חדרה 15.04.22

news העיר סטודיו

אזרחים ותיקים בואו והצטרפו אל

חוגי הספורט שלנו החוגים מועברים ע"י מורות מוסמכות

ג'ירוקינזיס- נווה פרדסים השיטה שואבת השראה ממקורות רבים כמו יוגה צ'י קונג ועוד. מתאימה לרמות יכולת שונות, כל אחד מתחיל מהמקום בו הוא נמצא. התרגול מעורר את הגוף והחושים, מעודד איזון, ועל ידי נשימה עובד על המערכת העצבית ומשרה רוגע, רווחה נפשית ובהירות מחשבתית. הליכה נורדית הצטרפו למיליוני האנשים ברחבי העולם, שגילו את ההליכה הנורדית, הנחשבת למומלצת לבני הגיל השלישי. פטאנק משחק כדורת תחרותי המציע לאוהדיו פעילות גופנית מתונה המתאימה מאוד לאוכלוסייה המבוגרת - נשים וגברים כאחד. טניס שולחן- נווה פרדסים בואו להנות ממשחק טניס השולחן, לשחרר מתחים ולחבוט בכדורים.

בתנועה נמצא הפתרון שיטה מתקדמת לשיפור היכולת האישית והגופנית בקרב מבוגרים. התרגילים מבוצעים על מזרן, תוך הקשבה לתהליכים המתרחשים בגוף, התאמת התנועה, שיפור התנועה וחיזוק השרירים וגמישותם. החוג מתאים לנשים ולגברים כאחד ולאנשים בעלי מוגבלויות תנועה שונות. התעמלות על כסאות נווה פרדסים בהתעמלות על כסאות ,נשלב מספר טכניקות תוך מתן דגשים על: שיווי משקל, חיזוק העצם וקואורדינציה. בנוסף נעבוד על חיזוק רגליים וידיים. השיעור מתאים לאנשים שאינם ניידים, אך גם לאוכלוסייה רגילה ללא מגבלות. יוגה פעילות גופנית רגועה לשיפור טווח התנועה, היציבות והגמישות, תוך שימוש בטכניקות נשימה ותרגילים מעולם היוגה, המסייעים בשיפור המצב הגופני והנפשי ובפיתוח המודעות העצמית. צ'י קונג אמנות גוף הוליסטית המבוססת על תרגילים פסיכופיזיים, המשלבת יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה כדי לקדם בריאות, רוחניות, איכות חיים וכן מיומנות לחימה. עיצוב וחיטוב מוזמנות/ים לשיעורי חיזוק וחיטוב הגוף, בהם נתמקד באזורים החשובים [בטן, ישבן, ירכיים] כדי לחטב ולחזק אותם.

התעמלות בונה עצם שיטת התעמלות ייחודית, המפעילה את העצם באופן דינאמי, מחזקת את השלד ומעכבת התפתחות אוסטיאופורוזיס. החוג מומלץ לנשים וגברים. פילאטיס פעילות גופנית נינוחה, המתייחסת אל הגוף כאל יחידה שלמה ומבוססת על רצף תרגילים ייחודיים, המחזקים, מאריכים ומגמישים את השרירים. הפעילות מיועדת ומומלצת לכל הגילאים. תנועה ברוח אלכסנדר שיטת אלכסנדר מטרתה לעזור לאדם להיטיב את תפקודו ואת מצבו הבריאותי. השיטה מיועדת לכל אלו הרוצים לשפר את התפקוד הגופני שלהם כבסיס לכל שיטת פעילות, ולאלה הסובלים מכאבי גב, ברכיים, צוואר, ויציבה. פלדנקרייז השיעורים מיועדים לשיפור של טווח התנועה באמצעות הקשבה ומודעות עצמית ולהגמשת הגוף.

בית קפה "פסיפס" נפתח מחדש במרכז הפיס כולם מוזמנים לקפה ועוגה

המדור לאזרחים ותיקים פרדס חנה כרכור מאחל חג פסח שמח

נשמח לראותכם במרכזים הקהילתיים שלנו

מרכז קהילתי למרחב 077-4502943

מרכז קהילתי נווה פרדסים 04-8209727 י תי נ וה פרדסים 04-8209

מרכז קהילתי או 7-5497387

מרכז פיס לגי הז ב 04-62 0327 טל'

מרכז קהילתי למרחב 077-4502943

מרכז קהילתי אור 077-5497387

מרכז פיס לגיל הזהב 04-6230327 טל'

www.gilhazahav.com למידע מורחב אודות כל הפעילויות בכל המועדונים, היכנסו לאתר שלנו בכתובת w .gilhazahav.com ו וני , יכנסו לאתר שלנו בכתובת למידע מורחב אודות כל הפעילויו

4

15.4.2022 ˆ ידיעות נתניה, חדרה