מודיעין איילון 03.11.23

מנצחים ביחד

אלפיטל. "גם החרדות שלי צפו הפעם"

מדינה במלחמה חיזוק העורף

היוזמה של רינת:

תמיכה רגשית בחינם לאנשים עם חרדות במשך שנים סבלה רינת אלפיטל מראשון לציון מהתקפי חרדה עד שהחלה לטפל בעצמה והפכה גם למטפלת ‰ עכשיו היא מגייסת את כישוריה לסייע ללא עלות לסובלים מחרדה

13 פרטים נוספים בעמוד 11 פרטים נוספים בעמוד

דתי את התחום קודם כל כדי לטפל בעצמי ובבני שהקורונה השפיעה עליו, וכשהבנתי אלו כלים עוצמתיים יש לי וכיצד הם יכולים לסייע לאחרים התחלתי לעסוק בזה". ברגע שהחלה המלחמה היה ברור לה שער כשיו, יותר מתמיד, כישוריה יכולים לסייע. "כשפרצה המלחמה גם החרדות שלי צפו, אחרי תקופה ארוכה שלא חוויתי את זה שוב הרגשתי שזה משתלט עליי. לא יצאתי מהר בית, פחדתי לאפשר לילדים לצאת, זה לקח זמן, אבל לאט לאט לקחתי שליטה על המצב ולא אפשרתי לחרדה לשלוט בחיי. במקביל, שמתי לב איך השיח סביבי הופך להיות חרר דתי, מלא בפחד וחששות. כשנפתחו מוסדות החינוך זה רק החמיר כי ההורים כבר לא עם הילדים, הבנתי שיש הרבה אנשים במצב שאני הייתי ושאני עדיין מתמודדת איתו, אבל עכשיו אני יכולה לסייע להם". אלפיטל פתחה קבוצת וואטסאפ לסיוע לטיפול בחרדות ואליה הצטרפו כבר מאות מתושבי העיר. "הרעיון הוא לסייע לאנשים שעוברים את מה שעברתי ואני עדיין עוברת. אנשים מרגישים שאין להם זכות להתלונן בגלל שהמדינה עוברת משהו גדול אבל זו טעות. אי אפשר לחכות עם זה, בסוף זה מתר פרץ. "זה יכול לבוא לידי ביטוי גם בדברים פיר זיים, אנחנו כבר שומעים על אנשים שלא ישנים בלילה, סובלים מכאבי שרירים, שיר נויים בווסת ונשירת שיער. "זה לא מספיק שאנחנו דואגים לילדים, לבני הזוג, לחיילים שבחזית, יש לנו גם אחר ריות כלפי עצמנו, אנחנו צריכים לדאוג גם לנפש שלנו ולשמור גם את העורף חזק". ¿

חופית כהן אולאי

אחרי שנים שסבלה מחרדות, רינת אלפיטל מראשון לציון, הפכה למר טפלת בעצמה, וכעת מתוך הסיפור האישי שלה החליטה לטפל בילדים ונוער שסובלים מחרדות בעקבות המלחמה, והכול בהתנדבות מלאה. "אי אפשר להשאיר את הנפש על 'המתן', כי החרדה והפחד מצטבר רים ומתישהו זה מתפרץ החוצה", היא אומר רת השבוע בראיון. ) ואמא לשלושה היא מדריכת 42 אלפיטל ( ,מיידפולנס ומטפלת בחרדות. כאמור, NLP היא הגיעה לתחום כשהתמודדה בעצמה עם חרדות. "חוויתי התקפי חרדה שנבעו מהצר שנה אבי 15 טברות של כמה דברים. לפני נפטר, זמן קצר לאחר מכן נולדו ילדיי והכל היה אינטנסיבי מדי", סיפרה השבוע, "למר הטיפים של רינת להרגעה: לצמצם שעות מסך ובעיקר זמן החשיפה לחדשות ורשתות חברתיות לעצור את תחושות האשמה והביקורת. להשקיע בפעולות שיעוררו את מערכת ההרגעה, כמו: ספורט, שמיעת מוזיקה, יצירה, צביעת מנדלות. להודות על מה שיש וקיים. גם אם כרגע הרוב נראה שחור וכואב, יש טוב סביבנו ותמיד הוא שומר עלינו. ¿

"אי אפשר לחכות עם טיפול. אנחנו כבר שומעים על אנשים שלא ישנים

בלילה, סובלים מכאבי שרירים, שינויים בווסת ונשירת שיער"

קק"ל למען התושבים המפונים | מודיעין עשרות מעובדי קק"ל הגיעו השבוע למודיעין והעבירו לאחד ממוקדי הסיוע העירור ניים ציוד רב שנאסף על ידי אנשי הארגון עבור תושבי העוטף שפונו מיישוביהם ועברו להתגורר באופן זמני בעיר. הציוד שהעבירו מתנדבי קק"ל כולל עשרות ארגזים של בגדים שנאספו עבור התושבים, שרבים מהם נותרו חסרי כל, פרט לבגדים שעל גופם איתם פונו מהיישובים לפני כחודש. על פי הודעת קק"ל, מבצע חלוקת פרטי הלבוש במודיעין וביישובים נוספים באיזור המרכז, הוא חלק מהחלטה שקיבלו אנשי הארגון ר � מיליון שקלים לטובת תושבי העוטף לצו 40 לסייע לתושבי עוטף עזה "בגובה של כר כי ביטחון, פינוי תושבים וצרכים נוספים". הציוד הרב שהועבר למודיעין חולק במהלך השבוע למשפחות שעברו לעיר לדירות ריקות, או שמתגוררות אצל קרובי משפחה. שי אלבלינג

12

3.11.2023 ˆ ידיעות מודיעין, איילון