חדרה 07.11.25

השהייה בממ"ד בזמן שחמאס השתלט על שדרות והמעבר לבית מלון לתקופה ארוכה הובילו את גלית אביטבול, יועצת חינוכית ופסיכותרפיסטית, לנתב את הכאב וחוסר האונים ערכת הקלפים "מחוזקות" שהוציאה לאור ‰ לאפיק חיובי "הקלפים שנוצרו מתוך ‰ מסייעת ותומכת בנשים ונערות כאב הפכו לכלי ריפוי והעצמה נשית" קלפים שמשנים את החיים

נחמה רחמים, ענר חיים

בת זוג, מטפלת, חברה, החוזקות לפעמים שוכבות שם בשקט, מחכות שייזכרו בהן. הקלפים הם כלי ריפוי. זו בעצם ערכה טי־ פולית רגשית שנולדה מהלב - לכל אישה שרוצה להתחבר מחדש לחוזקות שבה. כל קלף הוא רגע של חיבור, השראה וריפוי. קלפים של חוזקות נשים. 60 בערכה יש כ־ הקלפים מגיעים עם הדרכה והכוונה לתה־ ליך אישי להיכרות, התבוננות, שחרור חס־ מים, והגשמת חלומות". למי הם מתאימים? "למטפלות, ליועצות, למאמנות בתהלי־ כים אישיים, לנשות חינוך שעובדות עם נערות, ליועצות ארגוניות, ולכל אישה שרוצה להקדיש לעצמה זמן והתפתחות אישית". איזה תגובות את מקבלת? "נשים שרכשו את הקלפים מספרות כי הקלפים מאוד עדינים, בצבע נשי שמכניס לאווירה מאוד נעימה ורגועה. הן סיפרו על התמונות המאוד מדויקות שמצטרפות לכל חוזקה ושגורמות לחשיבה מעמיקה. עוד שי־ תפו כי הקלפים נראים הביתה, החלטתי לעשות מזה משהו רציני יותר, וכך נוצרה ערכת קלפים להעצמה נשית ותהליך התפתחות אישי" "התחלתי לעשות סדנאות לנשים שהרגישו בדיוק כמוני - כואבות, מבולבלות ומרגישות חוסר משמעות. כשחזרנו

תהליך אישי ועוצמתי ערכת הקלפים כוללת שלושה חלקים עם הנחייה איך להשתמש בהם בערכת הקלפים יש קלפי הדרכה איך לעבור תהליך אישי מעצים, כאשר התהליך מחולק לשלושה חלקים. "מתבוננת, מכירה, חלק ראשון: ‰ מעמיקה". האישה עוברת תהליך של התבוננות לתוך עצמה באמצעות קלפים שבחרה, ושואלת את עצמה שאלות העמקה. מ � "משחררת חסמים ו חלק שני: ‰ ציבה מטרות". האישה שואלת את עצמה מה הדברים שמפריעים לה בחייה, להגשים משהו שהייתה רוצה, ומציבה מטרות, והכל באמצעות משחק עם הקלפים בשאלות הדרכה ממוקדות. "חולמת, מגשימה חלק שלישי: ‰ ומחזקת". האישה מתבקשת לדמיין את עצמה בעוד מספר שנים לאחר השגת המטרות, ובאמצעות שאלות מכוונות עוברת תהליך העצמה של פתיחת שער לחלומות וחיזוק ההצ־ לחות.

גלית אביטבול. "הרגשתי חוסר משמעות"

תושבת גלית אביטבול, הנגב, יועצת חינוכית, פסיכותרפיסטית, יוצרת תוכן וסדנאות, עברה יחד עם משפח־ תה חודשים קשים מחוץ לבית, לאחר שהעיר נפגעה במלחמה. מתוך הכאב, חוסר האונים והבלבול, היא צמחה והתפתחה, והוציאה לאור ערכת קלפים מיוחדת שמסייעת לנ־ שים ולנערות. אביטבול, נשואה ואמא לשלושה ילדים, שהתה בשביעי לאוקטובר עם משפחתה בביתם בשדרות. "בשש וחצי בבוקר, כשהב־ נו שמחבלים מסתובבים סביב ביתנו, הפחד היה בלתי נתפס. חמישה אנשים בתוך ממ"ד עם בקבוק מים בלבד, כאשר כל רחש היה מבעית ומדאיג. המחשבות על מה יקרה אם ייכנסו אלינו ואם יצליחו לפתוח את דלת הממ"ד היו קשות מנשוא. ככה שרדנו כיומיים", היא מתארת את שעבר עליהם. היא ממשיכה: "ביום שני בבוקר הודיעו לנו שמפנים אותנו למלון בים המלח. פונינו מהבית תחת ירי מסיבי של רקטות בליווי אנשים עם נשק. כשהגענו למלון, מצאתי את עצמי מנותקת מכל מה שהיה עבורי עוגן בחיים - הבית שלי, המטבח שאני אוהבת, העבודה שלי, והחיים כבת זוג וכאמא. החיים במלון היו לא קלים ולא הייתה להם משמ־ עות, עד שהחלטתי שאני עושה משהו עם זה". "נשים שרכשו את הקלפים מספרות כי הקלפים מאוד עדינים, בצבע נשי שמכניס לאווירה מאוד נעימה ורגועה. הן סיפרו על התמונות המאוד מדויקות שמצטרפות לכל חוזקה ושגורמות לחשיבה מעמיקה"

המצב אליו נקלעו וחוסר האונים המתמשך הובילו את אביטבול ליצור ערכת קלפים מיוחדת "מחוזקות", קלפים טיפוליים שנו־ צרו מתוך כאב והפכו לכלי ריפוי ולהעצמה נשית. "את הקלפים יצרתי תחילה במחשב והד־ פסתי בחנות צילום בערד. התחלתי לעשות סדנאות לנשים שהרגישו בדיוק כמוני - כואבות, מבולבלות ומרגישות חוסר משמ־ עות. כשחזרנו הביתה, החלטתי לעשות מזה משהו רציני יותר, וכך נוצרה ערכת קלפים להעצמה נשית ותהליך התפתחות אישי". מירוץ החיים אביטבול מספרת כי ערכת "מחוזקות" נו־ צרה מתוך מקום של כאב וחיפוש אחר הש־ גרה. "במהלך החיפוש אחרי היציבות, ות־

חושת השייכות שקרסו, מצאתי את עצמי מחפ־ שת אחר החוזקות שליוו את תפקידיי השונים כאמא, רעיה ויועצת חינוכית. הקלפים הטי־ פוליים עדינים ומדויקים והם עוזרים לכל אישה ונערה להתחבר לעצמה מחדש, לשחרר חסמים, ולהגשים חלומות". איך הקלפים אמורים לסייע? "במירוץ החיים, בין אמא,

פשוטים, אך נוגעים מאוד במחשבות האישה ורצונותיה, וניתן לעשות איתם תהליך נפלא" אביטבול קוראת לנ־ שים להשתלב בתהליך שייסייע להן להשתקם. "אני מזמינה לצאת איתי למסע אישי דרך הקלפים ולחזור לעצמנו. הרבה פע־ מים אנחנו שוכחות מי אנח־ נו באמת".

ערכת הקלפים. התפתחות צילומים פרטיים | אישית

7.11.2025 ˆ ידיעות נתניה, חדרה 18