חיפה 04.05.22

יצחק גולדשטיין גיא צרפתי וגיא ויזינגר לא לבד. גם התזונאית הקלינית רקפת אריאלי מלווה את ברק בכר תקו ח פה ארוכה. היא הייתה צמודה אליו בשלוש עונות האליפות בבאר שבע, וזה היה אך טבעי שתצטרף אליו כשהת ח מנה למאמן מכבי חיפה. "אני עובדת במכבי חיפה עם הקבוצה הבוגרת אבל גם עם שחקני מחלקת הנוער", היא מסבירה. , היא כדורסלנית בכירה בעברה. היא בעלת תואר 48 אריאלי, ראשון ושני בתזונה קלינית מטעם בית הספר למדעי התזונה . 2000 של האוניברסיטה העברית. היא נמצאת בתחום משנת בין היתר שימשה כתזונאית באיגוד הכדורסל, בקבוצות הכדו ח רגל והכדורסל של מכבי ת"א, בית"ר ירושלים והפועל ת"א. מה תפקידך המדויק בכוח? "אני אחראית על כל נושא המשקל של כל שחקן, על אחוזי השומן בגוף. אני מציבה לשחקנים יעדים ומנסה להוביל אותם לנתונים חיוביים על פי תפריטים אישיים שאני בונה לכל אחד. אני אחראית על נושא התוספים שהם מקבלים, כל אחד לפי בדיקות הדם שלו, לפי מספר הדקות שהוא משחק ועוד נתונים שונים". באיזו תדירות את נפגשת איתם? "אני מגיעה לאימון בשבוע, אבל הקשר הוא יום -יומי עם מנהל הקבוצה ועם השחקנים, מול בתי המלון במידה והקבוצה יוצאת. אני מצטרפת למחנות אימונים בחו"ל או למשחקים באירופה". מה השוני בתפריטים? "ההבדלים הם בכמויות ובעיקר מה שהם אוכלים בערב בבית שכן במתחם האימונים הם מקבלים ארוחת בוקר וצה ח ריים". מה המשמעות של תזונה נכונה? עד כמה היא יכולה להש ־ פיע על הביצועים של השחקן במגרש? "אין ספק שהתזונה מתבטאת במגרש, על פי האנרגיה במג ח רש. אם עושים בדיוק את מה שהתזונאי ממליץ אפשר לראות ק"מ במידה והם 2 זאת על המגרש. שחקנים יכולים לרוץ עוד שומרים על התזונה הנכונה. בנוסף יש את נושא ההתאוששות אחרי משחק. כשיש תקופות של שני משחקים בשבוע תזונה יכולה למנוע פציעות והתאוששות מהירה בימים כאלה. הת ח זונה משפיעה מאוד על הגוף שהוא כלי העבודה של השחקן". יש שחקנים ספציפיים שקל יותר לעבוד איתם? "כמובו שלא אכנס לזה תוך פי ח רוט שמות אבל תמיד, כמו בכל דבר, יש כאלה שיותר קל או כאלה מעבר למטרות המקצועיות, שחקני מכבי חיפה גם צריכים לעמוד ביעדים שמציבה להם התזונאית הקלינית רקפת אריאלי שצמודה לברק בכר תקופה ארוכה "עם תזונה נכונה אפשר לרוץ במשחק ק"מ" 2 עוד

"כשנסעתי לאליפות ‎ העולם היה לי קשה

"צריך להגדיל את תקציבי השחמט". צילום: | גורבנוב שרון צור

מט פעילים כיום בישראל למעלה מ- אחוז 75 שחקני שחמט כאשר 10,000 מבין השחקנים הפעילים הינם בגילאי ילדים ונוער. "בשנים האחרונות מת ח חזקת ההבנה כי השחמט הינו ספורט שמפתח את החשיבה, האסטרטגיה ומשפר את יכולות הדור הצעיר, יוצר תרבות של תחרות מכובדת ומכבדת ותורם המון לחברה- מכאן צומחת המהפכה", אומר יו"ר איגוד השחמט בישראל צביקה ברקאי. האליפות שתתקיים באשדוד תימשך ימים ותכלול חגיגת שחמט לרבות 9 משחקים סימולטניים, מיצגים ופ ח ברקאי: ‎ עילות רבה בתחום השחמט. "לאחר מאמצים כבירים הצלחנו לה ח ביא את האירוע לישראל. תהיה חגיגה של שחמט, שתאפשר הצצה לעולם השחמט ולמשחק שעם ישראל מתאהב בו בשנים האחרונות. מדינת ישראל הופכת למעצמת שחמט עם אלפי שח ח קנים פעילים". י � על אף ההתפתחות של המשחק ב שראל, עדיין קשה מאוד להתפרנס כאן מהספורט הזה בשעה שהענף לא זוכה לעדיפות ותקצוב ראוי. גורבנוב: "להתפרנס רק ממשחק שחמט ביש ח ראל זה קשה מאוד. אני חושב שמאוד תלוי איפה אתה בעולם. יש אנשים שיכולים להתפרנס אבל רק אם אתה שחקן ברמה מאוד גבוהה או בשילוב עם אימון שחמט. "זה שונה מספורט אחר כי זה עדיין לא תפס מספיק", הוא אומר. "בכל העולם יש פערים בין ספורט אולי ח מפי לבין מה שלא אולימפי. בספורט האולימפי יש יותר תמיכות וכסף וכך שחקנים 5-6 גם בספורט קבוצתי. רק בישראל יכולים להתפרנס מזה בי ח שראל ללא אימון ילדים וכו', וחבל שכך. אני חושב שצריך להגדיל את תקציבי השחמט. המשחק הזה תורם מאוד לחברה, לסובלנות, לחשיבה, מ � לאסטרטגיה, לכבוד הדדי בין מוע דים ומתחרים ולהתפתחות. יש בארץ המון שחקנים חזקים, וזה יביא הישגים אדירים לישראל אם ישקיעו יותר". מאוד. צריך לקחת תיק ומזוודה, אבל בשגרת היום יום למדתי להתמודד עם זה" "שחמט זה לא רק מאמץ מנטלי. יש גם מאמץ פיזי, ולנכים זה הקושי המרכזי" "זו תורת לחימה לכל דבר, זה נותן כלים אסטרטגיים משמעותיים לחיים"

מקשה. השחמט זה ספורט משמעותי ומצריך שילוב של המון אמצעים. הע ח ניין המנטלי הוא מאוד חזק". ו � השחמט נחשב למשחק החשיבה המ ביל והמרכזי בעולם. מדובר באחד המשחקים בהם לא קיים הבדל בין ילד למבוגר. כולם מתמודדים מול כולם, ללא פערים פיזיים כאלה ואחרים. "כל משחק מאופיין באסטרטגיה אחרת כי אתה חושב מה אסטרטגיות המשחק של היריב ואיפה החולשות שלו ואיך אתה יכול להפתיע אותו", אומר גו ח רבנוב. "זו תורת לחימה לכל דבר, וזה נותן כלים אסטרטגיים משמעותיים לחיים". ספורט השחמט בישראל תופס תאוצה. במשך שנים רבות הספורט הזה סומן כנחלתם הבלעדית של העולים מברית המועצות, אך מהלכים חשובים של האיגוד הישראלי לשחמט שינו את התמונה והמשחק הפך פופולרי יותר ויותר כך שכיום המשחק אף חדר למוסדות החינוך באמצעות שיתופי פעולה בין האיגוד הישראלי לשחמט 1,000 - למפעל הפיס. כיום בלמעלה מ רשויות שונות 140 מוסדות חינוך ב- מצפון לדרום, מלמדים שחמט. בנוסף, על פי נתוני האיגוד הישראלי לשח ח

כי הרגשתי שאני בשיא. התמודדתי מול שחקנים מרוסיה שמקבלים כסף וזה 15 המקצוע שלהם. הם מגיעים עם מאמן. אני הגעתי לבד והצלחתי לעשות את זה". אשתקד כאמור שיחזר את ההישג וכעת חולם גורבנוב לעשות זאת שוב. השחמט צובר פופולריות לצד היותו מהשחמטאים הבכירים ‎ בישראל הוא גם מאמן שחמט. לדב ח ריו, למשחק הזה יש ערך מוסף: "לצד העניין הספורטיבי השחמט תורם המון ח � לחיים. כל ראיית העולם משתנ , ה ה שיבה, האופי של האדם. אני ממליץ לכל אחד לדחוף את ילדיו לשחק שחמט, זה לא חייב להיות באופן מק ח צועני אבל כמחשבה ולמידה". עד כמה יש משמעות לנכות בש ־ חמט? ש � "שחמט זה משחק מורכב מאוד שמ ‎ לב בין מוח, כוח, טריקים, חשיבה רבה. שעות, 4-5 יש משחקים שנמשכים וצריך יכולת להתמודד עם זה. יש גם מאמץ פיזי ולנכים אולי זה הקושי המרכזי. מי שנמצא על כיסא גלגלים או עם נכות שמפריעה לריכוז זה מאוד

שיותר מאתגר לעבוד מולם, כמו בכל קבוצה. בסופו של דבר, כולם צריכים לעבור תחת הפיקוח שלי. זה לא שיש כאלה שמקבלים אפש ח רות להביא אוכל לעצמם או כאלה שלא".

"אני אחראית על נושא המשקל של כל שחקן ובונה תפריטים אישיים לכל אחד"

מצטרפת למחנות אימונים ולמשחקים באירופה. צילום: דוברות מכבי חיפה | אריאלי

45

ידיעות חיפה ˆ 4.5.2022