חדרה 19.04.23

הטיפול בפוסט טראומה: אמבטיות קרח אלפי חיילים וניצולים כבר ניסו את השיטה של יוסי אהרוני

יוסי אהרוני, תושב עין הים ומייסד שיטה לטיפול באמצעות מי קרח, טיפל יחד עם הצוות והקולגות שלו מתחילת הלחימה לוחמים ‰ "הם מספרים שזה עזר להם לריכוז בזמן לחימה. זה גם מסייע בטיפול בטראומה", הוא מסביר 8,000- ב

מירית גולן

מתוך הצורך והרצון להיות חלק מהמאמץ ולראות מה אני יכול לתרום עם הכלים שלי והיכולות שלי, נוכח הנסיבות". אהרוני מסביר מדוע השיטה יעילה במת קרים של טראומה, פוסט טראומה וחרדות: "הגישה עוסקת בהתמודדות עם סטרס וכל מה שנובע ממנו, פירוק חרדות וחיזוק החוסן הנפשי. בעקבות הידע והעבודה שלנו פנו אלינו מספר גורמים שערכו מפגשים לשות רדי המסיבה וביקשו שנגיע ונעביר אותם תהליכים. הצוות המקצועי שכולל אנשי מקצוע מתחום הפסיכולוגיה, פסיכותרת פיה, ופיזיותרפיה גיבש תכנית עבודה מול האוכלוסיות האלו, תוך התאמה למורכבויות שעלולות לעלות. התחלנו את העבודה במספר מקומות עם קבוצות קטנות כחלק ממערכי טיפול תומך והפידבקים שקיבת לנו מהפסיכולוגים ומהמשתתפים היו כה משמעותיים, שהתחלנו לקבל פניות רבות לעבודה אישית. קיבלנו תגובות שמדובר בתהליך משנה חיים שנתן תנופה לתהליך שיקום וריפוי". איך בעצם קורה הטיפול? "תוכנית העבודה מתבססת על לימוד המת טופל אודות תהליכים שונים שקורים אצלו ברמה הנפשית, תרגול ולימוד טכניקות שות נות לרגיעה, נשימות ככלי לשליטה לרגית עה וטבילה במי קרח בליווי תמיכה ובצורה מבוקרת. ממפגש למפגש אנחנו רואים שית פור בתפקוד היומיומי. יכולת הכלה וניהול של חרדות שצפות, שיפור באיכות השינה ושחרור תלות בחומרים ממכרים כמו סמים ואלכוהול. בהתחלה היתה רתיעה בעקבות הטבילות, אולם אחרי שמתקיים מפגש שמת לווה על ידי מערך של פסיכולוג קליני או עובד סוציאלי קליני החשש מתפוגג". אהרוני מספר כי בתחילה היה חשש של פסיכולוגים שליוו את שורדי הנובה לשלב את הכלי של אמבטיות קרח, אבל אחרי שנת כחו במפגשים קבוצתיים קטנים עימם, הצת ליחו להבין כמה החשיפה לקרח עוצמתית. "מטפלי השיטה ואני בתוכם מגיעים עם אוריינטציה טיפולית. זה לא מחליף טיפול פסיכולוגי, אבל זה כן מהווה כלי תומך טית פול. המטפל צריך ידע וניסיון בתחום הטת ראומה לא רק בכדי לתת כלים ומיומנויות למטופל, אלא גם כדי להכיל את המורכת בויות שהוא פוגש". "אחד הלוחמים ניגש אליי וסיפר לי שבדיוק הוא קיבל הודעה שחברו הטוב נהרג בקרבות והוא לא בטוח אם זה טוב שיטבול, כי אולי זה יציף אותו. בסופו של דבר הוא החליט לטבול ואחר כך סיפר דקות, 10 לי שבכה איזה משהו שלא הצליח לעשות מאז שהלחימה החלה"

מה נותן הטיפול במי קרח? חיזוק החוסן הנפשי הורדת לחץ טיפול בחרדה חיזוק המערכת החיסונית שיפור איכות השינה

יוסי אהרוני, תושב עין הים ומייסד שיטה לטיפול באמצעות מי קרח, הוא אחד ממובילי פרויקט

"קור רוח", המציע ללוחמי צה"ל, לנפגעי טראומה מהשבת השחורה ולמפונים מהצת פון ומהדרום טיפול באמצעות מים קפואים. מתחילת הלחימה כבר הטביל יחד עם הצת לוחמים במי 8,000 וות והקולגות שלו מעל קרח. חיזוק החוסן הפרויקט הוא לזכרו של עילי ברעם ז"ל שהיה מדריך חשיפה לקרח ונרצח בשבת השחורה. חוץ מאהרוני אמונים על הובלת הפרויקט גם דביר רוזן, טל פרנס, גיורא מרני וחגי פטשניק. בשנים האחרונות, הפכה החשיפה לקרח לפופולרית וחסידיה מייחסים לה שלל יתרונות. בין היתר: חיזוק החוסן הנפשי, הורדת לחץ, טיפול בחרדה, חיזוק המערכת החיסונית, שיפור איכות השינה ועוד. כעת מטופלים בה גם הלוחמים של צה"ל ונפגעי טראומה. "מתחילת הלחימה הבנו שהכלי הזה נדרש ללוחמים, לצוותי רפואה, לאנשי זק"א, למפונים ולמי שחוו תופת", מסביר אהרות ני. "לקח לזה קצת זמן להתבשל, אבל מאז שיצאנו לדרך זה תפס חזק מאוד אצל הלות לוחמים טבלו. 8,000- חמים וכבר למעלה מ במקביל, השתלבנו גם כמערך תומך טיפול בחיילים אחרי לחימה וגם בשורדי ה'נובה', כשיש פרוטוקולים מותאמים לכל קהל יעד". לדבריו ליוזמה יש ביקוש רב וצה"ל הוא זה שמזמין את הטיפול לבסיסי הלוחמים :"מזמינים אותנו בעיקר למילואימניקים, כי זה משהו שהצבא יותר פתוח אליו. אנחת נו מגיעים ומתחילים בהכנה מנטלית ואחר כך עוברים לתרגול נשימות ואז מתחיל סבב טבילות. אנחנו מקבלים מהלוחמים תגובות נהדרות, הם מספרים שזה עזר להם לריכוז בזמן לחימה וגם כאלה שכבר השתחררו סיפרו שזה עוזר להם להתנהל בכל מיני סיטואציות בצורה יותר מבות קרת. יש גם את החלק העמוק יותר שבו אנחנו כבר מתעסקים עם טיפול בטראומה. אנחנו מגיעים לכל מיני סדנאות שעות שים לחבר'ה מהמסיבה. לי אישית גם יצא לטפל באופן פרטי בתרפיה בקרח, בניצול מהמסיבה". יש לוחמים שמרימים גבה? "כולם פתוחים ומגיעים בהתלהבות ורצון. אחוז נענים וטובלים. הם יודעים מראש 95 שאנחנו מגיעים ומצפים לזה. לפני שבוע היינו באחת מיחידות הקומנדו ואחד הלוחת מים ניגש אליי וסיפר לי שבדיוק הוא קיבל הודעה שחברו הטוב נהרג בקרבות והוא לא בטוח אם זה טוב שיטבול, כי אולי זה יציף אותו. בסופו של דבר הוא החליט לטבול דקות, 10 ואחר כך סיפר לי שבכה איזה

צילום: גיל נחושתן | " יוסי אהרוני. "זה תפס חזק מאוד

"במפגשים הפרטניים קורה משהו שהוא game . changer הבחור שהשתתף במסיבה מתמודד עם כל מיני קשיים. אחרי הסשן הראשון הוא המשיך להגיע כי הצליח להבין איך, מתוך מה שעבר עליו, הוא יכול לעזור לעצמו ולאחרים. הוא קיבל המון כוחות בטיפול"

צילום: אלבום פרטי | " לוחמים טובלים בקרח. "מזמינים אותנו בעיקר למילואימניקים

משהו שלא הצליח לעשות מאז שהלחימה החלה. זה פשוט שחרר לו רגשות שהוא היה צריך לבטא אותם". לעשות ריסטרט אהרוני מספר כי גם במהלך טיפול פרטני אצלו התרחשו תהליכים מרגשים ומועית לים לאחד מנפגעי המסיבה בנובה: "במפת game גשים הפרטניים קורה משהו שהוא

ת � . הבחור שהשתתף במסיבה מ changer מודד עם כל מיני קשיים. אחרי הסשן הראת שון הוא המשיך להגיע כי הצליח להבין איך, מתוך מה שעבר עליו, הוא יכול לעזור לעצת מו ולאחרים. הוא קיבל המון כוחות בטיפול. זה העיר אותו למקום פנימי של השלמה עם מה שהיה, מחד, ומנגד עשה לו ריסטרט". אתה מרגיש גאה להיות חלק מהעורף האזרחי התומך בלחימה? "לא הייתי יכול אחרת. זה פרויקט שהוקם

16

19.1.2024 ˆ ידיעות נתניה, חדרה