מפרץ 01.04.22

מלכה השיג את התוצאות הטו ־ בות ביותר לאורך כל התחרות, עבר אפילו את המידוריאמה, מכשול שרק שלושה עברו. ואז הגיע שלב הגמר, והפציעה בשלב הטבעות. הכל כמעט נגמר, אבל הוא התמודד עם הכאב, ועם ההפרש של שלוש שניות משמ ־ לא. מבחינתו, הוא ניצח. מכון נינג'ה מאז שהיה ילד, יוגב היה מיועד להחליף את אביו בעסק המשפ ־ חתי, אבל כיום, הוא אומר, יוכל לעסוק ולהתפרנס ממה שהוא אוהב. הוא פתח קורסי אימון, מע ־ ביר סדנאות תנועה, מכין מתחרים לתחרויות. ספורט הנינג'ה הוא ענף חדש ומתפתח, ומלכה מאמין שיש לו ידע והוא יכול להעניק ממנו גם לא ־ חרים. מקפיד ללמוד כל הזמן, לה ־ תפתח, לפתח בעצמו תוכניות לימוד וגם מכשירים. מבחינה אישית, הוא בזוגיות עם עומר כבר שבע שנים, ורואה את המס ־ גרת שיבנו יחד. מה הלאה? "להמשיך ולהתפתח כספורטאי. עוד לא מיציתי עצמי, אני יכול בלי ספק להגיע רחוק. הענף הזה כל הזמן צומח ומאפשר לספורטאים גם להתפרנס ממנו. יש קמפיינים, יש מה לעשות הלאה". יובל שמלא הוא דמות לחיקוי? "יובל הוא מודל חיקוי להמון אנשים, הוא אדם מדהים, שעבד קשה והגשים עצמו. יש כמה דמויות שאני יכול לקחת מהם דברים. מה שיובל השיג זה ללא תקדים, השתתפות בארבע עונות, מתוכן זכה בשלוש. אם לפרוש, כפי שהוא הודיע, רק ככה". איפה תהיה בעוד עשר שנים? "מאמין שאהיה בעל מכון נינג'ה משלי, מאמן נערים ומוביל אותם קדי ־ מה. אני רוצה גם להעביר הרצאות, אני חושב שיש לי מה לומר ומה לתת, במיוחד להעביר את המסר שעם עבודה קשה, כל אחד יכול. כמובן רואה עצמי בזוגיות עם עומר, בעל משפחה. אני טיפוס משפחתי: אני גר עם ההורים, אחות אחת גרה בדירה מתחתנו, אחות מטר מפה. 100 שנייה ממול, ושלישית אני אוהב את הביחד הזה, את המשפחה המגובשת". אתה עוד חשוב על השלוש שניות הללו? "מה שהיה, היה. אני רוצה להגיע שוב לתחרות, להגיע הכי רחוק שאפשר, לשבור כל שיא אפשרי".

הראשון יש מבחן פיזי יחסית קל, ואחר כך ריאיון מול מצל ־ מה, בודקים אישיות. השני הוא כבר יותר קשה פיזית, ושוב יש מבחן מול מצלמות. לבסוף התקבלתי לעונה השלישית של נינג'ה ישראל, לעונה הקודמת, במסלול חיילים. "בדיוק השתחררתי. התא ־ מנתי בטירוף, קניתי ציוד מתאים, היה לי אפילו מס ־ לול בבסיס. אדם מלכי, אחד המובילים בתחום, ראה אותי ואמר שיש לי פוטנציאל לה ־ גיע רחוק. רבים אמרו שאגיע עד הסוף, אבל אז, די בהתחלה, נפלתי במכשול הרביעי, באתי לקפוץ וזה לא יצא טוב. זה היה אחד הרגעים המתסכלים בחיים שלי. התכוננתי, כולם אמרו לי 'אתה תותח', וברגע האמת משהו התפקשש. הסתכלתי

סדר יום של אלוף יוגב מלכה קם … בסביבות השעה , ועושה 8.15-8.30 אימון כוח בבית. המרפסת הפכה סוג של מכון כושר, והוא עובד ספציפית על שרירים שפעילים במיוחד בתחרויות נינג'ה, מכין את הגוף כדי למנוע פציעות. אימון 40 הבוקר הוא בין דקות לשעה וחצי. ארוחת בוקר עם … חביתה ולחם קל, משקה פרו. לפעמים מוותר על חביתה ואוכל בננה ותמר. יתר שעות הבוקר … מוקדשות ללימוד, מול מחשב. מפתח תוכניות, מתעדכן במה שקורה בענף. ארוחת צהריים … היא בסביבות .1.00-1.30 השעה חזה עוף עם אורז, ירקות, הרבה חלבונים. בשעות אחר … הצהריים הוא מתאמן במסלולי נינג'ה, עד שלוש שעות כל אימון. יש שני מכונים באזור חיפה, אבל הוא מתאמן בהרבה מכונים בארץ, לגוון, כי בכל מסלול יש מכשירים שונים, וכדאי להכיר כמה שיותר. לארוחת ערב הוא … אוכל חביתה, אם לא אכל בבוקר, ומדי פעם 'מתפנק' עם סלמון בתנור עם ירקות. "יש גם רגעים של חטאים באוכל. אבל בגדול, 90- אני מקפיד ש אחוז מהתזונה 10- תהיה בריאה, ו אחוזים בחטא".

אחורה, לחיים שלי, וראיתי שתמיד היה לי פוטנציאל, אבל תמיד גם משהו התפקשש לפני ההגשמה. באיגרוף, בשירות הצבאי כקרבי, בעונה הראשונה שלי בנינג'ה. חז ־ רתי הביתה, ממש היו לי מחשבות קשות, אמרתי זהו, אני לוזר, כל החיים תעבוד קשה, יגידו שאתה הכי טוב, אבל ב'מאני טיים' אתה נכשל. אז נפל לי האסימון, הכל צף. "חזרתי להתאמן ואז, אחרי שבועיים בערך, אמרתי לעצמי זהו, אני הולך לש ־ נות את הקארמה שלי, משנה את האופי, את הראש שלי, אעבוד הכי קשה בעולם כדי שהקארמה הרעה תעזוב אותי". הקרב מול שמלא מלכה אכן עבד קשה במהלך השנה האחרונה, והגיע לעונה הרביעית של נינג'ה ישראל במצב מעולה. עבר את האודישנים לאחר שבמשך שנה עבד כדי לנטרל את כל נקודות התורפה שמצא. "הגעתי בגירסה טובה שלי, וכבר מהשלבים הראשונים סימנו אותי כאחד שיתמודד מול יובל שמלא. ותיק מול צעיר, קרב קרב. בכל התחרויות המוקדמות השגתי את התוצאות הכי טובות, ואז הגיע שלב ראש בראש, ולי יצא מול שמלא. יומיים לפני החל לי כאב ראש נוראי. בשלב מסוים כבר חשבתי שיש לי משהו בראש. עמדתי להתקשר להפקה, שיזיזו לי את המועד, אבל אז אמרתי לעצמי, לא הפעם, לא שוב אצטייר כפחדן שממציא כאב ראש כדי לא להיות כבר בשלב המוקדם יח ־ סית מול שמלא. הגעתי למסלול, הכאב נעלם כלא היה, וניצחתי את שמלא. עמדתי במבחן".

מתאמן והבין שיש לי רקע באומנויות לחימה. הוא הציע לי להיות מדריך קרב מגע בבא"ח צנחנים. תפקיד כיפי, מש ־ מעותי, אבל לא קרבי. שירות נוח, עם חמשושים, תנאים טובים. זה היה מאוד מפתה, ואמרתי כן, ושם באמת העברתי את השירות שלי. אבל תכל'ס, זה היה מאכזב: כל החברים, המכרים, המשפחה הסביבה, כולם ידעו שאני הולך להיות לוחם, שאגיע רחוק, שזה מה ששמתי לי למטרה, והנה, אני מוותר, משהו מת ־ פקשש בדרך. אבל הזמן עשה את שלו, הדחקתי את המחשבות הללו, וסיימתי שירות בבא"ח צנחנים כראש מדור קרב מגע". קארמה רעה במהלך השירות הוא החל גם לטפס, וב ־ עונה הראשונה של נינג'ה ישראל מלכה נדלק. החל להתאמן, בנה בבסיס סוג של מסלול, והחליט שהוא גם רוצה להשתתף. , הלך עם 2020 עוד לפני השחרור, ביולי עוד שני חברים לאודישנים. הוא עבר, חב ־ ריו נשרו כבר בשלב המיונים. "באודישן

טא באלימות. ואז, בכיתה ח', אבא הציע לי ללמוד איגרוף תאילנדי, לתעל לשם את כל האנרגיות, לא בחוץ. באיגרוף הוכחתי מה אני מסוגל, בלי צורך לקבל בכל פעם אישור. ומאז לא הייתי מעו ־ רב באף מקרה של אלימות, למדתי משמעת עצמית. הייתי טוב בזה, אבל בכיתה י"א די נמאס לי, היו הנסיעות לקרית חיים, היו הלימודים, ובחרתי את האופציה הקלה - פרשתי". לקראת השירות הצבאי הכין עצמו פיזית במטרה מוצהרת להגיע ליחידה קרבית, הכי קרבית שאפשר. עבר גי ־ בושים ולבסוף הגיע ליחידת דובדבן. עבר גיבוש ראשון, ובשני קרע שריר במותן. "הגעתי לצבא חדור מוטיב ־ ציה, רציתי קרבי, התאמנתי המון לק ־ ראת הגיוס. ואז קורה מקרה כזה, קרע בשריר, לא יכולתי לעמוד על הרגל. אמרתי באסה, למה זה קורה לי, אבל המשכתי למסלול של לוחם בצנחנים, כי מי שנופל מדובדבן עובר לצנחנים. . 202 עשיתי טירונות בגדוד "אחרי ארבעה חודשים בטירונות, אחד ממדריכי קרב מגע ראה אותי

adyg@012.net.il אדי גל: miritp@gmail.com מירית פנחס: shahaf.dikla@gmail.com דיקלה שחף nadav.shaha@gmail.com נדב שהרבני:

ידיעות תקשורת בע"מ מו"ל: סיגל רגב עורכת ראשית: ליאתשרון מנכ"לית:

אין להעתיק, להפיץ, לשכפל, לצלם, לתרגם, לאחסן במאגרי מידע, לשדר בדרך כלשהי (בכתב, © בדפוס או במדיה אחרת)–ובכל אמצעי אלקטרוני, אופטי, מכני או אחר–חלק כלשהו של העיתון (לרבות טקסט, איורים, צילומים, תמונות, מפות, גרפיקה), הן בגירסה טקסטואלית והן בדפים מעוצבים, לרבות באמצעות הקלטה והקלדה, ללא אישור מפורש בכתב מהמוציאה לאור, ידיעות תקשורת בע"מ

יש לכם מידע מעניין? אל תהססו לכתוב לנו:

7

ידיעות המפרץ ˆ 1.4.2022