עמק 24.06.22

אם הגעתם לגיל השלישי ... מזל טוב

התחילו ליהנות, מכאן אפשר רק לצמוח - ברוכים הבאים!

שמי חנה ואני רוקחת שנה. 40 בקהילה מעל מרגישה זכות לתת שירות. סיימתי לימודי 1982 בשנת ה ר ו קח ו ת ב י ר ו של י ם ומאז לומדת ומשתלמת בתחומים מגוונים כמו הומאופתיה מודרנית, צמחי מרפא, ארומתרפיה, תוספי תזונה ועולמו המופלא של פטריות המרפא. כעת מתעמקת ברפואת הרמב"ם.

- מוגש מטעם בית מרקחת ישי -

כאן יש לי מספר אפשרויות ואני משלבת ביניהן לסירוגין... גינקו בילובה, שמן זרעי רימון פטנטי, פטריות מרפא, פוליפנולים – מיצוי אוכמניות וענבים כחולים, כולין ופוספוטדיל סרין – באיכויות טובות. , לתרגל את הפעילות המוחית – קריאת ספרים, לפתור תשבצים, ללמוד קורסים והשתלמויות. שמירה על בריאות העצם – סידן איכותי .D וויטמין K2 + שינה טובה ואיכותית – בעיה נפוצה בגיל שלנו. יש פתרונות צמחיים כמו ולריאנה רפואית, מליסה כשות ועוד פתרונות נוספים. קיץ שמח, בריאות תקינה ואהבת חינם. הערה חשובה: צמחי מרפא ותוספי תזונה יש לקחת בהתייעצות עם נטורופתית/ תזונאית/רוקחת מוסמכים בנושא. אין המלצות אלה מחליפות ייעוץ מקצועי עם רופא המשפחה. אשמח לעזור בתיאום מראש. עם זאת, ברצוני לציין כי המידע בטור זה אינו בבחינת התוויה רפואית ואין בו בכדי להחליף או/ן לשנות המלצת רופא מטפל. בכל מקרה של ספק אנו ממליצים לפנות לרופא מטפל.

וכדאי לשלב ביניהן לסירוגין: הומיאופתיה מודרנית, צמחי מרפא בשילוב עם תזונה בדגש טבעוני . אכילה של פירות וירקות בחמישה צבעים ופחות מזונות מן החי, כורכום, שן הארי, גדילן מצוי, ארטישוק, קלנדולה, שורש שן הארי, זקן תירס ועוד. רצוי בהתאמה אישית. אציין כי מומלץ להיוועץ עם איש מקצוע מוסמך לפני שבוחרים לקחת תוספים. כך נוכל לקבל התאמה אישית מודייקת המתייחסת למצבינו האישי והבריאותי. וכן לאינטרקציה בין התרופות (אם לוקחים כאלה) לבין צמחים ותוספים. בגיל השלישי יש ירידה בתחושת הצימאון. חשוב ביותר להקפיד על שתיית מים כוסות ביום. 8- כ מומלץ להשתממש באנטיאוקסידנטים (נוגדי חמצון) מגוונים השומרים על .coq10 אנרגיות של ויטאליות, כגון ישנם תוספים השומרים על כלי הדם מהצטבר ות של פלאקי ם , מו נע י ם מהכולסטרול להיות מחומצן, אני נוטלת ליקוריץ פטנטי. כדי לשמור על עצמי ממחלות ויראליות ולחזק את המערכת החיסונית שלי אני ,ומתגברת D , אבץ, ויטמין C נוטלת ויטמין בקוורציטין כשיש סיכון בסביבה. גם צמחי מרפא כמו סמבוק שחור ואסטראגלוס, עושים לי עבודה מצוינת. צבא ההג נה הטוב בי ותר שלי הוא פרוביוטיק איכותית, חיידקים טובים למערכת העיכול ובכלל. איכותי ומרוכז – משמן מפרקים 3 אומגה ותורם לבריאות כלי דם בכל הגוף ועוד תועלות רבות. חשוב לשמור ולשדרג את הז יכרו ן והקוגניציה (פוחדת מדמנציה ואלצהיימר).

לחיים טובים. בילדים השקענו, הנכדים ריבית – נהנים בלבד. מה עוד צריך אדם בחייו!! לצחוק הרבה, לחייך הרבה... להיות בהודייה ובהוקרה על מה שיש וגם על מה שאין.... תודה לבורא עולם. ההבנה שאני בחלק הטוב של שארית חיי, שצברתי הרבה ניסיון, תובנות, ידע וחוכמת חיים ושמחה לחלוק עם אותם אנשים חשוב לשמור על הבריאות והגמישות המחשבתית והרגשית. ללכת להצגות , לשמוע מוסיקה טובה, הופעות של זמרים טובים שאוהבים. לאחרונה הייתי בהופעה של אנדריי בוצ'לי בעל הקול השמיימי ומאוד נהניתי. בריאות בשבילי כוללת שמירה על אורח חיים בריא רוב הזמן. פעמיים בשנה ניקוי הגוף. לשמור על תזונה איכותית, תוספי תזונה מתאימים. לדאוג לעשות בדיקות דם כדיי לוודא שהכל בסדר. ואם יש חסרים מסויימים אפשר לתסף עם תוספי תזונה טובים ואיכותיים עם ספיגה טובה. מומלץ ללכת לאבחון נטורופתיה פעם בשנה ולקבל ייעוץ תזונתי עבורך ואיך לשמור על אורח חיים בריא. כל אלה מביאים לאיזון הגוף. לבריאותנו חשוב שתהיה שמחת חיים, נעסוק בפעילות גופנית שנהנים ממנה – אירובית ואנאירובית. על זה נוסיף חברים/ות, אהבת חינם ועשיה למען בני אדם אחרים. אני מאמינה שכל אלה מובילים לחיים מאושרים. וכעת לעצות יותר ספציפיות: ניקוי וניקוז של הכבד והמרה מומלצים שבועות כל 6 – פעמיים בשנה למשך כ פעם. לצורך זה יש אפשרויות שניתן

מאחר שאני עצמי הגעתי לגיל המדובר, , אשמח לשתף אתכם בכמה מהתובנות 60+ שלי. זהו הגיל הכי כייפי שיש. בין היתר כי יש לי הרבה יותר זמן פנאי לעצמי; הילדים גדלו, סיימתי עם רוב ההתחייבויות הכלכליות שלי. אני מרגישה נפלא ועל כך מודה לאלוהים מכל הלב. בכל יום מחדש אני בוחרת להרגיש נפלא. ועושה כל מה שניתן כדיי לתמוך בכך. זה כולל: בכל בוקר מדיטציה קצרה – לנשום .. זה הכי טבעי פעמיים בשבוע שוחה בבריכה פעם בשבוע רוקדת ביודאנסה – ריקוד החיים, כדי לשמור על הצעירות שבי. איזה כייף.. ממליצה בחום. לומדת כדיי לשמור על פעילות מוחית טובה ואיכותית. השתלמו יות, לימודים , פסטיבלים, סדנאות וימי עיון כדיי לשמור על בריאות מחשבתית, להתקדם בתחום הבריאות. וכמובן להנות. ממליצה בחום להיות בשמחה תמיד – וזה לא רק סלוגן. להיות בשמחה מרומם את הנפש ותורם לתחושת רווחה. הגוף והנפש – אחד הם. חיי חברה ומשפחה מספקים הם ערובה

חנה ישי – רוקחת ראשית

,9 בית מרקחת טבע ישי הרב נחום לוין עפולה. ,8:30-20:00 ראשון-חמישי .8:30-14:00 שישי .04-6522476 .04-6594650 : טלפונים .04-8484667 : פקס tevaishay@gmail.com : דוא"ל

23 ידיעות העמק ˆ 24.6.2022