מוסף בריאות השרון 2.2024

??????

צוות מרכז בריאות האישה של כללית בנווה זמר. מימין האחות דיקלה בדרמן מנהלת האחיות, באמצע אפרת גיאת מנהלת אדמינסטרטיבת וד"ר מיכל אלבז מנהלת מרכז בריאות האישה צילום: דוברות מחוז שרון שומרון של כללית

שומרים על הבריאות לצד המרכז לבריאות האישה והמכון להתפתחות הילד הוקמה מרפאה ראשונות עם רפואת משפחה וילדים. מרפאת שיר וזמר החדשה עוצבה בהתאם לשמה ומשרה אווירה נעימה ומרגיעה לכל מי שנכס בשעריה. צוות המרפאה נרגש עם הפתחה ומוכן לקבל המטופלים והמטופלות. מלבד השירותים הרגילים במרפאה אפשר גם למצוא מענה של רופאה יועצת וסדנאות מגוונות שיחלו בקרוב. רופאת המשפחה ד"ר קרן שטרן קופר מומחית מסבירה על ברפואת המשפחה ממרפאת שיר מה צריך להקפיד בחורף כדי לשמור על הבריאות: תזונה מאוזנת עם דגש על שילוב ירקות ופירות .1 בצבעים שונים- בעונה הקרה ישנה נטייה לאכול יותר פחמימות וסוכרים. גם בחורף מומלץ לצרוך לפחות מנות של ירקות ופירות ביום. והדרך המתאימה 5 ביותר לעשות זאת כשקר וגשום- מרק כמובן. ניתן להשתמש בתבלינים מחממים כמו ג'ינג'ר, לו יתרונות בריאותיים רבים. לא לוותר על פעילות גופנית- גם כשקר מומלץ .2 להתלבש טוב ולצאת להליכה או לפעילות אחרת הכוללת תנועה. כדאי לבחור בפעילות שתוכלו להתמיד בה. לשמור על עצמנו, לשמור על אחרים- והיה .3 והופיעו תסמינים של מחלה זיהומית- כאב גרון, נזלת, שיעול ובוודאי אם עולה החום- כדאי ומומלץ לתת לגוף מנוחה ואת הזמן הדרוש לו להחלים. אם בכל זאת יוצאים ובאים בין אנשים, עדיף ללכת עם מסיכה כדי להקטין משמעותית את הסיכון להדבקה. נפש בריאה בגוף בריא- דווקא השנה, כשאנחנו .4 עדיין בתקופה מהקשות שידענו, חשוב לתת מקום לבריאות ורווחה נפשית. פרקטית מה זה אומר? הרבה אנשים נצמדים בתקופה הזו לטלוויזיה, גם כשהם יודעים שזה לא עושה להם טוב. מומלץ לעצור לרגע ולחשוב- "האם החשיפה לתכנים האלה מיטיבה עמי"? אם המסקנה היא שלא, כדאי לכבות את הטלוויזיה ולמצוא את מה שכן מסייע, בין אם זו התנדבות, מפגש משפחתי או עם חברים, לצאת להליכה או לקרוא ספר טוב.

ד"ר קרן שטרן קופר, רופאת משפחה במרפאת שיר וזמר רעננה. צילום: דוברות מחוז שרון שומרון של כללית

"צומחים יחד עם השכונה" "הרחבנו ד"ר ארז ליבל מנהל מחוז שרון שומרון כללית: וחידשנו את השירותים של כללית בעיר רעננה, בדגש על שכונת נווה זמר. לפני כארבע שנים הקמנו את המכון להתפתחות הילד בשכונה ועכשיו לצדו הוקמו מרפאה למשפחה ומרכז בריאות אישה. כל זאת מתוך ההבנה כי עלינו לספק שירותים נגישים בשכונות חדשות לצד השכונות הוותיקות. לצורך כך גייסנו צוותים ושילבנו שירותים מגוונים לטובת התושבים והקהילה ואנחנו רואים שבפרק זמן קצר המרפאות קולטות את התושבים בזרועות פתוחות ועם רוח חדשה. כיום, תושבי נווה זמר יכולים להנות משירות נרחב עם מענה מ א' ועד ת' והכל קרוב לבית ונגיש. כרופא משפחה ומנהל המחוז אני מוביל מדיניות של מניעת מחלות ועידוד אורח חיים בריא. המרפאות הללו מקדמות את הבריאות של המטופלים באופנים שונים ובנוסף מאפשרות לאוכלוסייה לקחת חלק בסדנאות מגוונות בתחומים של מניעת עישון, תזונה, פעילות גופנית, סדנאות לתינוקות ועוד. יש לנו את ההזדמנות לצמוח יחד עם השכונה החדשה, להיות שם בשביל התושבים בבריאות וגם בשעת חולי. הצוותים שלנו מחויבים ונותנים מענה מקצועי, איכותי ומכל הלב ועל כך אני גאה מאוד".

5 של כללית ברעננה גיבשה עבור ההורים טיפים של זהב לטיפול בתינוקות בחורף: מגיל חצי שנה ומעלה ממולץ מאוד .1 להתחסן נגד שפעת. החיסון מונע סיבוכים של מחלת השפעת והוא בטוח עבור ילדים מגיל שישה חודשים. מומלץ להלביש את התינוקות בבגדים .2 חמים אבל נוחים וכמה שפחות מסורבלים, וזאת על מנת לאפשר תנועתיות לתינוק כשהוא על המשטח פעילות. למרות שקר בחוץ, רצוי לא לחמם יותר .3 מידי את החדר של הפעוטות, הטמפרטורה מעלות, כמו כן 24-25 המומלצת נעה בין מומלץ לאוורר את החדרים במהלך היום. צאו עם התינוקות לטייל באוויר הפתוח. .4 אני ממליצה בחום להצטרף לסדנאות .5 שלנו בתחומי העיסוי תינוקות, ליווי התפתחותי, מעגלי הורים ועוד. זו הזדמנות טובה לזמן איכות וגם להכיר הורים לתינוקות בגיל דומה.

ד"ר ארז ליבל מנהל מחוז שרון שומרון כללית. צילום: נמרוד גליקמן

25 בריאות 2024 פברואר