חוגים מודיעין איילון אוגוסט 21

גלידה (לא) זה משמין?

SHUTTERSTOCK צילום: אילוסטרציה

עונת הגלידות נפתחה בגדול, והנה הן מגיעות איתה – הקלוריות ורגשות כך ❤ האשמה תצליחו להתפנק עם הפרוזן והשלגון בלי לפתוח עוד כפתור במכנסיים ובלי לקלקל את הדיאטה

הקלוריות הלא מבוטלת שבה היא גרם של 100 : תכולת הסוכר הגבוהה גלידת סורבה מכילה כשש כפיות סוכר. ניתן למצוא גלידות או שלגוני סורבה ללא תוספת סוכר והם דל בקלוריות. גלידות שמנת ושומן צמחי: המבוססות על שמנת או על שומן צמחי הן

הקיץ הגיע, ואין כמו גלידה או קרטיב ביום חם כדי לרענן את הגוף ואת הנפש. יש כיום מגוון מפתה של שלגונים וגלידות, וכולם נראים מגרים מאוד, אבל מעליהם מרחפת נורת האזהרה האדומה: טעים אבל משמין! אז איך אפשר לשלב את הגלידה בתפריט היומי מבלי לשלם קנס של

"כשקונים הביתה אריזות משפחתיות של גלידה, אל תאכלו ישירות מהקופסה. הוציאו לקערית את הכמות המתאימה לכם והחזירו את האריזה למקפיא. כך תוודאו שלא אכלתם יותר ממה שמומלץ עבורכם"

לרוב בעלות מרקם כבד יותר ומכילות

עלייה במשקל? איך ניתן לבצע בחירה נכונה מהקריר והכייפי הזה בלי ל ק ל ק ל את הדיאטה? הנה כמה כללים חשובים שיעזרו לכם להצליח לבחור נכון:

אחוזי שומן גבוהים וסוכר. לכן לרוב הן בעלות כמות הקלוריות הגדולה ביותר. בגלידות על יוגורט: בסיס יוגורט יש לרוב אחוזי שומן נמוכים יותר

מאת: ניאורה מרטה

לעומת גלידות אחרות. בחלקן יש סוכר וחלקן ללא תוספת סוכר, אלא עם ממתיק מלאכותי. אז שימו לב מה אתם מכניסים לפה.

גלידה המבוססת על שומן או פרי: פירות נראית אולי פחות משמינה, אבל מה שמשפיע על כמות

2021 אוגוסט | חוגים | 24