עמק 26.1.24

"יש זקנים שמעדיפים להיות לבד וזה בסדר גמור"

זקנים יכולים ליהנות בחברת צילום: | עצמם שאטרסטוק "אדם יכול להיות לבד כל היום ולא להיות בודד. כמו שאדם יכול להיות בין אנשים אני מדברת על תחושה פנימית, על התחברות לעצמנו" ולהרגיש בדידות.

אותו האם בחר להיות לבד או שהיה שמח למצוא חברה. נשאל האם הוא נהנה כשנשאר לבד, ונשאל גם האם עשה משהו משמעותי עבורו כשהיה לבד. האם הוא עשה משהו שעשה לו טוב. אולי הוא הסתכל בתמונות ישנות, קרא דבר שעניין אותו. גם לצפות בסדרה שהוא מאד אוהב ומעוררת בו עניין, זה דבר טוב ומשמעותי ולא בהכרח דבר רע. עוד דעה קדומה על קשישים היא כי הם לא מתכננים קדימה. בפועל לרבים מהם יש תוכניות, מה יעשו בשבוע הבא, איזה ספר יקראו, ועוד". "בדיוק. צעירים וזקנים נהנים מהלבד. כך למשל יש הנאה משקט, מרוגע. הסולנות בא לידי ביטוי באהבה ליציאה לטבע או לעולם. נשים צעירות יהנו לנסוע בלי הילדים והבעל לקניות בחו"ל. זו גם סולנות. יש הבדלים ביציאה לטבע בין צעירים וזקנים. הצעירים ינסעו רחוק, לטרקים ולזמן ארוך. לאדם זקן יש פחות כוח, ויהנה גם מיציאה לפארק או לשבת מול הים". מצב בריאותי ירוד מפריע ליהנות מהלבד? "עשיתי מחקר על נשים בבתי אבות בכיסאות גלג־ לים. המחקר לא הסתיים בגלל הקורונה, אבל מההבנה שלי אנשים משותקים ובכיסאות גלגלים לא איבדו את הצורך בסולנות. להפך, היו כאלה שאמרו שהמ־ טפלת חופרת להם כשהם רוצים לשבת לבד ולחשוב על כל מיני דברים. אין לי מידע על אנשים דמנטיים או במצב קוגניטיבי ירוד". אז לא צריך לעודד זקנים לצאת החוצה לפעילות? "סולנות היא לא מצב רציף. יש לבחון אם אדם עשה "עוד דעה קדומה על קשישים היא כי הם לא מתכננים קדימה. בפועל לרבים מהם יש תוכניות, מה יעשו בשבוע הבא, איזה ספר יקראו, ועוד" "לא מצב רציף" סולנות זה לא רק לזקנים.

חששנו לקשישים שהיו מבודדים. בדיעבד צדקנו כי רבים חוו בדידות. מנגד היו זקנים שידעו לנצל את הזמן שהיה להם לבד, לסודוקו, תשבצים, קריאה... זה אפשר להם לחזור לעצמם, לאנשים שהם היו קודם, הם התחזקו מזה ולא שקעו בבדידות. אם תדע לנצל את הסולנות – תפתח פחות דיכאון. ברגע שטוב לך עם עצמך, אתה מפריש הורמונים שהופכים אותנו לנחמדים יותר, ובריאים יותר. סו־ לנות היא אסטרטגיה לעמידות". איך לומדים סולנות? "זה מתחיל מגיל צעיר כאשר אנו מלמדים את הילדים שלנו להסתדר בעצמם, לסמוך על עצמם. לדעת לשחק ולהעסיק את עצמך. גם הקשישים היו פעם ילדים, ומה שפיתחו בצעירותם הולך איתם קדימה. במשך שנים עסקתי בהתפתחות הילד. הוצאתי ספר "כיף לי איתי" שהנחה את ההורים בנו־ שא. לאחרונה הוצאת ספר המשך "סולי בממ"ד"". מה שואלים אותך זקנים בסדנאות? "הם רוצים שאעזור להם להסביר לילדים שלהם שזה בסדר שהם לבד, הם רוצים שאסנגר עליהם ואסביר לצעירים כי זה לגיטימי לגמרי". מה לסיום? "כשאתם רואים זקן היושב ומסתכל על עלים, לא למהר ולהסיק כי רע לו והוא בודד. שאלו אותו האם טוב לו? האם הוא רוצה חברה או שטוב לו לבד? וכך לגבי אדם זקן שכל היום רק ראה טלוויזיה. לא למהר לקרוא לו לצאת לפגוש חברים. בדקו האם מדובר באירוע משמעותי בשבילו, האם הסדרה גו־ רמת לו לתחושות טובות, או שהוא סתם העביר את הזמן. הקשיבו לזקנים, יש להם מה לומר". "אני מבדילה בין 'בדידות' ל'סולנות'. בבדידות, אנשים מגיעים לגיל פרישה, מזדקנים ומתחילים להיפרד מחברים, מתאלמנים, ובלי שבחרו בה מגיעה הבדידות"

"כשאתם רואים זקן יושב ומסתכל על עלים, לא למהר ולהסיק כי הוא אותו האם טוב לו? האם הוא רוצה חברה או שטוב לו לבד?" בודד. שאלו

ומעלה 65 בני 34% דיווחו על בדידות לפי שנתון הזיקנה של מכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל, שיעור הזקנים בישראל שמדווחים על מבני 34% . בדידות עולה עם הגיל דיווחו על הרגשת בדידות מדי + 65 פעם או לעיתים קרובות. +20 מבני 24%- ו +75 מבני 42%

לפי סקר שנערך על ידי 30%- משרד הרווחה כ

מכלל האזרחים הוותיקים בישראל נמצאים בסיכון 27%־ לניתוק חברתי, ו מהם אינם נוטלים חלק בפעילויות לא 16% . חברתיות נמצאים בקשר עם אף אדם "פנים מול פנים" במהלך היום. (הנתונים מתוך ויקיפדיה)

משהו משמעותי במהלך יומו. לפעמים אירוע מש־ מעותי אחד מספיק לאדם זקן מאחר ואין לו אנרגיה לפעילות נוספת. יש לבחון את הדברים מנקודת מבט של הזקנים ולא מנקודת המבט של בני גילנו. כל אחד והיכולות שלו. עבור אדם זקן, לצאת ולהתרועע בחב־ רת אנשים דורש השקעת אנרגיה שלא תמיד קיימת". זה מתחיל מגיל צעיר יש חשיבות להנאה שבחרת עצמך? "לסולנות יש חשיבות אדירה. כשפרצה הקורונה

26.1.2024 ˆ ידיעות העמק 34