חוגים מודיעין 2022

14 מגזין חוגים

שינה ולימודים הקשר בין

היא כיף לילדים, בדיוק כפי שהיא כזו למבוגרים. כדי לעזור לילד עםחרדתהנטישה הלילית, אפשר לנסות לעודד אותו להשתמשבחפץ מעבר, שמיכה או בובה אהובה, שאפשר לחבק ולהירדם איתם בלילה. הקפדה על שעות השינה חשיבות נוספת נודעתלהקפדהעקביתעלשעתההשכבה. ילדיםתמיד רוצים למתוח גבולות ולקבועבעצמםמתי מגיע זמנם לישון (בדרך כלל הזמן הזה מתעכב מלהגיע). ויתור שלכם יעמיק וינציח אתהבעיה. כשילדיםמגיעים לגיל בית שעות שינה, גוברת 11-10- ) ועדיין נזקקים ל 12-6( הספר עוד יותר החשיבות להדגיש בפניהם את הצורך בשינה טובה. זהו בדיוק הגיל בו ילדים נכנסים ל"לופ" של חוסר שעותשינה, הנובעמהקושי לאזן את צורכי השינהשלהם עם צרכים לימודיים וחברתיים. ילד הישן במידה מספקת דקות, מתעורר בקלות בבוקר 30-15 נרדם בדרך כלל תוך ונוהג בערנות כל היום. אם ילדכם בכל זאת מתלונן, כי שעת השינהשלו מוקדמתמדי וש"כ-ו-ל-ם" (היינו, שלושה מחבריו הקרובים) הולכים לישון מאוחר יותר, הסבירו לו, למרות הקושי, כי מדובר בטובתו. ובעיקר זכרו - הסכמה לילדכם להישאר ער עד מאוחר גורמת לו נזק, ולא להפך.

ד חף ההתנגדות לשנת הלילה הופך ליותר ויותר נפוץ ככל שהילדים גדלים, הופכים למודעים יותר לסביבתם ומפתחים כישורי תקשורת ועצמאות. חרדת נטישה או פחדים שונים (ממפלצות או מהחושך עצמו), גורמים לילדים להפעיל "ארטילריה כבדה" מול הורים, שמוצאיםעצמםחסרי אוניםמול בכי או בפני דרישה לנוכחותשל הורה במיטה או בחדר הילדים, עד להירדמותו המלאה של הילד. מכאן, קצרה הדרך למאבק ולמלחמות התשהמול הקטנים. השתדלו לא להשתמשבשליחתהילד למיטה כאיום. שנתהלילה צריכה להיתפס כזמן טוב, אהוב ובטוח, ולא כעונש. המטרה היא, ללמד את הילד שהשינה ילדי בית הספר מתקשים לאזן את צורכי השינה החשובים עם צרכים לימודיים וחברתיים. תפקיד ההורים לא נעצר בהצבת גבולות לשעות השינה ובחירת מיטה מתאימה מתוך הספר "בעיניים עצומות", בחסות עמינח

" הורמון הגדילה מופרש מבלוטת יותרת המוח - היפופיזה, הממוקמת מתחת לאזור במוח הנקרא היפותלמוס. להורמון זה יש מגוון תפקידים, גם ישירים וגם עקיפים, והוא מעורב בתהליכים רבים בגוף, ביניהם המרצת צמיחת העצמות והשרירים ואחריות לניצול יעיל של חלבונים ושומנים הדרושים לגדילה 