עמק עפולה נצרת 14.07.23

אין דבר כזה שיזוף בטוח

shutterstock צילום:

כולנו יודעים שחשיפה לשמש מסוכנת ועלולה לגרום לסרטן העור, אבל יש לא מעט מיתוסים בנושא ‰ ד"ר מרינה לנדאו, דרמטולוגית בכירה עושה לנו סדר

י � , חשוב להפחית את הס UV בזמני שיא של קרינת כון לסרטן העור על ידי הגנה על העור. עם זאת, לרוב הגנה מהשמש אינה נדרשת כאשר . 3 נמוכות מ- UV רמות ה ו � נמוכות בח UV אך גם באזורים שבהם רמות ה - תקינות על ידי D רף, ניתן לשמור על רמות ויטמין בילוי בחוץ באמצע היום, למשל לטובת ביצוע פעיל לות גופנית מסוימת. אנשים שעלולים להיות בסיכון כוללים: D גבוה יותר למחסור בוויטמין אנשים בעלי עור כהה מאוד באופן טבעי ¿ אנשים עם מצבים או תרופות המשפיעות על ¿ D ספיגת ויטמין אלה המכסים את עורם מסיבות דתיות או תרבותיות ¿ אלה עם מעט או ללא חשיפה לשמש ¿ מיתוס: רק משתזפים כרוניים הם בסיכון לחלות בסרטן העור טעות! חשיפה מוגזמת לשמש לא מתרחשת רק כאשר ש � גבוהה כמו י UV מחפשים ב וונה שיזוף. בסביבת כ ראל, אנו יכולים להיחשף לרמות מסוכנות של קריל במהלך כל מיני פעילויות יומיומיות, כגון UV נת עבודה בחוץ, ישיבה בבית קפה, טיול עם הכלב או עריכת פיקניק. חשיפה זו לשמש מתגברת עם הזמן, ומגבירה את הסיכון לסרטן העור. יתרה מכך, דווקא בסוגי הסרטן האגרסיביים יותר, חשיפה למשך פרק זמן קצר לעוצמת קרינה גבוהה – היא מסוכנת הרבה יותר מאשר חשיפה כרונית. מיתוס: בעלי עור שמשתזף אבל לא נשרף, לא צריכים להיות מוטרדים מהגנה מפני השמש טעות! אין דבר כזה שיזוף בטוח. אם העור מתכהה, זה סימן לטראומה של תאי העור, גם אם אין אדמול מיות או קילוף. העור מתכהה כדרך לנסות להגן על שפוגעות בתאים חיים. גם UV עצמו מפני קרני ה אם אתה משתזף בקלות, אתה עדיין בסיכון לסרטן העור ולסימני הזדקנות (פוטואייג'ינג) וצריך להשל תמש בהגנה מפני השמש.

דומות לאלה של יום חמים ושטוף שמש. למעשה, עשויה להיות חזקה יותר ביום מעונן, עקב UV קרינת השתקפות קרני השמש מהעננים. מיתוס: אין צורך בקרם הגנה בעת שימוש בקוסמטיקה עם SPF טעות! אלא אם מוצר הקוסמטיקה מסומן ברמת הגנה לפחות, יש למרוח קרם הגנה ייעודי בנוסף, SPF 30 של מתחת לשכבת האיפור. בפרט לפני שהייה ממושכת בשמש. במשך פרקי זמן ארוכים יותר בשמש, יש להשתמש בקרם הגנה נפרד ולחדש את מריחתו כל שעתיים. רוב מוצרי הקוסמטיקה אינם מציעים הגנה מהשמש כלל או ו � המ SPF 30 שמציעים הגנה נמוכה בהרבה מרמת ה - מלצת. מיתוס: אנשים עם עור בגוון זית אינם בסיכון לסרטן העור טעות! גם אנשים עם עור בגוון זית יכולים לחלות בסרטן העור. מהשמש UV ללא קשר לגוון העור, חשיפה לקרינת וממקורות מלאכותיים אחרים, כגון סולריום, עלולה לגרום לעור להינזק לצמיתות. אנשים בעלי גוון עור עם סיכוי נמוך יותר להישרף, עדיין יכולים להיחשף כדי להסתכן בהתפתחות UV לכמות מספקת קרינת סרטן העור. מיתוס: נדרשת חשיפה מרובה לשמש כדי למנוע מחסור D בוויטמין טעות! מחקרים מראים שחשיפה ממושכת לשמש להמשיך ולטפס, אבל D לא גורמת לרמות ויטמין כן מגבירה את הסיכון לסרטן העור. כאשר רמות ומעלה, רוב הישראלים מקבלים מספיק 3 הן UV ה- בכמה דקות של חשיפה לשמש בלבד, תוך D ויטמין כדי ביצוע משימות יומיומיות - כמו הליכה לרכב.

דנה יופה הקיץ הגיע ואיתו מגיעות גם רמות קרינת השמש הגל בוהות. אז כמו ששר יגאל בשן כבר מזמן "בין קרניים, שתו עוד מים, שימו כובע על הראש", אבל מהי הדרך הנכונה באמת לנהוג בה, כאשר רמות הקרינה בחוץ עולות? האם בעלי עור שמשתזף ולא נשרף צריכים בכלל להגן על עצמם מפני קרינת השמש? האם משל תזפים כרוניים נמצאים בקבוצת סיכון להתפתחות סרטן העור לעומת אלה ששומרים את זמן החשיפה שלהם רק לחופשה המשפחתיות השנתית? ד"ר מריל נה לנדאו, דרמטולוגית בכירה ומי שנחשבת לאחד מהרופאים המומחים בעולם בתחום הצערת העור, מסבירה ממה צריך להיבהל וממה לא ועושה סדר עם כמה מיתוסים רווחים מיתוס: בעלי עור כהה לא צריכים הגנה ל � טעות! זה נכון שהעור הכהה מו ן יותר מקרינה או ג ה � טרא סגולה מאשר עו בהיר. ולכן, כשמדובר ב ר spf , כהי עור יכולים להסתפק ב- uvb גנה מפני . לעומת זאת, העור הכהה מפתח כתמים, ולכן 30 זקוק להגנה מפני האור הנראה. אור זה מגיע לא רק מקרינת שמש, אלא גם ממסכי מחשב, טלוויזיה ומקורות אחרים. גם אנשים בהירי עור הסובלים מפיגמנטציה זקוקים להגנה מפני האור הנראה. חיונית UV במילים אחרות: הגנה מפני קרינת להורדת הסיכון לסרטן עור (לבהירי עור!), בעוד שלשם הגנה מפני הזדקנות וכתמים (כהי עור!), חייבים מסננים כנגד האור הנראה. מיתוס: בימים מעוננים או קרירים, אין מה לדאוג מנזקי השמש ע � טעות! נזקי שמש אפשריים בהחלט גם בימים סו רים, מעוננים וקרירים. חלקם הארי של נזקי השמש ר � ) ולא מטמפ UV נגרמים מקרינה אולטרה סגולה ( UV טורה. יום קריר או מעונן יכול להיות בעל רמות

| ד"ר מרינה לנדאו צילום: שרון לוין

14.7.2023 ˆ ידיעות העמק 30