חוגים מודיעין 2022

2022/23 חוגים, חוגגים ופנאי מגזין

? . ? . 2 0 2 2 ? " ? י ג ' ? ? ? ? תש

גיטרות

לימוד מקצועי על גיטרה קלאסית, חשמלית ובאס

טכניקה, קריאתתווים, מקצבים, סגנונות נגינה, סביבתעבודה מושלמת

תופים

פסנתר

לימוד מקצועי, מורה בוגר רימון

טכניקה קולית, הגשתשיר, הכנה לאודישנים גם בקבוצה

פיתוח קול

song-writing בהדרכה מקצועית

שיעור כתיבתשירים

ההרשמה החלה!

08-9717737 | 052-6960222 | 052-2757852 : להרשמה חייגו

"

"

"

"

"

"

0 האודישנים ללהקות יתקיימו ביום ד' , החל משעה 31.8 ב'סטודיו 17:00 אקורד'

"

"

להקה מכילה לילדים בעלי צרכים מיוחדים 12 עד 8 לגילאי

להרשמה חייגו: 08-9717737 | 052-6960222 | 052-2757852

9 בהנהלת ראש השיטה גראנד מאסטר ישראל מזור חגורה אדומה דאן 5 חגורה שחורה דאן בהדרכת מנשה מזור שנות הדרכה 19 מאמן מוסמך בעל ותק של ישראל הישרדות ג'יוג'יטסו

תן לילד שלך לנצח, את עצמו!

שיטת ישראל הישרדות ג'יוג'יטסו משלבת מגוון אומנויות לחימה: , ג'יוג'יטסו, קראטה, MMA ג'ודו, קרב-מגע, היאבקות, קיק-בוקס, איגרוף תאילנדי ואייקידו

באומנויות לחימה העיקר אינו לנצח את היריב אלא את החולשות, ההרגלים והפחדים שבתוכנו

זו לא רק דרך להגנה עצמית, זו דרך חיים

ניתן להשתתף במחנות אימונים וקרבות זירה

חלוקה לפי קבוצות גיל ומעלה 3.5 גילאי

2 1 3

, מודיעין 21 רח' נחל צלמון אולם הספורט באולפנה www.isj.co.il | 050-6330220 לפרטים ואימון היכרות: 20:30 עד 16:30 ימי שני וחמישי משעה

תאטרון ענתות מציע חוויה תיאטרלית מקצועית לגיל הר ,ך ילדים, נוער ומבוגרים. • הדרכה על ידי במאים מקצועיים. • השתתפות בהפקות מושקעות. • מתן ביטוי עצמי לכל משתתף. •

לפרטים והרשמה www.matnasmodiin.org.il | 08-9702210 סחלבים www.anatot.org | 052-2594130 | 08-9729727 ענתות

1

1

ידיעות מודיעין ˆ 9.9.2016

9.9.2016 ˆ ידיעות מודיעין

6 מגזין חוגים

קוראים יקרים, שמחים לרכז עבורכם את

ניראל שופן רכזת מודעות: דיבה וקנין רכזת מנהלה: חבצלת גמליאל, לאה שישו, יועצי פרסום: אוסנת ברנד, ציונה דואניס, רינה נאור אנה ארביטמן עיצוב ועריכה גרפית: ידיעות תקשורת עריכה והגהה: מרכז גרפי ידיעות תקשורת עיצוב מודעות: שלום חכמון מנהל הפקה: אדי טורג'מן תפעול וייצור: מנהל מחלקת ייצור ידיעות תקשורת בקרה: ראשון לציון, 1 נח מוזס ידיעות מודיעין: 03-6385311 : טלפון מוסף פרסומי, אין העיתון אחראי על תוכן הכתבות, ט.ל.ח לפרסום בחוברת החוגים הבאה 054-3337074 : התקשרו מיטב החוגים ופעילויות הפנאי המתקיימים במודיעין, מכבים רעות, שוהם והסביבה. להנאתכם

2022/23 חוגים, חוגגים ופנאי מגזין

פרסום ושיווק דיגיטלי בניית אתרי אינטרנט עיצוב לוגו כרטיסים | מגנטים רול אפ | חותמות | פליירם שמשוניות | פוסטרים | פולדרים | חוברות גלויות | הזמנות לארועים

אזור תעשיה שילת, בית מגה אור )מעל רמי לוי(

מועצת התלמידים והנוער העירונית

הקפה

פנאי לנוער

התנדבות

תנועות וארגוני נוער

הכנה לשירות משמעותי

מועדון המוזיקה הג‘ק

מנהיגות

מניעה יעוץ והכוונה

כובשים את הבמה מקצועיות, משפחה, הצלחה מזמינים אתכם בנים ובנות, נערים ונערות להצטרף אלינו ולהופיע איתנו בארץ ובחו"ל בית ספר למחול

כל אחד יכול לרקוד לנשמה בהנהלת נעמה דינרמן בן שלמה

נעמה דאנס

ההרשמה בעיצומה

• סטודיו אולם הפרחים • סטודיו אולם השבטים • אולם עירוני ה' • סטודיו אולם המגינים 3 להקות יצוגיות של העיר וחוגי מחול מגיל "רוקדים מודיעין" - להקת מחול יצוגית מגילאי פלוס 30

054-4793329 בי"ס למחול נעמה דאנס

www.ndance.co.il | naadance@gmail.com |

ndance_studio

10

מגזין חוגים

רגע לפני ששנת הלימודים נפתחת ואיתה שנת פעילות נוספת בחוגים, ריכזנו עבורכם חמישה טיפים שיעזרו לכם לבחור יחד עם הילד/ה את החוג הנכון ביותר בשבילו/ה איך לבחור חוג?

ש נתהלימודים כבר בפתח, וזה הזמן גםשהורים רביםמתחילים לחפשאחר חוגיםעבור ילדיהם, שימלאו את זמנם ויעניקו להם ערך מוסף ללימודים בביתהספר או יעניקו להם פשוט זמן של חוויה, פעילות גופנית וספורט. אבל איך יודעים איזה חוג מתאים ביותר לילדכם ואיך בוחרים? הנה כמה טיפיםשיעזרו לכם. הילד הזה איננו אני תנו לילדכם לבחור את תחומי העניין שלו בעצמו ואת החוגים שבהם הוא רוצה להשתתף. חשוב להבחין בין החלומות שלנו לבין חלומות הילד, ולתת לו להגשים את שלו. עשו איתו שיחה מקדימה לגבי מה מעניין אותו ומה הוא אוהב, ואפשרו לו לגלות את הייחודיות שלו. בחירת חוג בתחוםשלאמתאים לילד, עלולה ליצור אצלו תחושה של חוסר מסוגלות ותסכול. מיקוד ודיוק כיום קיים מגוון חוגים רחב, הרבה יותר ממה שהיה כשאנחנו היינו ילדים. מגוון שכזה יכול לבלבל אתהילד, ולכן מומלץ לעזור לו למקד את אפשרויות הבחירה. בהתאם לשיחה המקדימה על תחומי העניין, הציעו לו שלוש/ ארבע אפשרויותשיכולות להתאים ואפשרו לו לקבל את ההחלטה. כאשר הילד בוחר, הבחירה עצמה מעצימה אותו ומעלה את הסיכוי שיתמיד בחוג. הזדמנות להעצמה החוגים מאפשרים לילד להשתחרר, לפגושחברים חדשים

ולהתנסות בחוויות מגוונות, אך תפקידם הנוסף הוא לאפשר לו לרכוש ידע ולהעצים אותו ברמה האישית. חוגי ספורט ואומנויות לחימה משלבים פן הישגי, שתורם בין היתר לביטחון העצמי ולכושר הפיזי. חוגי מוזיקה, אומנות והעשרה תורמים, בין היתר, לחשיבה יצירתית ולהעלאת הערך העצמי. כאשר מגיעים לבחור חוג, כדאי לבדוק מה הם הערכים הנוספים שהוא מספק ולהתאימו לאופיו של הילד. היכרות והתנסות בחירת חוג היא אומנם לא חתונה קתולית וכל גוף הוגן מאפשר ביטול או החלפהשל החוג בחצי השנה הראשונה, ולפעמים אף יותר, אך כדי לספק חוויה חיובית עבור הילד, מומלץ להגיע להכיר את החוג והמדריך/המאמן ביריד החוגיםאו בימיםהפתוחים ולהשתתףבשיעור ניסיון לבדיקת ההתאמה. בנוסף, כדאי להכיר לילד אתהמקוםבו מתקיים החוג ולבחון יחד את דרכי ההגעה אליו. קראו האותיות הקטנות בררו שהגוף שמפעיל את החוג מוכר ועומד בתקנים הנדרשים, שהחלל שבו החוג מתקיים מרווח ומצויד באביזרים שמתאימים לגילם של הילדים, שהמדריכים המעבירים את החוג מקצועיים ומוסמכים ובעלי גישה טובה לילדים. קראו את התקנון ואת נוהלי הביטול ובדקו אם אתם זכאים להנחות או להטבות בגין בני משפחה נוספים הרשומים לחוגים באותו הגוף.

בס"ד

חבילות אירוע הכוללות: בוק מעוצב לפני האירוע, ווידיאו, סטילס, מגנטים, אלבומי אירוע מושקעים, קליפים, סרטים ומצגות. אז למה אתם מחכים? צרו קשר עם צוות ההפקה של הדר מדיה ונשמח לשריין לכם את התאריך. צלמי טלוויזיה מיומנים - הסדרה החדשה של מני ממטרה, YES- הסדרות של "מיקי" וכוכבי ילדים נוספים ב "אדוני המאמנת" ערוץ ג'וניור, "נוי והדר" בפרטנר ועוד. צוותים עם ניסיון של מאות אירועים ׀ ציוד חדיש וציוד גיבוי בכל אירוע קרוב לבית, במודיעין ׀ זמני אספקה מהירים ׀ טכנולוגיית גיבוי לחומרים 24/6 זמינים לכם מרגע הסגירה ועד לשלב המסירה הילדים חוגגים בר/בת מצווה השנה? אנו מזמינים אתכם לחווית שירות חדשה בתחום הצילום

053-3362601 הדר מדיה - ניהול מכירות והפקה משרדים בתיאום מראש | מרכז מסחרי שרבט קומה ב' מודיעין

12 מגזין חוגים

ביטחון, גאוות יחידה ומסגרת

צילום: חורחה נובומינסקי

נעמה דינרמן בן שלמה מנהלת בי"ס למחול נעמה דאנס מודיעין, מסבירה על חשיבות החוגים בחיי הילדים NDance

ר בים מאיתנו (הורים כיום) זכינו להשתתף בילדותינו או בבגרותנו בחוגים שונים ומגוונים. חלק מצאו מיד את התחום המתאים והתמידו בו בהנאה, ברצון ובמקצועיות. אחרים לא התמידו ועברו מחוג לחוג עד שמצאו חוג מתאים או לא. הסיבות לכך שונות ומגוונות - ביניהן:

עצמית, כמו גם כושר התמדה וכך לפתח את הבטחון העצמי שלהם. כאשר הילד מרגיש נוח עםעצמו ועםמהשהוא בחר, הוא רוכש גאוות יחידה ובכך גם תורם לקבוצה. קבוצה חזקה מהווה כוח וגב ליחיד שהוא חלק ממנה. עם הזמן בטחונו העצמי יתחזק וגם מעמדו במעגלי החברה.

שייכות למסגרת, מעניינת, מאתגרת, יצירתית, חזקהמעלה אתהסיכוי שהילד יהפוך בהמשך לבוגר משפיע. אישיותושלהמורהאו המדריךהיא מאודמשמעותית. הואהופךלהיות דמותלחיקוי שמשפיעהרבותעל הילד ועל המעגל החברתי שלו. כמו כן, מסגרת של חוגים מאפשרת רכישת ידע מעניין למידהמאתגרתפיתוחמשמעת עצמית, כישורים חברתיים, יצירתיות עבודה בצוותים, פיתוח תחושתשייכותאיכות ויוקרה. כל אלה יעצימו אתהביטחון העצמי המקצועי והחברתי של הילד כך שבבגרותו יהפוך לבוגר משפיע בחברה.

חברים טובים לא הצטרפו לאותו חוג, לאהייתהתמיכהמספקתאו עידוד מספיק מהסביבה לנסות להתמיד, התחום לא עניין ממש ועוד. לעיתים החוג נבחר לילד, על ידי ההוריםמבלי לקחתבחשבון את הרצונות או תחומי העניין שלו. כיצד השתתפות בחוג עוזרת לילד? חוגים מסייעים באופן כללי להתפתחותם של הילדים מהרבה בחינות. הם מאפשרים לילדיםמסגרת, בתוכההם יכולים לרכוש ידע, לפתח יכולות וכישורים פיזיים ומקצועיים, לשפר יכולות חברתיות, יצירתיות ומשמעת

צילום: חורחה נובומינסקי

איפה היא

על הבמה

תלמד לעמוד מול קהל?

סטודיו למשחק ותאטרון

חוגי ילדים

על הבמה

איפה הם יעשו סצנות?

סטודיו למשחק ותאטרון

על הבמה

סטודיו למשחק ותאטרון

חוגי נוער

לשחק בכל גיל

איפה הם יגשימו חלומות?

על הבמה

סטודיו למשחק ותאטרון

חוגי מבוגרים

קניון עזריאלי מודיעין 2 לב העיר | 054-5558616 מיכה הירש - | 08-9268419 alhabama.co.il | על הבמה : הצטרפו אלינו בפייסבוק | alhabama@012.net.il מייל:

14 מגזין חוגים

שינה ולימודים הקשר בין

היא כיף לילדים, בדיוק כפי שהיא כזו למבוגרים. כדי לעזור לילד עםחרדתהנטישה הלילית, אפשר לנסות לעודד אותו להשתמשבחפץ מעבר, שמיכה או בובה אהובה, שאפשר לחבק ולהירדם איתם בלילה. הקפדה על שעות השינה חשיבות נוספת נודעתלהקפדהעקביתעלשעתההשכבה. ילדיםתמיד רוצים למתוח גבולות ולקבועבעצמםמתי מגיע זמנם לישון (בדרך כלל הזמן הזה מתעכב מלהגיע). ויתור שלכם יעמיק וינציח אתהבעיה. כשילדיםמגיעים לגיל בית שעות שינה, גוברת 11-10- ) ועדיין נזקקים ל 12-6( הספר עוד יותר החשיבות להדגיש בפניהם את הצורך בשינה טובה. זהו בדיוק הגיל בו ילדים נכנסים ל"לופ" של חוסר שעותשינה, הנובעמהקושי לאזן את צורכי השינהשלהם עם צרכים לימודיים וחברתיים. ילד הישן במידה מספקת דקות, מתעורר בקלות בבוקר 30-15 נרדם בדרך כלל תוך ונוהג בערנות כל היום. אם ילדכם בכל זאת מתלונן, כי שעת השינהשלו מוקדמתמדי וש"כ-ו-ל-ם" (היינו, שלושה מחבריו הקרובים) הולכים לישון מאוחר יותר, הסבירו לו, למרות הקושי, כי מדובר בטובתו. ובעיקר זכרו - הסכמה לילדכם להישאר ער עד מאוחר גורמת לו נזק, ולא להפך.

ד חף ההתנגדות לשנת הלילה הופך ליותר ויותר נפוץ ככל שהילדים גדלים, הופכים למודעים יותר לסביבתם ומפתחים כישורי תקשורת ועצמאות. חרדת נטישה או פחדים שונים (ממפלצות או מהחושך עצמו), גורמים לילדים להפעיל "ארטילריה כבדה" מול הורים, שמוצאיםעצמםחסרי אוניםמול בכי או בפני דרישה לנוכחותשל הורה במיטה או בחדר הילדים, עד להירדמותו המלאה של הילד. מכאן, קצרה הדרך למאבק ולמלחמות התשהמול הקטנים. השתדלו לא להשתמשבשליחתהילד למיטה כאיום. שנתהלילה צריכה להיתפס כזמן טוב, אהוב ובטוח, ולא כעונש. המטרה היא, ללמד את הילד שהשינה ילדי בית הספר מתקשים לאזן את צורכי השינה החשובים עם צרכים לימודיים וחברתיים. תפקיד ההורים לא נעצר בהצבת גבולות לשעות השינה ובחירת מיטה מתאימה מתוך הספר "בעיניים עצומות", בחסות עמינח

" הורמון הגדילה מופרש מבלוטת יותרת המוח - היפופיזה, הממוקמת מתחת לאזור במוח הנקרא היפותלמוס. להורמון זה יש מגוון תפקידים, גם ישירים וגם עקיפים, והוא מעורב בתהליכים רבים בגוף, ביניהם המרצת צמיחת העצמות והשרירים ואחריות לניצול יעיל של חלבונים ושומנים הדרושים לגדילה 

- מחול ספרדי פלמנקו

נפתחה ההרשמה לשנת הפעילות תשפ"ג סטודיו לפלמנקו למבוגרים וילדים אנו רוקעים ברגליים, מנגנים בקסטנייטות ורוקדים למקצבי הפלמנקו היפים והמגוונים

הסטודיו פועל במרכז הספורט השמשוני 35 חטיבת הצנחנים

אורה שובל 052-3769219

16 מגזין חוגים

צמיחתו ואתבריאותו הכללית למשך כל ימי חייו. בחירת מזרן עבור הילד חייבת להיעשות בזהירות, כשההמלצה היא למזרן קפיציםמשובח, עםשכבותבידוד וריפוד רבות, ועםחיזוקיםתומכיםבמרכז המזרן. הימנעו מהפיתוי לשים טלוויזיה בחדר השינהשל ילדכם. לרוב, נוכחותהטלוויזיה מייצרת התנגדות להשכבה ודוחה את שעת ההירדמות. פרופ' סיון ממליץ למנוע כבר מהתחלה הרגל או מצב של הירדמות תוך כדי צפייה בטלוויזיה. מבוכת ההרטבה צרת ההרטבה בלילה, הגורמת מבוכה וסבל לילד ולהורים, היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בקרב ילדים בזמן שינה. ככלל, ילדים אמורים להיגמל באופן ספונטאני בין גיל שנתיים לגיל ארבע, אך כשההרטבה נמשכתאחרי גיל שש היא נחשבת לבעיהשל ממש. עם זאת,

לישון ולגדול להקפדה על שינה מספקת נודעתחשיבות רבה גם בנוגע להתפתחות תקינה של הגוף, ובמיוחד לצמיחת העצמות ולגובה הילד. במהלך שעות השינה, בעיקר בשלבי השינה ), אשר מחסור בו GH( העמוקה, מופרש הורמון הגדילה אצל ילדים עוצר את גדילתם, ואילו עודף בהפרשתו מביא לצמיחה לקומה ענקית. הורמון הגדילה מופרש מבלוטת יותרת המוח - היפופיזה, הממוקמתמתחתלאזור במוחהנקראהיפותלמוס. להורמון זה יש מגוון תפקידים, גם ישירים וגם עקיפים, והוא מעורב בתהליכים רבים בגוף, ביניהם המרצת צמיחת העצמות והשרירים ואחריותלניצול יעילשל חלבונים ושומניםהדרושים לגדילה. השינה, כמו גם פעילות גופנית, מגבירותאת הפרשתו של ההורמון. לכן, הפחתה בשעותהשינהעלולה לפגוע בתהליך הגדילה. זו סיבה חשובה דיה לא לוותר על שעות השינה החיוניות, ובמקביל להקפיד לטפל גם בהפרעותשינה - אם הן מופיעות, להבטחתאיכותשינת הילד ולשיפור צמיחתו. טיב המיטה והצמיחה התקינה כהורים, תפקידנו המרכזי הוא במניעת נזקיםמילדינו, והוא לא נעצר בהצבת גבולות לגבי שעות השינה. גם לבחירת מיטתו של הילד נודעתחשיבותמרכזית, ויש לעשות זאת במחשבה תחילה ובזהירות. בגיל צעיר, עצמות הילד עדיין לאהתקשו והואמבלההרבה יותרשעותמאתנו, המבוגרים, בשינה, התורמת לצמיחה ולגדילה. שינה בזווית "עקומה" במשך שעות רבות, על משטח לא מתאים, עלולה לעצב עמודשדרה עקום לכל החיים. לכן, טיב התמיכהשעצמות הילד הרכות מקבלות מן המזרן יכול לקבוע את תקינות

אחוז 25 היקפיה מצטמצמים עם ההתבגרות: בגיל ארבע אחוז 5 רק 12 אחוז, בגיל 15 - מהילדיםמרטיבים, בגיל שש ואילך - שני אחוז עדיין סובלים מבעיית הרטבה. 18 ובגיל ככלל, בנים סובלים יותר מבעיית הרטבה מבנות, וגם לגנטיקה יש השפעה: לרוב הילדים שמרטיבים יש הורה, סב או קרוב משפחה, שהיה "מרטיב בילדותו". הסיבות להרטבת לילה מגוונות: במיעוט המקרים מדובר בבעיהעל בסיספסיכולוגי או בבעיהפיזיולוגיתאו אורולוגית. האמת הפשוטה היא, שברוב המקרים הסיבה היא קושי בלימוד התאפקות. פרופ' סיון מציין, כי תסמונתדום נשימה בשינה (המלווהבנחירות)עלולהגםהיאלגרוםלהרטבתלילה. טיפים "יבשים": חשוב לעודד ולשבח "לילות יבשים". לעולם לא להעניש,  להביך או להאשים ילדשהרטיב. למרותהנוחות, נסו להימנע מחיתולים, המטפלים במצב המיטה ולא בילד. הזכירו לילד לרוקן את השלפוחית לפני השינה.  הימנעו מלהעיר את הילד בלילה, על מנת לקחת אותו  לשירותים. באופן זהאתם לוקחיםעל עצמכםאתהאחריות לבעיה של הילד ולא מאפשרים למנגנון ההתאפקות שלו להתפתח. אל תגבילו שתייה לפני השינה. בדרך זו אתם רקמרגילים  את שלפוחית השתן של הילד לתפקד עם רמת נוזלים נמוכה. מה עוד, שבמדינה חמה כמו ישראל, בה מאבדים נוזליםדרך הזעהבמהלך כל היום, הגבלתשתייהאינה רצויה. במידה והילד הגיע לגיל בית הספר והבעיה לא מגיעה לידי פתרון, ניתן לפנות לייעוץ רפואי ולהכוונה לטיפול, על ידי זמזם או טיפול תרופתי.

הרשמה

והתאטרון הבמה לאומנויות מרכז - אוליאל דבי למשחק סטודיו רעות מכבים במודיעין - 1999- משנת ופותח ברעות המסחרי במרכז ומאובזר מקצועי באולם פועל הסטודיו . ורמה גיל לפי , מבוגרים - חובה מגן לשחקנים שעריו ייצוגיות להקות | נוער | ילדים | קול פיתוח | תנועה | דרמה

Add a heading במהלך השנה יעלו השחקנים מספר הפקות מקצועיות. קבוצות מתקדמות יופיעו בפני בתי ספר בעיר ועל במות ופסטיבלים ברחבי הארץ. הסטודיו עובד בשיתוף פעולה עם סוכנויות שחקנים, מלהקים ובמאים מהמובילים בארץ

אודישן לאחר קבלה - ייצוגיות משחק קבוצות מקצועי קול פיתוח הרכב

WWW.DoAct.co.il |054-5555915 | 08-9751478| ב׳ קומה ברעות המסחרי המרכז

יריד החוגים השנתי

אמפי עמק האלה | 17:00 | 28.8.22 תחנות הפעלה לילדים מופעי ראווה של מדריכי החוגים הופעה של חיפזון וזהירון יותר מ-

חוגים זה סחלבים חוגים ופעילויות מחכים לכם באתר 100- יותר מ

עמותת סחלבים עמותת סחלבים

20 מגזין חוגים

עם הילד לדבר ובעיקר להקשיב

לא יודעים איך לדבר עם ילדכם? לא יודעים כיצד לסייע לו? מרגישים שהוא ואתם הולכים לאיבוד? אימון הורים יכול לעזור לכם ד"ר מלי דנינו, מנכ"ל אגודת ניצן ומפתחת שיטת אימון ההורים באגודה מאת:

ל א פשוט להיות הורים לילד בעולם המודרני. מערכת החינוך תובענית ומדגישה למידה על פני חינוך, ההורים נאלצים לתמרן בין התפקיד ההורי, הקריירה והפרנסה לזמן האיכות עם הילדים, שמצטמצם. כשמנתחים את השיח הורה-ילד, מוצאים כי השיח כולל בעיקר הוראות, פקודות, ביקורת או בדיקת מטלות מצד ההורה. במפגש עם הילד, הוא לרוב יתבקש להשיב על השאלות הבאות: אכלת? התקלחת? סידרת את החדר? הכנת כבר את שיעורי הבית?, והילד לומד להגיב אל ההורה בתשובות קצרות ומצומצמות: כן, לא, אחר כך, עוד מעט. בתוך השיח בין הורים לילדים כמעט ולא קיים דיאלוג.

כיצד מקיימים דיאלוג עם ילדינו? על ההורה לשכלל את יכולת ההקשבה שלו, כדי להשיג הבנה טובה יותר של המציאות עמה ילדו מתמודד. פעמים רבות, הילד כבר חדל מלשתף ברגשותיו. על מנת שהוא ישתף בפתיחות, הוא צריך להרגיששמבינים אותו. לכאורה, זה נשמע פשוט וקל לשוחח עם ילדינו, אך כאשר אנו מנתחים את השיח השגרתי של הורה-ילד, אנו למדים כי כדי להצליח במשימה יש להתכונן לכך. התכוננו לשיחה עם ילדכם: בחרו מקום ניטרלי, בו תוכלו לנהל שיחה ללא  הפרעות.



- 15.11

ארוחה עם אידיוט - 11.12

בואו נפתח את זה

ברלין 7.2.23-

פיקוח נפש 11.1.23-

ברוכים הבאים לגיהינום

משוגע עליה 9.7.23 -

2.5.23

צניחה חופשית - 21.6.23

מחזמר הלהקה - 12.3.23

050-8801430 לפרטים נוספים , רמלה 9 רחוב ויצמן 20:30 האירועים יתקיימו בשעה הזכות לשינוי הצגות ניתנת לשיקולו של הנהלת המתנ”ס . -

קרדיט צילום:מעיין קאופמן, רונן אקרמן, יוסי צבקר, שמחה ברבירו, גבריאל בהרילה ושי הנסב

22 מגזין חוגים

איך להתחיל את השיחה? נסו להשתמש בעקרונות התקשורת המקרבת, תוך שימוש בלשון "אני" ולהתנסח באופן הבא: אני מרגיש ש... אני חושב ש... לדעתי... חשוב לי... זה הצליח לרגש אותי... עצוב לי לשמוע ש... ההורה יכול להרחיב ולהעמיק את השיחה על ידי שאלות כגון: למה אתה מתכוון? מה הרגשת? מה חשבת? למה זה היה דומה? מה היית רוצה שיקרה אחרת? במה זה תלוי? האם הבנתי/ שמעתי נכון ש...? שיחה משמעותית היא שיחה שמלווה במחשבה, בהקשבה, בהכלה ובתחושהשל הילד, כי סיפוריו מעניינים, מרתקים ומרגשים את ההורה. באמצעות תקשורת פתוחה ושאלות פתוחות, נוכל להבין את הילד ולמה הוא זקוק באמת, נוכל להזדהות עם הקושי שלו ולהיות איתו. המפתח נמצא במקום בו נצליח ליישם את ההקשבה ונתחיל לבנות צעדים בוני אמון עם הילד שלנו. : אם עשיתם כל זאת והמפגש לדעתכם לא היה זיכרו כל כך מוצלח, זיכרו כי זאת רק ההתחלה. המשיכו לדבר עם הילד שלכם ובעיקר תלמדו איך להקשיב לו.

התאימו את אופי ואופן השיחה אל הילד שלכם.  נהלו דיאלוג ולא מונולוג.  תנו לילדכם להיות המורה שלכם.  זיכרו: מטרת השיחה היא הקשבה, הכלה, אמפטיה והבנה.  בשיח הזה אין מקום לפרשנות, ביקורת או שיפוטיות.  תנו ביטוי לתחושות ולרגשות.  קיימו דיאלוג שיש בו שיתוף, קרבה וזרימה.  צרו תקשורת המאפשרת לראות את המשותף  והמחבר, ונסו להתגבר על ניגודים, אי הסכמות, מחלוקות ועמדות שונות. מה היינו רוצים שיקרה במפגש עם ילדינו וכיצד נבטיח שהמפגש יהיה מוצלח? השתדלו לדבר מעט ושילדכם ידבר יותר.  השתדלו לשאול שאלות קצרות ולאפשר לילדכם  להשיב בהרחבה, כי "מעט זה יותר". השתדלו להשתמש בתקשורת מקרבת, בה תדברו  במסר "אני", תיקחו אחריות על הרגשות שלכם ותדברו על רגשות. אל תוכיחו ואל תטיפו.  הישארו לאורך כל השיחה במצבשל סקרנותמתמדת.  אל תניחו שאתם יודעים את התשובות. ערכו את המפגש, כך שילדיכם ואתם תצאו ממנו בתחושה טובה ובטעם של עוד.

" שיחה משמעותית היא שיחה שמלווה במחשבה, בהקשבה, בהכלה ובתחושה של הילד, כי סיפוריו מעניינים, מרתקים ומרגשים את ההורה

מבצע מיוחד לקוראי ידיעות אחרונות עם שני מורים שונים לבחירתכם המבצע מוגבל לחודשים ספטמבר/אוקטובר בלבד התלמידים הראשונים 30- *המבצע ל

24 מגזין חוגים

בעידן הטכנולוגי של היום מעברים מרבית מהילדים את זמנם מול המחשב או הטלוויזה, מבלי לבצע פעילות גופנית. טיפים כיצד אפשר לעודד אותם לצאת החוצה ולהתעמל בדרך מהנה וחווייתית בכושר ילדים

כ שמונה אחוזים מהילדים בישראל סובלים מעודף משקל. ההשמנה היאתוצרשל הרגלי תזונה לקויים ופילות גופניתמועטה. קייםקשר חדערכי בין השמנה לפעילות גופנית בקרב ילדים ובני נוער, יותר מאשר בקרב מבוגרים. במחקרים ארוכי טווח נמצא כי הסיבה העיקרית למגפת ההשמנה בילדים בישראל(לכל שאר הדברים, כגון אוכל מתועש וחיים מודרנים, יש גם השפעה, אך לא מוכחת חד משמעית)

פעילות גופנית מומלצת בכל גיל, פעילות כמו- יצאה החוצה למרחבים, ריצה, רכיבה על אופניים ומשחקים בגני שעשועים- כל אלו חשובים לילדים ונמצאו בעלי ערכים גופניים וקוגניטיביים רבים לעין ערוך, יותר מכל קלטת ופעילות מחשבתית אשר נעשית היום בגילאים צעירים. ילד פעיל גופנית הוא ילד בריא יותר, מאושר יותר ומקובל יותר מבחינה חברתית, אומר עופר קיס פיזיולוג ומנהל מקצועי ברשת מועדוני הכושר



שיניים מרפאת

26 מגזין חוגים

" ילדים אינם עושים דברים שלא כיף להם, ולכן חשוב שהפעילות הספורטיבית הנבחרת תהיה מהנה וקשורה למשחקי קואורדינציה של ידיים ורגליים, עם אלמנט תחרותי, כמו רכיבה על אופניים, משחק כדור, קורקינט, גלגיליות, שחייה וכדומה

איזה פעילות ספורטיבית מומלצת לילדים?

"פעילות גופניתסדירהחשובהמגיל צעי .ר GREAT SHAPE מעבר לעזרה בירידה במשקל, עוזרת הפגילות הגופנית לשינוי היחס בין אחוזי השומן לשרירים, לשיפור מצב הרוח ולהגברת הביטחון העצמי של הילד". על מה חשוב לשים דגששהילדים מתחילים בפעילות ספורטיבית? פעילות מהנה ומגוונת- ילדים אינם עושים דברים שלא .1 כיף להם, ולכן חשוב שהפעילות הספורטיבית הנבחרת תהיהמהנה וקשורה למשחקי קואורדינציהשל ידיים ורגליים, עם אלמנט תחרותי, כמו רכיבה על אופניים, משחק כדור, קורקינט, גלגיליות, שחייה וכדומה. מדריך עם הסמכה: לפני שרושמים ילד לחוג התעמלות .2 או למועדון כושר, יש לבדוק כי חדר הכושר מותאם לילדים ומורכב מצוותמדריכים המוסמכים לאימון קטינים, ובהתאם לחוקהספורט. חשוב לבדוק לפני את גישתהמדריך לילדים: האם הוא מרבה לחייך, לתת משוב חיובי, להיות נעים או שרוב הזמן הוא צועק ועצבני. כמה זמן נטו הילדים פעילים בשיעור, האם הם יושבים הרבה או שרוב הזמן הם נמצאים בתנועה, האם המדריך מקפיד על בטיחות שילדים לא יתנגשו זה בזהשלא יהיו אביזריםמסוכנים פזורים בסביבת הפעילות. בנוסף יש לבדוק כיצד המדריך מקפיד על מתן מגוון גירוייםתוך הימנעותמהעמסה לאמבוקרתעל השלד, הגידים, הרצועות, השרירים, האם הילד נהנה, האם אתם כהורים שקטים, וכדומה.

פעילות מאוזנת, העובדת על כל אברי הגוף באופן פרופורצי ו נאלי, כגו ן שחיה, ריצה, חלק מאומני ות ראטה, ריקוד לסוגיו. או לחילופין הלחימה, כגון ג' ודו, ק שילוב בין מספר פעילויות. כדורגל, לדוגמה, מפעיל בעיקר



בס”ד

כל מה שכיף במקום אחד!

08-9107730 ישפרו סנטר | סניף מודיעין www. idan2000modiin .baim.co.il דימונה בית שיא / דימרי סנטר • • BIG בית שמש מרכז • BIG אשקלון דוידי סנטר • אשקלון צומת מבקיעים • באר שבע מרכז • BIG FASHION אילת חזית הקניון האדום • אשדוד מרכז • רגבה • נשר )חיפה( BIG מודיעין ישפרו סנטר • נהריה מרכז • 10 כפר סבא המנופים • BIG כרמיאל מרכז • BIG יבנה מתחם רוגובין • יקנעם מרכז • BIG חדרה מתחם מיקס • טבריה מרכז • BIG קרית גת מרכז • BIG קריות מרכז • BIG קסטינה מרכז • BIG פרדס חנה מרכז • BIG IN THE CITY מתחם רמי לוי נשר • נתיבות א.תעשיה סמילו • נתניה רוגובין פדרמן • עפולה מרכז ערד קניון ערד • ירוחם • קניון כוכב הצפון מעלות • ראש העין )כפר קאסם( מתחם לב הארץ • BIG קרית שמונה מרכז • Mall7 שדרות מתחם • 33 ראשל”צ חונים קונים • רחובות הר הצופים • 2 הוד השרון שד’ הנשיאים • ( 53 נס ציונה קניותר )האירוסים • 38 גבעת שמואל מנחם בגין • 2 )מתחם שופרסל( • טירת הכרמל דולפין 3 קריית מוצקין שדרות ירושלים • 42 עמוס הנביא • רעננה סניפים שייפתחו בקרוב: בת ים | פתח תקווה מתחם דן טאון 1599-56-30-22 שירות לקוחות www.idan2000.co.il

28 מגזין חוגים

רגלי בטבע, חתירה בסירה, השכרת סירת פדלים בפארק, מירוץ שחייה בבריכה או משחקי כדור בים-כל אלה פעילויות טובות לפיתוח הכושר הגופני ולחיזוק הקשר המשפחתי. בפיקניקים. משפחתיים אפשר לשחק עם הילדים בכדורגל או במשחקי כדור אחרים. כדאי ליצור הסכמים, לפיהם על שעתמחשב או טולויזה, הילדים יעסקו שעה בפעילות גופנית. בנוסף ניתן גם בבית לבצע פעילות גופנית- ניתן להתעמל עם הילדים מול קלטת או לרקוד יחד לצלילי מוזיקה קצבית. בכל מקרה, כדאי לבחור את הפעילות בשיתוף עם הילדים, שתהיה מועילה וגם מהנה. לאורך השנה מומלצת פעילות משפחתית, המשלבת פעילות גופנית, למשל בארקים בהם נמצאיםמתקני משחקפעילים. הכירו אתהארץ דרך הרגליים, צאו לפעילות משותפת באוויר הפתוח, ישנם מגוון אתרים המצעים מסלולי הליכה ורכיבה על אופניים המותאמים למשפחות. ילדיםבכושרמעבר לעזרהבירידהבמשקלעוזרתהפעילות פור הגופנית לשינוי היחס בין אחוזי השומן לשרירים, לשי מצב הרוח ולהגברת הביטחון העצמי של הילד. " מומלצים לילדים פעילות ספורטיבית שיש בה אלמנטים של קפיצות- מכיוון שפעילות זו מעלה את מסת העצם, כמו גפ פעילות שיש בה אלמנטים של שינויי כיוון, למשל ריצה בקו לא ישר- מכיוון שזה מפתח את מערכת העצבים

את שרירי הרגליים ומזניח את פיתוח פלג הגוף העליון. משחק הטניס שם דגש על יד אחת בה מחזיקים את המחבט, ולכן יש לאזן פעילויות אלו אחרות, אומר קיטס. בנוסף מומלצים לילדים פעילות ספורטיבית שיש בה אלמנטיםשל קפיצות- מכיוון שפעילות זו מעלה אתמסת העצם, כמו גפ פעילות שיש בה אלמנטים של שינויי כיוון, יצה בקו לא ישר- מכיוון שזה מפתח את מערכת למשל ר העצבים, ופעילות שמשלבת משחקים, למשל משחקי כדור – מכיוון שזה מהנה, מפתח את החשיבה ועוזר בקבלת ההחלטות אצל הילד. ממתי כדאי להתחיל ללכת למכון כושר? .13 מומלץ להתחיל לתאמן במועדון כושר החל מגיל שור ייחודי ישנם מועדני כושר שמיועדים לילדים עם מכ נושא תו תקן אירופאי ואמריקאי, המותאם במיוחד .6 לילדים ושם ניתן להתחיל להתאמן כבר מגיל כושר בזמן בילוי קיס מייעץ כיצד אפשר לנצל את העונה החמה לעידוד ת המחשב והישיבה הלא מועילה מול הילדים לעצוב א מסך הטלוויזה לטובת ספורט. מומלץ לבחור יותר מסוג פעילות אחד, כדי להעביר את

היתרונות של הפעילות התחומים שונים. הוא אומר "כדאי להעשיר אתהפעילות הגופנית על ידי עלייה במדרגות והליכה רגלית למקומות המרוחקים מרק סבי .ר מומלץ להרחיב אתהזמן שמקדישים לפעילות גופנית, גםבזמן בילוי משפחתי.רכיבה על אופניים טיול

30

מגזין חוגים

הכריך הכי טעים החזרה לבית הספר מעבר לפינה, וכדי שהחזרה תעבור עם טעם מושלם גם בסנדוויץ' בהפסקת

העשר, עידן תורג'מן זכיין "מאפה נאמן" סניף מודיעין נותן שלושה מתכונים טעימים, קלים ומהירים להכנה שכל ילד ישמח לקבל (ולא להחליף), וגם מתכון מיוחד למבוגרים

כריך אבוקדו עם טוויסט מצרכים: אבוקדו 1 עגבניה 1 בצל ירוק או עירית (לא חובה) גרם גבינה פטה או בולגרית או צפתית חתוכה 50 לחתיכות ממרח שום מיונז (או כל רוטב משדרג אחר) פרוסות מכל לחם שאוהבים 2 אופן ההכנה: חותכים את האבוקדו לקוביות או לממרח אבוקדו .1 (מועכים עם המזלג)

מורחים את האבוקדו על פרוסת הלחם, מעל מוסיפים .2 פרוסות עגבנייה דקות מוסיפים מעל בצל ירוק או עירית ושמים את הגבינה. .3 לטוויסט טעים וקרנצ'י מכניסים את הכריך לטוסטר .4 לחצי דקה עד דקה עדשהלחםמשחים ונהיה קרנצי ופריך. כריך טונה משודרג כריכים: 4- מצרכים ל לסלט הטונה: גרם טונה בשמן מסוננת 300 כף נענע קצוצה 1 חסה ירוקה כף סלרי קצוץ 1/2- ו 1

צילומים: יח"צ

כריך טונה משודרג

כריך אבוקדו עם טוויסט

31

מגזין חוגים

כף בצל סגול קצוץ 1 כף פטרוזיליה קצוצה 1 לימון קצוץ דק 1/2 כפות מיונז 2

קורט מלח מעט פלפל לכריך: פרוסות לחם מחמצת איכותי 8 כפיות ממרח לימון כבוש 2

טבעות בצל סגול 8 פרוסות עגבנייה 8 עלי חסה שטופים

אופן ההכנה: תחילה מכינים את סלט הטונה: מערבבים את כל .1 המרכיבים בקערה עד שמתקבל מרקם אחיד. פרוסות לחם מעט לימון כבוש. 4 מורחים על .2 מרכיבים את הכריכים: מוסיפים את סלט הטונה, עלי .3

קרקרים קלים ומהירים להכנה טעימים, ממכרים ובריאים. האופציה הבוגרת להפסקת העשר מצרכים: כוס קמח כוסמין 1 כוס קוואקר עבה 1/4 כוס שומשום (אפשר מלא) 1/4 כף גדושה גרעיני חמניות 1 כף גדושה גרעיני דלעת 1 כף קצח (מומלץ לא לוותר כיוון שמוסיף הרבה 1 טעם) כפית מלח 1 כפית סוכר 1/2 כפות שמן זית 2 כוס מים 1 אפשר להוסיף תבלינים יבשים כמו: אורגנו, זעתר, תימין, שום גבישי וכו' אופן ההכנה: בקערה מערבבים את כל המצרכים לתערובת .1 אחידה ונוזלית. מניחים בתבנית גדולה ורחבה נייר אפייה. .2 שופכים את התערובת ומשטחים בעזרת כף .3 או מרית לשכבה אחידה ודקה. 10 - מעלות כ 180 מכניסים לאפיה בחום של .4 דקות. מוציאים מהתנור וחותכים בעזרת גלגלת פיצה .5 לקוביות. מעלות בערך 160 מחזירים לאפיה בחום של .6 דקות עד שהקרקרים נאפים היטב 30-40 ומתייבשים. לאחר קירור מלא מאחסנים בקופסה אטומה. .7

חסה, עגבנייה ובצל סגול. בייגל סלמון ושמנת מצרכים: ממרח חמאה בייגל שאוהבים

פרוסות סלמון מעושן גבינת שמנת איכותית מיץ לימון טרי בצל (ירוק/סגול) עלי חסה מעט שמיר (לא חובה)

אופן ההכנה: מורחים שכבה מפנקת של ממרח חמאה ולאחר מכן .1 מורחים שמנת משני צדי הבייגל. מוסיפים את הירקות והגבינה, ניתן לשדרג ולהוסיף גם .2 נבטים שמקנים לכריך קרנצ'יות בכל ביס.

בייגל סלמון ושמנת

32 מגזין חוגים

אז נכון בסוף יהיה בלגן, לכלוך וערמות כלים, אבל יהיו גם ילדים מסופקים שהתנתקו מהמסכים לטובת ארוחה משפחתית טעימה מאת דנה יופה

עם הילדים מבשלים

כפית מלח. 1/2 כפית מלח שום או מעט אבקת שום. 1/2 נייר אפייה

אופן ההכנה: השתמשו ברוטב הנמכר ברשתות לרוטב העגבניות: בפחיות. הוסיפו עגבנייה טרייה מגורדת, עלי בזיליקום, אורגנו לפי הטעם, תבלינים יבשים של מלח, פלפל ומעט אבקת שום. שימו את המים, הסוכר והשמרים בקערה, הכנת הבצק: דקות. לאחר מכן הוסיפו 5-7 ערבבו והניחו בצד למשך את השמן, המלח והשום והוסיפו באיטיות את הקמח תוך כדי ערבוב. אם הבצק דביק מידיי הוסיפו עוד קמח דקות עד שהבצק חלק. 8-5 והמשיכו ללוש במשך דקות. 15-20 להניח בצד להתפחה של מחלקים את הבצק לכמות הפיצות הרצויות. מפזרים  מעט קמח על נייר האפייה ומרדדים את הבצק לעיגול. מעלות. את תבנית האפייה 200- כוונו את התנור ל  דקות. העבירו את נייר האפייה עם 20 חממו למשך הבצק למגש החם ועליו מירחו את רוטב הפיצה, גבינת מוצרלה מגורדת ותוספות על פי טעמכם האישי. 15-12 הכניסו את הפיצה לאפייה בתנור למשך  דקות. בסיום הוציאו את הפיצה והניחו על קרש חיתוך, חתכו למשולשים ותזללו.

פיצה בתית. צילום: יחסי ציבור

פיצה ביתית באדיבות המותג הוסטס, צילום: יח"צ פיצות 6 פיצות גדולות, או 2 - המתכון ל אישיות קטנות יותר (תלוי ברידוד הבצק) מרכיבים לבצק פיצה: גרם) 750( . וחצי כוסות קמח 3 וחצי כוסות מים חמים. 1 כף שמרים. 1 כף סוכר לבן. 1 כפית שמן זית /שמן קנולה.

33

מגזין חוגים

פסטה מוקרמת. צילום: יחסי ציבור

פשטידת פטריות ופסטה. צילום: חלי ממן

אופן ההכנה: ‎ מבשלים את הספגטי לפי הוראות היצרן. ‎  בקערה נפרדת מערבבים את כל שאר המצרכים, ‎  שופכים את התערובת על הספגטיני המוכן בעודו חם.  ‎ מערבבים ומגישים.  ‎ קרמבו בייתי באדיבות חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא, צילום: יח"צ מרכיבים: 3% גרם גבינה לבנה 250 1% כוס חלב 1/2 חבילה פרכיות אורז מצופות שוקולד 1 חבילה אינסטנט פודינג בטעם וניל/שוקולד/ריבת חלב 1/2 גרם שוקולד מריר 120 כפית שמן 1 אופן ההכנה: מסדרים את הפריכיות בתבנית.  דקות 2 מערבבים את הפודינג עם החלב. לאחר  מערבבים פנימה את הגבינה. מעבירים לשקית זילוף ומזלפים גבעה קטנה על  כל פריכית ומכניסים למקפיא לכמה שעות. ממיסים במיקרו בכוס, שוקולד מריר ומוסיפים שמן  (לא לוותר על השמן אחרת שוקולד לא ידבק). מוציאים מהמקפיא, נועצים מזלג או שיפוד בתחתית  וטובלים למספר שניות בשוקולד רק את ה"גבעה". דקות לפני ההגשה. 10 מקררים במקפיא ומוציאים

פשטידת פסטה באדיבות: ד״ר איה בן שלום, מנחה בכירה בחלי ממן, צילום: יח"צ קופסת שימורים פטריות שמפניון 1 בצל חתוך לקוביות 2

5% גרם גבינה לבנה 250 גרם פסטה פרפרים 350 ביצים 4 עירית קצוצה, מלח, פלפל שמן

אופן ההכנה: מבשלים את הפסטה על פי ההוראות שעל גבי ‎  האריזה. מאדים את הבצל עם כפית שמן, מוסיפים את ‎  הפטריות ומורידים מהאש. בקערה גדולה מערבבים היטב את האטריות ‎  עם תערובת הבצל והפטריות, ביצים ועירית קצוצה ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מעבירים לתבנית משומנת במעט תרסיס שמן ‎  מעלות עד שהפשטידה יציבה 180 ואופים בחום של ושחומה.

ספגטי מוקרם באדיבות: ד״ר איה בן שלום, מנחה בכירה בחלי ממן, צילום: יח"צ

מרכיבים: ‎ ק”ג ספגטיני 1 כפות פטרוזיליה קצוצה 4

קרמבו. צילום: יחסי ציבור

כפות בזיליקום קצוץ 4 כפית מרווה קצוצה 1 כפית אורגנו קצוץ טרי 1 מגורדת 9% פרוסות גבינה צהובה 4 כפות שמן 2

מלח ופלפל שחור שן שום כתושה 1

34 מגזין חוגים

ישיבה נכונה לספטמבר כבר מעבר לפינה, ואיתו (אם לא יהיו 1- ה שביתות) החזרה ללימודים והישיבה הממושכת ליד השולחן. ברשת "מיליון כיסאות" מסבירים על מה חשוב לשים את הדגש בעת קניית כיסא

ר

חשוב מאוד לשים גובה הילד בהתאם לכיסא: לב שכאשר הילד מתיישב על הכיסא, רגליו יהיו במגע מלא עם הרצפה, זה יכול לגרום להקלה משמעותית בעומס הנוצר לילד באזור הכתפיים. במידה והילד נאלץ להגיע לרצפה עם קצות האצבעות וכף רגלו אינה נמצאת במגע מלא עם הרצפה, פשוט מתקדמים לכיסא הבא. כאשר בוחרים תמיכה מלאה בירך ובגב התחתון: נקודות עיקריות 2- כיסא, חשוב מאוד לשים לב ל מבחינת התמיכה, הנקודה הראשונה היא הגב התחתון- יש לשים לב שהחלק של הגב התחתון נמצא במגע מלא עם משענת הכיסא. נקודת התמיכה השנייה היא הירך, צריכים לשים לב שקצה מושב הכיסא נמצא אצבעות מהברך. 2-3 במרחק של ידיות הכיסא מגיעות עדיף לבחור כיסא עם ידיות: לגובה השולחן וכאשר הילד יושב וכותב, ידיו מונחות על הידיות בגובה השולחן וכתוצאה מכך אין לחץ או עייפות על הכתפיים, וקיים קו ישר בין הכיסא והשולחן. כאשר בוחרים כיסא לילד, כל הבחנה חשובה, אולי לא ברמת חיים או מוות, אבל בהחלט יש השפעה על רמת | . האושר והרצון של הילד ללמוד 3 4 5

היא רשת שמתמחה בריהוט "מיליון כסאות" שת ביתי, משרדי, ריהוט למוסדות, עיצוב חללי עבודה וריהוט גן. כאש מגיע לקוח לאחת מחנויות הרשת, יועצי המכירות יודעים לבצע תהליך התאמה אישית ממגוון הכיסאות ובהתאם לצרכיו. ההתאמה מבוססתעל שלושה פרמטרים מרכזיים: נוחות והתאמה ארגונומית, עיצוב ותקציב. לאחר תהליך ההתאמה, יש בידי יועץ המכירה האפשרות להמליץ על הכיסא המתאים ביותר. לכבוד שנת הלימודים שבפתח, והישיבה הארוכה, כדאי לדעת איך לבחור את הכיסא הנכון לילד: כל סוג של ריפוד מומלץ לבחור כיסא עם ריפוד: משפר מיידית את חווית הנוחות. כמו כן, איכות הריפוד חשובה יותר ככל שהישיבה היא ממושכת. מומלץ לבחור בבד נושם ונעים למגע שמאפשר זרימה חופשית של אוויר ומונע זיעה בקיץ. לא פעם ולא פעמיים התלמידים התכווננות גובה: מוצאים את עצמם במצב שהם נאלצים לכופף את עמוד השדרה שלהם על מנת שיוכלו לכתוב על השולחן, לכן חשוב לשים לב שלכיסא הנבחר תינתן האפשרות להגבהה או הנמכה בכדי שהתלמיד יוכל לשמור על גב זקוף ככל האפשר בזמן הכתיבה. 1 2

בס"ד

₪ 50 ₪ 50 ₪ 80 ₪ 100

תספורת ילד תספורת גבר תספורת ילדה/נערה תספורת אישה

054-7633901 ׀ 08-9468585 מודיעין סנטר, פסאג' מפלסתחתון 054-7663901 , מרכז אלמוג מודיעין 22 סניף נוסף נחל זוהר

מרכז הנינג'ה הגדול והמקצועי במודיעין והסביבה

צהרונים

חוגים מנויים

ימי הולדת

ההרשמה לשנה הבאה בעיצומה מאמנים ומדריכים מוסמכים / יחס אישי בקבוצות קטנות

טיפוס

פארקור

נינג'ה

צילום: צחי קראוס

חיזוק תחושת המסוגלות והבטחון העצמי חיזוק ערכי התמדה ונחישות שיפור יכולות פיזיות ומנטאליות 08-6444010 טלפון:

חפשו אותנו ב- | myninja.co.il אתר

|