ⬩ הרצאות ואפילו שירותי פדיקור ורחצה יומיים ⬩ מנת לעמוד ביעד שבכותרת, שלשמו הוקם המרכז

האישיים בתחום השכלי והתפקודי כדי למנוע הדרדרות. להעלות את רמת איכות החיים והדי ־ מויה העצמי. אגף זה פועל גם בצרפתית על ידי פסיכולוגית. בנוסף, ב'עזרה לקשיש' פועל מרכז לתשושים פיזית על שם גדעון. מטרת מרכז היום היא לתת שירותים ומסגרת מתאימה לאנשים התשושים החיים בקהילה, לעזור למשפחה בטיפול בן מש ־ פחה מהגיל השלישי. לתת לקשיש איכות חיים גבוהה ככל האפשר ולמנוע הדרדרות במצבו הגופני ולחזק את תפקודו. כמו כן, לעכב ולדחות את כניסתו של הקשיש למוסד או לבית דיור מוגן על ידי שיפור איכות חייו ולספק לו את השירותים הדרושים כגון: השגחה על בריאותו ומעקב רפואי אישי יום  יומי. מסגרת חברתית רחבה יותר.  סיוע והדרכה לקשיש ולמשפחתו על ידי  צוות מקצועי. הסעת הקשיש לבית ובחזרה כאמור.  אספקת ארוחת בוקר, ארוחת עשר וארוחת  צהריים. שירות רחצה יומי.  פדיקור.  מספרה.  ריפוי בעיסוק כולל חוגים באמנות.  פיזיותרפיה והתעמלות.  הרצאות, שיחות הקרנת סרטים ועוד.  יציאה לטיולים קצרים.  רופאים מקצועים העומדים לרשות מרכז היום. בנוסף, הקשישים גם מתנדבים בבית חולים, במד"א, בגני ילדים ובצה"ל. ובכל בוקר מגיעות סבתות ומכינות כריכים לילדים מעוטי יכולת 10 בתי ספר. 14- ב "המטרה שלנו בעזרה לקשיש בבית פרנקפור ־ טר היא להנעים לקשישים את היום ולתת להם להאריך את חייהם ברמה נאותה ומכובדת", אומרת המנכ"לית סימה זיני, שבעלה שמואל היה ממקימי המרכז. " אנחנו המקום הגדול בעו ־ לם במספר המבנים לטובת בני הגיל השלישי  ואנחנו כאן עבורם".

א גודת 'עזרה לקשיש' ע' 'ש פרנקפורטר ע' ' י הרב זכריה 1981 הוקמה בשנה ולאה פרנקפורטר יחד עם שמואל ז י ני. מטרת הקמתו של המרכז היא לסי יע מבחי נה חברתית וסוציאלית לזקני ירושלים. המרכז פועל במרבית שעות הי ום והערב, במשך השבוע פוקדים את המרכז מאות אנשים, והוא מופעל ע'ל ידי צו ות מצומצם המקבל שכר ועל ידי מתנדבים. הצו ות הוא מקצועי ומי ומן. הפעילות ב’עזרה לקשיש’, היא החל משש בבוקר ועד עשר בלילה בכל יום, ובזמן הזה פוק ־ דים את המקום מאות בני הגיל השלישי לפעיל ־ וות חברתיות תעסוקתית, עם הרצאות, פעילויות, התעמלות, פילאטיס פיתוח הגוף ושמירה על איזונו. בין הפעילויות: עבודות יד, משחקייה הר ־ צאות והתעמלות בעמידה, התעמלות בכיסאות גלגלים או הליכונים וכן חוגי ציור ושירה. חלק גדול מהאנשים מגיעים בכוחות עצמם למרכז למס ־ פר שעות לפעילות במקום. כמו כן קיים במקום מרכז יום לאנשים תשושים פיזית אותם מוציאים מהבית והם מגיעים מרבע לשבע בבוקר עד שעות הצהריים וזוכים לארוחת בוקר עשירה, ארוחת ביניים וארוחת צהריים בשרית ומוסעים מביתם וחזרה, על ידי הסעות של המקום. במקום פועלות שלוש להקות זמר. להקת 'טעמי הלדינו' הירושלמית על שם יצחק לוי שמ ־ גיעה פעם בשבוע לחזרות ומופיעה בדיורים מוג ־ נים ואירועים. להקה נוספת ו-ותיקה היא להקה ששרה ושאנסונים בצרפתית ולהקה ששרה רק בשפה העברית.

במקום גם קיים בית כנסת עם מתפללים אנגלו סכסים שמתפללים בכל יום ובשבתות ובחגים. 'בעזרה לקשיש' מתעדים גם לפתוח בעוד כחו ־ דשיים קבוצה שששמה יהיה 'קפה מאפה' לדו ־ ברי צרפתית שהם עולים חדשים ניצולי שואה. הקבוצה תפעל ארבע פעמים בשבוע ופרט לפעילות חברתית, הרצאות ושיעורי פילאטיס שיינתנו לחברי קבוצת 'קפה ומאפה', במקום יעקבו מקרוב שחברי הקבוצה מקבלים את הז ־ כויות המגיעות להם כעולים חדשים ויעזרו להם להתאקלם בארץ. בנוסף, במקום פועלת קבו ־ צה של יוצאי הונגריה שמפעילים במקום ספריה. יש לציין, כי ב"עזרה לקשיש", פועל גם אגף לשי ־ מור זכרון. באגף זה נמצאים קשישים הסובלים מבעיה קוגניטיבית קלה, כלומר אנשים בריאים עם ירידה בתפקוד הזכרון. מטרת אגף זה, היא לפתח את היכולת האישית לניצול הכישורים

11 I הפרלמנט I 2023 יולי

זיכרון גורלי פרופ' תמיר בן חור, מנהל האגף לרפואת המוח במרכז הרפואי הדסה, וד"ר עמית לוטן מנהל המחלקה הפסיכיאטרית, מובילים מחקר משמעותי ומהפכני אשר בודק האם הופעת דכאון יכולה דווקא לסייע באבחון מוקדם של מחלת האלצהיימר

- מוגש מטעם המרכז הרפואי האוניברסיטאי הדסה -

מה עושים במצב כזה? שותפו של פרופסור בן חור למחקר, ד " ר לוטן מסב י ר שבמידה והנתונים שיאספו ב מ ח ק ר י צ ב י ע ו ע ל כ ך שבמטופלים מסויימים הופעת הדיכאון אכן מהווה שלב ראשון במחלת אלצהיימר, נוכל כבר להציע, לצד טיפול נוגד דכאון, גם מגוון טיפולים שמיועדים להאט את קצב הופעת המחלה, ובכללם שינוי באורחות חיים (כגון מיעוט פעילות גופנית ועישון) , איזון גורמי סיכון (כגון סוכרת ויתר לחץ דם) ובמקרים מסויימים גם טיפול תרופתי ייעודי. באמצעות גילוי מוקדם והתערבות מוקדמת אנו מקווים להאט את תהליך הירידה הקוגניטיבית ולשמר התפקוד לאורך זמן ארוך יותר. פרופ' בן חור ודר' לוטן מסכמים ש" יש כאן בהדסה למעשה אפשר ות לאבח ו ן מ ו קדם של אנשים בסי כ ו ן לפתח מחלת אלצהיימר על בסיס ההשערה שהופעת דיכאו ן בגיל המבוגר עשוייה להוות סמן מקדים. מכיוון שמדובר בשלב המחקר י , הש י ר ו ת מו צע ללא תשל ום , ו הו א כולל פגישה עם פסיכיאטר, הערכה קוגניטיבית ובדיקת דם חדשנית המסייעת בגילוי מוקדם של מחלת אלצהיימר. "אנחנו גאים להוביל את הנושא הזה במרכז הרפואי הדסה, עם ארבע מחלקות מצוינות בתחום של רפואת המוח - נוירולוגיה, נוירוכירורגיה, ופסיכיאטריה למבוגר ולילד".

אחת הבעי ות הכי גדולות ומשמעותיות ברפואה במאה היא מחלות ניווניות של 21- ה המוח שאין להן עדיין פתרון", אומר פרופ' תמיר בן חור, מנהל האגף לרפואת המוח במרכז הרפואי הדסה. "מחלת האלצהי ימר הפכה לנפוצה ביותר מבין המחלות הפוגעות בזיכרון ובתפקוד הקוגניטיבי של אנשים ב ג י ל המב ו ג ר והמפתח הכי חשוב הינו היכולת לזהות את המחלה בשלבים המוקדמים שלה על מנת למנוע הידרדרות". למה? "כאשר חולים זה כבר מאוחר מדי לטיפול מניעתי, ולכן הסיכו י גבוה יותר בפיתוח תרופות וטיפולים המאתרים את הידרדרות המצב לפני התפ ר צ ו ת המחלה ז י ה ו י מוקדם יהיה מיטבי למניעת נזק מוחי משמעותי ובלתי הפיך". פרופ ' תמ י ר ב ן חו ר ו ד " ר עמית לוטן, מנהל המחלקה לפסיכיאטריה במרכז הרפואי הדסה, עובדים בטכנולוגיה שהתפתחה בשנים האחרונות המאפשרת ז י ה ו י מ ו קדם יחסית של אנשים בסיכון גבוה לפתח אלצהיימר, עוד לפני בטרם החלו לסבול מירידה בזיכרון. מה גיליתם עד כה? "המסקנה שלנו היא שלמחלות נוירולוגיות ולהפרעות נפשיות מאפיינים מסויימים דומים,

חקירת המחלה בשלביה הראשוניים צוות המחקר של פרופסור בן חור וד"ר עמית לוטן, שמונה גם את ד"ר תמרה נויבורגר-בן אהרון וד"ר גילי וולף, חוקר את מחלת האלצהיימר בהיבטים שונים. "הטכנולוגיה מאפשרת לנו זיהוי אחוזים, ואנחנו חוקרים את 90-85 ברמת המחלה בשלביה המוקדמים בצורות שונות ובניסיונות לעצור את התפתחותה".

בפרט לאור העובדה שדיכאון במקרים רבים הינה הפרעה מוחית ביולוגית. סימנים לכך, אצל מקצת המטופלים, הביטוי הראשון של מחלת אלצהיימר יכול לכלול סימנים שינויים

התנהגותיים ונפשיים, עוד לפני אובדן זיכרון. אנו מנסים לבדוק האם ומתי מחלת אלצהיימר מתבטאת לראשונה דווקא במישור הנפשי, עם תסמינים של דכאון, חרדה ושינוי התנהגותי".

מחקר קליני גילוי מוקדם של סיכון לדמנציה באמצעות בדיקת דם!

גילוי מוקדם של סיכון לדמנציה במחקר פורץ דרך שנעשה בבית חולים הדסה עין כרם, נעשה שימוש בטכנולוגיה חדשנית ראשונה מסוגה בארץ, שמאפשרת גילוי מוקדם של סיכון להתפתחות דמנציה עוד טרם הופעת תסמינים של שכחה.

קשר בין דכאון לדמנציה מחלת הדכאון היא המחלה הפסיכיאטרית הנפוצה ביותר, מהאוכלוסייה, בכל שכבות הגיל. 5-17% אשר משפיעה על מחלת האלצהיימר היא הגורם הראשון במעלה לדמנציה בקרב האוכלוסייה הבוגרת, אשר פוגעת באיכות החיים של הסובלים מהמחלה ושל בני משפחותיהם. דכאון מכפיל את הסיכון להתפתחות של דמנציה, לכן המאמצים מופנים לזיהוי מוקדם של המחלה עוד לפני התפרצות הסימנים של שכחה. אנחנו מחפשים אותך! ההצטרפות במחקר מקנה אפשרות לעבור הערכה ויעוץ במרפאת המומחים של המערך הפסיכיאטרי בהדסה ולעבור בדיקת דם לזיהוי מוקדם ללא עלות! של סיכון לדמנציה, אם את/ה: 60 מעל גיל וסובל/ת מתסמינים של דכדוך/דכאון או חרדה אנא שלחו לנו מייל עם הפרטים הבאים: שם, מס טלפון, פרטים מזהים

מייל לפניות: LLD.AD.research@gmail.com

פרופ' תמיר בן חור, ד״ר עמית לוטן, ד״ר תמרה נויבורגר בן אהרון, ד״ר גילי וולף צוות מחקר:

את המנגינה הזאת אי אפשר לשכוח

כיצד מוזיקה משפרת את תפקוד איתי עניאל, חוקר מוח הזיכרון? מסביר ומומחה לשיפור הזיכרון וממליץ על מספר דרכים לאמן ולחזק את הזיכרון דרך מוזיקה

shutterstock צילום:

ב משך אלפי שנים ועד היום המוזיקה מאופיינת בהשפעתה העמוקה על רגשות האדם ועל זהותו. בעשורים האחרונים אחת השאלות המעניינות בתחום חקר המוח היא כיצד מוזיקה משפיעה על התפקודים הקוגניטיביים? מחקרים עדכניים בנושא חשפו קשר מעניין בין מוזיקה לשיפור הזיכרון והצביעו על כך שהאזנה קבועה למוזיקה לאורך זמן תורמת לתפקוד זיכרון משופר ואף עשויה להאט את הירידה הקוגניטיבית. למוזיקה יש יכולת ייחודית לעורר רגשות, להעביר אותנו לרגעים ספציפיים בזמן ולעורר זיכרונות הקשורים לחוויות אלו. הקשר הזה בין מוזיקה לזיכרון נצפה באופן נרחב אצל אנשים עם הפרעות ניווניות כמו מחלת אלצהיימר. גם כאשר יכולות קוגניטיביות אחרות נפגעות, המטופלים מראים לעתים קרובות יכולת מרשימה לזכור ולהגיב למנגינות מוכרות. מחקר בנושא שנערך לאחרונה באוניברסיטת קליפורניה שופך אור על השפעת המוזיקה על הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי בקרב מבוגרים. המחקר, ,Journal of Neuroscience שפורסם בכתב העת ומעלה. במהלך 60 כלל קבוצת משתתפים בגילאי מספר חודשים, המשתתפים עסקו בהאזנה קבועה למוזיקה. התוצאות היו מרשימות. "המחקר מצא כי האזנה למוזיקה לאורך זמן תרמה באופן משמעותי לתפקוד הזיכרון והפחיתה את פונקציונליות גילו MRI הירידה הקוגניטיבית. סריקות קישוריות מוגברת באזורי מוח הקשורים לזיכרון ולעיבוד קוגניטיבי. החוקרים ייחסו את השיפור הזה להפעלה של מסלולים עצביים המגורים על ידי מוזיקה. על ידי מעורבות המוח בדפוסים קצביים, מנגינות ורמזים רגשיים, מוזיקה שיפרה את הפלסטיות העצבית וחיזקה רשתות הקשורות לזיכרון", מסביר איתי עניאל, חוקר מוח ומומחה לשיפור הזיכרון.

חוויתי ומהנה.

עניאל ממליץ על מספר דרכים לאמן ולחזק את הזיכרון דרך מוזיקה שאתם אוהבים:

6

למדו לנגן על כלי נגינה אהוב: לימוד נגינה מפעיל פונקציות קוגניטיביות מרובות, כולל זיכרון, תהליך קריאת תווים, תיאום תנועות אצבעות וזכירת מנגינות מחזק את מסלולי הזיכרון ואת התפקודים הקוגניטיביים הגבוהים. חברו מוזיקה לפעילויות יומיות: שייכו שירים או מנגינות ספציפיות לפעילויות שגרתיות, כגון האזנה לשיר מסוים בזמן הכנת ארוחת בוקר או השמעת מוזיקה מסוימת במהלך אימוני כושר או מפגשי עבודה ממוקדים. לאסוציאציות של המוזיקה לפעילויות שונות עשויה להיות השפעה על חיזוק הקשרים העצביים המייצגים את המידע בזיכרון וכן על מהירות שליפה המידע. "הקשר בין מוזיקה לזיכרון הואתחוםמרתקשל מחקר, עם עדויותהולכות וגדלותהתומכות בתפיסה שמוזיקה יכולה לשמר ולשפר 7

1

צרו רשימות השמעה נבחרות: הרכיבו רשימת השמעהשלשיריםהקשוריםלחוויות משמעותיות ולזיכרונות חיוביים ומעצימים. תוך כדי ההאזנה למוזיקה, שחזרו את הזיכרונות ונסו לחוות אותם מחדש. קשרו חומר לימודי למוזיקה: שייכו מידע או מושגים ספציפיים למנגינות או מקצבים קליטים. המנגינה או הקצב יכולים לשמש רמז מנטלי 2

לזכור את המידע הקשור בעת הצורך.

3

וויזואליזציהמוזיקלית: בזמן שאתםמאזיניםלמוזיקה, דמיינו תמונות או סצנות הקשורות למוזיקה. טכניקה זו משלבת סימני זיכרון שמיעתיים

וחזותיים, ומשפרתאתהקישוריותהעצבית בין אזוריםשוניםבמוח, המשפיעהבאופן ישיר על תפקוד הזיכרון.

יכולות קוגניטיביות בכלל, ואת תפקוד הזיכרון בפרט. המחקר האחרון באוניברסיטת קליפורניה מדגיש את ההשפעה המשמעותית של האזנה קבועה למוזיקה על שיפור הזיכרון וההאטה של הירידה הקוגניטיבית. על ידי שילוב מוזיקה בחיינו באמצעות האזנה פעילה, שירה, נגינה בכלים או השתתפות

4

תרגלו האזנה אקטיבית: במקום מו ז יקת רקע פסיבית, עסקו באופן פעיל

במוזיקה על ידי מיקוד ותשומת לב לכלי נגינה ספציפיים, לקצב, למילים ולניואנסים הרגשיים שבה. הקשבה מודעת זו מעוררת תהליכים קוגניטיביים ומחזקת את היווצרות הזיכרון.

איתי עניאל צילום: סטודיו מיקס

בתרגילים מבוססי מוזיקה, אנו יכולים לרתום את כוחה של המוזיקה כדי לחזק את הזיכרון שלנו ולשמור על רמה גבוהה של תפקודים קוגניטיביים לאורך חיינו. מומלץ בהחלט לשלב את המוזיקה שאנו אוהבים, כחלק מהתפריט העשיר והמגוון של פעילויות קבועות  התומכות בתפקוד המוח", מסכם עניאל.

5

שננו מילים של שירים אהובים: בחרו שירים עם מילים מורכבות ואתגרו את עצמכם לשנן אותם. תהליך השינון משפר את כישורי הזיכרון המילולי וכן מאפשר לאמן ולתרגל את הזיכרון באופן

2023 יולי I הפרלמנט I 14

מתלבטיםעל דיורמוגן? ישלכם יופישלמוצא!

ארוחות מלאות ביום 3 טיפולים אלטרנטיבים במחירי השקה לנרשמים עכשיו!

דיור מוגן נוה עמית נופי מוצא כל האיכות שבעיר עם כל הנוחות שבכפר לשבת במרפסת מול נוף פסטורלי, לשאוף אוויר הרים צח וליהנות מסביבה שקטה ונעימה בחברה נפלאה. נשמע לכם חלום? מוזמנים להתעורר אליו בכל יום

מיקום נוח סמוך למרכזים מסחריים

ביטחון אישי ורפואי 24/7 מרפאה

קירבה לעיר שאטלים לירושלים ובחזרה

מגוון דירות עם גינה או מרפסת

תרבות ופנאי הרצאות, סדנאות, חיבור לקהילה

<

<

<

<

<

התקשרו עכשיו: 054-6008555 תשלום חודשי, ללא פיקדון וללא התחייבות

מהחוג לקרימינולוגיה ד"ר ורד נאמן חביב אוניברסיטת אריאל, מסבירה על חשיבות העלאת המודעות למצוקת החולים המטופלים בקנאביס לצרכים רפואיים, הן בהיבט הטיפולי והן בהיבט החוקי "יש לקוות שמטופלים יוכלו לקבל את התרופה לה הם זקוקים ללא החשש להיאשם בפלילים" טור דעה

shutterstock צילום:

"יש צורך בשינוי בתחום הקנאביס הרפואי בישראל"

ב ישראל קיימת אחת מתוכניות הטיפול בקנאביס לצרכים רפואיים הוותיקות בעולם, אז הופקו רישיונות לקבלת 90- החל משנות ה קנאביס לכמה עשרות חולים, ועד לימינו, כשמספר .123,000 - מקבלי הרישיונות עומד על כ קנאביס למטרות רפואיות מאושר במקרים רבים כמוצא אחרון למספר בעיות רפואיות, כולל בחילות והקאות הנגרמות מכימותרפיה, כאבים כתוצאה מסרטן, כאבים נוירופתיים, מחלות מעי דלקתיות וכן הפרעת דחק פוסט טראומטית ואפילפסיה. צמח הקנאביס, על כל חלקיו, מוגדר בישראל כסם מסוכן. עם זאת, ובדומה להתפתחויות בחקיקה העולמית לגבי הקנאביס, החקיקה בישראל השתנתה בשנים האחרונות. כך לדוגמא, באפריל נכנסו לתוקף בישראל תקנות שמשקפות 2022 הקלה בהתייחסות לעבירות של החזקה ושימוש בקנאביס לצריכה עצמית עבור בגירים. התקנות קובעות כי החזקה או שימוש לצריכה עצמית יהיו עבירות מינהליות ולא פליליות, והעונש בגינן יהיה קנס כספי בלבד, ללא הרשעה פלילית. על אף ההקלות החוקיות המתהוות כלפי צרכני הקנאביס, אין הדבר בא לידי ביטוי בכל הנוגע למטופלים בקנאביס לצרכים רפואיים. שימוש בקנאביס לצרכים רפואיים דורש רישיון "להחזקה ושימוש של סם מסוכן". ברישיון, עליו חתום המטופל, מצוין כי "רישיון זה אישי ואינו ניתן להעברה בשום צורה שהיא". למעשה, מאחר והחומר מוגדר כסם מסוכן, העברתו בין החולים נחשבת לעבירת סחר בסמים על פי פקודת הסמים המסוכנים לכל דבר ועניין. והעובר על הוראות סימן זה, דינו – מאסר עשרים שנים, עונש זה גבוה משמעותית מהעונש

נפגעת לעיתים קרובות עקב בעיות רפואיות, חלקם נאלצים לוותר על צריכת חלק מהקנאביס הניתן להם, ולמכור אותו לחולים אחרים הזקוקים לו, על מנת שיתאפשר להם לקנות שוב קנאביס בחודש הבא. ברוב המקרים מדובר באנשים נורמטיביים, אשר עושים כל שבידם להשיג את התרופה הנחוצה להם להפחתת סבלם הפיזי והנפשי. זאת, מתוך ידיעת החוק והבנה

הצפוי למי שנמצאו בהחזקתו סמים (כולל קנאביס) לשימוש עצמי, וללא רישיון רפואי.

מחליפים ביניהם סוגים וזנים של קנאביס

מחקרים מצאו כי בעקבות העלי יה החדה במספר המטופלים בקנאביס לצרכים רפואי ים, התפתחה תופעת העברת הקנאביס הרפואי בי ן מטופלים למטרות רפואיות ושאינן

ד"ר ורד נאמן חביב צילום: מעיין דנטה

באשר לסיכון הפלילי הכרוך בפעולתם.

רפואיות. למרות שאין נתונים על שכיחות התופעה, בשיחות רבות שערכתי עם מטופלים בעלי רישיון להחזקת קנאביס לצרכים רפואיים, ניכר כי תופעת העברת הקנאביס בין החולים אינה חריגה. עם זאת, מרביתם אינם עושים זאת בשביל כסף, ובחלק מהמקרים, אף מעבירים את הקנאביס ללא כל תמורה. הסיבות העיקריות להעברת הקנאביס הינן אנושיות: מטופלים דיווחו כי הם מחליפים ביניהם סוגים וזנים של קנאביס, על מנת להשיג את הזן הספציפי של הקנאביס הדרוש להם, ולסייע למטופלים אחרים שזקוקים למינון גבוה יותר, מזה הניתן להם ברישיון. להעברת הקנאביס יש גם היבט כלכלי, בעקבות הרפורמה של משרד הבריאות, שנכנסה לתוקפה , והובילה לעליית מחירים משמעותית 2019 בשנת עבור מטופלים הזקוקים לכמות גדולה של החומר. גרם 60 - כך, לדוגמה, מטופל בעל רישיון, הזקוק לכ 1,200-1,800 קנאביס בחודש, ישלם עבורם בין שקלים בחודש (תלוי בזן ובחברה). מאחר ומלכתחילה מדובר באנשים שהכנסתם

בשני מחקרים שביצענו, ד"ר ניר רוזמן ואנוכי, נבחנה דעת הקהל בישראל לגבי העברת קנאביס רפואי על ידי חולים בעלי רישיון. מהממצאים עולה כי, על אף שמשתתפי המחקר קיבלו מידע מוקדם על העברת קנאביס רפואי כעבירת סחר בסמים, הם תפסו את חומרת העבירה כמתונה, ולעיתים אף כאקט מוסרי ונורמטיבי. הפער הקיים בין התפיסה החוקית לבין המתרחש בשטח, מעיד על הצורך בשינוי. ישנן דרכים רבות לצמצום הפער, על ידי צמצום הצורך של החולים בביצוע העבירה. כך לדוגמה, הפחתת מחירי הקנאביס לצרכים רפואיים או השתתפות קופות החולים בעלותן, כמו בתרופות אחרות, תוכל להוביל לצמצום המצוקה הכלכלית של המטופלים. גם שינוי סעיף החוק, כך שיאפשר העברת קנאביס בין חולים בפיקוח, במקרה ולשני הצדדים יש רישיון  לכך, עשוי לסייע לעניין.

2023 יולי I הפרלמנט I 16

מהפיכת השירות ההיברידי בתחום שיקום השמיעה בישראל Amplifon online עד היום, הנעזרים במכשירי שמיעה היו נדרשים להגיע למכון השמיעה כדי לקבל ליווי וטיפול מקצועי, כיוונונים של מכשירי השמיעה, אימוני שמיעה ושירותים נוספים. היום, כבר אין צורך להגיע למכון השמיעה שוב ושוב עבור כל שירות! מהפכת השירות של מאפשרת לכם להתחבר אל קלינאית התקשורת המטפלת מכל amplifon online מקום ולקבל תמיכה וליווי מקצועיים, אימוני שמיעה וכיוונונים מרחוק.

- מוגש מטעם מדטכניקה אורתופון -

התקשורת המטפלת בכל שעה ובכל מקום וקלינאית תחזור אליכם בהקדם האפשרי. ל י ו ו י מת ן מע נ ה מקצ ו ע י , • וכיוונון מכשירי השמיעה מרחוק ובכל מקום שתהיו בו - שירות , מאפשר לנו amplifon online לתת מענה מרחוק לנושאים רבים שלא בהכרח מצריכים הגעה פיזית אל מכון השמיעה. ניתן לקבוע פגישה אונלי י ן עם קלינאית התקשורת המטפלת , שתיתן מענה מרחוק בהתאם לצרכים ולשאלות אותם תעלו ובכלל זה הדרכה, כיוונון המכשירים, תשובות לשאלות ועוד. להפיק את המיטב ממכשירי • דירוג יום יומי או השמיעה - תקו פתי של מ י דת שב י עות הרצון ממכשירי השמיעה, משפר במידה רבה את התמיכה והליווי של קלינאית התקשורת המטפלת. דרוג שביעות הרצון יכול לסייע לנו ללמוד באופן שוטף מהם הצרכים של המטופל ולאפשר לכם להפיק את המיטב ממכשירי השמיעה שלכם. •שפרואתחווייתהשמיעה a mp l i f o n ע ם ש ל כ ם - ניתן ללמוד על מכשירי online

השמיעה ולתרגל את השימוש בהם בממשקים אינטראקטיבים נוחים, בסיטואציות שונות ובקצב המתאים לכם. השירות החדשני משפר את amplifon online חוויית השימוש במכשירי השמיעה ומקל על ההסתגלות למכשירי מהמשתמשים 90%- השמיעה. כ בשי ר ות ד י רג ו א ות ו ב רמת שביעות רצון גבוהה. גם קלינאי התקשורת המסתייעים בשירות מעידים amplifon online של על תקשורת רצופה וטובה עם המטופלים ועל האפשרות ללוות אותם באופן צמוד ושוטף. נדגיש ונרגיע את המוטרדים * מאפשרות חדירה לפרטיותם: ההתחברות מרחוק למכשירי השמיעה יכולה להתבצע אך ורק באישור אקטיבי של המטופל המשתמש באפליקציה הייעודית. כשאתם מחפשים מכשירי שמיעה חדשים חפשו את השירות הייחודי בסנ יפי amp li fon onli ne מדטכניקה אורתופון

צעד – טלאודיולוגיה מתקדמת, נוסף לשיפור איכות החיים. י ד ב י ד עם מכשי ר י שמיעה בטכנולוגיה מתקדמת, ניתן לקבל טיפול ושירות היברידי ובכל מקום שנוח למטופל. השילוב האולטימטיבי של פגישות פנ ים אל פנ ים עם קלי נאית התקשו רת המטפלת במכ ו ן השמיעה יחד עם האפשרות לקבל שירות אונליין, מרחוק. לאחר פגישה ראשונה במכון השמיעה, בה מותאמים מכשירי השמיעה למטופל, מגדירים יחד עם קלי נאית התקשורת את האפליקציה הייעודית בטלפון החכם אשר בידי המטופל ויוצרים את ההתאמה הראשונית בי ן מכשירי השמיעה לשירות אשר בהמשך יינתן מרחוק. מכאן יכול המטופל לבחור ולקבל ליוו י ושירות מרחוק במגוון נושאים. יש לציין כי גם משתמשים מבוגרים יותר, החוששים לא פעם להשתמש בשירותים טכנולוגיים מתקדמים, יוכלו להרגיש נוח ובטוח עם amplifon online. (צ'ט) עם •תקשורתקלהוישירה קלינאית התקשורת המטפלת -באמצעות האפליקציה ניתן להשא י ר הו דעה לקל י נ א ית

בעידן בו טכנולוגיה מתקדמת תופסת מקום נכבד בחיי היום יום שלנו ושירותי טלרפואה נ ו כח י ם י ותר ו י ותר בל י ו ו י מטופלים, אנו מציעים לכם את (אמפליפון amplifon online אונליין(- שירות טלאודיולוגיה ייחודי המשפר באופן משמעותי את איכות החיים של משתמשי מכשירי שמיעה רבים. אין ספק כי השימוש במכשירי שמיעה מתקדמים מסייע למי שאיכות שמיעתם ירדה עם השנים, לתקשר בקלות עם הסביבה ולנהל חיי חברה ומשפחה פעילים גם בסביבות אקוסטיות מאתגרות. מכשירי השמיעה המתקדמים אלג נט י י ם , עד י נ י ם ו נ רא י ם כגאדג’ט אופנתי ועדכני. לדגמים רבים של מכשירי שמיעה מטען נייד שניתן לשאת בכיס הבגד או בתיק קטן (ללא צורך בהחלפת סוללות) ישנם גם מכשירי שמיעה קטנטנים הנכנסים לתעלת האוזן, שלמרות שאינם נראים מבחוץ הם פועלים בטכנולוגיה מתקדמת ומאפשרים שמיעה איכותית. הטכנולוגיות המתקדמות הללו בתחום השמיעה מאפשרות להציע לכם קפיצת מדרגה נוספת באיכות החיים עם אפשרות לקבלת טיפול אמפליפון אונליין ושירות מרחוק.

סניפנו בירושלים: וואטסאפ 02-6250629 : ' טל 054-7094431 : להתכתבות

אפקט מישל אובמה

shutterstock צילום:

גיל המעבר מביא איתו תסמינים רבים ונשים רבות מדברות ומשתפות. ד"ר פאני בר לוי מומחית בגניקולוגיה מסבירה כיצד מתמודדים ואיך מטפלים

הם מותאמים אישית למטופלת, ועשויים להוות טיפול יעיל בגלי חום ויתר תסמיני גיל המעבר. בריחת שתן - תופעה שכיחה נוספת מגיל המעבר ואילך הינה בריחת שתן ותכיפות במתן שתן. בין הגורמים לכך, היחלשות הרקמות באזור דרכי השתן, הנגרמת מהירידה בהורמון הנשי, לצד היחלשות שרירי רצפת האגן הנגרמת כתוצאה מלידות ועד צניחה של שלפוחית השתן. לצד בריחת השתן, ישנה תופעה של אי נוחות כללית ושינוי תכיפות, לא תמיד מדובר בדליפת שתן קלאסית, ולכן חשוב לאבחן אותה. הטיפולים בבריחת שתן כוללים שינוי באורח החיים כמו למשל הטלת שתן בשעות קבועות, ירידה במשקל, גמילה מקפאין, מיצי הדרים ועוד. ועד לטיפולים תרופתיים או ניתוח כירורגי שנועד למצבים של דליפת שתן משמעותית. ) ליובש הנרתיקי נלוות גם GSM( – יובש נרתיקי השפעות משניות כגון: דלקות חוזרות, כאבים בזמן יחסי מין וחוסר נוחות תמידי. אלה גורמים ברוב המקרים להימנעות כללית מקיום יחסי מין, ולכך השלכה ישירה על רמת שביעות רצון כללית וזוגית. הטיפול ביובש נרתיקי מבוסס על מריחת משחה הורמונלית . במקרים יותר קיצוניים מציעה הטכנולוגיה של היום טיפולים בגלי רדיו משולבים במיקרו-נידלינג, שמאפשרים שיקום הנרתיק. עלייה במשקל- ככל שמתבגרים, עשויים להבחין ששמירה על המשקל הופכת לקשה יותר. למעשה, רוב הנשים עולות במשקל סביב גיל המעבר באזור הבטן, יותר מאשר באזור המותניים והירכיים. ככל שמתבגרים, מסת השריר יורדת בעוד שהשומן עולה, וכן איבוד מסת השריר משפיע גם על המטבוליזם. בעזרת סיגול הרגלי אכילה בריאים  וניהול אורח חיים פעיל ניתן למזער את התופעה.

ה שלב השלישי בחי יה של האישה: גיל המעבר - עובר לקדמת הבמה. אחרי שנים של התעלמות ומחסור בידע וטיפולים, גיל המעבר ניצב תחת אור הזרקורים: של הממסד הרפואי, של החברות הפרטיות, בתעשיית הקולנוע, בחיים ובכלל. דווקא הגיל הזה, שמהווה כיום פרק זמן כה משמעותי וארוך בחיי האישה, מתחיל לקבל הכרה.

שינויים במצב הרוח, יובש נרתיקי, ירידה בחשק המיני, דליפת שתן, דלילות שיער, הפרעות שינה ועוד. גיל המעבר (מנופאוזה) הוא התקופה השלישית בחיי האישה, לאחר תקופת הילדות והפריון. אצל רוב הנשים מתחיל שלב ונמשך מספר 50 זה סביב גיל שנים בממוצע. כיום, יותר ויותר נשים מפסיקות להתבייש ומשתפות בסבל והאי נוחות הנלווים לתופעות גיל המעבר.

ד"ר פאני בר לוי. צילום: Q Elite Beauty

כיום נשים לא מוכנות לקבל את הירידה באיכות החיים כבר בגיל צעיר, והן רוצות להרגיש צעירות ורלוונטיות מבחוץ ומבפנים. מנופאוזה היא בעלת השפעות והשלכות ישירות על הווגינה ותפקודה. מדובר בשלב שבו תתרחש לרוב הפסקת הווסת, והירידה בהורמונים הנשיים, פרוגסטרון ואסטרוגן. ד"ר פאני בר לוי, חושפת את הבעיות הנפוצות המטרידות של נשים בגיל המעבר ולאחריו, ומסבירה כיצד מתמודדים ואיך מטפלים. גלי חום- נגרמים באופן ישיר בשל הירידה ברמות ההורמונים הנשיים. תופעת גלי חום נחשבת לשכיחה ביותר והסימפטום הקלאסי של גיל המעבר. טיפולים מסורתיים ויעילים כוללים טיפול אסטרוגני הורמונלי חלופי. לצדם קיימים היום טיפולים הורמונליים זהים ביולוגית, שעל אף שהם פחות מקובלים בקרב מרבית הקהילה הרפואית, משום שאינם תרופת מדף,

כ"גיל הראשון" אומרת ד"ר פאני בר לוי, גינקולוגית בכירה, שבו אישה יכולה לבחור איך לשפר את החיים שלה, ולדבר באופן גלוי על ההתמודדויות, התופעות וההשלכות. על המסך הגדול כבר ניכרת המהפכה: בנות גיל המעבר כובשות במלוא העוצמה: אנדי מקדואל, כוכבת אמילי בפאריז, שרה ג'סיקה פרקר- כולן לוהטות, חיוניות ומלאות שיק ובטחון עצמי! מישל אובמה, הגברת הראשונה, אף היא הטביעה חותמה סביב גיל המעבר. בחודשים האחרונים עוררה אובמה שיח סביב השינויים שעוברת בגיל המעבר, היא שיתפה על חוויות כמו התגברות גלי חום ועלייה במשקל מהם סובלת בגיל המעבר, וכן שיתפה שעברה טיפול הורמונלי בגלי חום. גיל המעבר בא לידי ביטוי באופן שונה מאישה אחת לאחרת, ויכול להביא עמו שלל תסמינים שונים, אין סטנדרט זהה. החל מגלי חום, מועקות נפשיות,

2023 יולי I הפרלמנט I 20

התמונה הינה צילום אמיתי ולא הדמיה!

כוסות קפה 160 תכניסו ללו״ז

כל יום יושבים לקפה במרפסת עם שכן אחר

הוד דניה גם דיור מוגן, גם השקעת נדל״ן. (דירה על שמכם בטאבו)

טיולים מאורגנים

בריכה מחוממת

אולם הצגות, סרטים והרצאות

חוגים ופעילויות פנאי

מרכז בריאות וכושר

חדר כושר ואולם התעמלות

צוות רפואי זמין

רוכשים מזמינים אותך להצטרף לקהילת הוד דניה דיור מוגן, 160 לקבל מפתח ממש בקרוב ולצאת לקפה במרפסת מול פארק דניה.

חפשו הוד דניה ב- | , ירושלים 21 רח׳ גולומב w w w . h o d d e n y a . c o m 02-5001177 הרוכשים שומרים לעצמם את הזכות לשבת איתכם לקפה בבריכה על הגג מול נוף עוצר נשימה או בלובי המפנק למטה. ט.ל.ח

דירות שני חדרים איכותיות במחירים אטרקטיביים

התמונות הן מדירות שלושה חדרים

אחוזת בית הכרם הדיור המוגן האיכותי בירושלים

הצטרפו לקהילה תוססת בבית מטופח ואלגנטי בו תיהנו מדירות יוקרה, חיי תרבות עשירים, ביטחון פיזי ובריאותי, מועדון ספורט מתקדם ושפע פעילויות סביב השעון. כל זאת במיקום מנצח, ובצמוד למרכז קניות ובילויים.

ירושלים 8 אחוזת בית הכרם - רחוב אביזוהר * 3616 : לפרטים נוספים התקשרו

ובאתר התיאטרון 02-5605755 לפרטים ולהזמנת כרטיסים

דיור מוגן מושקע ואיכותי בלב ליבה של ירושלים

בתוך מבנה מקסים העשוי אבן ירושלמית, בית "יד מאיר", בית דירות המיועד לגמלאים עצמאים, מציע מגורים איכותיים הכוללים עצמאות מלאה, חיי חברה וסביבה הכוללת את מיטב מוקדי העניין והתרבות בעיר וכל זאת במחירים שווים לכל נפש.

- מוגש מטעם בית "יד מאיר" -

בילוי ופנאי במרחקי הליכה קצר.

האגודה ע"ש ל.א. מאיר מפעילה בית דירות איכותי בלב ירושלים, בית "יד מאיר", המציע דיור מוגן לגמלאים עצמאיים, היוצרים יחד סביבה חברתית נעימה ותרבותית, עם אלמנט ייחודי של אינטימיות, אחווה הדדית וקשרים בין-אישיים מבלי לוותר על פרטיות. בית זה פועל בנוסף לבית שנבנה בכפר סבא, שהפך גם הוא בית עבור קשישים עצמאיים. שני הבתים מנוהלים על-ידי מועצת מנהלים ציבורית הפועלת על-פי עקרון סוציאלי חברתי-קהילתי. עצמאות ופרטיות לצד חיי חברה בית "יד מאיר",קרוי על שם פרופ' לודוויג דירות מרווחות בנות חדר 42 מאיר, מונה ועד שלושה חדרים, וכוללות כל אחת מטבח, חדר אמבטיה, שירותים ומרפסת המשקיפה לגינה מטופחת. במתחם עצמו ישנו חדר אוכל מרווח, בו מוגשות ארוחות צהריים כשרות ועשירות לרווחת הדיירים. המבנה ממוקם בלב מתחם התרבות של ירושלים,

"מדובר בבית לכל דבר, בו כל אחד חופשי לעשות מה שהוא רוצה ובו-זמנית ליהנות ממגוון פעילויות של גורמים חיצוניים, או הרצאות שהדיירים עצמם מעבירים, כדוגמת חוג תנ"ך, חוג ספורט, מלאכה, התעמלות ועוד", מקום מגורים אינטימי ואקסקלוסיבי. רופא שעות ביממה, רופא יועץ 24 כונן שזמין ועובדת סוציאלית. מרבית דיירי הבית הם ירושלמים, דבר שתורם לחיבור הטבעי בין כולם. זהו יתרון אחד מני רבים. אלה הופכים את המקום לבית אמיתי . ולסיום מדובר בדיור בר השגה עם מחירים סבירים ושווים לכל נפש! לפרטים נא לפנות ל"יד מאיר" 02-5664156 : טלפון ירושלים 14 רחוב הנשיא

בשכונת טלביה היוקרתית ובסמוך לתיאטרון ירושלים, מוזיאון האיסלאם, מכון ון-ליר ובית הנשיא, סביבה המאפשרת שעות רבות של

(יותר) טוב לילה

קמתם עם צוואר כואב? תפוס בשכמות? לפעמים, ל"דברים הקטנים" יש השפעה ממש גדולה. הרי כשאתם חושבים לקנות מזרן אתם מתלבטים, מבררים, שואלים אז למה לא כשזה נוגע לכרית שלכם? רכה או קשה? גדולה או קטנה? עם או בלי? הגיע הזמן להעביר פוקוס לכרית שמשפיעה כדי napo באופן ישיר על איכות השינה. התייעצנו עם המומחים של ד"ר גב ושל המותג לקבל טיפים לבחירת הכרית הנכונה איך בוחרים מצעים? ק

לכיוון הפנים. לא נעים. ישנים על הגב: עדיף לכם לישון על כרית בדרגת  קושי בינונית, אבל חשוב גם לשים לב למבנה הגוף שלכם. לספורטאים בעלי גוף אתלטי מומלץ לשקול דווקא כרית גבוהה וקשיחה. ישנים על הצד: במקרה הזה עדיף לכם לישון  על כרית יחסית גבוהה בלי קשר לרוחב הכתפיים. פשוט חשבו על כל המרווח שנוצר בין הראש לכתפיים, מלאו אותו עם הכרית הנכונה וכמה שיותר מהר, כי רק כך יהיה לכם נוח. ישנים על הבטן: למעשה, זו התנוחה הכי פחות  מומלצת לשינה. כשישנים על הבטן, נוצר לחץ על האיברים הפנימיים ובעמוד השדרה בפרט - תנוחה זו גורמת לעומס על קימורי הגב, ובקיצור - לא בריאה. אם אתם לא יכולים להירדם אחרת, ודאו שהכרית שלכם נמוכה ככל האפשר כדי להפחית את ההשפעות השליליות של התנוחה הזו. הכרית צריכה להתאים לתנוחות השינה שלכם ולאיך שאתם אוהבים לישון. COZY יש את הכרית napo- למשל בד"ר ג"ב וב והיא מומלצת למי שישן בעיקר על הגב או על הבטן, מפני שהיא נמוכה יחסית ודרגת הקושי שלה , להבדיל, מתאימה למי SNOOZE בינונית, כרית שישן בעיקר על הצד והגב, כי היא קשיחה יותר ועשויה מפוך אלטרנטיבי (הולופייבר) שיש לו הרגשה קפיצית ויציבה. יש גם כרית לטלוויזיה קל לחשוב שכריות הן רק לשינה או לתמיכה בראש ובצוואר, אבל לא רק. כשאתם רובצים בסלון וצופים בטלוויזיה, הגב שלכם לא צריך תמיכה?

המומחים של "סוהם", מותג הטקסטיל, מסבירים מה פשר המונח "צפיפות חוטים", שחלק מהחברות מתגאות בו וחלק מסתירות אותו? קל להשוות איכות של מצעים לפי מדד צפיפות החוטים שבהם: ככל שהחוטים דקים וצפופים יותר, כך המגע של הבד נהיה מעודן וחלק יותר. הטווח נע לרוב חוטים לאינץ׳ רבוע, 500 - ל 220 בין ככל שהמספר גבוה יותר, כך המצעים משובחים יותר. האם באמת חשוב שלמצעים יהיה תקן? זה אולי נשמע מיותר, אבל התשובה היא בהחלט! חשוב לוודא שהייצור של המצעים נעשה באופן בטוח, מבלי להשתמש בחומרים כימיים מסוכנים במסגרת תהליכי הייצור, שיכולים להשאיר שיירים בבד לאורך זמן. האם הצבע עלול לרדת בכביסה? האמת שכן, אבל במצעים איכותיים אין סכנה לדליפת צבע בכביסה. לכן מומלץ לבדוק את הוראות הכביסה ולוודא שאין אזהרה מפני דליפת צבע בכביסה, שיכולה להעיד על בד מאיכות נמוכה. למה חשוב לבדוק את מידות המזרן? אם אתם אוהבים שהמצעים יושבים בול על המזרן, שהם נשארים מתוחים גם אחרי שהתעוררתם, ולא צריך לסדר אותם ולהחביא את השיירים מתחת למזרן- חשוב שהמצעים יהיו במידת המזרן גובה: לכל סדין יש מידת אורך, רוחב, אך גם גובה. על מנת שהסדין לא יזוז במהלך הלילה, יש לבחור סדין עם גומי, כאשר הגובה שלו שני ס״מ לפחות יותר מהגובה של המזרן שלכם. רוחב/אורך: הסטנדרט לסדין עבור , למרות 160/200 מיטה זוגית בארץ הוא שהמידה הפופולרית ביותר למזרנים היא . סדין גדול מדי לא יושב 140/190 דווקא יפה על המזרן כמו סדין שתפור לפי מידותיו. אם גם לכם יש מיטה במידות , שווה לבקש את הסדין במידה 140/190 זו, במידת הניתן. כמובן שגם עלותו תהיה נמוכה יותר.

,napo נועצנו במומחים של ד"ר גב ושל חברת כדי להביא בפניכם את המדריך המלא לבחירת הכרית הנכונה. למה בכלל צריך כרית? חשוב שתשימו לב שהיא מתאימה לכם ולתנוחת השינה שלכם: הכרית צריכה לערסל את הראש, לתמוך בחוליות הצוואר ובעצם ליצור מצב שהראש נמצא ממש בקו ישר עם עמוד השדרה - ולא משנה באיזו תנוחה אתם ישנים. דמיינו סיטואציה שהכרית ממש גבוהה וקשיחה ואתם ישנים על הגב. הראש יהיה בזווית הרבה יותר גבוהה מהגב והאמת? נתפס לנו הצוואר רק מלחשוב על זה. דוגמה נוספת כדי להבהיר את העניין: חשבו שהכרית שלכם ממש נמוכה ואתם אוהבים לישון על הצד. עם כרית כזאת דקה אין מספיק מקום לכתף והיא פשוט נמעכת

כרית בצורת משולש מושלמת לרביצה מול הטלוויזיה (או כשאתם לא מצליחים להשתחרר מהסלולרי), פשוט להישען אחורה ולהימרח בכיף, כרית ארוכה - יכולה להיות כרית נוי מאחורי כריות השינה שלכם אם אתם אוהבים לסדר את המיטה בכל בוקר, והיא מתאימה במיוחד למי שאוהב לישון ולחבק את הכרית. אז במקום לכווצ'ץ' את השמיכה ולחבק אותה, כרית ארוכה תהיה תמיד שם בשבילכם (והיא גם לא נוחרת). אגב, הכרית הזו תעשה פלאים למי שישן על הצד וסובל מכאבי גב, כי אפשר להניח אותה בין הברכיים וכך להפחית עומסים ■  מעמוד השדרה.

כרית שינה קוזי napo של ד"ר גב ו- צילום: יח"צ

2023 יולי I הפרלמנט I 26

לא רק לצעירים: הפתרון לבעיה שגברים בכל גיל סובלים ממנה - מוגש מטעם ורטיקה - קשיים בתפקוד המיני הם תופעה נפוצה בקרב גברים רבים, אך באופן טבעי בני הגיל השלישי סובלים ממנה יותר. הפתרונות הקיימים מנעו מרבים את האפשרות לטפל בבעיה – עד עכשיו. הכירו את הפיתוח הרפואי הישראלי שמאפשר לכל גבר, בכל גיל, לשפר את איכות הזקפה שלו

צילום: רן הלל

יתרון נוסף הוא היכולת לקנות את המכשיר ללא מרשם רופא, באתר החברה ובדיסקרטיות מוחלטת. עם זאת, באו-מד מדיקל מודעים לכך שחלק מהלקוחות (ובעיקר המבוגרים יותר) מעדיפים קשר טלפוני על פני קנייה באינטרנט, ועל כן מאפשרים להזמין את המכשיר בעזרת נציג שירות - לרבות הדרכה טלפונית מפורטת על המכשיר ועל אופן השימוש בו. ובנוסף - החברה הכר י זה על מד י נ י ות החזר ים המאפשרת ללקוח להתחרט ולקבל זיכוי חלקי על המכשיר.

חברת או-מד מדיקל הישראלית, המאפשר שיקום ארוך טווח של סיבי הקולגן באיבר. המכשיר פועל (גלי רדיו בתדר RF בטכנולוגיית נמוך). הוא מחמם את האזור ומחדש את הסיבים - ולמעשה מטפל בבעיה מהשורש, בניגוד לפתרונות הישנים. המכשיר מהווה את הדור הבא של הטיפולים. הוא קיבל את אישור משרד הבריאות ואת תו התקן האירופאי המחמיר, וכיום הוא . הוא FDA- בתהליך אישור של ה זוכה להתעניינות רבה מצד הקהילה הרפואית העולמית, והפצתו החלה במספר מדינות באירופה ובאסיה. ה מתאים לאוכלוסיות שעד ָ יק ִ ט ְ ר ֶ הו כה נאלצו להימנע מטיפול, שכן השימוש בו מותר גם לבעלי מחלות רקע (כגון סוכרת). אין לו תופעות לוואי, הטיפול אינו פולשני, והוא מבוצע בבית של המטופל ובזמן הנוח לו. היתרונות הללו משמעותיים במיוחד לציבור המבוגר יותר, ולכן הוא זוכה לפופולריות רבה. לא חייבים - אבל אם רוצים, יש עם מי לדבר

הטיפול התרופתי אינו מתאים לכולם: בעלי מחלות רקע מנועים מליטול אותה. יתרה מזאת, הטיפול התרופתי מטפל בסימפטומים עצמם, ולא בשורש הבעיה. וחיסרון משמעותי נוסף: לטיפול התרופתי עשויות להיות תופעות לוואי, וגברים רבים (בעיקר בגילים מתקדמים) מעדיפים להימנע מהם ומהטיפול בכלל. קי ימים טיפולים נ וספים , אך מרביתם פולשניים (כגון זריקות לפין ומשאבות ואקום). גם כאן גברים רבים מעדיפים להימנע מהטיפול, שכן הם חוששים מפני פגיעה באיבר או כאב באזור הרגיש. ניתן גם להשתיל תותב באיבר, אך מטבע הדברים גברים בגילים מתקדמים חוששים מהליך מורכב שכזה. הע ו לם ש י י ך (לא רק) לצעירים פיתוח ישראלי חדש, אשר נרשם כפטנט והציג עד כה שיעורי הצלחה גבוהים בישראל ובמדינות רבות בעולם, נחשב לפריצת דרך בתחום. ה, מבית ָ יק ִ ט ְ ר ֶ מדובר במכשיר בשם ו

הגיל עושה את שלו, כידוע, וחלק נכבד מאיתנו כבר נוכח לגלות שבחלוף השנים צצים לנו עוד ועוד קשיים פיזיולוגיים כאלו ואחרים. לעיתים אלו השרירים, לפעמים הראייה יורדת, אך אחד מהנושאים המעיקים מכול, וככל הנראה גם הכי מביכים, הוא נושא התפקוד המיני. מד ו ע זה קו רה? מה י הס י בה שאיכות הזקפה שלנ ו נפ געת לאורך השנים? ראשית נבין כיצד מנגנון הזקפה עובד: סביב האיבר הגברי יש מעטפת שנקראת 'טוניקה אלבוגינאה', המורכבת ברובה מסיבי קולגן. בעת ריגוש מיני מוזרם דם לאיבר המין, וסיבי הקולגן נמתחים ו ' לוכדים' את הדם באיבר. עם ההתבגרות הפיזיולוגית מזדקנים גם סיבי הקולגן, מאבדים מגמישותם, וכתוצאה מכך אינם מצליחים 'ללכוד' את הדם באיבר ולהשאיר אותו שם. הרבה פתרונות – אך לא כולם מתאימים הפתרון המוכר ביותר הוא גלולת הוויאגרה ודומותיה. למרבה הצער,

צילום: ארקרייאיטיב מדיה

א ת ה מ כ ש י ר נ י ת ן ל ק נ ו ת בדיסקרטיות, ללא צורך במרשם ר ו פא , ישי ר ו ת באתר החב רה , וכן בסיוע vertica-labs.com .04-9036999 ' של נציג שירות בטל

תיאטרון החאן, לא מתפשר על איכות אבל מצליח לתווך את הדי.אן.איי הישראלי עם בנוסף, בחאן גם ⬩ שלל הצגות שפונות לכולם מאמצים ניצולי שואה, חיילים בודדים ונשים בקרוב יעלו שם הצגה משותפת ⬩ במצוקה המנכ"ל ⬩ עםש.ל.ו.ה, בה יככבו צעירי הארגון יורם ברוורמן: "תמיד ניתן להצגה את כל מה שהיא צריכה בלי שום שיקולים מסחריים" תיאטרון החלומות

יורם ברוורמן. “יש לנו ייחודיות שאין בשום צילומים:י יעל אילן | ” מקום אחר

ת יאטרון החאן, התאטרון הרפרטוארי הגדול בירושלים, שמוביל את עולם התאטרון בישראל יחד עם תיאטראות כמו הבימה, 55 בית לסין, הקאמרי וגשר. החאן שקיים מזה שנה, הוא תיאטרון נחשב המדורג מדי שנה בין התאטראות המובילים בישראל, עם רפרטואר של 4-5 הצגות בשנה, כשבכל שנה בחאן מוסיפים 15 הצגות חדשות לגמרי. החאן מריץ הצגות בכל רחבי הארץ וכמובן גם בתיאטרון הבית עבור המנויים ורוכשי הכרטיסים. בחאן להקת שחקנים קבועה אליה מצטרפים שחקנים שונים לתפקידים שונים. הבחירה בשחקנים נעשית בקפידה לצורך הדיוק והאיכות. העובדה שבחאן יש להקת שחקנים קבועה, היא יתרון עצום שמאפשר כימיה, תיאום בזכות ההיכרות שלהם בגין העבודה בצוותא והדינימיקה הזו באה לידי ביטוי על הבמה ביתר שאת. כמו כן, בחאן מקפידים על רפרטואר מוקפד בעל ניחוח ירושלמי. כך למשל, אפשר

שים בבית דיור מוגן. במחזה תמצאו את כל מנעד הישראליות עם סבתא עולה מתימן, סבתא עולה מרוסיה, סבתא עולה מפולין וסבתא צברית קיבוצנקית. ההצגה הזו נכתבה תוך החזרות עם השחקנים עצמם שמביאים את הפולקלור של הסבתות שלהם אל הבמה. בגובה העיניים כמו כן, החאן הזמין מהכותבת שירלי דשא פשנל ושחקן החאן, ויטלי פרידלנד את ההצגה 'נוף לים'. ההצגה הזו נכתבה במשך שנתיים והיא מספרת על מהגר שמגיע מהתרבות המערבית שלו אל הכאוס הישראלי. הייחודיות של ההצגה הזו בכך שהיא מתנהלת ללא מילים ועדיין הקהל לא מר ־ גיש בחסרונו של הטקסט וחווה חוויה ייחודית ושונה מכל הצגה אחרת. חייבים להדגיש שהחאן מצליח כמעט בדרך קסם, לשלב בין סוגה עלית איכותית לבין הק ־

פדה על הפן החברתי קהילתי. במילים אחרות, רמה גבוהה מאד על הבמה עם הצמדות לדי. אן.איי הישראלי עם הצגות שמדברות לכולם. "אנ ־ חנו תאטרון בוטיק" חברתי" מסביר יורם ברוורמן מנכ"ל תאטרון החאן. "אנחנו אותנטים וקטנים אבל אנחנו לא מתפשרים על האיכות והדיוק ואנ ־ חנו תמיד ניתן להצגה את כל מה שהיא צריכה בלי שום שיקולים מסחריים". כשברוורמן מדבר על קהילה, צריך לציין שה ־ חאן מאמץ באופו קבוע ניצולי שואה שמקבלים מינוי חינם לתאטרון ומגיעים בבקרים לתאטרון לאירועים חברתיים תרבותיים. כמו כן, החאן מאמץ חיילים בודדים ונשים במצוקה. בימים אלה, עמלים בחאן על פרויקט ראשוני וחדש ־ ני בישראל שבו תאטרון החאן יחד עם ארגון ש.ל.ו.ה מפיק הצגה משותפת בה הכוכבים יהיו צעירי ש.ל.ו.ה עם מסר ברור בו צעירי ש.ל.ו.ה הם חלק מהחברה וגם הם יכולים לככב בהצ ־ גת תיאטרון.

למצוא הצגות כמו 'סיפור על אהבה וחושך' על פי ספרו של עמוס עוז, 'נער האופניים' על פי ספרו של אלי עמיר, 'תהילה' ועוד. הבחירה היא של הצגות בעל ניחוח מקומי והקפדה על מחזות ישראלים מתוך ספרים לצד קלאסיקות אירופיות מהסוגה העלית של אירופה כמו הצגות של המחזאי ברטולט ברכט. בחאן גם שמים דגש על ייצור הצגות מבית על ידי דינמיקה בין הבמאי והכותבים לשחקנים. כך למשל, עלתה ההצגה 'הסבתות'. בהצגה מגלמים ארבעה גברים את הסב ־ תות הביולוגיות שלהם, כשהם נפג ־

החאן הוא התאטרון היחיד ביש ־ ראל שמקיים מסיבת פורים וחוגג את המימונה עם עיצוב מיוחד של סמלי החג שכוללים מופלטות ומו ־ זיקה מרוקאית שמאפשר לכלל הציבור ליטול חלק בחגיגה הזו. בעוד פחות מחודש, החאן גם יציין את תשעה באב עם תיקון שיחבר את הקהל ליום הזה ויש גם תכ ־ נון לאירוע מיוחד שיתקיים בט"ו באב, חג האהבה. "אנחנו תיאטרון קהילתי חברתי שפונה בגובה העי ־ ניים לכולם ומייצר ייחודיות שאין  בשום מקום אחר".

| ההצגה ‘הסבתות’. הכי אותנטי שיש

2023 יולי I הפרלמנט I 28

עשרות ביקורי בית מדי חודש, זו הדרך שלנו להביא ולהנגיש את עזרי השמיעה לכל מי שזקוק להם, בנעימות, בסבלנות ומקצועיות. מזמינה אתכם להתקשר אלינו *5272

רוצים לשמוע יותר, לתאם ביקור בית, או לקבל ייעוץ מקצועי ללא עלות? info@mikshav.net כתבו לנו למייל: | * 5272 התקשרו אלינו: 3 , קומה 18 , רחוב הלל 9:00-17:00 או תאמו פגישה במשרדינו בירושלים בימים א'-ה'

הדיברות לבחירת נעל ריצה 10 באדיבות יניב קסטרו מומחה להתאמת נעליים חברת סאקוני

תדירות .1 אם אתם רצים יותר משלוש פעמים בשבוע אז קודם כל – שאפו! גם אם אתם רצים כדי לשמור על הכושר וגם אם אתם מתאמנים לתחרות, אם אתם רצים שלוש פעמים בשבוע או יותר אתם זקוקים לנעליים בעלות ריפוד משמעותי ואיכותי שיבלום את הזעזועים ויאפשר לכם לרוץ בנוחות מרבית מרחקי הריצה .2 אם שלוש ריצות ארוכות בשבוע במהירות ק"מ לשעה זו השגרה שלכם אז 12 של עד תבחרו נעליים בעלות ריפוד איכותי שיפחיתו ויבלמו זעזועים ויבטיחו לכם נוחות מרבית. יציבות הנעליים היא גורם חשוב להבטחת תמיכה בכפות הרגליים שלכם למשך זמן ארוך יותר. במידה ואתם מתאמנים ק"מ לשעה) מומלץ 12 לתחרויות (מעל לנעול נעלי ריצה קלות, בעלותמבנה דינמי

לך ולסוג הפעילות הגופנית שלך. בולמי זעזועים יבטיחו נחיתה רכה של הרגליים על הקרקע ומינימום זעזוע לעמוד השדרה והברכיים. עם זאת, כאשר סוג הספורט שלכם הוא הליכה, הרי שאין צורך בבלימת זעזועים חזקה, היות ולא מופעל עומס רב מדי על הרגל ולכן נעל מעור רך וגמיש תהיה מספיקה. סגנון ריצה .7 יש נעלי ספורט המתאימות לשימוש על משטח ריצה סלול, כמו למשל כביש ואילו נעליים אחרות יכולות להתאים יותר לריצה בחול או בשטח. מבנה כף הרגל .8 לא לכל האנשים יש מבנה רגיל אחיד לחלק מהאנשים יש כף רגל ניטרלית, לחלק יש פלטפוס או נטייה של כף הרגל ) ולחלק יש נטייה של Inversion( פנימה )Eversion( כף הרגל החוצה – אדם בעל נטייה החוצה או פנימה ייקח נעליים מתקנות שאמורות ליישר את מנח כף הרגל למצב האנטומי הנכון. אולם יש לזכור שנעליים מיוצרות בייצור המוני ואינן תואמות לכל אחד ואחד. ההמלצה, היא לקחת נעל ניטרלית ולשלב מדרס מותאם אישית לכף הרגל שיוצר במיוחד עבורכם, דבר שייתן מענה לבעיה הספציפית שלכם ובמידה ויש בעיה. מידת הנעל .9

יותר, להשגת האצה מוגברת. שטח- כביש או .3 משולב

כאשר אתם בוחרים נעליים אתם צריכים לחשוב עם עצמכם – מהו משטח הריצה עליו אתם רצים באופן קבוע? האם מדובר בריצה בשטח? ריצה על הליכון? על כביש? בהתאם למשטח הריצה בחרו דגם שמספק לכם את התמיכה הנכונה, ומצויד בבולמי זעזועים שיסייעו לכם להימנע ממצב של שחיקת סחוס או

. צילום: יח"צ XODUS ULTRA 2 נעלי ריצה של סאקוני דגם

מידת הנעל היא קריטית לנוחות שלכם בזמן ריצה. יש לזכור בעת פעילות גופנית הרגל מתרחבת וגם נדחפת קצת קדימה ולכן מומלץ לקחת מידה אחת גדולה יותר כדי להרגיש בנוח במהלך הריצה. מומלץ להגיע עם מידת כף הרגל בס"מ שזהה בכל החברות ומופיע בלשונית הנעל לצד המידה האירופאית והאמריקאית. גם נעליים צריכות לנשום .10 נעליים לא טובות עלולות לגרום לנזקים, במיוחד כאשר הנעל אינה מתאימה לסוג הספורט. לכן חשוב לקנות נעל שעשויה מחומרים נושמים. נעל אשר אינה נושמת עלולה להוביל להזעה מרובה בכף הרגל ומשם לרגישות לפטריות, בקטריות  ואף לריח רע.

רגל רחבה אמור לבחור מידת רוחב בכדי שלא ילחץ לו בכף הרגל. יחד עם זאת, אדם בעל כף רגל צרה שייקח מידת רוחב, יימצא את עצמו משייט בתוך הנעל ובכך יכול לגרום לאי נוחות ואף לשלפוחיות בכרית כף הרגל. יש לבצע התאמה מדויקת למבנה כף הרגל עם שימת דגש על השארת מרווח של לפחות חצי סנטימטר בין הבהונות לבין קדמת הנעליים, כדי שלא ילחצו. כלל האצבע שצריך להנחות אתכם הוא להשאיר רווח של לפחות אצבע, בייחוד בשל העובדה כי לרוב נעלי ריצה נוטות להתרחב. בולמי זעזועים .6 חשוב לוודא שבולמי הזעזועים בנעל הספורט מתאימה

פגיעה בברכיים. חשוב לזכור שאם תרצו לשפר את מהירות הריצה, הנעליים צריכות להיות מותאמות למשטח כדי לספק לכם תנאים אופטימליים לכך. משקל .4 משקל הגוף שלכם הוא פרמטר שחשוב לקחת בחשבון. הנעליים צריכות לשאת אתכם ולעמוד בלחצים שתפעילו עליהן, ולכן הן צריכות להיות חזקות, עמידות ועשויות באיכות גבוהה. רוחב רגל .5 על מנת להתאים את הנעל המתאימה, עליכם להתחשב בכלל הנתונים הפיזיים של כף רגלכם: רחבה/צרה, ניטרלית/או עם קריסה (פרונציה) בעל כף

2023 יולי I הפרלמנט I 30