חיפה 25.07.25

הפרלמנט

השגריר החדש של אסיקס צילום באדיבות המותג

להליכה צאו עם הכלב מחקר עולמי חדש מגלה כי בעלי כלבים פעילים יותר, מאושרים יותר מהם מעידים 65% . וחווים פחות סטרס כי הכלב הוא המנוע העיקרי לפעילות גופנית – יותר ממשפחה או מאמני כושר. המסקנה: המאמן האישי האולטימטיבי מגיע עם רצועה וזנב

מ

הליכה בריאה: איך לבחור ולשמור את הנעליים הנכונות

צאו לטיול בוקר קצר, העדיפו ללכת ברגל לסידורים קרובים או קבעו זמן קבוע להליכה בערב. התמקדו גם בהשפעה הנפשית: • הליכה או ריצה קלה מסייעות בהפחתת מתחים, שיפור מצב הרוח ותחושת סיפוק כללית. נצלו את הזמן הזה גם למדיטציה תוך כדי תנועה או פשוט להירגע עם עצמך. הקצב הקבוע, השקט היחסי והתמקדות בתנועה מורידים את פעילות מערכת הסטרס (קורטיזול). טיפ: נסו ללכת בלי הסחות דעת, תוך כדי נשימה עמוקה והסתכלות ˆ מודעת על הסביבה.

שופך אור מפתיע ASICS חקר חדש של חברת הספורט על הקשר בין תנועה, מצב נפשי – והחבר הכי טוב של האדם. מתברר שכלבים לא רק משפרים את מצב הרוח – הם גם מדרבנים אותנו לזוז הרבה יותר. 14- ערכה סקר עולמי בקרב בעלי כלבים ולא-בעלי כלבים, ב ASICS מדינות (אוסטרליה, צרפת, גרמניה, איטליה, הולנד, פולין, דרום אפריקה, שוודיה, ספרד, בריטניה, ארה"ב, ברזיל, סין ויפן). בנוגע למוטיבציה לפעילות גופנית ומדד מצב נפשי. הסקר בוצע על ידי פרופ' ברנדון סטאבס מקינגס קולג' לונדון. מה גילה המחקר? דקות בלבד. 150 דקות בשבוע לעומת 210 : בעלי כלבים פעילים יותר מהבעלים אומרים שכלבם מדרבן אותם לנוע יותר. 92% משל מי שאין לו כלב. 18%- מדד מצב נפשי של בעלי כלבים גבוה ב מהבעלים אומרים שתנועה עם הכלב משפרת את מצב הרוח 84% שלהם. המחקר עוד מראה כי לבעלי כלבים יש סיכוי גבוה יותר להיות פעילים גופנית, הם חשים חיוביים יותר וסובלים פחות ממתח – בהשוואה לאנשים שאין ברשותם כלב. הכלבים לא רק מוציאים אותנו החוצה – הם עוזרים לנו לזוז, כדי שנרגיש טוב יותר והמניעים האולטימטיביים MindsBestFriend# משיקה את הקמפיין ASICS- לתנועה. זו הסיבה ש – כחלק מהתפקיד יוצא הדופן שכלבים ממלאים בעידוד תנועה ושמירה על בריאות נפשית מאוזנת וטובה יותר. פרופ’ ברנדון סטאבס, מומחה לקשר בין פעילות גופנית לבריאות מדגיש את ASICS הנפש מקינגס קולג' לונדון, הסביר: "המחקר של ההשפעה העצומה שיש לכלבים על רמות הפעילות הגופנית שלנו ועל מצב הרוח הכללי. בעלי כלבים פעילים יותר ומרגישים טוב יותר – גם פיזית וגם נפשית." הכריזה על שגריר מפתיע ובלתי צפוי: לא ASICS - זאת הסיבה ש מדובר בספורטאי, לא בסלבריטאי, ואפילו לא באדם – אלא בכלב בשם פליקס. הבחירה נעשתה לאור ממצאי המחקר המצביעים על תרומתם הגדולה של כלבים להנעת אנשים לפעולה ולשיפור הבריאות הנפשית.

על גוף ונפש מאוזנים ASICS מטעם מומחי

בחרו נעליים מתאימות לצרכים שלך ולמבנה הרגל: חשוב לבחור נעליים עם תמיכה טובה וסוליה שמתאימה למשטח עליו אתה הולך או רץ. נעל ספורט טובה צריכה להרגיש נוחה כבר במדידה הראשונה. שמרו על יציבה נכונה: •

בעת הליכה או ריצה, החזק את הראש זקוף, הכתפיים רפויות אך פתוחות, והבטן מעט אסופה. תנוחה נכונה משפרת את היעילות וגם מונעת פציעות גב וצוואר. הליכה ירוקה משפרת נסו לצעוד בטבע – • את ההשפעה הנפשית אפילו יותר. צרפו לטיול את הכלב: • הליכה עם כלב לא רק מדרבנת אותך לצאת, אלא גם משפרת את מצב הרוח. כלבים נהנים מהפעילות, ואתה מרוויח עוד בן לוויה אוהב. בחר רצועה שאורכה מאפשר חופש תנועה, אך עדיין שומרת על שליטה. הסתכל על ההליכה לא רק כפעילות ספורטיבית, אלא כקשר עם הכלב שלך. בחרו מסלולים מגוונים ונעימים: • שביל בטבע, פארק ירוק או מסלול בטיילת, הופכים את ההליכה להרבה יותר מהנה. שינוי מסלול מדי פעם גם מאתגר את הגוף אחרת. חשוב להשקיע גם בבגדים: • בגדים מנדפי זיעה ובעלי גזרה נוחה עוזרים להימנע מגירויים בעור ומשפרים את תחושת החופש בתנועה. שלבו את ההליכה בשגרה היומית: •

נעלי הריצה החדשות של אסיקס maxim dupliy : צילום

32

25.7.2025 ˆ ידיעות חיפה