חוגים מודיעין 2022

16 מגזין חוגים

צמיחתו ואתבריאותו הכללית למשך כל ימי חייו. בחירת מזרן עבור הילד חייבת להיעשות בזהירות, כשההמלצה היא למזרן קפיציםמשובח, עםשכבותבידוד וריפוד רבות, ועםחיזוקיםתומכיםבמרכז המזרן. הימנעו מהפיתוי לשים טלוויזיה בחדר השינהשל ילדכם. לרוב, נוכחותהטלוויזיה מייצרת התנגדות להשכבה ודוחה את שעת ההירדמות. פרופ' סיון ממליץ למנוע כבר מהתחלה הרגל או מצב של הירדמות תוך כדי צפייה בטלוויזיה. מבוכת ההרטבה צרת ההרטבה בלילה, הגורמת מבוכה וסבל לילד ולהורים, היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בקרב ילדים בזמן שינה. ככלל, ילדים אמורים להיגמל באופן ספונטאני בין גיל שנתיים לגיל ארבע, אך כשההרטבה נמשכתאחרי גיל שש היא נחשבת לבעיהשל ממש. עם זאת,

לישון ולגדול להקפדה על שינה מספקת נודעתחשיבות רבה גם בנוגע להתפתחות תקינה של הגוף, ובמיוחד לצמיחת העצמות ולגובה הילד. במהלך שעות השינה, בעיקר בשלבי השינה ), אשר מחסור בו GH( העמוקה, מופרש הורמון הגדילה אצל ילדים עוצר את גדילתם, ואילו עודף בהפרשתו מביא לצמיחה לקומה ענקית. הורמון הגדילה מופרש מבלוטת יותרת המוח - היפופיזה, הממוקמתמתחתלאזור במוחהנקראהיפותלמוס. להורמון זה יש מגוון תפקידים, גם ישירים וגם עקיפים, והוא מעורב בתהליכים רבים בגוף, ביניהם המרצת צמיחת העצמות והשרירים ואחריותלניצול יעילשל חלבונים ושומניםהדרושים לגדילה. השינה, כמו גם פעילות גופנית, מגבירותאת הפרשתו של ההורמון. לכן, הפחתה בשעותהשינהעלולה לפגוע בתהליך הגדילה. זו סיבה חשובה דיה לא לוותר על שעות השינה החיוניות, ובמקביל להקפיד לטפל גם בהפרעותשינה - אם הן מופיעות, להבטחתאיכותשינת הילד ולשיפור צמיחתו. טיב המיטה והצמיחה התקינה כהורים, תפקידנו המרכזי הוא במניעת נזקיםמילדינו, והוא לא נעצר בהצבת גבולות לגבי שעות השינה. גם לבחירת מיטתו של הילד נודעתחשיבותמרכזית, ויש לעשות זאת במחשבה תחילה ובזהירות. בגיל צעיר, עצמות הילד עדיין לאהתקשו והואמבלההרבה יותרשעותמאתנו, המבוגרים, בשינה, התורמת לצמיחה ולגדילה. שינה בזווית "עקומה" במשך שעות רבות, על משטח לא מתאים, עלולה לעצב עמודשדרה עקום לכל החיים. לכן, טיב התמיכהשעצמות הילד הרכות מקבלות מן המזרן יכול לקבוע את תקינות

אחוז 25 היקפיה מצטמצמים עם ההתבגרות: בגיל ארבע אחוז 5 רק 12 אחוז, בגיל 15 - מהילדיםמרטיבים, בגיל שש ואילך - שני אחוז עדיין סובלים מבעיית הרטבה. 18 ובגיל ככלל, בנים סובלים יותר מבעיית הרטבה מבנות, וגם לגנטיקה יש השפעה: לרוב הילדים שמרטיבים יש הורה, סב או קרוב משפחה, שהיה "מרטיב בילדותו". הסיבות להרטבת לילה מגוונות: במיעוט המקרים מדובר בבעיהעל בסיספסיכולוגי או בבעיהפיזיולוגיתאו אורולוגית. האמת הפשוטה היא, שברוב המקרים הסיבה היא קושי בלימוד התאפקות. פרופ' סיון מציין, כי תסמונתדום נשימה בשינה (המלווהבנחירות)עלולהגםהיאלגרוםלהרטבתלילה. טיפים "יבשים": חשוב לעודד ולשבח "לילות יבשים". לעולם לא להעניש,  להביך או להאשים ילדשהרטיב. למרותהנוחות, נסו להימנע מחיתולים, המטפלים במצב המיטה ולא בילד. הזכירו לילד לרוקן את השלפוחית לפני השינה.  הימנעו מלהעיר את הילד בלילה, על מנת לקחת אותו  לשירותים. באופן זהאתם לוקחיםעל עצמכםאתהאחריות לבעיה של הילד ולא מאפשרים למנגנון ההתאפקות שלו להתפתח. אל תגבילו שתייה לפני השינה. בדרך זו אתם רקמרגילים  את שלפוחית השתן של הילד לתפקד עם רמת נוזלים נמוכה. מה עוד, שבמדינה חמה כמו ישראל, בה מאבדים נוזליםדרך הזעהבמהלך כל היום, הגבלתשתייהאינה רצויה. במידה והילד הגיע לגיל בית הספר והבעיה לא מגיעה לידי פתרון, ניתן לפנות לייעוץ רפואי ולהכוונה לטיפול, על ידי זמזם או טיפול תרופתי.