יום האישה

2024 גיליון מרץ יום האישה

2024 חזקה, מנהיגה, רגישה

הדרך למעלה: תשע נשים, תשעה סיפורי הצלחה: איך התחלנו ואיך הגענו לפסגה יעל ולצר • 102 עד 12- מ המדריך לבריאות האישה במעגל החיים ענתי גילעד • נשים ושוק ההון מה עומד מאחורי ההשקעה הנשית וטיפים למשקיעות שבדרך גד ליאור •

שנה למותהשלאגדה. לוחמתללאחת, 80 מנהיגהציונית, אשתרוח ומשוררתרגישה. "מטרתחיי, הייעודשלי, הםשקושריםאותי לארץ. ברצוני לאלחיותסתם, אלאלמלא ייעוד" )1939 (ספטמבר חנהסנש

מחלקתמוספיםמיוחדים

תוכן

דבר העורכת

:2024 יוםהאישה השנהשבהבאו לידי ביטוי העוצמותהנשיות

מיוצר ע“י ראשון לציון 1 נח מוזס כתובת המערכת: חנה סנש אצל דודה, משפחת צילום השער: שאש, בקיץ לפני העלייה לארץ ישראל. דומבובר . צילום: באדיבות ארכיון 1939 , ), הונגריה Dombóvár( בית חנה סנש, קיבוץ שדות ים shutterstock צילומים: מיוצר ע"י יפית יפרח סמנכ"לית לוח ומוספים מיוחדים: יעל ולצר עורכת: ענתי גילעד כתבת: עדינה נביאן, נתן נוי וחיים וינטה מנהלי מכירות: אלי שריד מנהל תפעול ולוגיסטיקה: זוהרה זולברג, בטי כספי ורוית אלמוג הפקה: יונת דביר עיצוב גרפי: ז'נה גלצר גרפיקה: 03-6929228 ליצירת קשר חייגו: תשע נשים מרשימות משכמן ומעלה: 4 מספרות על דרכן הייחודית כך תשמרו על הבריאות עיניים שלי: 18 והחיוניות של העיניים והעור שסביבן האביזרים שיעשו לנו חשק אין כמו בבית: 24 לחזור הביתה ולהישאר בו כל מה שצריך לדעת על הצ'ק ליסט שלכן: 26 בריאות האישה לאורך החיים שתי מנהלות בכירות מעניקות ניהול נשי: 30 הצצה לפעילות ולצרכים מדוע נשים משיאות איכות ההשקעה: 34 בשוק ההון תשואות גבוהות מגברים עוד ועוד נשים מגלות את עדין וגם קשוח: 38 קסם המשקאות "הקשוחים"

זה כמה שנים שאני עורכת את מוסף יום האישה, והאג'נדה לרוב ברורה; שילוב של סיפורים על עוצמה ואחווה ומנהיגות נשית. שום דבר לא הכין .2024 , אותנו למה שיתאים לכתוב במוסף הנוכחי לעולם תישאר שנה זו בזיכרון הקולקטיבי במה שהחל בזוועות השבת כמלחמת "חרבות ברזל", 2024 ונמשך לתוך 2023 השחורה, אוקטובר מבלי לדעת מתי המלחמה תסתיים. והינה, דווקא במלחמה הנוראה הזו באו לידי ביטוי העוצמות הנשיות, כוחן ותעוזתן של נשים, שיכולות וצריכות ליטול את מושכות המנהיגות לידיהן. אלו הלוחמות, החטופות שהפגינו אומץ ועוצמה בדרך לשבי ובשבי, וזו אחדות ועוצמת נשות המילואימניקים ונשות הנופלים במערכה. יחד עם זאת זו אחת השנים הקשות מבחינת מיקום הנשים בעמדות מפתח במשק. די להציג את הדוגמה שיש רק מנכ"לית אחת במשרדי הממשלה, כדי להבין את המצב העגום בתחום זה. ניסינו לתת בשנה הזו תמהיל שיתאים למצב הרוח הקודר מחד ולתקווה מאידך. תשע נשים מספרות על הדרך שלהן להצלחה ומעניקות טיפים למנהלות שבדרך. שתי מנכ"ליות משתפות ב"איך זה מרגיש" להיות מנכ"ליות בתוך עולם גברי, שלא ממש שש לקבל הנהגה נשית. תמצאו במוסף כתבות בנושא בריאות האישה, אלכוהול וגם כתבה שתסביר מה עושים עם העיניים, שלא מפסיקות לדמוע בחודשים האחרונים. את השער החלטנו, לאחר התלבטות, להקדיש לחנה סנש, שהשנה ימלאו להוצאתה להורג; אישה שהפכה לסמל ולהשראה בחייה ובמותה, 80 למנהיגה אמיתית, שמסרה את חייה על קידוש העם והמדינה שבדרך. "מקום אחד ישנו על כדור הארץ, לשם איננו מהגרים, אף לא נפלטים, אלא באים הביתה", אמרה במסגרת נאום שלה לצעירים יהודים בבודפשט . כמה הדברים נכונים ורלוונטיים תמיד, ובוודאי השנה. 1939 בשנת הלוואי וביום האישה הבא כבר יהיו פה החטופות והחטופים שיחזרו משבי החמאס, ונמצא פה מדינת שלום ואחווה, שלפחות חלק מהמנהיגים שלה הן נשים. כי רק באמצעות שילוב של חוכמה עם אינטליגנציה רגשית, בזכות מבט מפוקח קדימה משולל אגו, שרואה את טובת המדינה והעם, ולא את הטובה האישית, נגיע ל"ארץ חמדת אבות". האם זה אפשרי? בוודאי. על כל אישה לזכור, שעליה להאמין בעצמה, ולא לתת לאנשים להניא אותה מלפרוץ קדימה. לא קלה הדרך, אבל אשרי הזורעות בה, שבזכותן יגיע עתיד טוב יותר לבנותינו, נכדותינו ולמדינה. שלכן, יעל ולצר המנהיגה העשויה ללא חת למותה של חנה סנש: 80

מיוצר על ידי

מחלקת מוספים מיוחדים

בספרו "חנה סנש – הכוכב שנפל בטרם עת" ,1944 מספר ההיסטוריון ד"ר שאול ובר: “בינואר כשהיא וחבריה רצו להגיע למחנה אימונים בקהיר, היא החליטה שהיא נוהגת לשם ברכב, על אף שלא נהגה לפני כן ולא היה לה מושג בנהיגה. בכל פעם שבא רכב ממול, כל אלה שישבו באוטו התכווצו, כי היא לא ידעה לשלוט בהגה, אבל בסופו של דבר הם הגיעו לקהיר". מלבד היות הסיפור משעשע, הוא מלמד על אופיה של סנש. על האומץ, העק ־ שנות, המנהיגות. שנה להוצאתה 80 ימלאו 2024 בנובמבר 7 ב־ להורג של סנש, שהייתה צנחנית, לוחמת אמי ־ צה, סמל לציונות וגם אשת רוח ומשוררת, דמות בלבד הייתה במותה. 23 רגישה ומשפחתית. בת בבודפשט, והפכה ציונית 1921 היא נולדה ביולי נלהבת בעקבות התפשטות האנטישמית באירופה.

, בימי המנדט הבריטי, עלתה לישראל 1939 ב־ והכריזה: "מהיום אכתוב ביומני רק בעברית". ו � התגייסה לצבא הבריטי והצטרפה לקב 1943 ב־ צת צנחנים, כדי לצנוח על אדמת אירופה. הקבו ־ צה שהתה ביער שלושה חודשים עם הפרטיזנים, שם כתבה את שורות השיר: "אשרי הגפרור שנ ־ שרף והצית להבות, אשרי הלהבה שבערה בסתרי לבבות" - השיר האחרון שחיברה כאדם חופשי. ש � חצתה את הגבול, נתפסה על ידי המ 1944 ביוני טרה ההונגרית ונכלאה בבודפשט. במשך חודשים עברה חקירות ועינויים קשים, אבל לא נשברה ולא בנובמבר הוצאה 7 שיתפה פעולה עם החוקרים. ב־ ח � הובאו עצמותיה לארץ ונטמנו ב 1950 להורג. ב־ לקה הצבאית בהר הרצל. סנש הייתה קשורה מאוד לאימה קתרינה ולאחיה כתבה לו: "גורקה שלי, 1944 במרץ 13 גיורא. ב־

אני יוצאת בעוד שעתיים. במחשבה אני מחבקת אותך באהבה שקשה לתאר, אחותך". כידוע, המ ־ שימה השתבשה, וסנש הוצאה להורג. מאימה נפ ־ רדה בפתק, שנמצא בכיס הבגד שלה לאחר מותה: "אימי היקרה והאהובה: מיליוני תודות. סלחי לי אם אפשר. באהבה אין קץ, בתך". סנש לא הספיקה לחוות אהבה ולא הקימה משפחה. "לו פגשתי אדם המבין את הכל", כתבה בשירה "בדידות", "אפרוש לפניו כמפה לבנה את הלב והנפש, הזהב והרפש, והוא יבין רב הבנה". סנש לעולם תישאר סמל למנהיגה ציונית ועיק ־ שת, בצד היותה אשת רוח רגישה והשראה ליכולת ללכת אחר האידיאלים, גם במחיר חייה שלה. יעל ולצר

צילום: ארכיון ארגון ההגנה

תמונת הגיוס של סנש לארגון 1943 ההגנה. צולמה בנובמבר

מוזמנים לבקר בתערוכה החדשה בבית חנה סנש בקיבוץ שדות ים •

2024 מרץ | יום האישה | 2

?

הדרך שלהן לפסגה ועצת הזהב לנשים שבדרך :2024 יום האישה תשע נשים, תשעהתחומים:

2024 יום האישה חזקה, מנהיגה, רגישה

כשאני סוקרת את מספר הנשים המנהיגות והמובילות, שצמחו בישראל מאז הקמתה, הלב מתמלא גאווה. כמעט בכל תחום יש נשים בתפקידי ובעמדות מפתח, ורשימת הנשים, שהותירו חותם בעבר ומותירות בהווה, הולכת ומתארכת. בצד זה עדיין יש בקרבנו נשים רבות, רבות מדי, שלא מקבלות הזדמנות להוכיח את עצמן רק בשל מינן. לצערנו יש גם נשים רבות, מוכות גורל, שיכלו בקלות להתברג

לאחת המשבצות, ומסיבות שאינן תלויות בהן, נמנע הדבר מהן. מכאן נישא עיניים אל הדור הבא: ילדות ונערות, שגדלות כאן, ויביאו בשורות לחברה ולמדינה בעתיד. תקוותנו, שתגיע מהר השנה בה ייעשה הצדק עם נשים, בשל חלקן היחסי באוכלוסייה, ובזכות ההכרה ביכולותיהן. יע ל ו לצר

לזכר הנרצחות שלא ישובו, ולמען החטופות שעוד ישובו

באוקטובר, השבת השחורה, נרצחו בידי מרצחים נתעבים 7־ ב אזרחים, בהם נשים, נערות, ילדות ותינוקות. 1,200 מעל אזרחים נחטפו בידי חיות אדם של ארגון חמא"ס 250 מעל לרצועת עזה. כל חטאם היה בכך, שהם בחרו לשמוח ולרקוד במסיבה ברעים, או להתגורר באחד מיישובי עוטף עזה, כדי ליישב את הארץ ולמלא אחר מטרות הציונות. רשימה עצובה זו כוללת גם תינוקות, ילדות, נערות ונשים, ששמו מבטחן בצבא ובמדינה וחשבו שיגנו עליהן, ומצאו את עצמן מופקרות לגורלן. חלקן הוחזרו במסגרת העסקה הראשונה להחזרת השבויים. חלקן עדיין שם, במנהרות העמוקות. חשוך ואפל להן, הן רעבות, חיות בפחד מתמיד, בחיים לא חיים, רק מחכות לשוב ולראות קרן שמש, ולחזור לחיק יקיריהן ואל ביתן. אני מביטה אל הפנים המחייכותשל הנשים והנערותשנרצחו,

ואל פני אלו שנמצאות עדיין בשבי. התמונות קורעות את הנשמה, הדמעות מציפות. כל נרצחת וחטופה היא סיפור. ילדה, נערה או אישה, שחייה נגדעו או התהפכו ברגע אחד. השנה בחרנו להוסיף משבצת ריקה עם סימני שאלה במרכזה. היה אפשר להציב בה תמונה של מנהיגה שנרצחה באכזריות בטבח הנורא, ואפשר שנמלא בה בעתיד פנים מחייכותשל מנהיגה, שתצמח מתוך החטופות. בימים אלו יש דיבורים על עסקה נוספת להחזרת החטופות והחטופים. כמו בעוד דברים, עד שזה לא יקרה – זה לא קרה. כל שנותר לנו הוא להתפלל ולקוות, שבזמן פרסום המוסף, המילים האלו כבר לא יהיו רלוונטיות, והחטופות יהיו כבר פה, לאחר שהעסקה תתבצע. ואז, באחת השנים הקרובות אפשרי הדבר שלפחות מתוך משבצת אחת תביט אלינו אחת מהן. בשלב זה המשבצת נותרת ריקה, עם סימני שאלה.

המנהיגה, שתשוב מהשבי שם? גיל? מצב משפחתי? תפקיד?

"משחר המפעל הציוני נשים היו חלק בלתי נפרד ממנו"

הדרך שלי לתפקיד: "עבדתי במגזרים השונים: בפרטי, בפוליטי, במגזר הציבורי ובחברתי, והדרך עודנה נפקחת לאורך. כמי שמכירה מקרוב את האתגרים, האיומים וההזדמנויות של כל מגזר, אני מבינה שהכוח נמצא בנקודות החיבור. הקרן למנהיגות ציונית מייצרת את מכפיל הכוח הזה, מטפחת אותו ומתעלת את העוצמה הגלומה בו למען שגשוג הציונות וקידום מדינת ישראל". נתקלת בקשיים עקב היותך אישה? "הקושי הבעייתי מכולם הוא זה המתחולל אצלנו בפנים, אף אחד לא יפתור אותו עבורנו מלבדנו. הצורך להוכיח את עצמנו, להיות לא פחות ממצוינות, ושהכול יהיה מושלם, גורם לנו לחשוב פעמיים, לוותר, להסס, להשתהות יתר על המידה ולעיתים לפספס הזדמנויות שלא תחזורנה על עצמן. לכן עצתי היא להקל עם עצמנו, לא לחשוב יותר מדי. להגיד כן, ואז לחשוב אם זה מתכנס. נקודת המבט על הדברים היא הקושי, וגם ההזדמנות". סוד בניהול נשי? "הנשיות. ניהול נשי מחובר לרגש, יש בו עומק ורב־ממדיות, הוא בעיקר מביא את תחושת המשמעות יךְ לאפשרי יותר ומוכיח את עצמו בתוצאה". ֵ ה הופך את ה-א ָּ מ ָ ותודעת השליחות. החיבור ל-ל עד כמה יש התקדמות בשנים האחרונות בנושא קידום מעמד האישה? "ב'חרבות ברזל' חווינו קפיצת דרך משמעותית שהאיצה תהליכים ארוכי טווח. נשברו כאן קונספציות, ותקרות זכוכית התנפצו. יש לזכור, שמשחר המפעל הציוני נשים היו חלק בלתי נפרד ממנו. החלוצה העברית הייתה פעילה ומעורבת במאבק על המולדת ובניין הארץ, והרצל .20־ וה 19־ עצמו הוביל עשייה פורצת דרך במתן זכות הייצוג והבחירה לנשים, כל זה במאות ה הציונות הייתה חלוצה לתרבות המערב כולה. במסגרת ההתעוררות הציונית של העת הזאת, שכולנו מרגישים בה, בזמן שיש הזדמנות לשפץ את הבית הלאומי לעם היהודי, צריך לשלב עוד ועוד נשים סביב שולחן קבלת ההחלטות. המפעל הציוני חייב מנהיגות נשית מאחדת בחזית העשייה הציבורית, החברתית, הפוליטית והעסקית. נשים לא צריכות להיות רק בעורף". עצה לצעירה בתחילת דרכה בדרך לפסגה: "השתיקי את רעשי הרקע. הקשיבי לעצמך. היי את ולכי בעקבות המצפן הפנימי שלך, הוא יודע את הדרך. ככל שתהיי יותר אותנטית ונאמנה לעצמך, תלכי עם הסיפור שלך, שאף אחד זולתך לא יכול לספר, עם הייחוד והייעוד שלך, כך תצליחי ותשיגי את המטרותשסימנת".

עו״ד אפרת שהם הילדסהיימר: תפקיד: מנכ״לית הקרן למנהיגות ציונית גיל: 44 מצב משפחתי: נשואה ואם לשלושה מגורים: ירושלמית, דור עשירי מוטו בחיים: "לנטוע שמיים ולייסד ארץ. הגשמה מתוך שליחות ועשייה מתוך חזון"

העצה שלי: "השתיקי את רעשי הרקע. הקשיבי לעצמך. היי את ולכי בעקבות המצפן הפנימי שלך"

2024 מרץ | יום האישה | 4

"השמיים הם הגבול"

"דעי מה את רוצה, אל תוותרי על משפחה"

סמדר שכטר עיני הקברניטה הראשונה באל על תפקיד: קברניטה (טייסת) על מטוס הדרימליינר באל על 52 גיל: מצב משפחתי: נשואה ואם לשתי בנות מגורים:

ד"ר אנה סלצר רופאה בכירה כירורגית תפקיד: מנהלת שירות עצבים פריפריים, רופאה בכירה במחלקה לכירורגיה של היד, יחידת מיקרוכירורגיה ואורתופלסטיקה, מרכז רפואי שיבא, תל השומר 40 גיל:

מושב טל שחר מוטו בחיים:

מצב משפחתי: ארבעה + בזוגיות

"לא לפחד לחלום בגדול, לכוון למטרה עם נחישות והתמדה ועם דבקות במשימה, אין דבר העומד בפני הרצון, והשמיים הם הגבול"

מגורים: תל אביב מוטו בחיים: "מידת האושר שלנו תלויה ברובה בעצמנו"

הדרך שלי לתפקיד: חלמתי להיות טייסת. לפני הגיוס שלחתי מכתבים בתפוצה 12 "כבר בגיל רחבה, שכללה גם את מפקד חיל האוויר דאז אביהו בן נון והרמטכ"ל דאז דן שומרון, והבעתי את רצוני להיכנס לקורס טיס. כשהגעתי להתחיל את המיונים בלשכת הגיוס, קראו לי ללשכת המפקד, וראיתי את כל המכתבים פרושים לפניו. הוצע לי לגשת לבחינות מיון לפקידות מבצעים, כך הגעתי לשרת בטייסת קרב בחיל האוויר, שזה הכי קרוב לטיס. לאחר השירות הצבאי, במקביל ללימודי התואר

הדרך שלי לתפקיד: "למדתי רפואה באוניברסיטת תל אביב ומסלול של התמחות כירורגית, שמשלב עבודה מנואלית. התמחיתי באורתופדיה ובכירורגיה של היד בשיבא, תל השומר. במקביל התמחיתי ספציפית שנה בחו"ל". חווית קשיים עקב היותך אישה? "על אף שנשים מהוות כעת רוב במסגרת הפקולטות השונות ללימודי רפואה, אחוז המתמחות במקצועות הכירורגיים ובעיקר בכירורגיה אורתופדית הוא קטן מאוד. ברוב שנות התמחותי, הייתי מתמחה יחידה מתמחים גברים. בגלל שהייתי חריגה בנוף, לא פעם 20־ בין יותר מ נתקלתי בהערות והתייחסויות הנוגעות להיותי אישה מצד צוות הרופאים, הצוות הסיעודי וגם מצד המטופלים. היה מטופל שהתלונן ש"אף רופא לא בא לדבר איתו", גם אחרי שטיפלתי וניתחתי אותו. כשעשיתי ביקורים עם אח מהמחלקה, חלק מהמטופלים היו חושבים שהוא הרופא ואני האחות, בשל היותי אישה. כל זה גרם לי להרגיש ש'חובת ההוכחה עליי', ורק דחף ודרבן אותי לנסות להיות יותר טובה מאחרים". הסוד של ניהול נשי? "ניהול נשי כולל פחות אגו, ראייה רחבה יותר של המצב ושילוב של יותר רגש לצד רציונל. חשוב לשמור על אותנטיות, להכיר את התכונות הייחודיות שלנו, לא לאמץ סגנונות שאינם תואמים את מי שאנחנו". כמה התקדמות יש בשנים האחרונות בנושא קידום מעמד האישה? "בתחום התמחותי, כירורגיה, אם את עובדת בבית חולים גדול במרכז, מדובר בתחרות גדולה ובעבודה פיזית, שכרוכה בהרבה שעות עבודה והשקעה. מכיוון שהתמחות כזו מקבילה לרוב לשנות הקמת המשפחה והפריון, ייתכן שסטודנטיות לרפואה מעדיפות לבחור התמחויות קצרות יותר או בתי חולים פחות עמוסים ותחרותיים בפריפריה. אומנם בשנים האחרונות יש עלייה קטנה בכמות המתמחות במקצועות הכירורגיים, עדיין האחוז שלהן לא תואם את אחוזן בקרב הסטודנטים לרפואה". עצה לצעירה, שמתחילה דרך בשאיפה להגיע לפסגה "דעי מה את רוצה, תקבעי מטרה ברורה ותתמידי בדרך אליה. המסלול הוא ארוך ודורש חוסן נפשי ונכונות לעבוד קשה, כשכשלונות לאורך הדרך הם בלתי נמנעים, אבל אחרי רובם ניתן לקום ולהמשיך להתמיד הלאה. כדאי להציב יעדים בדרך ליעד, ללמוד ניואנסים קטנים של המקצוע ולנסות להיות הכי טובה שיש. חשוב גם לא לוותר על משפחה, משם מגיעים האושר והסיפוק האמיתי".

הראשון בכלכלה, למדתי טיס באופן פרטי. במשך שש שנים צברתי שעות טיסה ורישיונות, והתחלתי לעבוד כטייסת מסחרית". קשיים עקב היותי אישה? "נשים טייסות הן עניין מוכר ומקובל במחוזותינו. עם זאת יש עדיין מקום לשיפור. בחברת אל על יש כיום

העצה שלי: "אין גבול ליכולת שלך. כל שאת צריכה זה אמונה בדרך, נחישות ומקצוענות"

העצה שלי: "דעי מה את רוצה, תקבעי מטרה ברורה ותתמידי בדרך אליה. המסלול הוא ארוך ודורש חוסן נפשי ונכונות לעבוד קשה"

שש טייסות והיד נטויה. לשמחתי, המסלול המקצועי שלי בלימודי הטיס היה מלווה בפרגון ובהכרה מקצועית, עם הרבה רוח גבית ורצון לראות אותי ממשיכה כטייסת מסחרית. מעולם לא הרגשתי אפליה בשל היותי אישה". מה הסוד של ניהול נשי? "סוד הניהול הנכון אינו קשור למגדר, אלא למקצוענות, נחישות, כושר קבלת החלטות במצבים משתנים, ומנגד יכולת לייצר אווירה נינוחה ורגועה. המטרה היא לאפשר לצוות למצות את האופציות הקיימות לפעולה, לאסוף את כל הנתונים והעובדות בשטח, כדי לקבל החלטות טובות במצבי לחץ". עד כמה התקדם בשנים האחרונות נושא מעמד האישה? "אני מביטה סביבי ומתמלאת גאווה מאותן נשים ובנות, שמפגינות עוצמה, יוזמה, נחישות וגבורה בכל התפקידים שהן ממלאות במלחמת 'חרבות ברזל'. הן מדהימות וראויות להערצה, להכרה ולהערכה ציבורית רחבה. הן נחוצות לעוצמת צה״ל ולחברה הישראלית בכלל. גם בעולם שלי, כטייסת באל על, אישה טייסת זה כבר לא נטע זר. יש נשים במשרות בכירות בכל הדרגים, ומנהלת אותה מנכ״לית ביד רמה ובנחישות בתקופה, שהיא כנראה, הכי מאתגרת שידעה החברה והמדינה שלנו". עצה לצעירה שמתחילה דרך בשאיפה להגיע לפסגה. "אין גבול ליכולת שלך. כל שאת צריכה זה אמונה בדרך, נחישות ומקצוענות".

5 | יום האישה | 2024 מרץ

"למדתי לשבת במרכז השולחן של חדר הישיבות ולא בכיסאות שבשורה השנייה"

"מאמינה בכוח רצון, בשאפתנות ובהגשמה ללא קשר מגדרי"

חגית אשכנזי תפקיד: מנכ"לית קופרבוש ישראל גיל: 46 מצב משפחתי: 1 + בזוגיות מגורים: הרצליה מוטו לחיים: "אין דבר העומד בפני הרצון"

לינור אטיאס תפקיד: מנהלת מצבי חירום, חובשת באיחוד הצלה ומנהלת אגף תקשורת של הארגון גיל: 42 מצב משפחתי: 2 + גרושה

מגורים: ירושלים מוטו בחיים:

הדרך שלי לתפקיד: "לאחר קריירה מצליחה בהייטק, כמנהלת מכירות באחת החברות המובילות בתחום האינטגרציה בארץ, הגיעה תקופת הקורונה ושינתה את מהלך הדברים. בזמן הפנוי שנוצר, נתקלתי בשיטוט ברשת במותג קופרבוש, מותג גרמני יוקרתי ותיק למוצרי חשמל פרימיום למטבח. התאהבתי בעיצובים, בטכנולוגיה ובקו החדשני שהוא מציג. חקרתי לעומק את היבטיו ואת התאמתו למטבח הישראלי. לאחר מחקר מעמיק ושיחות עם בעלי עניין בשוק, קיבלתי על עצמי את ניהול המותג בישראל. בתפקידי החדש, הצלחתי לשלב את הניסיון הרב שצברתי בשיווק ובניהול מכירות. כיום, לאחר קרוב לשנתיים של פעילות, המותג ממוקם בין המותגים הבולטים בתחום מוצרי החשמל בישראל, עם נתוני חדירה מרשימים ביותר". האם נתקלת בקשיים עקב היותך אישה? "לא, ומעולם גם לא ייחסתי להיותי אישה משמעות שונה. אני מאמינה בכוח רצון, בשאפתנות ובהגשמה ללא קשר מגדרי". מהו הסוד של ניהול נשי? ובכלל בניהול. לזה יש להוסיף את היכולת לקבל החלטות מושכלות, תכנון אסטרטגי והפעלת שיקול דעת מקצועי בכל עת". עד כמה התקדם בשנים האחרונות מעמד האישה? "יש התקדמות משמעותית, ואני מאמינה שזה ימשיך ויתעצם. נשים פורצות דרך בהצלחה בהרבה תחומים, ואין סיבה שזה לא יהיה כך. הנשים זה המין היפה והחזק, ויש שיגידו שגם החכם. הן מגיעות בעשורים האחרונים להישגים גבוהים באקדמיה, בעסקים, בפוליטיקה ובתחומים נוספים. המודעות לשוויון מגדרי גוברת, והחברה כולה מרוויחה מהתרומה הייחודית והעשירה של הנשים. ככל שנשים ימשיכו לפרוץ דרך ולשבור תקרות זכוכית, העולם יהיה טוב יותר עבור כולנו". עצה לצעירה שמתחילה דרך בשאיפה להגיע לפסגה. "האמיני בעצמך וביכולות שלך, תשאפי, תתמקצעי ותגשימי. האמיני שאין דבר העומד בפני הרצון. כשיש לך חלומות, פשוט תהפכי עולמות וכך תגיעי למטרה. תלמדי את המטרה לעומק, תתמקצעי לאורך הדרך ותגשימי. כך גם חינכתי וגידלתי את הבת שלי, ואין לי ספק שגם היא תפרוץ גבולות". "ניהול נשי ניחן בשילוב של מקצועיות ואינטליגנציה רגשית, מה שמסייע להבין טוב יותר את האדם שמולנו ואת צרכיו, אם אלו לקוחות, שותפים עסקיים, או אנשי מכירות. באמצעות האינטליגנציה הרגשית, נשים בתפקידי ניהול מצליחות לקיים תקשורת יעילה ואמפתית, ויוצרות סביבה עסקית חיובית ותומכת. היכולת להזדהות עם האחר, להבין את מניעיו ולגשר על פערים, היא מפתח להצלחה בניהול נשי

"הכול אפשרי, הבלתי אפשרי פשוט לוקח קצת יותר זמן"

הדרך שלי לתפקיד: איבדתי את דודי אמיל טובול ז"ל, אחיו של אבי, בפיגוע 2003 "בשנת בקפה הילל בירושלים. הוא איבד הרבה דם, ואם אז היו מגיעים לכל זירה בתוך שלוש דקות או פחות, אולי ניתן היה להציל אותו. בעקבות הלילה הנוראי החלטתי ללמוד ניהול מצבי חירום. מאז פעלתי במרחב האזרחי בכל מיני ארגונים וגופים. ברגע שהבנתי שבאיחוד הצלה כולם יכולים להתנדב, גם נשים חילוניות, עברתי קורס הכשרה ומאז אני מתנדבת וגם נושאת בתפקיד הנוכחי. השילוב של הידע

והניסיון שלי הביא אותי גם להיות חלק ממשלחות הסיוע שלנו ברחבי העולם, ולמרות הניסיון דבר לא הכין אותי לאסון שבעה באוקטובר. במהלכו, הייתה לי זכות לפעול לצד המתנדבים ובעלי התפקידים של איחוד הצלה". נתקלת בקשיים עקב היותך אישה? "מרבית הצוות בשדרת הניהול של איחוד הצלה ובעלי התפקידים הם גברים מהמגזר הדתי והחרדי, ואני עובדת

העצה שלי: "תמיד תיתקלי באתגרים ובקשיים. אם לא תוותרי לעצמך, תצליחי. כי אין באמת תקרת זכוכית"

העצה שלי: "האמיני שאין דבר העומד בפני הרצון. כשיש לך חלומות, פשוט תהפכי עולמות וכך תגיעי למטרה"

ישירות מול המנכ"ל שהוא חרדי. למדתי עם השנים להשמיע את קולי ודעותיי, שפעמים רבות מתקבלים בהערכה מקצועית גבוהה. אני מקפידה לשבת במרכז השולחן של חדר הישיבות ולא בכיסאות בשורה השנייה, לקחת חלק פעיל בדיון, להיות חלק משולחן מקבלי ההחלטות". סוד הניהול נשי? "הצגת סמכותיות ואכפתיות בו בזמן, להביא את הכפופים לך למטרה שאותה את רוצה להשיג מתוך הכלה, כבוד, רגש ודוגמה אישית. זאת לצד חתירה בלתי מתפשרת לתוצאות על ידי שימוש מושכל במשאבים הקיימים. ניהול נשי זה יותר סובלנות, יותר חמלה, פחות אלימות ויותר אנושיות". כמה התקדמות יש בשנים האחרונות בנושא קידום מעמד האישה? , בעיניי, הוא די סטריאוטיפי. באיחוד הצלה 2024־ "נושא מעמד האישה ב הצבנו את הנשים בפרונט בגאווה גדולה, ופתחנו את יחידת הנשים, שחוללה מהפכה של ממש. הנוכחות שלהן פורצת דרך וחשובה". עצה לצעירה, שמתחילה דרך בשאיפה להגיע לפסגה? "תעבדי על הביטחון העצמי, תאמיני בדרך שלך ואל תפחדי מעבודה קשה בדרך להגשמת החלומות והמטרות שלך. תמיד תיתקלי באתגרים ובקשיים, ואם לא תוותרי לעצמך, תצליחי. אין באמת תקרת זכוכית, וגם אם נראה לך שהגעת לכזאת, זכרי שזו רק זכוכית, והיא מתנפצת".

2024 מרץ | יום האישה | 6

הדרך שלי לתפקיד: הגעתי לסייע לאבי, רמי לוי, בסניף בתלפיות, ומאז עברתי 14 "בגיל עם העסק את רוב האבולוציה שלו, ואני מכירה בו כל דבר לפרטים. לשם כך ויתרתי על הרבה דברים בחיים שלי, כמו טיול אחרי צבא. עם השנים הבנתי, שלמרות שזה החל אצלי ממחויבות משפחתית של ילדה שרוצה לעזור לאביה, בסוף גם אצלי קיים חיידק הקמעונאות. ראיתי כמה העסק הזה נוגע ומשפיע על החיים ועל הביטחון של האנשים. גם בחרתי ללמוד תארים שיסייעו לי בניהול העסק, והכול תוך כדי הקמת משפחה". קשיים עקב היותך אישה? "אישה יכולה לראות טוב יותר בין השורות, ולנתח דברים מזוויות יותר רחבות" יפית אטיאס תפקיד: סמנכ"לית השיווק ברשת רמי לוי שיווק השקמה גיל: 40 מצב משפחתי: (ועוד אחד בדרך) 5 + נשואה מגורים: בית נקופה מוטו לחיים: "דרך ארץ, לכבד את האדם באשר הוא אדם, כי כולם שווים בעיני השם. ההבנה הזו מורידה ממידת הגאווה"

אייריס אפפל: 102 מותה של אגדה בת

102 במרץ, בדיוק לפני שבוע, הלכה לעולמה בגיל 1־ ב בביתה שבפלורידה אייריס אפפל, האישה ששימשה מודל והשראה למיליוני נשים בעולם. אישה שנודעה בזכות האומץ שלה, בתעוזה ללכת כנגד המוסכמות והנורמות, שלא חששה להיות מי שהיא. היא הייתה מזוהה עם משקפיה הגדולים ועם תלבושות ייחודיות, שיער לבן קצר ואוסף שרשראות ענק, שהיו תלויות תדיר על צווארה. בשני העשורים האחרונים לחייה הפכה לחלק מרכזי בעולם האופנה, אחד העולמות האכזריים עבור נשים מבוגרות, והוכיחה בכל פעם מחדש, שהגיל אינו מעצור, אלא להפך. את הקריירה המקצועית החלה כמעצבת פנים, טקסטיל ואופנה, הפכה לאשת עסקים מצליחה, וכאמור, בשנים האחרונות הפכה לפאשיניסטה ואייקון אופנה. על פועלה האמיץ זכתה הוענק לה תואר פרופסור אורח 90 בתארים רבים. כדוגמה, בגיל 50" נכללה ברשימת 91 באוניברסיטת טקסס באוסטין. בגיל הלבושות הטוב ביותר בעולם" של עיתון 50 הנשים מעל גיל כיכבה בפרסומות טלוויזיה. בגיל 95 "הגרדיאן", וכשהייתה בת היא חתמה על חוזה בסוכנות דוגמנות והפכה לאושיית רשת 97 הסבירה, כי קל יותר להיות אופנתית 100 מובילה. כשחגגה

כשאת לא יפה, והצהירה על שאין בכוונתה לעצור: "אני רוצה להישאר בחיים. אם הייתי מפסיקה לעבוד, הייתי נעלמת", אמרה אז. אפפל היתה הדוגמה הטובה ביותר לכך, שבעולם הנאור והמודרני אין מקום לגילנות

אייריס אפפל ז"ל: "אם הייתי מפסיקה לעבוד, הייתי נעלמת"

(אייג'יזם). דוגמאות נוספות לדוגמניות מבוגרות בארה"ב ,95 הן דפני סלף, בת כשהוזמנה 70 שהייתה בת

לצעוד על המסלול בשבוע האופנה בלונדון, והזניקה אז מחדש את קריירת הדוגמנות שלה. "היום דוגמנית יכולה להיות בכל גיל. אם יש לך ניסיון וידע, את יכולה לעשות כל דבר", אמרה באחד הראיונות. אפשר גם להיזכר ב"היסטוריה" שעשתה הדוגמנית כריסטי והפכה 63 ברינקלי, שהייתה בת לדוגמנית המבוגרת ביותר עד אז, שכיכבה במגזין בגדי הים "ספורטס אילוסטרייטד". ברינקלי, שמיתגה את עצמה בהמשך כדוברת המחאה נגד גילנות, אמרה באחד הראיונות: "אני רוצה להזכיר לכולם שאנחנו רלוונטיות במאת האחוזים, בדיוק כמו כל אחת אחרת". כאן המקום לציין את ההבדל בין ארה"ב, הצודקת והנאורה בכל המתייחס לגילנות, לעומת ישראל שמשתרכת לאחור גם בנושא זה. לצערנו, קשה למצוא בישראל ,40־ דוגמניות מסלול שחצו את גיל ה . אולי עד יום האישה הבא, 50־ בוודאי ה , יפנימו המותגים המובילים של 2025 עולם האופנה והטיפוח בישראל, שהגיע זמן שינוי.

"בתחילת הדרך היו צקצוקים, אבל לא ברור אם זה היה עקב היותי אישה, 'הבת של' או דתייה. הסטריאוטיפ שלי מורכב. זה לא זה עיכב אותי, כי אני 'פושרית' ולא נותנת לדברים כאלה להשפיע, אני גם מרגישה אנרגיות באוויר. בעבר, כשהייתי נכנסת לחדרי הישיבות, ראיתי עיניים בוחנות, אבל רק עד שהתחלתי לדבר, אז הבינו שיש פה עסק עם

העצה שלי: "העיקר לא לפחד, להעז ולעשות, כי הכוחות מתגלים תוך כדי תנועה. עצתי לנשים היא, שלא יגבילו את עצמן"

מישהי שמבינה עניין". הסוד של ניהול נשי?

"יש משהו בעדינות הניהול הנשי. אולי אינטליגנציה רגשית ושימת לב לפרטים. אנשים מתמסרים יותר לניהול כזה, כי הם לא נמצאים במגננה. כשאנשים מגיעים לדבר איתי, גם אם אלה שיחות קשות, הם פתוחים ומשוחררים, יותר מאשר מול גברים. אישה יכולה לראות טוב יותר בין השורות ולנתח דברים מזוויות יותר רחבות מאשר גברים". כמה התקדמות יש בשנים האחרונות בנושא מעמד האישה? "נשים יותר מעזות וגם נמצאות בתפקידים שפעם לא היו בהם. זה עדיין לא קיים בכל תפקידי המפתח, אבל יותר רואים נשים, בכל המגזרים, שמתחילות להגיע לשם. לנשים יש היום הרבה יותר ביטחון להחליט ולפעול, ואומץ לשים את עצמן במרכז". עצה לצעירה שמתחילה דרך בשאיפה להגיע לפסגה. "אני שומעת על הרבה נשים שדוחות חתונה, אימהות או לימודים בגלל הקריירה, וחבל. לדעתי, זה שילוב אפשרי. העיקר לא לפחד, להעז ולעשות, כי הכוחות מתגלים תוך כדי תנועה. עצתי לנשים היא, שלא יגבילו את עצמן ולא יניחו הנחות, לפני שהן מנסות".

2024 מרץ | יום האישה | 8

"נשים מסוגלות להקשבה ולעשייה בכמה נושאים ותחומים באותו זמן"

"עם הזמן ה'חיסרון' שבלהיות אישה בעולם גברי וקשוח הפך ליתרון שלי"

ישראלה שטיר־איינשטיין תפקיד: נשיאת קבוצת שטיר, חברת ייזום וארגון תערוכות מקצועיות וכנסים גיל: , ושמה ישראלה 1948־ (נולדה ב 75 מגיע מכאן) מצב משפחתי: 2 + נשואה מגורים: תל אביב מוטו בחיים: לסמן מטרה, לעמוד בה, להתגבר על כל המכשולים תוך הטבה לסביבה

נוי הדס תפקיד: מייסדת ובעלת רשת ״נוי השדה״ גיל: 32 מצב משפחתי: (רביעי בדרך) 3 + נשואה מגורים: סביון מוטו בחיים: חלומות נועדו כדי להגשים אותם

הדרך שלי לתפקיד: "כבת למשפחת חקלאים, דור שלישי, שחוותה את הקשיים האדירים של עולם החקלאות מכל הבחינות, חלמתי לשנות את תחום החקלאות בישראל לטובה. להקים בית לחקלאות ישראלית שנותן כבוד לחקלאי , כשהקמתי את נוי השדה לקחתי 21 ולצרכן ויוצר חיבור ביניהם. הייתי בת אין ספור סיכונים בדרך, נכשלתי לא פעם אבל תמיד קמתי על הרגליים 15 להמשיך בדרכי, האמנתי בכל ליבי בחזון ובחלום. כיום יש לנוי השדה סניפים פיזיים, כולם בבעלותי ללא זכיינים, אתר משלוחים למשלוחי מטר עם מערכות 1,500 פירות וירקות, סניף אאוטלט, מרכז לוגיסטי של טכנולוגיות מעולות, ואני הייתי לחקלאית הגדולה בישראל של תות שדה דונם באבן יהודה. העסק, שהקמתי לבדי מאפס, 140 אותו אני מגדלת על עובדים ומעל 400 מיליון שקל בשנה, ומפרנס 200 מגלגל היום הוא מעל חקלאים בכבוד הראוי להם". 500 קשיים עקב היותך אישה? "נתקלתי באינספור קשיים דווקא בגלל היותי אישה צעירה, בתחום החקלאות והקמעונאות, שנחשבים לתחומים גבריים. רבים זלזלו בי בתחילת הדרך, הרימו גבה, פגעו בי ולא רצו לשמוע את שיש לי להגיד או להאמין ביכולותיי ובחזון. נמנעתי מלהקשיב לרעשי הרקע, המשכתי בדרכי. עם הזמן ה'חיסרון' שבלהיות אישה בעולם גברי וקשוח הפך ליתרון שלי. ראיתי את הכל מזוית אחרת שאפשרה לי להקים עסק שונה משל כולם באותו התחום". הסוד של ניהול נשי? "כל אישה היא אחרת, ולכל אחת יתרונות ניהוליים שלה. ניהול נשי הוא ניהול שרואה את כולם: העובד, הלקוח והספקים. אני מאמינה בלהשקיע בכל דבר עד הפרטים הקטנים, להתייחס בכבוד לכל אחד בשרשרת הערך. לתת חוויה. בנוסף, להיות מאוד בקיאה בכל דבר, ולנסות להשתפר ולהתקדם בכל רגע". כמה התקדמות יש בשנים האחרונות בנושא מעמד האישה? "לצערי, אני מרגישה, שאנחנו עומדים במקום. אין מספיק נשים בתפקידי מפתח. אני מקווה שאנחנו לקראת עידן חדש של שינוי, כך העולם יהפוך למקום טוב יותר". עצה לצעירה, שמתחילה דרך בשאיפה להגיע לפסגה: "חלומות נועדו שיגשימו אותם, ולכל אחת יש סיכוי שווה להצלחה. רק צריך לקחת את ההחלטה. חשוב לקחת סיכונים, לצאת מאזור הנוחות ולהשקיע כל כולך כדי להגיע ליעד. לא להקשיב לרחשי הרקע, ולהיות חדורת מטרה".

הדרך שלי לתפקיד: "במלחמת יום כיפור היינו בעלים של משרד פרסום, שנפגע מאוד מהמלחמה. דובי, בעלי, העלה רעיון ליזום מדיה שיווקית חדשה לתערוכות מקצועיות, וכך נולדה הקבוצה, כששנינו מנהלים משותפים. בשנים האלו הפכנו למובילים בארץ בייזום וארגון תערוכות מקצועיות וכנסים. בימים אלו אני מתמודדת על תפקיד נשיאות האיגוד, ארגון

מועסקים. 670,000־ המעסיקים, שדואג ללמעלה מ נשיא האיגוד הנוכחי, אוריאל לין, הודיע על פרישתו שנה בתפקיד, כשאת הנשיא החדש יבחרו 22 לאחר בעלי עסקים, מנכ"לים ויושבי ראש של חברות, באפריל, ואני 9־ החברים באיגוד. הבחירות יתקיימו ב מתרגשת לקראתן ומקווה לזכות בתפקיד", אומרת שטיר, שמכהנת כיו"ר ועדת עבודה באיגוד וחברה בוועדת ההסברה שלו. קשיים עקב היותך אישה?

העצה שלי: "נשים הן יסודיות, זהירות, יורדות לפרטים, פרפקציוניסטיות, עם דרייב להוכיח את עצמן"

, יפה, נמרצת, עם 20־ "להפך. הייתי אז אישה צעירה באמצע שנות ה אנרגיות בלתי נדלות, מה שהיווה יתרון גדול. מכיוון שלא היו אז נשים בעסקים, עוררתי הרבה עניין וסקרנות. אגב, גם היום אני מרגישה שיש לי , ואני נושאת בתפקידים לא מעטים". 20 אנרגיות של בת הסוד של ניהול נשי? "ניהול נשי אינו סוד, יש בו יתרונות וחסרונות. נשים מסוגלות להקשבה ולעשייה בכמה נושאים ותחומים באותו זמן. נשים הן יסודיות, זהירות, יורדות לפרטים, פרפקציוניסטיות, יש להן דרייב להוכיח את עצמן, ולרוב הן שואפות למצוינות. יש להן אינטליגנציה רגשית גבוהה". כמה התקדמות יש בשנים האחרונות בנושא מעמד האישה? "יש היום הרבה נשים בתפקידים בכירים. עם זאת, עדיין יש נשים בתפקידים זהים לגברים, שמרוויחות פחות. אני נגד קידום ונגד שריון, כי כדי שאישה תזכה במעמד שוויוני, עליה להיות טובה. בכל זאת, יש מקומות שבהם צריך לחוקק חוקים לקידום נשים או לשריין מקומות לנשים.

העצה שלי: "חלומות נועדו שיגשימו אותם. לכל אחת יש סיכוי שווה להצלחה"

עצה לצעירה, שמתחילה דרך בשאיפה להגיע לפסגה. "להאמין בעצמה וביכולות שלה ולהתעלם מרעשי רקע".

צילומים: עו"ד אפרת שהם הילדסהיימר, שרון גבאי; ד"ר אנה סלצר, שיבא; סמדר שכטר עיני, סיוון פרג'; חגית אשכנזי, אילן בשור; לינור אטיאס, יחיאל גורפיין איחוד הצלה; יפית אטיאס, פרטי; אייריס אפפל, שאטרסטוק; נוי הדס, דקלה חוסטיק; ישראלה שטיר-איינשטיין, יח"צ

2024 מרץ | יום האישה | 10

כתום.ישראלית נשים מובילות עסקים

חודש האישה במזרחי-טפחות: עסקים בהובלת נשים מחכים 100 מעל לכם ולכן במתחם כתום.ישראלית. כנסו עכשיו לאתר הבנק.

בנוסף, "שישי נשי" מארח את כתום.ישראלית עם פאנל של נשים מובילות, כחלק מהמופע "גדולות מהחיים". האירוע יכלול דוכני מכירה של עסקים מכתום.ישראלית.

האירועים יתקיימו בתאריכים הבאים:

נתניה סינמה סיטי 1.3 אזלו הכרטיסים

ירושלים סינמה סיטי 12.4

ראשל״צ סינמה סיטי 5.4

להרשמה, חפשו "שישי נשי במזרחי-טפחות"

האחריות על מתן וטיב השירות חלה על בעלי העסקים בלבד. בני אדם לפני הכול

מנהלות אזורים בלאומית שירותי בריאות בשיחה על ניהול נשי, אתגרי המלחמה וכמובן, בריאות כל יום, כל השנה - קודםכלאתן

אורנית אביטל, מנהלת אזור כנרת

שרית כהן, מנהלת אזור אשדוד לכיש

קארין זהבי, מנהלת אזור תל אביב-בני ברק

לצד טיפול באוכלוסייה שעברה טראומה אישית, הביאה להרחבת השירות של שיחות טלפוניות עם פסיכולוגים, שסיפק מענה לעובדים וללקוחות כאחד. כל יום אני אומרת שזכיתי לעבוד בארגון כמו לאומית, שבכל אתגר מוכיח כמה מדובר בארגון אנושי, שרואה את האדם מאחורי כל עובד ול ־ קוח". "הסנדלרית הולכת יחפה" כמה חודשים לפני פרוץ המלחמה השי ־ קה לאומית תפיסה אסטרטגית חדשה "קודם כל את", שמציבה את בריאות הנשיםבמרכז. על החשיבהשהובילהאת המהלך מספרת אורנית: "האישה היא לרוב שרת הבריאות של הבית, דואגת לבריאות הילדים, בן הזוג ולא פעם גם לטיפול בהורים, אך גם כאן הסנדלרית הולכת יחפה, הוכחנו שנשים בכל הגי ־ לים והמגזרים לא מצליחות להציב את בריאותן במקום הראשון, אפילו ברמה הבסיסית של הגעה אחת לשנה לגינקו ־ לוג או ביצוע בדיקות מצילות חיים". אורנית מציינת, שהתפיסה מגובה בשי ־ רותים ובמוצרים שיעזרו לכל אישה לשמור על בריאותה, החל מלאומית - מוקד ייעודי לנשים בהיריון, MOM עם מתאמות שירות שעוזרות בתיאום תורים ומעקב אחר ביצוע הבדיקות. הריוניות נעזרו עד כה 8,000 "מעל במוקד באופן קבוע, דרך בדיקות סקר לנשים בכל גיל שמאפשרות לבצע את כל הבדיקות החשובות בחצי יום מרו ־ כז בבתי חולים מובילים בארץ וכמובן, בראש ובראשונה הרחבה של כל שי ־ רותי בריאות האישה: יותר מרפאות, יותר רופאי ורופאות נשים, מיון נשים ללא צורך בקביעת תור ועוד המון שי ־ רותים ייעודיים", מסבירה אורנית, ושרית מוסיפה: "גם ברמה המקומית אנו מקימים מגוון סדנאות וערבים מיוחדים לנשים, כשממש לאחרונה ער ־ נשים 300־ כנו ערב קידום בריאות לכ באשדוד בנושא רפואה מונעת וגילוי מוקדם". ומה תאחלו לנשות ישראל ליום האישה? שרית מסכמת בשם כולן: "אני מאחלת לעם ישראל כולו ימיםשקטים וחזרה בש ־ לום של כל החטופים והחיילים שלנו. ול ־ נשות ישראל אני מאחלת לחיות בחירות ובביטחון, להיות מוקפות תמיד באהבה ובחופש לעשות כרצונן ולממש את עצמן. ולכל הנשים האהובות בחיי - זכרו שבכל יום, כל השנה – קודם כל את".

לאומית שירותי בריאות גאה ברוב נשי בקרב מנהלי האזורים. כינסנו שלוש מנהלות לשיחה פתוחה על התפקיד, אתגרי המלחמה וכמובן, נשים ובריאותן. אורנית אביטל, מנהלת אזור כנרת שמ ־ שתרע מטבריה ועד קריית שמונה בצפון, מבינה היטב את השפעות המלחמה. "אנ ־ חנו משפחה גדולה המונה שבעה אחים ואחיות, כולנו מתגוררים במושב רמות נפתלי. כבר בימים הראשונים המציאות שלנו השתנתה: הבן שלי יוצא סיירת מטכ"ל והאחיינים, כולם יוצאי יחידות , ואנחנו, כל האחים, 8 קרביות, גויסו בצו עברנו למלון באזור הכנרת. אנחנו מפו ־ נים כבר כמעט חמישה חודשים", היא מספרת, "מתגעגעים מאוד הביתה, לש ־ גרה ולכל ההרגלים היומיומיים. דווקא העבודה החזיקה אותי עם 'הרגליים על הקרקע'; הצורך לדאוג לאחרים ולהמשיך לתת שירות לכל המטופלים שסומכים עליי, סייע לעמעם במקצת את הדאגות האישיות לבנים שלוחמים בחזית. כצוות רפואי נדרשנו להסתגל למציאות חדשה: המשכנו לתת שירות בקריית שמונה במ ־ קלט מוגן לכל אלה שבחרו להישאר בעיר, ובמקביל הרופאים והאחיות נתנו שירות טלפוני מרחוק ללקוחות מפונים. היכולת שלנו לשתף פעולה ולהישאר רגועים תחת לחץ הייתה באמת מעוררת השראה". "להמשיך לתתשירותבכלמצב" שרית כהן, מנהלת אזור אשדוד לכיש, מרחיבה על ההתמודדות בחודשים האח ־ רונים: "לצערי, האזור שאני מנהלת, למוד לחימה וירי טילים. יחדעם זאתהיההבדל גדול במלחמה הנוכחית; חדירת המח ־ בלים לעיר שדרות ויישובי העוטף זרעו אימה בקרב התושבים באזור ובכללם העובדים שלי, ובפעם הראשונה נאלצנו להתמודד גם עם השלכות פינוי התושבים משדרות וסגירת המרכזים הרפואיים בעיר. לצד המצב הביטחוני, כחודשמפרוץ המלחמה התגייס בני הבכור, בן, לסיירת הנח"ל. גיוס של ילד ליחידה קרבית היא אירוע מורכב ועל אחת כמה וכמה בתקו ־ פה כזו". עם זאת, כאשר עובדים בארגון חיוני שמספק שירותי בריאות, ברור מאליו שחייבים להמשיך לתת שירות בכל מצב. "היינו חייבים לפעול מהר בהתאם לנסי ־ בות", מספרת שרית, "כך למשל בשדרות דאגנו להעניקשירות רפואי גם לאחר סגי ־ רת המרכזים הרפואיים, באמצעות מגוון שירותי רפואה מרחוק, המרת התורים הפיזיים לטלפוניים והרחבת האפשרות להתכתב עם הרופאים. בתוך ימים ספו ־ רים הקמנו מרפאות עם שירותי רפואה

צילום: רון יובל

בבית החולים וחוויות השירות הרפואי מזווית של מטופל, שלא תמיד הייתה טובה או מובנת, משמשת אותי עד היום כמנוע לשפר ולתת חוויה שונה למטופלים שאני פוגשת במסגרת תפקידי". הוקפצהקאריןלמילואים,לתפקיד 7.10־ ב קצינת רפואהחטמ"ר בנימין. "מצאתי את עצמי מנהלת שני מערכי חירום חשובים במקביל: פתיחת החמ"ל הרפואי בחטמ"ר, שנערך לגיוס וקליטה של צוותי רפואה, פעילות מבצעית ומתן מענה רפואי לכל המרכזים הרפואיים 19 פצוע, לצד ניהול באזור המרכז, שהמשיכו לתת מענה לכלל הלקוחות שלהם, נוסף על אלפי לקוחות מהצפון והדרום שפונו לאזור, תוך התמו ־ דדות עם מחסור בכוח אדם בקרב הצוות הרפואי שהם או בני זוגם גויסו בצו שמו ־ נה", היא מספרת ומונה אתגר נוסף שעימו התמודדו מנהלי האזורים: "ההתמודדות הנפשית הייתה מערכה חדשה. ההבנה שבעקבות האירועים עלינו לספק מענה לעובדים שבעצמם חווים חוויות קשות,

מלאים, כולל מרפאת שיניים ניידת, בכל הריכוזים הגדולים שאליהם פונו תושבי העיר כדוגמת יםהמלח, והרחבנו שירותים בירושלים ואילת. חשוב היה לנו לשמור על היחס האישי והאיכפתיות כלפי אותם לקוחות שנאלצו להתפנות ולגשר על הרי ־ חוק הפיזי שנוצר. הצוותים שלי, יחד עם צוות מוקד החירום שהוקם בלאומית, הצליחו לשוחח עם כלל המפונים, להתע ־ ניין בשלומם ולהבין האם יש משהו שאנ ־ חנו יכולים לסייע בו, וכמובן, לספק מידע רפואי חיוני וחיבוק גם מרחוק". קארין זהבי, מנהלת אזור תל אביב-בני ברק, מספרת על התקופה מזווית נוספת: הייתי קצינת רפואה בקבע. 28 "עד גיל המעבר ללאומית שירותי בריאות הר ־ גיש כמו המשך טבעי. בחרתי להיות חלק ממערך, שהחזון שלו להעניק את שירותי הבריאות האיכותיים ביותר בדרך האנו ־ שית ביותר. בחודשיים הראשונים שלי בתפקיד אבי נפטר, כאשר אושפז בבית החולים, שם נדבק בחיידק אלים. השהות

הכתבה מטעם לאומית

2024 מרץ | יום האישה | 12

קרן אגם, הפכה להיות גורו האפייה של ישראל בתוך זמן קצר. איך היא עשתה את זה? לנשים חזקות שעשו את זה ביום האישה הבינלאומי קופרבוש גאה להצדיע אחת מהן היא גורו האפייה הביתית קרן אגם. קרן שהחלה את דרכה אנונימית לחלוטין, הגיעה למעמד של עוקבים וסדנאות אפייה פופולריות. 300,000- בלוגרית מצליחה עם כ אנחנו בקופרבוש מעודדים מצוינות וגאים ללוות את קרן ונשים מובילות נוספות, שבשבילן הגבול הוא השמיים.

Total gourmet experience www.kuppersbusch. co.il | 09-7710919 , הרצליה 32 משכית | קלינטון סחר

"ורטיגו" מציגה: האורשבקצה המשבר בימים שבהם המושג "בית" הפך למשמעותי ביותר עבור כל ישראלי, שבה ומעלה להקת המחול העכשווי את היצירה "מאנא – כלי של במרץ 19־ אור", על במת האופרה הישראלית ב במקביל פותחת הלהקה את ביתה - חוות  חוסן בכפר האמנות האקולוגי ורטיגו – לטיפול בחיילים שחוו טראומה

מאנא - כלי של אור צילום: זיו ברק

מגויסים ללחימה. זאת ועוד, להקת "ורטיגו" פתחה את ביתה לחיילים שחוו טראומה במהלך הצבא ובשל סיבה נפשית הפסיקו את שירותם, ומעניקה להם פעילות הפג ש תית ב"חוות חוסן" ייעודית, שהוקמה בשיתוף עם ארגון נכי צה"ל ואגף השי ש קום במשרד הביטחון. החווה מציעה להם טיפול המשלב גישות שונות, כשל ש SE צד טיפולים מתחום בריאות הנפש, ודיקור, הם מתנסים בתנועה ובעבודת אדמה. אלה מסייעים להם להתמודד עם החרדה, לפתח מודעות גופנית ור ש גשית ולחזור לחיים מלאים ומשמעו ש תיים. "הביחד הוא גם כשהכול בסדר" "יש לי מנגנון חזק מאוד בהתמודדות עם בעיות. אני חיה שנים רבות חיי במה ומתח ומתורגלת, כי זה להיות כל הזמן בהשתנות, באנרגיה, להחזיק אומנים, לתקשר איתם, לייצר אומנות. כשיש בעיה, אני ישר נכנסת לאקשן ולמשי ש מה", מסבירה ורטהיים. "בהיבט האישי, אני תמיד בפעולה ביחד עם הפרט ש נר שלי, עדי שעל. אנחנו חיים ועובדים שנה, ובשיתוף עם אחיותיי 30 יחד מעל הקמנו מרכז גדול בירושלים ואת הכפר האקולוגי שלנו. ואומנם, בעוד ישראלים רבים היו נתו ש נים בהלם וקיפאון מהאירועים הקשים, החלה הלהקה להתנדב בצפון ובדרום. "צלצל אליי מוזיקאי וביקש לפתוח חמ"ל מוזיקאים, שייצאו להפיג מתח במקומות שזה נדרש. אני נתתי את המ ש 700 קום, ובתוך שבוע החמ"ל טיפל ב

באוקטוברתפסואתנועה 7 אירועי ורטהיים, מייסדת להקת המחול "ורטיגו", בעיצומן של חזרות להעלאה המחודשת של יצירתה "מאנא – כלי של אור". העבודה האייקונית, שהועלתה , מייצגת את החיפוש 2009 לראשונה ב אחר האור והתקווה גם ברגעים קשים. מושג הבית, הנטוע עמוק ביצירה, משול ל"מאנא" – בארמית כלי המאפשר את הגשמת הרוח, וקירות הבית האיתנים הופכים בה – כמו בחיים עצמם – לה ש כרח קיומי. הפרימיירה תוכננה לנובמבר, אלא שאז הגיע הטבח וטרף את הקלפים. באופן מדהים בנקודה זו המציאות והיצירה כמו התמזגו יחד, כשהמילה "בית" קי ש בלה משמעות עמוקה הרבה יותר עבור מאות אלפי מפונים, חיילים ואזרחים בטראומה ומדינה שלמה שנתונה בח ש רדה ובחוסר ודאות. שבוע של שיתוק הספיקו לוורטהיים, שמיד רתמה את רקדניה למיזמי התנדבות ועשייה, שאחד משיאיה הוא העלאתה של היצי ש ש � במרץ באופרה הי 19 רה המיוחדת ב ש ראלית. להקת המחול "ורטיגו" החלה את דרכה בירושלים וזכתה בפרסים 1992 בשנת יוקרתיים ובהכרה בארץ ובחו"ל. הלה ש קה, הפועלת בכפר האמנות האקולו ש גי שבקיבוץ נתיב הל"ה, מהווה מקום מפגש פיזי־אנושי לאומנים ולקהל, ולו ש קחת את הצופה בכל פעם מחדש למסע מפתיע, מאתגר ומרגש. בחודשים האחרונים וכחלק אינטג ש רלי מיצירתה ומפעילותה החברתית־ רקדניה 10 קהילתית של הלהקה, עסקו בניהול שגרה בזמן מלחמה. במסגרת זו קיימו פעילות הפגתית למפונים, סדנאות להורים וילדים, מעגלי ריפוי ועוד בכפר האומנות האקולוגי ובמר ש כז ז'ראר בכר, ואף יצאו לפגוש תלמי ש די מחול מאזורי העימות לשם פעילות תנועה, מתוך התפיסה שזו משחררת את הגוף והנפש ועוזרת להתמודד. במקביל התקיימו חזרות קדחתניות במרכז סוזן דלל לקראת ההעלאה של "מאנא", וכל זאת כששניים מהרקדנים

צילום: אפרת מזור

צילום: אפרת מזור

יביא שינוי". מה המסר שאת מבקשת להעביר בע ־ שייתך הייחודית? "המסר הוא במילה 'אחדותיות'. הטבע האנושי נוטה להתגייס באופן נקודתי. הבעיה היא שהביחד של האנוש הוא רגעי ומחובר רק לרגע ההישרדות, כי אין ברירה, ומיד אחרי כן אנחנו שוכ ש חים. אני חוקרת גוף ונפש המון שנים, והעובדה שאנחנו שוכחים מהר נעוצה בטבע שלנו. אבל חשוב להבין, שהביחד הוא גם כשהכול בסדר. כדאי שנשמור יחד על מה שיש לנו ונהדהד את זה, כי אנחנו ממהרים לחזור איש איש לשגרה של עצמו. עלינו ללמוד להיות בתודעה גבוהה, כי שם אנחנו מפסיקים להיות בממד ההישרדותי ששולט בנו. "אנחנו פיקסל קטן בשמיים גדולים, ובאופן מסוים גם לעם יש תפקיד. לא סתם השם שלנו הוא ישראל - ישר־אל. אנחנו בתוך המקום הזה, אנחנו מק ש בלים את הסינרגיה, והכול מסתנכרן, ואם לא - מגיע חורבן. עלינו להיות מאוחדים לא כסלוגן, אלא ממקום של מהות ועומק, מעבודה פנימית". ולרגל יום האישה, מה המסר שאת מב ־ קשת להעניק לנשים? "אנחנו יכולות להביא משהו ייחודי, עם עומק, חמלה ואמפטיה ויותר חיבור פנימי לעצמנו. המתנה שהייתי רוצה לשלוח לכל הנשים היא שנתבונן לעו ש מק ונחפש את הטוב שנשאר איתנו. חוץ מלהזין את הגוף הפיזי באופן המיטבי, לא לשכוח להתיידד עם האזור הפנימי  של הנפש".

אומנים. עוד לפני שהבנו מה קורה, הת ש נועה קרתה. הקשבנו למה שקורה לעם שלנו", היא מספרת ומבקשת להדגיש, כי "יש לנו עם מדהים, עם תרומה והתנד ש בות מטורפות. אין דבר כזה בכל העולם. החיוביות היא אחד הדברים המיוחדים ששמורים רק לעם שלנו, בו קורים כל כך הרבה דברים מרגשים. הרמנו פרויקטים מתוך הטרגדיות והתנדבנו כמו משוגעים, יצרנו מוצרים, החזרנו את כולם לעשייה למען המפונים, חזר ש נו גם לקהל שלנו איפה שרק היה אפשר והיינו בפעילות שיא". ורטהיים פועלת מתוך תחושת שלי ש חות ומזהה צורך לחולל שינוי מקיף גם בתחום החינוך: "משרד החינוך צריך להביא את הילדים להכיר את עצמם, להבין מי הם ולשם מה באו לעולם, באופן רחב וממעוף הציפור. אני מא ש מינה שילדים מגיל אפס צריכים חיבור לעצמם לפני הכול, להבין מה חשוב, כדי שהלב ייפתח ויתחבר לגוף; שנסתכל זה לזה בעיניים, נצא מהטכנולוגיה ונשת ש מש בה רק כשבאמת צריך. יכול להיות שמשברים גדולים גם מביאים מתנות גדולות, ואני מקווה שהמשבר הנוכחי

צילום: אלעד דבי

צילום: טאטי מורג

הכתבה מטעם להקת ורטיגו

ורטיגו חוות חוסן

ורטיגו - כפר אמנות אקולוגי

2024 מרץ | יום האישה | 14

בס״ד

חדש!

סדרת מוצרי הטיפוח לגוף ולשיער

אגם ב וחב וט

כל אישה זקוקה לחיזוקהזה! אם גם את מג'נגלת בין משימות החיים ומגיעה לסוף היום "גמורה", הכירי את מולטי ויטמין לנשים מבית סופהרב: פורמולה מתקדמת ועשירה, שפותחה רכיבי 29 במיוחד לנשים עמוסות, ובה תזונה - ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, שתספק לגופך את ההשלמה התזונתית

החיונית בימים מאתגרים אלה N.D גפן בן צור, נטורופתית

למקומות שאולי קצת שכחת לאחרונה. הינה משהו שתוכלי להוסיף בקלות לש ־ גרת היום שלך, בלי לשנות סדרי עולם: מולטי ויטמין לנשים מבית סופהרב. פורמולה מתקדמת ועשירה, שפותחה 29 במיוחד עבור נשים עמוסות, עם רכיבי תזונה חשובים - ויטמינים, מי ־ נרלים ונוגדי חמצון, שתספק לגופך את ההשלמה התזונתית שכה חשובה לך בימים אלה. זהו מולטי ויטמין לנ ־ שים, היחיד בישראל שמשלב ויטמין ממקור טבעי בנגזרת הפטנטית K2 ד � , המגובה במחקרים מ MenaQ7® עיים עדכניים בתחום בריאות העצם. יש בו ברזל פטנטי שנספג ביעילות ואינו גורם לתופעות לוואי, וחומצה פו ־ לית בצורתה הפעילה "פולאט" ובמינון היומי המומלץ לנשים. הוא מכיל מגנ ־ זיום במינון מוגבר ביחס לכל תוסף מו ־ לטי ויטמין אחר לנשים ולא בכדי. זאת בשל חשיבותו הרבה לבריאות, לצד הנתונים המדאיגים שמצביעים על מח ־ סור הולך וגובר בקרב האוכלוסייה בי ־ שראל. עכשיו, יותר מתמיד, חשוב שתק ־ בלי את ההשלמה התזונתית האיכותית והמקיפה ביותר, וזוהי בדיוק המטרה של מולטי ויטמין לנשים סופהרב. הגוף  שלך יודה לך. המוצר אינו תרופה ואינו מיועד לטיפול או מניעה של מחלה

יתר רכיבי התזונה החיוניים. לבחירות התזונתיות שלך יש משמעות רבה בכל מה שקשור לבריאות שלך. תזונה היא הרבה מעבר למראה חיצוני ולמשקל גוף, היא זו שמספקת את חומרי ההז ־ נה לכל צורכי גופך, ממערכת ההגנה הטבעית שלך, הפעילות ההורמונלית, מצב העור, חוזק השיער, רמת האנרגיה, מצב הרוח ואיכות השינה שלך. בתוך כל הכאוס שמזמנת לך שגרת החיים התובענית, יחד עם הלחצים המלווים את כולנו בימים אלו, חשוב שתשימי לב שאת לא מזניחה את ההיבט הכי חשוב - הבריאות שלך. חכי, אנחנו לא כאן על מנת להטיף לך, להיפך. אנחנו בדיוק כמוך, יודעות שאורח החיים התובעני והתזונה המו ־ שלמת לא תמיד נפגשים. לא קל למצוא זמן לעצמך, כשהשגרה שלך כל כך עמו ־ סה. את הרי יודעת שבריאות זה הדבר הכי חשוב, ואת משתדלת, עד כמה שאת יכולה, להספיק לאימון פילאטיס, לה ־ כין לעצמך סלט או לשתות היום יותר מים מקפה, וזה לא תמיד מצליח. בואי נדבר על מה את כן יכולה לעשות למען עצמך. "לצעוד הרחק מההיסטוריה העוצרת אותך, ולצעוד קדימה אל הסיפור שתר ־ צי לברוא" (אופרה ווינפרי) החיזוק שלך לחזק את הגוף, זה להכיר בערך שלך ולהעניק לעצמך עוד רגע של תשומת לב

מביא עימו אתגרים רבים, אחד מהם הוא ההיבט התזונתי והעומס שמשותף לנשים רבות. אם את מוצאת את עצמך בסוג של מרוץ להספיק הכול, מג'נגלת בין עבודה, בית, משפחה ועוד מיליון משימות ומגיעה לסוף היום "גמורה", יכול להיות שבלי לשים לב קצת שכחת אותך. אולי לא הספקת לאכול כמו שצ ־ ריך, לישון מספיק שעות או קצת לה ־ תאוורר, לצחוק ולנשום עמוק. לכבוד יום האישה הבינלאומי, אנחנו בוחרות לשים את הפוקוס עלייך, אישה יקרה, ולהזכיר לך עד כמה את חשובה. לא משנה מאיזה רקע את מגיעה, מה העבודה שלך או הסטטוס המשפחתי, יש לך עוצמות פנימיות שמאפשרות לך להיות מי שאת, להתמודד עם האתג ־ רים בחייך ולעבור את כל מה שעברת עד היום. "בניגוד למה שחושבים, הנשים המצלי ־ חות ביותר בעולם אינן חוששות להביט פנימה, לחדד חוזקות ולעבוד על המקו ־ מות שדורשים שיפור" (אינדרה נויי). מחקרים מראים שלנשים סיכון גבוה יותר לסבול מחוסרים תזונתיים הצרכים התזונתיים שלנו, הנשים, מוש ־ פעים מתקופות שונות בחיינו, הכוללות שינויים הורמונליים, גיל הפוריות, היריון, לידה, גיל המעבר וכן הלאה. בכל שלב הגוף דורש משאבים, שמתפ ־ קידנו לספק לו: ויטמינים, מינרלים וכל

יום האישה הוא תזכורת לחוסן העצום ולנחישות שמפגינות נשים מדי יום. השנה באופן מיוחד, לצד ימים לא פשוטים שעוברים פה, נשים הוכיחו כוח ונחישות, כל אחת בדרכה, ואת - אחת מהן. נשים הן מולטי־טאסקינג, הן אלופות בלתמרן בין ריבוי משימות ותחומי אחריות במקביל. זה מתגמל ומספק, אך שלא יהיו לכן אשליות, ריבוי משימות הוא עניין מורכב ומא ־ תגר, ולא תמיד מרגיש כל כך נוצץ. האם אותה יכולת מולטי-טאסקינג גובה מאיתנו מחיר בריאותי? מחקרים מה ־ שנים האחרונות חושפים פער מדאיג בין הצרכים התזונתיים של נשים ובין מה שקורה בפועל. אם נשים היו מנהלות את העולם כמה כוח ועוצמה יש לנשים. בכל מקום מתקדם בעולם יודעים זאת, ולפעמים ישנו הרושם שהדרישות מאיתנו רק הולכות ועולות, גם מצד הסביבה וגם מעצמנו. מזדהה? נתונים סטטיסטיים מראים, שכמעט בכל העולם תוחלת החיים של נשים גבוהה יותר. חוקרים פיתחו תיאוריות שונות, שניסו למצוא הסבר לסוד ארי ־ כות הימים. תובנה מדעית אחת זכתה להסכמה: נשים חיות יותר לא כי הן מזדקנות יותר לאט, אלא כי הן חסונות יותר בכל גיל בהשוואה לגברים. לצד החוסן, אורח החיים המודרני

הכתבה מטעם חברת אמברוזיה סופהרב

2024 מרץ | יום האישה | 16

בס״ד

בלעדי ברמי לוי מוצרי הניקיון של פנינה רוזנבלום! * מבשם בדים * מרכך כביסה

מנקה * ג’ל מרוכז לכביסה נוזל ניקוי כלים * רצפות

נ

המלחמה עיניים בראי

2024 יום האישה חזקה, מנהיגה, רגישה

בתקופותשל מלחמה ומשבר אחוז ניכר מהנשים חוותשינויים בעור שבאזור העיניים. בכי, חוסר שינה, תזונה לא נכונה, צפייה מתמשכת במסכים - יוצרים קמטים, נפיחויות וכהויות, מובילים למראה מבוגר של העין. וזו לא רק אסתטיקה, זו גם השפעה על בריאות העין. מה עושים?

יעל ולצר

מה אנחנו עושות, כשאנחנו מביטות במראה ורואות את העיניים נפוחות מתמיד, מבחינות בקמטים חדשים, בשקיות כהות ובנפיחויות מתחת לעיניים? לא תמיד נעים לנו לראות את המראה המבוגר והלא מעודד. אז ככה: ראשית, זה טבעי. עוביו מ"מ בערך, מבין 0.5-0.3 של העור סביב העיניים הוא הדקים בגופנו, ובאזור העיניים יש הרבה פחות בלוטות חלב משאר אזורי הפנים. כך שלעור שבאזור העיניים חסרה הגנה טבעית, שמסייעת לו לשמור על רמת לחות תקינה, והוא נותר חשוף להיווצרות מוקדמת של קמטים וקמטוטים. כמו כן תנועות עיניים יומיומיות וסטרס סביבתי גורמים למראה עייף, לסימני הזדקנות מוקדמים ולכהות סביב העיניים, מה שמקנה את המראה המבוגר. בתקופה הנוכחית יותר ויותר נשים מעידות על הופעת ידוע זה מכבר, שעור הפנים מעיד על הנפש שלנו. כשהוא חיוני וזוהר, זה אומר שאנחנו במקום טוב בחיים, ולהפך. עור פנים חסר חיוניות ועייף מראה, שככל הנראה, גם הנפש חשה כך. מחקרים מוכיחים, כי בתקופות של מלחמה ומשבר אחוז ניכר מהאנשים יחוו שינויים בעור הפנים, כחלק מזה באזור העיניים. 7 זה חמישה חודשים, מאז השבת השחורה והנוראה של באוקטובר, שכולנו חשים כמי שחיים בתוך סיוט מתמשך. נכפתה עלינו מציאות, ששינתה את אורח חיינו. אזעקות, חרדות, הרגשת חוסר הסימנים האלו. לא בכדי. לשמור על העפעף

התחתון, מקנות מראה עייף ומבוגר יותר, כשבכי הופך את האזור ליותר כהה ומקומט. בגיל צעיר אין הדבר משמעותי, אבל ככל שמתבגרים, פגעי הרגש והזמן יגרמו לשקע להיראות כהה יותר, קימטוטי ומאוד מבוגר", מסביר ד"ר אברי רווה, מומחה בכירורגיה פלסטית. זה לא רק עניין של מראה, מדגיש ד"ר רווה. "לעפעפיים נפוחים יש גם השלכות רפואיות. הם אחד האזורים הרגישים ביותר בפנים, כשאחת ממטרותיהם היא הגנה על הקרנית. אומנם נפיחות רגעית שלאחר בכי יכולה לחלוף מעצמה, אך ככל שתקופת הבכי או בעיה אחרת שממנה סובלים תתארך, הנזק הופך למשמעותי יותר. אז יש סיכון גבוה יותר לדלקות ולקושי בראייה, שנגרמים מהנפיחות של העפעף". מה עושים? "ניתן לנקוט דרכים שונות. אפשר לשפר את השינה ואת התזונה, אפשר ליטול בהמלצת רופא אנטי־היסטמינים ואפשר לבחור בביצוע טיפול אסתטי או ניתוח קוסמטי. יש גם להבדיל בין עפעפיים תחתונים לעליונים. פתרון אסתטי פופולרי שמיועד לשדרוג מראה העור בסביבת העפעפיים התחתונים, למצב של שקעים בסמוך לשקיות העיניים, הוא הזרקה והחדרת חומצה היאלרונית בסמיכות נכונה, שתקנה מראה חלק יותר ותטשטש את המראה העייף. מניסיון: אכן הפעולה התבצעה מהר והתוצאות נראו לעין ממש במהירות. אפשר גם להזריק בוטוקס לשריר הטבעתי של

שימו לב לעיניים: שבע עצות זהב 1 אל תעשנו: מלבד כתמים על השיניים, ריח רע ונזק לריאות, העישון ממש לא עושה טוב לעור הפנים, כיוון שהוא מכווץ את כלי הדם ומקשה על זרימת דם יעילה. 2 הגנו מהשמש: הקרניים האולטרה־סגוליות של השמש פוגעות בקולגן וגורמות לייבוש העור שמתחת לעיניים, והעיגולים הכהים סביב העיניים מחמירים. יוצאות מהבית? ואפילו 30 , לא לשכוח למרוח קרם עם מקדם הגנה גבוה , מתחת לעיניים, להתהדר במשקפי שמש spf 50 עדיף אופנתיים ולחבוש כובע רחב שוליים. 3 שתו מים והרבה: הקפידו על שתייה של לפחות ליטר וחצי מים ביום. זה ישפר וישמור על לחות העור. 4 צרכו מזון שמסייע במניעת קמטים: הקפידו על תזונה עשירה בפירות וירקות, שמכילים נוגדי חמצון, ועל שילוב דגים, שעשירים באומגה. 5 וקולגן. אפשר לצרוך אותם E ו־ C, A הקפידו על ויטמינים: באמצעות מזון או/ו באמצעות תוספי מזון שמכילים אותם. 6 הקפידו על שגרת טיפוח: הקפידו בוקר וערב על מריחת סרום ו/או קרם עיניים עשיר בלחות ובוויטמינים. קחו לעצמכן מדי פעם פסק זמן, כסו את העיניים במסכות ייעודיות. אפשר מסכה מתוך המבחר המוצע בחנויות, ואפשר לאמץ "מסכות סבתא", למשל לרסק מלפפון קר, להניח את הרסק על העור מתחת לעיניים, ולאחר כרבע שעה להסיר עם מים פושרים ולייבש. 7 שעות בלילה. 7-6 הקפידו על שינה רציפה של לפחות לשינה חשיבות עצומה על הבריאות ועל מראה העור. אם אתן מתקשות בכך, ישתכשירים טבעיים שמסייעים לשינה רציפה או היוועצו ברופא.

ודאות, צפייה מתמשכת במסכים, דמעות של צער ששוטפות את העיניים, חוסר שינה, אכילה לא מבוקרת ונכונה, ויש גם את המעשנות, כל אלו מובילים למראה עייף של העיניים. "אכן בכי רב ומתמשך, חוסר שינה, אכילת יותר מדי מלח, מצבים רפואיים שונים וגם גנטיקה וגיל, מביאים את הרקמות לעיניים שמתחת

העיניים, ואז הקמטוטים לא יעמיקו, העין תיפתח והמראה יהיה ערני יותר. במקרה שהעפעף התחתון נפוח ובצקתי וגם נראה עודף עור, אפשר לבחור במיני ניתוח, שאינו מותיר צלקות. כשהעפעפיים העליונים נפוחים ונפולים, ולפעמים ממש סוגרים את העין, נוצר מראה מבוגר, ולזה מתאימים ניתוח הרמת עפעפיים, שהוא קצר

ונעשה בהרדמה מקומית. אפשר גם לבחור בטכנולוגיות מתקדמות כגון לייזר פרקציונלי, שמקנה אפקט של הרמת עפעפיים ופתיחת העיניים".

להיחלש. עפעפיים נפולים, שקעים מתחת לעין או שקיות שומן, המצטברות בעפעף

ד"ר אברי רווה, מומחה לכירורגיהפלסטית. צילום: פרטי

22 המשך בעמוד

2024 מרץ | יום האישה | 18

"כנשים עלינו להחליט שקולנו יישמע"

לעזוב את ביתה. כדי להצליח להתמודד עם אתגרי החיים, היא חוה זינגבוים נאלצה 15 בגיל אימצה תפיסת עולם שמלווה מאז את כל עשייתה - לטפל בגורם ולא בסימפטום ולהמציא כך פיתחה בעזרת נשים טכנולוגיות מהפכניות לעור וכיום מובילה את תחום  יש מאין 7.10 וכך נרתמה על מלא למען נפגעות  הסקין־טק

7.10 "האירוע הפתיע לא רק ברגע שהתרחש, אלא לטווח ארוך מאוד. זה טלטל אותי כאדם ושינה את הליבה שלי. אני בת לניצול שואה, וכאילו מישהו לקח את כל חלקיקי המהות שלי ושקשק אותם, וכך אני עדיין חשה כאישה, כאימא, כאדם, כאזרחית – בכל היבט. אני לא אותה חוה. אני עוד לא מסוגלת להתנתק, לטוס, לשמוע מוזיקה ברכב בבוקר. נהייתי הרבה יותר פטריוטית. הרבה מאוד דברים בחשיבה שלי השתנו.

עוצמה נשית ישראלית "מתגלה מול עינינו חוסן בל יתואר של אימהות לחטופים, אימהות שכולות, נערות פצועות, חיילות אמיצות, הכול מהכול. אני חייבת לציין את לינור אברג'יל, שעומדת מול עולם שרוצה לסגור את העיניים, ומציגה את כוחה של האישה הישראלית, לצד המון נשים מרשימות מכל הגוונים. ובסוף מתגלה דמות מזוקקת של אישה אמיצה, חסינה, שמסוגלת גם להכיל, לחבק, לדמוע ולהמשיך הלאה. כל כך הרבה זמן לא השמענו קול, ואני חושבת שעלינו להחליט שקולנו יישמע. כל אחת צריכה לקחת לחייה את ההבנה שהיא מסוגלת להגשים הכול, ועכשיו הזמן שלה. התקופה הזו מוכיחה לנו שאין מחר, יש עכשיו". רופאים בעולם הכירורגיה הפלסטית. למדתי איך נראה העור מבפנים, והבנתי שכל הבעיות שמפריעות לנו, כמו קמטים, אקנה, רפיון ועוד, מתחילות משכבות העומק, ואם אנחנו רוצות לטפל בהן, עלינו לחדור לעומק העור. פיתחתי שיטות טיפול מהפכניות, וכששבתי לארץ, חברתי לפרופ' רחל לוברט מהמחלקה לננוטכנולוגיה באוניברסיטת בר אילן ופיתחנו שיטות לחדירות עורית. הצלחנו למזער קולגן, ועכשיו אנחנו ממזערות חומרים נוספים. ההגדרה של החברה שלי היא סקין־טק, להבדיל מסקין־קר, והשגנו פריצות דרך משמעותיות בליווי מחקרים קליניים. לאחרונה פיתחנו את שיטת הננו־מטריקס – מיקרונידלינג סלקטיבי, המטפל בצלקות פוסט אקנה, פיגמנטציה וקמטים. מדובר בבוסטרים מרוכזים עם מכשיר מיקרונידלינג, כשהשילוב עובד על שכבות העור הפנימיות, עוזר בייצור קולגן, הבהרת העור ומיצוק הרקמה, עם תוצאות מהירות מאוד. יצרנו תמהיל חומרים שמעלה את רמת האנרגיה בתא, כשיחד עם המיקרונידלינג עובד סלקטיבית רק על האזורים שדורשים טיפול, כדי שהעור יפתח את הקולגן ואת יתר החומרים הטובים שהוא צריך רק באותו אזור. הטיפול מכיל פפטידים, פקטורי גדילה, חומצות אמינו - קומפלקס חומרים יעיל ומהפכני, והתוצאות בהתאם". פריצות דרך מדעיות "תפיסת העולם העסקית שלי לא שונה מתפיסת החיים שלי, והיא לטפל בגורם ולא בסימפטום. גדלתי לבד ונאלצתי לטפל בבעיות כדי שלא יחזרו, ופתרתי בעיות כל הזמן. אלה כלים שהבאתי להמשך הדרך. כשחייתי בארה"ב, למדתי קוסמטיקה רפאית ועבדתי עם ערך האימהות "אני לא אשת קריירה טיפוסית, כי עד היום האימהות היא עבורי ערך עליון. כך אני רואה את החיים. אני לא מבולבלת מבחינת סדרי עדיפויות, דבר לא השתנה. בעסקים לכל אחד תחליף, ובהורות – לא. קיבלתי על עצמי לזכור את החוסרים שחוויתי ולמלא אותם עבורי נכדים. 9 ועבור ילדיי. לי ולמוטי יש ארבע בנות ושני בנים, מהם נולדו האימהות הוא ציר מרכזי בחיי ולאורו אני חיה גם עם ילדיי וגם עם אנשים בכלל - קשובה, מכילה, מחבקת. אני זוכרת כל הזמן את חיי כילדה לבד, וכשאחת מבנותיי יולדת, אני שם לפני, אחרי ותוך כדי".

"כחברה שמנוהלת על ידי נשים, הרגשנו שספגנו פגיעה ישירה, כשאחת התלמידות שלנו, לורי, נרצחה בנובה. התאריך הזה הפך למשמעותי אף יותר בחיי, אחרי שנפגשתי ונגעתי באנשים. לא הייתי מדמיינת שאירוע לאומי ישפיע עליי כך. יותר מהמלחמה עצמה – הטבח והחטופים הולכים איתי כל הזמן, ואני כועסת ולא מבינה איך זה אפשרי".

חמ"ל נשים למען נשים "למחרת הטבח שאלתי את עצמי מה עושים? קיבצתי את נשות הצוות והקוסמטיקאיות ומיד הקמנו חמ"ל נשים למען נשים, שפעל מחד למען עסקי הקוסמטיקאיות שלנו, שפונו או נפגעו בשל גיוס בני הזוג ובכלל. בנינו עבורן תוכנית לוגיסטית ומנטלית לתפעול העסק. במקביל יצאנו לאזורי המפונים כדי לטפל בנשים, לגעת, להרגיע. חלקן עצמו עיניים לראשונה מהאירוע, היו ששכבו עם הילדים עליהן מהחרדה, טיפלנו בפצועות, בשבות מהשבי, בבנות הנובה. נגענו בכולן, כשהטיפול הוא יותר נפשי מפיזי. ארגנו משלוחי תכשירים וציוד ללוחמות, פתחנו מתחם טיפולים במשרדינו, עשינו הפרשות חלה, התפללנו. הפכנו לחמ"ל גדול עשייה וכוח, כשאחת מחזקת את השנייה".

נערה ללא בית "מסלול חיי שונה, וכך גם הבחירות שלי. נולדתי בבת־ ים לאב ניצול שואה ולאם חולה. למעשה, גדלתי ללא לא יכולתי להישאר בבית. 15 אם. הוריי התגרשו, ובגיל הסתכלתי על הילדות שלי כטובה וחופשייה, גרתי אצל חברות, ואיש לא אמר לי מה לעשות. על הוריי בחרתי להביט כישויות נפרדות ממני. את מוטי בעלי הכרתי בגיל שנה. שנינו היינו חסרי 40 וחצי וזו אהבה גדולה כבר 17 אמצעים, והדבר הראשון שעשיתי הוא לבנות בית יציב ומשפחה".

צילום: אלכס ליפקין

הכתבה מטעם דרמה אסתטיקה

19 | יום האישה | 2024 מרץ