מוסף בריאות נתניה 06/24

2024 יוני | מגזין בריאות ולייף סטייל

חדרי הלידה של מאיר הבחירה הכי חשובה שתעשי מחכים לסוף: קינוחים עם פירות במסעדות

מרכז רפואי מאיר המלווה הרפואי הרשמי של המשלחת האולימפית של ישראל כל הדרך למשחקים האולימפיים

מרכז רפואי מאיר מציג: עידן חדש ברפואה דחופה

יש קשר? שינה ועודף משקל אצל ילדים חכמים בשמש קבלו את הקרמים החדשים על המדף

30.7.24

בריאות 2024 יוני | מגזין בריאות ואורח חיים בריא 22 20

12

28

מרכז מאיר מציג: עידן חדש ברפואה דחופה 6 הקשר בין שינה לעודף משקל בילדים 8 נפלאות חוש הריח 12 חדרי הלידה במאיר - הבחירה הטובה ביותר 16 מרכז רפואי מאיר: בית חולים אולימפי 20 נקמת השמש 22 שומרים על עור הפנים 24 זהירות: סרטן עור בציפורניים 26 אפשר לקנות מזרון און ליין 28 הקרמים החדשים להגנה מהשמש 30 מחכים לסוף: קינוחי פירות במסעדות 32 מתכונים קלים ובריאים להכנה בבית 34

SHUTTERSTOCK שער: קרן חי אטיאס מנהלת עיתון: דנה יופה עורכת: אנה ארביטמן, יונת דביר עיצוב ועריכה גרפית: שלומית נח רכזת מנהלה ומודעות: גלוריה אלקלעי, גילי זרד, מאירה כהן יועצת פרסום: מעיין עבאדי ראש צוות גרפיקה מודעות: מרכז גרפי ידיעות תקשורת גרפיקה מודעות: שלום חכמון מנהל הפקה: נתניה 7-9 רזיאל כתובת המערכת: 09-8825550 טלפון:

מגזין פרסומי, אין העיתון אחראי על תוכן הכתבות והמודעות ט.ל.ח

2024 יוני בריאות פלוס 4

המחלקה לרפואה דחופה - מיון

מרכז רפואי מאיר מציג: עידן חדש ברפואה דחופה

ה מחלקה לרפואה דחופה היא מהמחלקות החשובות ביותר בבית החולים. זו המחלקה הראשונה שפוגשת את המטופל בשעותיו הקשות ביותר ומעניקה לו את הטיפול הראשוני הגורלי והחשוב. אלף 140- זוהי מחלקה שמטפלת מדי שנה בכ איש (המיון הרביעי בגודלו בישראל) במגוון רחב של תחומים, החל מפציעות כתוצאה מתאונות, פציעות ספורט, מחלות במצבן האקוטי, אירועים לבביים, אירועים מוחיים, פגיעות בהן נדרשת התערבות דחופה של מומחי טראומה ועוד ועוד. לאחרונה קיבל מרכז רפואי מאיר הכרה כמרכז טראומה אזורי, לאחר שעבר בהצלחה ביקורת מדוקדקת של משרד הבריאות.

המחלקה החדשה לרפואה דחופה במרכז רפואי מאיר נפתחה מ"ר, חדרים אישיים 6,000 למטופלים, מערכות טכנולוגיות חדשניות ויחידת דימות צמודה

מבנה חדשני וממוגן בשנים האחרונות הושקעו משאבים רבים בבניית משכן חדש למחלקה לרפואה דחופה, במבנה חדשני, מתקדם וממוגן אשר יאפשר לצוותי בית החולים להיות ערוכים לקליטת נפגעים רבים ולהעניק את הטיפול הטוב ביותר לתושבי השרון. העיצוב האדריכלי המרשים של הבניין החדש תוכנן על מנת להעניק סביבת טיפול נעימה ומרווחת למטופלים ולתת מענה איכותי לצרכיהם. המבנה משתרע מ"ר וכולל חדרים אישיים למטופלים, 6000- על כ מערכות ותשתיות מתקדמות, חדרי טראומה מרווחים המצוידים במיטב הטכנולוגיה, מתחמי קבלה והמתנה שנועדו להעניק את מירב הפרטיות והנוחות למטופלים אגפי שוכבים ואגף מהלכים גדול. 3 , ולמשפחותיהם לצד כל אלו, יכיל בתוכו המיון החדש גם יחידת דימות

צילומים: דוברות מרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית

2024 יוני בריאות פלוס 6

סי טי חדש

מתקדם, מכשירי רנטגן וחדר CT משלו ובה מכשיר , אשר יקצרו משמעותית את זמן האבחנה US בדיקות לפצועים בעבורם הזמן הוא קריטי. על פי התוכניות, בעתיד תבנה קומת חדרי ניתוח ממוגנת ותת קרקעית, מתחת למלר"ד אשר תאפשר המשך פעילות כירורגית גם במצבי חירום. טכנולוגיות מתקדמות אחת מגולות הכותרת במיון החדש היא הטכנולוגיות ומערכות המחשוב החדשניות אשר פותחו עבור הצוות והמטופלים. על מנת לאפשר למטופלים להיות מעודכנים בכל שלבי הטיפול בהם, הוצבו בסמוך למיטות המטופלים מסכים אישיים המעדכנים אותם און ליין על הצוות המטפל בהם, התחנות הצפויות להם במהלך השהייה במיון, השלב בו הם נמצאים ולמה הם ממתינים. בנוסף, פותחה עבור הצוות מערכת שליטה ובקרה ייחודית המהווה מהפכה בעולם הרפואה הדחופה ומאפשרת ניהול יעיל המבוסס על תמונת מצב רציפה בזמן אמת. באמצעות השימוש במערכת ניתן לנתב מטופלים במהירות ובקלות לעמדות פנויות, לקרא בעת הצורך לצוותים השונים בצורה יעילה (כגון: לקיחת דמים, שינוע מטופלים, יעוץ רפואי, ביצוע א.ק.ג ועוד). הקריאה מגיעה באופן אוטומטי מהמערכת לאפליקציה המצויה אצל איש המקצוע ולאחר ביצוע הפעולה הסטטוס מתעדכן בתיק הרפואי ובמערכת השליטה והבקרה בהתאם. המערכת מאפשרת צמצום ופישוט של תהליכי העבודה ובכך מסייעת לשיפור התפעול במלר"ד ומכאן גם באיכות הטיפול ובחוויית המטופל.

פתיחה חגיגית בסוף מאי נערך טקס חגיגי לרגל חנוכת המחלקה החדשה לרפואה דחופה. הטקס נפתח בברכת נשיא המדינה, מר יצחק (בוז'י) הרצוג ובמעמד יו"ר דירקטוריון כללית האלוף במיל' יוחנן לוקר, מנכ"ל כללית מר אלי כהן, סגל מרכז רפואי מאיר בראשותו של ד"ר ירון מושקט מנהל מרכז רפואי מאיר, חברי הנהלת כללית, המשנה למנכ"ל משרד הבריאות ד"ר ספי מנדלוביץ, ראש עיריית כפר סבא מר רפי סער, ראש עיריית רעננה, מר חיים ברוידא, תורמים ואורחים מכובדים נוספים. בחלק האומנותי הופיע בפני המוזמנים הזמר דני רובס. את האירוע פתח ד"ר ירון מושקט, מנהל מרכז רפואי מאיר שאמר: "היום אנחנו מגשימים חלום אותו התחלנו לחלום לפני יותר מעשור – הקמת מחלקה לרפואה דחופה שתהיה הגדולה, הטובה, המתקדמת, האיכותית, השירותית והיפה ביותר במדינת ישראל". יו"ר דירקטוריון כללית, האלוף במיל', יוחנן לוקר ביקש להודות לצוות המרכז הרפואי

אשר לדבריו "כשמו הוא מאיר באור את האזור והינו אחד מבתי החולים המעולים של כללית, ומהווה עמוד תווך בטיפול בכל תושבי השרון והסביבה" לדברי לוקר "מזה ארבע שנים אני פוקד את אתר המחלקה החדשה ורואה כיצד הוא מתקדם, ובאמת הלב מתרחב בהערכה עצומה. המלר"ד החדש ממוגן, ויכול להיות שבזמנים רגילים לא היינו מציינים זאת, לו לא היינו במציאות המורכבת הזאת. בסוף בתוך המסע הזה שכולל טכנולוגיות, ציוד, רכש ועוד, לדבר אחד אנחנו לא צריכים לדאוג –לאיכות המדהימה של האנשים בכללית, אלה שעושים את העבודה, ויאיישו את המלר"ד החדש". מנכ"ל הכללית, מר אלי כהן ציין: "בכל פעם אלף פניות אני 140 שאני שומע את המספר מופתע ונרגש. זו המחלקה הרביעית בהיקף פעילותה בארץ וישנם ימים בהם היא במקום שני בהיקף הפעילות. המחלקה החדשה לרפואה דחופה הינה ההשקעה הטובה ביותר של כללית בשנים האחרונות למען תושבי השרון והסביבה".

גזירת הסרט, מימין לשמאל: מר יוחנן לוקר, מר אלי כהן, גב' עפרה מקסימוב, ד"ר ירון מושקט, וד"ר יוסף רודריג צילום: דימה .D.V.A ( ירושצקי הפקות צילום)

אזור קבלה והמתנה

מעתה הכניסה למלר"ד מבוגרים (מיון) במרכז רפואי מאיר, הינה דרך חניון המבקרים ברחוב ד"ר משה סנה חשוב לדעת:

7 בריאות פלוס 2024 יוני

Shutterstock : צילומי אילוסטרציה

זמן לישון על זה: על הקשר בין שינה לעודף משקל בילדים החופש הגדול בפתח ואחת המצוקות שהורים מתמודדים עמן היא מחסור בשעות פרופ' דני נמט, שינה איכותיות של ילדים ומתבגרים המלווים לא פעם בריבים. על הקשר מנהל מרכז הספורט לילדים ונוער במרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית בין שעות שינה לעודף משקל בילדים – עוד סיבה טובה וחשובה לחזור לתלם

השינה מאפשר כמובן שעות רבות יותר של אכילה, שעות יתר של יושבנות והעדר פעילות גופנית. עייפות, כתוצאה מחוסר שינה היא גורם מוכר אצל מרביתנו לאכילה מוגברת. אולם מחקרים חדשים קושרים לא רק בין אורך השינה לבין השמנה אלא מצביעים על קשר בין הליכה לישון בשעה מאוחרת, ואיכות שינה ירודה להשמנה. מחקר אוסטרלי הראה כי ילדים עם משך לעודף משקל 1.7 שינה קצר היו בסיכון גדול פי והשמנה. מעבר לכך, הסיכוי להשמנה עלה גם כאשר הילדים הלכו לישון מאוחר יותר, התעוררו מוקדם או דיווחו על איכות שינה לקויה. במבוגרים הוכח כי עייפות גורמת להפרשה פחותה של הורמון השובע (לפטין) והפרשה מוגברת של הורמון הרעב (גרלין), מנגנון המוביל לאכילה מוגברת.

מרבית הניסיונות לטפל ולמנוע השמנה, עוסקים כמובן בשיפור תזונה לקויה, פעילות גופנית לא מספקת, וטיפול במרכיבים הרגשיים של ההשמנה (כסיבה להשמנה או כתוצאה ממנה). כמות מספקת של שעות שינה היא מרכיב חיוני באורח חיים בריא. בילדים, השינה חיונית להתפתחות פיזית, נפשית ושכלית תקינה של ילדים ובני נוער. בשנים האחרונות מתפרסמות עדויות הקושרות בין שינה לקויה לבין השמנה. קשר שכזה יכול לסייע לנו בטיפול ומניעה של השמנה החל מגיל צעיר. הקשר בין שינה לקויה להשמנה קיים אך המנגנונים הגורמים לו אינם ברורים לחלוטין ונראה כי קיימים מספר מסלולים מקשרים, התנהגותיים וביולוגיים הקשורים זה בזה. ראשית, קיצור שעות

מאת: פרופ' דני נמט, מנהל מרכז ספורט ובריאות לילדים ונוער במרכז הרפואי מאיר מקבוצת כללית צילום: הוועד האולימפי

ה שמנה בילדים ובני נוער היא בעיה כלל עולמית אשר שכיחותה הולכת ועולה בשנים האחרונות. זוהי תופעה מורכבת אשר בבסיסה עומד חוסר איזון בין ההוצאה האנרגטית לבין הצריכה הקלוריות. הטיפול בעודף משקל ובמיוחד בהשמנה אינו פשוט וכמו במצבים רפואיים רבים אחרים, מניעה היא הפתרון הנכון ביותר.

2024 יוני בריאות פלוס 8

יחד כל הדרך לדיור המוגן הטוב בישראל

הצטרפו לקהילת בית בכפר במסלול הליסינג תשלום חודשי בלי פיקדון

*בכפוף לתנאי ההתקשרות עם החברה. **מסלול הליסינג אינו חל בבית בכפר - כפר סבא בוטיק.

כפר סבא בוטיק • הדרים • ביתן אהרון באר יעקב בקרוב מודיעין • בקרוב גדרה • חוף כנרת •

אז כמה שעות צריך לישון בכל גיל?

המלצות לשעות שינה על פי גיל פורסמו בשנת על ידי החברה הישראלית לחקר השינה 2016 והאיגוד הישראלי לרפואת ילדים והם דומות להמלצות גופי רפואה שונים בעולם. שעות ביממה 12-16 חודשים: 4-12 תינוקות (כולל שינה במהלך היום). שעות ביממה (כולל שינה 11-14 שנים: 1-2 במהלך היום). שנים ביממה (כולל שינה 10-13 שנים: 3-5 במהלך היום). היגיינת שינה היא מונח הכולל בתוכו את כל ההרגלים והשינויים בסדר היום שנועדו להקל על השינה הטבעית, כמו שעות השכבה והשכמה קבועות, תפריט מאוזן פעילות גופנית וסביבה מתאימה לשינה. מגיל צעיר מומלץ להקפיד על שגרת שינה קבועה. יש להימנע מפעילויות מעוררות לפני השינה ולאפשר סביבה מסודרת ונעימה לשינה, חדר חשוך ונוח להירדמות. הקפידו על ארוחת ערב מאוזנת אוכל ושתיה: כמובן ללא קפאין (בקפה/תה/משקאות אנרגיה). מסכים: מומלץ להרחיק מהילד מסכים בשעות שטרם השינה כולל מסך הטלפון הנייד. יש להימנע מלהרגיל את הילד להירדם אל מול המסך (למרות שזה לפעמים מאוד נוח לנו...) כמובן שטלוויזיה בחדר הילדים מיותרת! מסכי המחשב, הסמארטפון והטאבלט שלנו פולטים אור כחול, האור הכחול נקלט בקולטנים העצביים שבתוך העין, ואלה מדכאים את ייצור המלטונין - ההורמון שאחראי לוויסות השינה. דיכוי ייצור שעות ביממה. 9-12 שנים: 6-12 שעות ביממה. 8-10 שנים: 13-18 "היגיינת שינה" – מה זה?

תהיה קרובה מדי לשעת השינה, מאחר והדבר עלול להקשות על ההרדמות. שעת שינה הליכה לישון בשעה מאוחרת ויעפת (גט-לג') נמצאו קשורות לעודף משקל והשמנה גם אם מספר שעות השינה היה מספק. כלומר, לא די לישון מספיק שעות אלא יש להקפיד לישון אותן בשעות הערב והלילה. הסיבה לכך נעוצה ככל הנראה בהפרעה לשעון הביולוגי שלנו. כדור הארץ מסתובב סביב צירו שעות. השעון 24 במחזוריות אור וחושך של הביולוגי מסדיר את דפוסי השינה ומשפיע על גדילה, על הפרשת הורמונים, מטבוליזם, פעילות מערכת החיסון, שינוי טמפרטורת הגוף ועל תפקודים נוספים ורבים. שיבוש בתזמון פעולת השעון הביולוגי ושיבוש בסנכרון בינו לבין שעות השינה והאכילה קשורים בין היתר להשמנה, למחלות מטאבוליות, בעיות לב ועוד. זכרו, בבואנו לנסות לקדם בריאות ולמנוע השמנה בילדים ובני נוער, פעמים רבות אנו מחפשים גורמים ברי שינוי אשר אינם קשורים ישירות דווקא לנושאי התזונה. כעת, בנוסף לפעילות הגופנית וחשיבותה הברורה לבריאות הילד (ללא קשר למשקל) ולטיפול בהשמנה, מסתבר, לאור הקשר המסתמן בין שינה לקויה להשמנה, כי שינה תקינה, מעבר לחשיבותה לבריאות ילדינו, היא כלי טיפולי נוסף בארסנל הכלים לקידום בריאות, מניעה וטיפל בהשמנה. במרכז הספורט לילדים ונוער במרכז הרפואי מאיר מתקיימות קבוצות טיפול רב תחומי בעודף שנים, הטיפול שם דגש 5 משקל והשמנה מגיל על קידום בריאות כולל שינה, פעילות גופנית, תזונה והרגלי תזונה נכונים וטיפול התנהגותי תומך – ועכשיו שיהיה לכולנו ליל מנוחה!

המלטונין בשעות החשיכה, משבש את מחזורי השינה ופוגע באיכותה (כן, גם עם מסנן אור כחול). שימוש בסלולר לפני השינה מוביל לקיצור שעות שינה, הפרעה למחזורי השינה התקינים ועייפות יתר במהלך היום. מומלץ גם להימנע מלאפשר לילד צפייה במסכים בבוקר (כך לא תהיה לילד סיבה להתעורר מוקדם כדי ל"הספיק לראות טלוויזיה"). שנים 18 עד 5 בילדים בגיל פעילות גופנית: מומלצת שעה של פעילות גופנית (במצטבר) ביממה, ובגיל הגן ההמלצה היא למשחק פעיל של שעות ביממה (כן, ככל שיותר צעירים, 3 לפחות חשיבות הפעילות גדולה). רצוי שהפעילות לא

2024 יוני בריאות פלוס 10

ייפוי כוח מתמשך – חשוב לכל אחד ואחת! אל תגידו לי זה לא יקרה ! - מוגש מטעם עו"ד לימור גוילי-

ייפוי כוח מתמשך הוא כלי יחסית ), יש אומרים 2017 חדש (משנת 'מהפכה', שמטרתו לאפשר לאדם לדאוג כבר היום למקרה בו חלילה לא יהיה כשיר לנהל את ענייניו. מי יטפל בענייניו ובאיזה אופן. כלומר, האדם (נקרא הממנה) קובע היום, כשהוא צלול, מי יקבל החלטות במקומו (נקרא מיופה הכוח) אם וכאשר לא יהיה כשיר לעשות כן, מה יהיה מותר למיופה הכוח לעשות ומה לא ובאיזה תחומים. מה יקרה אם לא עשיתי ייפוי כוח מתמשך? במקרה שבו לא נערך ייפוי כוח מתמשך, לו חלילה תחדל להיות כשיר, ההחלטה מי יטפל בעניינך ובאיזה אופן תיקבע על ידי בית המשפט בהליך משפטי של מינוי אפוטרופוס. כך לדוגמה: הרופא קבע שראובן, אלמן בן , אבא של דני ודנה וסבא לשלושה נכדים 80 מקסימים, אינו יכול עוד לנהל את ענייניו. אם ראובן ערך ייפוי כוח מתמשך כשהיה צלול והפקיד אותו אצל האפוטרופוס הכללי, מפעילים את ייפוי הכוח וזהו. מדובר בהליך פשוט ומהיר. אולם אם ראובן לא ערך ייפוי כח מתמשך , ילדיו של ראובן יצטרכו (שניהם או אחד מהם) להגיש בקשה לבית המשפט להתמנות כאפוטרופוסים שלו לעניינים רפואיים, או עניינים אישיים, או ענייני רכוש או עבור עניין מסוים על מנת שהם יוכלו לקבל החלטות עבורו. מדובר בהליך משפטי לכל דבר ועניין הנדון בבית משפט שעשוי לארוך זמן רב. בית המשפט יבקש תסקיר של הרווחה, יבדוק אם אין התנגדות של מישהו למינוי המבוקש ויקבל החלטה. בית המשפט יכול להחליט על מינוי אפוטרופוס חיצוני לראובן כמו לדוגמא עורך דין או תאגיד אפוטרופוס. אז מה ההבדל בין מינוי אפוטרופוס לייפוי כוח מתמשך? ראשית, ייפוי כוח מתמשך נערך כאשר ראובן (הממנה) צלול ויכול להחליט בעצמו מי הוא רוצה שינהל את ענייניו בבוא היום (מיופה הכוח)

ואיזה עניינים (רפואיים, אישיים, רכושיים). כמו כן הוא יכול להשאיר הנחיות מקדימות למיופה הכוח, כמו לדוגמה: איפה הוא מעדיף לגור. האם בבית עם מטפלת? בדיור מוגן? או במקום אחר? אם יש לו רופא מועדף? איך הוא רוצה שינהלו את כספיו, נכסיו או עסקיו? וכל דבר שחשוב לו. לעומת זאת, במקרה שאין ייפוי כוח מתמשך, מינוי אפוטרופוס על ידי בית המשפט מתבצע כשראובן כבר אינו כשיר ולא יכול להביע את רצונו. האפוטרופוס יקבל החלטות על סמך שיקול דעתו הבלעדי מבלי לדעת מה ראובן עצמו היה רוצה שכן כיום ראובן אינו כשיר וכבר לא יכול להביע את רצונו. שנית, הפעלה של ייפוי כוח מתמשך אינה מצריכה פנייה לבית המשפט ואינה מערבת את הרווחה או כל גורם אחר וזאת בניגוד למינוי אפוטרופוס. כמו כן, הפעלה של ייפוי כוח מתמשך היא כמעט מיידית בעוד שמינוי אפוטרופוס על ידי בית המשפט יכול להימשך זמן רב. שלישית, אפוטרופוס שממונה על ידי בית המשפט מפוקח ע"י האפוטרופוס הכללי ויש לו חובות, כמו הגשת דו"ח כספי כל שנה, שמחייב שמירת קבלות וחשבוניות בגין כל הוצאה או תשלום שביצע מכספו של ראובן, כמו גם רישום הערות אזהרה על נכסים, בעוד שמיופה הכוח פטור מכל אלה. ורביעית, הן העלויות. עלות עריכת ייפוי כוח מתמשך היא חד פעמית לכל החיים בעוד שהליך של מינוי אפוטרופוס על ידי בית המשפט כרוך באגרות לא מעטות ובעלויות גבוהות כל שנה. למה כדאי לערוך ייפוי כוח מתמשך בעודנו צעירים? באופן טבעי אנשים צעירים מנסים להימנע מלחשוב על אשר יקרה להם אם חלילה יחדלו להיות כשירים. השנה האחרונה לימדה את כולנו שיעור בצניעות ושאין איש יודע מה ילד המחר. אנחנו יכולים לאבד את היכולת לנהל את ענייננו גם כתוצאה מתאונה, אירוע מוחי פתאומי או תחילתה של דמנציה. כאשר אדם הופך ללא כשיר, קרוביו צפויים גם ככה לעבור תקופה מבלבלת וקשה. ייפוי כח מתמשך מקל ומפשט את הדברים, וחוסך

מהקרובים הליך משפטי שלא פעם כרוך גם בהוצאות ובחילוקי דעות. מה עוד אני צריך לדעת על ייפוי כוח מתמשך? ניתן למנות מספר מיופי כוח ולנושאים שונים. כמו כן, ניתן למנות מיופה כוח חליפי שייכנס לפעולה רק אם מיופה הכוח הראשי שנקבע אינו יכול להתמנות או לא מעוניין. לסיכום נצלו את החוק החדש ודאגו עוד היום, כשאתם כשירים וצלולים, לערוך ייפוי כוח מתמשך אצל עורך דין שהוסמך לכך על ידי האפוטרופוס הכללי. עריכת ייפוי כוח מתמשך בעודנו כשירים מונע סכסוכים מיותרים וכואבים בין קרובי משפחה בעתיד, שכן ייפוי כוח מתמשך מבהיר לכולם מה באמת רצונכם, וכל שנותר לקרוביכם הוא לדאוג לרווחתכם כפי שביקשתם. עורכת הדין לימור גוילי, מוסמכת האפוטרופוס הכללי לעריכת ייפוי כוח מתמשך, הנחיות מקדימות לצורך מינוי אפוטרופוס ומסמך הבעת רצון על פי חוק. הרצאות לגיל השלישי ולפני פרישה לגמלאות. , נתניה 6 'מגדל החלוצים', דרך פתח תקווה (מול קניון השרון) 077-700-2454 ' טל 077-700-9822 : פקס 054-4598927 : נייד limor@limorjg-law.com : דוא"ל

Shutterstock : צילומי אילוסטרציה

נפלאות ניחוח של סיר מרק חם, בושם אהוב ועוגת שמרים טרייה שמזכירה את הבית של אמא. חוש הריח משפיע עלינו בכל היבט בחיים. במשך שנים מטופלים אשר סבלו מהפרעה בחוש הריח, נתקלו בתשובה כמו "תלמד לחיות עם זה". אבל אבחון מהיר ומדויק של ההפרעה בחוש הריח מאפשר התחלת טיפול מהירה וסיכוי לשיפור באיכות החיים חוש הריח

ע ל אף שביומיום אנו כמעט ולא מודעים אליו, ) נוכח בכל olfaction : חוש הריח (באנגלית אספקט של חיינו ומשפיע עלינו רבות. ריח דשא קצוץ, קרואסון טרי, ריח תינוק. חוש הריח מאפשר לנו לחוות את העולם סביבנו באופן מלא, עשיר ומגוון. בזכות חוש הריח, האחראי על הארומה ) של המאכלים והמשקאות שאנו צורכים, flavor( אנו נהנים מקשת רחבה של טעמים. הארומה, הנקבעת על ידי חוש הריח, היא זו המאפשרת לנו להבדיל בין טעם מלון לטעם אבטיח, בין ביסלי בצל לביסלי גריל. לחוש הריח יש גם השפעה תת הכרתית רחבה על מצב רוחנו, קשרים חברתיים ואף על בחירות והחלטות שאנו מקבלים. בשל היותו של חוש הריח קשור באופן ישיר לאזורים במוח האחראים על זיכרונות ורגשות, ביכולתו להציף ולעורר זיכרונות ישנים ורגשות הקשורים אליהם, שנים רבות לאחר שהתרחשו. בנוסף, חוש הריח הוא גם החוש הראשון שמזהיר אותנו מפני סכנות כגון שרפה, דליפת גז ואוכל מקולקל. מחקרים מהשנים האחרונות מראים שהפרעה בחוש הריח עלולה להיות קשורה למספר מחלות, לרבות מחלות פסיכיאטריות, מחלות נוירו דגנרטיביות כגון אלצהיימר ופרקינסון, ולעיתים אף להקדים את התסמינים הקוגניטיביים במספר שנים.

ד"ר דפנה גרשנבל מילק- רינולוגית ומומחית ברפואת א.א.ג, אחראית תחום הפרעות בחוש הריח במרכז רפואי מאיר מקבוצת בללית

ד"ר פיראס קאסם- מנהל היחידה לניתוחי אף וסינוסים, במרכז רפואי מאיר מקבוצת בללית

2024 יוני בריאות פלוס 12

האם פגיעה בחוש הריח נפוצה? 22% פגיעה בחוש הריח נפוצה מאוד וקיימת בכ מהאוכלוסייה. בדומה ליתר החושים, גם חוש הריח נחלש עם הגיל ובאנשים מבוגרים יותר השכיחות מהאנשים 50%- של הפרעות הריח עולה ומגיעה לכ . גברים ומעשנים סובלים גם כן משיעור 65 מעל לגיל גבוה יותר של הפרעות בחוש הריח. כיצד נגרמת פגיעה בחוש הריח? במהלך תהליך ההרחה, מולקולות ריח זעירות נכנסות לאפנו דרך הנחיריים או הפה, הן מתפזרות בחלל האף ומגיעות לתקרת האף, שם נמצאים ). הן מעוררות olfactory nerve( קצות עצב הריח שדר עצבי המפעיל אזורים במוחנו האחראים על חוש הריח. פגיעה בכל אחד משלבי התהליך עלול לגרום להפרעה בחוש הריח. קיימים גורמים רבים להפרעה בחוש הריח. הגורמים הנפוצים ביותר הם מחלה ויראלית (כמו מחלת הקורונה, אבל לא רק), מחלות אף וסינוסים וטראומה לאף/ ראש. גורמים נוספים הם ניתוחים קודמים, מחלות ומצבים נוירולוגיים כמו פרקינסון ואלצהיימר, מצבים מולדים, מהמקרים, על 20% גידולים (במקרים נדירים), ובכ אף בירור מקיף, לא מוצאים את הסיבה לירידה בחוש הריח. אילו הפרעות בחוש הריח קיימות?

קיימת בנוסף גם פגיעה בחוש הטעם. במרכז רפואי Sniffin’ מאיר אנו משתמשים, בין היתר, בערכת המורכבת מעטי ריח המוגשים לאפו של Sticks הנבדק. הנבדק מתבקש להריח את הריח ולענות בפרוטוקול MRI או CT על שאלות. הדמיה כדוגמת מיוחד להדגמת מסלול הריח במוח, יכולה להוסיף מידע נוסף לרופא. במקרים מסויימים יפנה הרופא את המטופלים לבדיקת נוירולוג על מנת לשלול התחלה של מחלת פרקינסון או אלצהיימר. הטיפול בהפרעות בחוש הריח

ע"י רופא אף אוזן גרון אשר יערוך תשאול מקיף שמטרתו לברר את הסיבה לירידה בחוש הריח, יבדוק את חלל האף ויעריך האם קיים גורם מכני כמו הפרשות או פוליפים אשר חוסם את דרכן של מולקולות הריח בדרכן לעצב הריח ברום האף. במידה ולא נמצא גורם לירידה בחוש הריח, ניתן להמשיך בירור במרפאות המתמחות בחוש הריח בהן מתבצעים מבחנים פסיכופיזיים המכמתים את מידת הפגיעה בחוש הריח (בדומה לבדיקת שמיעה הנעשית בשביל ירידה בשמיעה) ומעריכים האם

כיום, בעקבות עליה במודעות להפרעות בחוש הריח ותנופת המחקר בנושא, יש ברשותנו יותר כלים לטיפול בהפרעות בחוש הריח ותקווה חדשה לשיפור הריח ובכך שיפור איכות החיים חוש של המטופלים. הטיפול בהפרעות בחוש הריח תלוי בגורם לירידה בחוש הריח ומומלץ להתחיל את הטיפול בהפרעה בחוש הריח מוקדם ככל האפשר. טיפול שמרני יכלול במקרים מסוימים טיפול תרופתי כדוגמת סטרואידים מקומיים או סיסטמיים (בכדורים או זריקות), או אפילו טיפולים ביולוגיים במקרים שיענו על ההתוויות הרלוונטיות. טיפול שמרני, בחלק מהמקרים, יכלול -)olfactory training( תרגול חוש ריח מדובר במעין "פזיוטרפיה" לחוש הריח אשר הוכחה כמשפרת את התסמינים של המטופלים. טיפולים כירורגיים הוכחו כיעילים במקרים מתאימים, כגון ניתוחים אנדוסקופיים של האף במטופלים עם סינוסיטיס. ישנם מספר טיפולים הנמצאים בשלבים מחקריים. אנו צופים שבעתיד הקרוב גם טיפולים אלו יהפכו למקובלים.

ההפרעות השכיחות ביותר הן ירידה בעוצמת הריח (היפוסמיה) והעדר מוחלט של ריח (אנוסמיה). מלבד זאת, קיימת הפרעה נוספת בשם פרוסמיה בה האיכות של ריחות מוכרים משתנה, לרוב לריח רע. לדוגמא: ריח קפה הופך לריח של עשן או רקבון. תופעה דומה נוספת היא הפנטוסמיה בה אדם מריח ריחות (לרוב רעים) אשר אינם קיימים. במקרים נדירים, חוש הריח של אנשים טוב מהרגיל (היפראוסמיה) והם רגישים ומוטרדים מריחות. אבחון של הפרעה בחוש הריח במשך שנים רבות מטופלים אשר סבלו מהפרעה בחוש הריח, נתקלו לעיתים בתשובות כמו "תלמד לחיות עם זה" ו"אין מה לעשות". בשנים האחרונות גוברת ההבנה שהפרעה בחוש הריח הינה נכות היכולה לפגוע בכל אספקט בחייו של המטופל. אבחון מהיר ומדויק של ההפרעה בחוש הריח מאפשר התחלת טיפול מהירה וסיכוי לשיפור באיכות החיים של המטופל. במידה ואתם חווים הפרעה בחוש הריח מומלץ בשלב הראשון להיבדק

2024 יוני בריאות פלוס 14

סהר צור מומחה לייצור, פיתוח ובניית מדרסים בהתאמה אישית חיים = תנועה איך נמנעים מנזקים לגוף ולרגליים שלנו? משתמשים במדרסים נכונים שעוצבו עבורנו אישית.

- מוגש מטעם ספורטופדיק -

היטב את תורת תנועת גוף האדם, ולכן החלטתי לעבור הסמכה כמדריך כושר ובנוסף כמטפל במגע. כחלק מההתפתחות המקצועית שלי, עברתי השתלמויות בארץ ובחו״ל בנושא אנטומיה ותפקוד מערכת התנועה, לרבות ייצור מדרסים למחלות אורטופדיות, ניווניות ועוד – התאהבתי בתחום והקמתי את הקליניקה שלי – בה אני נותן שירות לקופות החולים השונות, מייצר ומתאים אישית מדרסים אורטופדיים למטופלים שלי, וגם מעביר קורסים מקצועיים והשתלמויות למטפלים אחרים, רופאים, ואנשים שמעוניינים ללמוד בקורס כיצד לייצר מדרסים. השילוב המתבקש בין הספורט לטיפול מוביל לתוצאות חיוביות רבות בקרב מטופלים, וכיום לשמחתי יש לי לקוחות מגוונים החל מילדים קטנים ועד אנשים שנה. בשנים האחרונות 20 מבוגרים שמלווים אותי מעל אני מלווה קבוצות מענפי ספורט שונים, כדורגל, כדורסל, קבוצות ריצה ורכיבה בנושא המדרסים וזהו עונג גדול עבורי. פגישת אבחון ובדיקת יציבה מקיפה בה נבדוק את מבנה הרגל, אורך, רוחב, גמישות ויכולת גיוס שרירי, איזה סוג הנעלה מתאים והאם יש צורך במדרסים ומאיזה סוג. ₪ 450 במקום ₪ 250 ב-

אני נוטה להסתבך עם הפקידה שלי על בסיס יומי מכיוון וזאת שאני מקדיש שעות נוספות על כל מטופל שלי. מסיבה פשוטה - אני רוצה לדעת שהם יבינו בדיוק מה לפעמים, זה כל מה שהם צריכים קורה עם הגוף שלהם. כדי לעזור להם להחלים. עצם ההבנה משחררת חרדה ומתח, זאת עזרה ענקית בדרך חזרה אל בריאות מיטבית. לפעמים המטופלים שלי צריכים לדעת כי הם כבר יכולים לבצע תנועה מלאה - בעדינות - וללא פחד בתנועת כיפוף או הליכה. רק לבצע בעדינות..לפעמים אני יכול ממש לראות את ההקלה בעיניים שלהם כשהם גילו מה הגורם לכאב שלהם - ומה הם יכולים לעשות בקשר לזה. וזה יוצר לחץ ומתח נפשי העוצר את המנגנון הטבעי שלנו - הנטייה הטבעית שלנו - להתאושש. אם ישנו כאב בתנועה - סבירות גבוהה שישנה מעורבות מכאנית תנועתית לקויה וזה באמת חשוב לדעת כיצד כל תנועה שלך משפיעה על הגוף בפעולה. זה משהו שאני מתעמק בו בפירוט רב במהלך מפגשי אבחון ומסמן זאת עבור מי שנמצא מולי, ואילו עבור חלק מהאנשים, הבנה זאת בלבד היא כל מה שהם צריכים לקבל בדרך להחלמה מהירה ולבריאות . קצת עליי ילדים. נולדתי וגדלתי 4 + , נשוי 44 שמי סהר צור בן במסגרת שירותי הצבאי בצנחנים נפצעתי בחדרה. והתחלתי בשיקום. להיות אדם בריא נראה היה כמו חלום רחוק. שינוי תפיסתי שעברתי במהלך השיקום גרם לי להסתכל על התהליך כסוג של חדר כושר – תהליך ממנו יצאתי חזק יותר. ניצחון זה גרם לי להבין שהמטרה שלי בחיים היא לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר עם עצמם ועם גופם. כדי להגשים את המטרה, הבנתי שבשביל שאוכל לעזור לאנשים לתפקד תנועתית – אצטרך להכיר כי בהעדר הבנה, אנו, בני האדם נוטים לדמיין את הגרוע ביותר.

מה הפך אותך לאחד המומחים הכי חשובים בארץ בתחום המדרסים? "ההבנה הבסיסית, שחוויתי גם בשיקום האישי שלי, שכדי לטפל בצורה נכונה באנשים הסובלים מבעיות אורטופדיות, למשל כאלו בעלי מבנה כף-רגל שטוח או בעיות גב, חשוב לגבש כבר בהתחלה תוכנית שתשים אותם במרכז (מה לעשות – נטיית האדם היא לשכוח את עצמו ולפעמים מישהו צריך להזכיר זאת.) ותתייחס לאורח החיים ולמבנה האישיותי של המטופל, שבנוסף לסיוע האנטומי של מדרס אורטופדי ונעל איכותית, נדע לשלב פעילויות משקמות כמו למשל אימונים מסוגים שונים. יצרתי חיבורים עם מאמנים ומטפלים רבים כך שאני יודע ליצור את החיבורים הנכונים עבור מי שנמצא מולי. הגישה לטיפול בכל מטופל בקליניקה שלי היא אישית, ושונה מאוד משיטת הטיפול הסטנדרטית, שכבר נחשבת למיושנת ואינה מתאימה לאורח החיים המודרני ושאינה מבדילה בין מטופל אחד לאחר, ניתן להרגיש זאת כבר מהשיחה הראשונה עם ליבנת מנהלת המשרד. מתי אתה מרגיש הכי הרבה סיפוק מהעבודה? "כשלקוח אומר לי שפתרתי לו בעיה ששום בעל מקצוע אחר לא פתר." ליצירת קשר: 1700-50-50-78 054-7251166 , חדרה 83 רחוב ירושלים www . active 8. co . il www . sportopedic . co . il

התחייבות למחיר הנמוך

דגמי פרימיום של מיטב החברות

* ט.ל.ח * עד גמר המלאי

1700-50-50-78 חדרה טל' 83 רח' ירושלים www.sportopedic.co.il הגעה בתיאום מראש

ללדת במאיר חדרי הלידה במאיר – הבחירה הטובה ביותר

צילום: אפרת קופר מיכל פרס.

ד"ר גיל שכטר-מאור

מה לארוז בתיק לחדר הלידה? מיכל פרס, מיילדת בכירה בחדר הלידה במרכז רפואי מאיר עונה מומלץ להפריד בין התיק למחלקה ובין התיק לחדר לידה. יולדות רבות מגיעות לחדר הלידה עם מזוודה ענקית המכילה ציוד המיועד לחדר הלידה ולמחלקה יחד וההתנהלות איתה לא נוחה ומסורבלת. לחדר הלידה כדאי לבוא עם תיק קומפקטי ונגיש ואת התיק הגדול למחלקה להשאיר באוטו או לבקש מהמלווה להביא במועד מאוחר יותר, ישירות לחדר במחלקה. ת.ז  קלסר מעקב הריון המכיל את כל הבדיקות שנעשו בהריון,  סיכומים של רופא המעקב וכל מידע חשוב נוסף. ניתן גם לצרף תוכנית לידה תחתונים חד פעמיים (מספיק זוג אחד בתיק לחדר הלידה)  כלי רחצה  בקבוק סגור של שמן שקדים  בקבוק מים  נשנושים  ואם הזכרנו קור, אז לרוב הנשים חם מאוד בחדר הלידה, למרות  המזגן האישי שיש בכל חדר, ולכן כדאי למלווה להצטייד בבגדים חמים. מטענים לטלפונים  ומה ממש נחמד להביא? רמקולים ניידים ופלייליסט עם מוזיקה שאתן אוהבות  בגדים נוחים למי שלא רוצה ללבוש את החלוק  מה אין צורך להביא? כדור פילאטיס ומגבות! יש לנו פה בשפע וחבל להיסחב מהבית  ומה כדאי שיהיה אבל לא חובה? זוג גרביים למי שרגישה לקור וגם למלווה. 

הקיסרי הגדול והמרגש ד"ר גיל שכטר-מאור, מנהלת חדר לידה במרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית, עונה לשאלות הנפוצות בנושא ניתוח קיסרי 1 האם יש הגבלה על כמות הניתוחים הקיסריים שאשה יכולה כיום לא מקובל לנקוב במספר ניתוחים קיסריים שמותר לעבור? לעבור ויש מקום לדון בכל מקרה לגופו, אך חשוב להיות מודעים לכך שככל שמספר הניתוחים הקיסריים עולה, כך עולה משמעותית גם הסיכון לסיבוכים. ההחלטה נעשית בהתאם לתוכנית המיילדותית האישית של כל יולדת ובהתאם למצב האגן שלה לאחר הניתוחים הקודמים. 2 בניגוד האם אפשרי ללדת בלידה טבעית אחרי ניתוח קיסרי? למה שהיה נהוג בעבר – ניתוח קיסרי אחד אינו מחייב ניתוחים בהמשך וישנה אפשרות ללדת בלידה רגילה תוך ניטור רציף של העובר. הסיכונים בלידה רגילה אחרי ניתוח קיסרי נובעים בעיקר מהחשש כי החתך שנעשה ברחם בניתוח ייקרע במהלך לידה רגילה, יחד עם זאת אישה שנותחה בהחלט יכולה ללדת בלידה רגילה. אנו במרכז רפואי מאיר מעודדים לידה רגילה לאחר ניתוח קיסרי – כל עוד המצב הרפואי והאישה מעוניינת בכך. 3 הריון של תאומים אינו הריון מרובה עוברים מחייב ניתוח קיסרי? מחייב ניתוח קיסרי ואצלנו במרכז רפואי מאיר אנו אף מעודדים לידה רגילה של תאומים. זאת מבוצעת בחדר ניתוח על מנת להיות ערוכים לכל מקרה שיתפתח במהלכה של הלידה. חשוב לציין כי על מנת להתחיל לידת תאומים באופן רגיל העובר הראשון צריך להיות ממוקם במצג ראש ולא עכוז. במקרים אחרים של שלושה עוברים ויותר יתבצע ניתוח קיסרי. 4 מיד לאחר יציאת התינוק אפס הפרדה אחרי ניתוח קיסרי: לאוויר העולם היולדת יכולה להחזיק ולחבק אותו קרוב עור-לעור. לאחר התאוששות קצרה בחדר הניתוח היא יכולה לעבור עם תינוקה לאפס הפרדה. בזמן שהאישה בהתאוששות המלווה שלה יוכל להמשיך לקיים אפס הפרדה עם התינוק בחדרי האשפוז. במרכז רפואי מאיר אנו מעודדים את הנשים לקום מספר שעות לאחר הניתוח, דבר המסייע להתאוששותן המהירה.

2024 יוני בריאות פלוס 16

הפלא שבלידת מים דנה עתיר, מיילדת בכירה בחדר הלידה במרכז רפואי מאיר מסבירה במרכז רפואי מאיר לקחו את הנס הבריאה המרגש צעד אחד קדימה, עבור כל אותן הנשים הרוצות ללדת לידה טבעית ויוצאת דופן. בחדרי הלידה מתבצעות לידות מים - דרך קסומה המאפשרת ללדת לידה טבעית, בתוך בריכה מיוחדת עם מים חמימים העוטפים את היולדת ומקילים על כאבי הצירים. מהי לידת מים? לידת מים היא לידה טבעית המתרחשת כאשר היולדת נמצאת בבריכת מים חמימים בחדר הלידה באווירה נעימה ואינטימית וללא משככי כאבים, ומבוצעת על ידי מיילדת שעברה הכשרה לקבלת לידה במים. מהם היתרונות של לידת מים? התינוק שנולד לתוך המים - הסביבה ממנה הוא מגיע, ובכך מתאפשר  מעבר רך והמשכי ליציאה מהרחם המים החמימים משפיעים על היכולת להרפות ולהירגע ותורמים  לשיכוך הכאבים

צילומים: דוברות מרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית

השהייה במים עוזרת לגוף  לשחרר פחות הורמוני סטרס ויותר הורמונים כמו אוקסיטוצין פיטוצין ואנדורפינים, המסייעים ליולדת להתמודד עם הצירים ומפחיתים את רמת הכאב המים מסייעים בריכוך  הפרינאום לקראת הלידה המים מעניקים ליולדת תחושה  קלה יותר, מאפשרים לה לנוע בחופשיות רבה ולהימצא בתנוחה שהכי נוחה לה איך אווירת הלידה? לידת המים מספקת חוויית לידה מופלאה ומרגשת. האווירה בחדר שקטה והאורות מעומעמים. במים היולדת מרגישה בעולם משלה, קשובה לגופה, ונמצאת בבריכה גדולה ומרווחת. תחתית הבריכה גם היא מתנפחת ועל כן היא מספקת תחושת נוחות ורכות. דפנות הבריכה קשיחות

מאיר: מומחים בהיפוכים ד"ר מיכל מוזר, מומחית בכירה בגינקולוגיה ומיילדות במרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית מסבירה על היפוך עוברים מהו מצג עכוז ומהו אחוז העוברים שלא מתהפכים בזמן? - 3-4% להריון. 34 רוב העוברים מתהפכים למצג ראש עד השבוע ה- מהעוברים נשארים במצג עכוז עד הלידה. הסיבה למצג עכוז אינה ידועה ברוב המקרים , אך קיימים מספר גורמי סיכון למצב זה, ביניהם מומים רחמיים מולדים, מיקום שלייה, הריון מרובה עוברים ועוד. יחד עם זאת, מחקרים מראים שלרוב אין סיבה לכך שהעובר נשאר במצג עכוז. הפעולה מתבצעת בחדר השגחה כיצד מבוצעת פעולת ההיפוך? בחדר לידה ובמהלכה הרופא שמבצע את ההיפוך מזיז בעזרת הפעלה "חכמה" של לחץ מתון ומבוקר על בטן האישה את החלק המקדים של העובר - לרוב העכוז, מהאגן האימהי, דוחק אותו כלפי מעלה והצידה, ומסובב את העובר כך שראש העובר ירד כלפי מטה לאגן האם. היפוך מתבצע ע"י רופא מומחה מי מורשה לבצע היפוך והיכן? במיילדות ובגינקולוגיה שעבר הכשרה והוסמך לכך. שיעור הסיכונים , כשהוא מבוצע על ידי 1% בהיפוך חיצוני נמוך מאוד והינו פחות מ מומחה, במועד המתאים ותחת ניטור עוברי ואולטראסאונד ובמקום המאפשר שירותי יילוד דחוף במקרה הצורך (עם גישה מהירה לחדר ניתוח). לכן פעולת ההיפוך החיצוני מבוצעת בבית חולים בלבד סיכויי ההצלחה של ההיפוך תלויים מהם סיכויי ההצלחה להיפוך? במספר ההריון (הריון ראשון לעומת הריון חוזר), שיתוף הפעולה של ההרה, מיקום השליה ועוד. מרכז רפואי מאיר עוסק בהיפוכים חיצוניים והינו מהמובילים 75% שנה ובעל שיעור הצלחה של כ- 40 למעלה מ בישראל. ד"ר חגי קנטי - מנהל חדר הלידה הקודם במרכז הרפואי מאיר שפרש לגמלאות, והיה ממובילי התחום בישראל הכשיר את כל הצוות הרפואי המיילדותי הבכיר לביצוע הפעולה, וחדר הלידה שלנו מהווה אבן שואבת אליו מגיעים ללמוד את רזי ההיפוך רופאים בכירים מרחבי הארץ. בקרב נשים לקראת לידה ראשונה – ניכרים שיעורי הצלחה של ). בנשים בלידה 40% במרכז רפואי מאיר (בספרות העולמית 50-60% ) 64% (בספרות העולמית 70-85% חוזרת - ניכרים שיעורי הצלחה של הפעולה אמנם כרוכה בכאב האם מדובר בפעולה הכרוכה בכאב? אולם לרוב הוא נסבל ביותר. הפעולה מבוצעת תוך כדי הסבר ושיתוף פעולה מלא של האשה והמלווה שלה, וכמובן שמופסקת בכל רגע נתון לבקשת האישה ההרה. במידה ויש צורך - נוסיף טיפול בזריקה חד פעמית של ונטולין (חומר שמרפה את שריר הרחם ומותר בהריון), טרם ניסיון היפוך נוסף ד"ר מיכל מוזר

דנה עתיר

ומאפשרות ליולדת להישען עליהן בנוחות בזמן הצירים ואפשרות להניח את ראשה ולהירגע. כל הסובבים את היולדת (מלווים, מיילדות) נמצאים איתה בחדר על מנת להיות שם בשבילה ולתמוך בה. מתי הכי מומלץ להיכנס למים? מומלץ להיכנס למים בשלב הלידה הפעילה, כאשר הצירים סדירים ותכופים, כאשר בכל שלב, היולדת יכולה לבחור לצאת וללדת על מיטה. מה קורה לאחר יציאת התינוק? המיילדת מרימה את התינוק אל מחוץ למים ומניחה אותו על החזה של היולדת – עור לעור. למי זה מתאים? לידת מים מתאימה לנשים שרוצות לידה טבעית מיוחדת וכאלו שקיבלו אישור רפואי לכך ועומדות בקריטריונים כגון מהלך הריון ומוניטור תקין, ימים וכד'. 6 + 41 עד 37 מנח עובר, לידה משבוע בכל הדרך תלווה את היולדת מיילדת שעברה הכשרה לקבלת לידה במים, שתדריך, תעזור ותייעץ לה בכל התהליך.

רוצות לדעת עוד? מועדון היולדות של מאיר כאן בעבורכן: baby-m@clalit.org.il : , דוא"ל 09-7471666

17 פלוס בריאות 2024 יוני

החיים טובים ונוחים גם בגיל השלישי שחוללה מהפכה ענקית בחייהם של בני הגיל השלישי "כל הנוחות שבעולם" חברת ממשיכה לצבור תאוצה. מעבר לסניפים בפריסה ארצית וחנות אינטרנטית המציעים מגוון מוצרים ואביזרים שמשפרים את מצבם הרפואי ומיטיבים עם איכות חייהם בסביבה הטבעית שלהם, החברה מתמקדת בהפצת אביזרי ניוד מתקדמים וחדשניים. בעלי החברה דודי אטדגי: " אני רואה בחברה, לפני הכל, שליחות ומחויבות להקל על קהל הלקוחות שלנו בגילם המתקדם ולאפשר להם לקיים אורח חיים איכותי יותר ועצמאי יותר ככל שניתן" ל שנים הוקמה חברת "כל הנוחות 12 פני כ שבעולם" במטרה לסייע לבני הגיל השלישי ולשפר את איכות חייהם. המושג "הגיל מאת: עודד בר מאיר

להוסיף תמיד מוצרים חדשים לסל המוצרים שלנו. אנחנו מציעים ניסיון וידע רב של שנים שמאפשר לנו להתאים מוצרים בצורה הטובה ביותר לדרישות הלקוחות שלנו ונותנים ייעוץ ללא עלות". "עיקר המיקוד שלנו" , אומר יוסי חיות מנכל החברה , "באיתור אביזרי ניוד מתקדמים בדגש על משקל קל שמאפשר את הכנסתם לכלי רכב רגילים. ובדגש נוסף של כלים ממונעים מתקדמים ביותר מהיצרנים המובילים בתחום בעולם. הבאנו לאחרונה מספר כלים שמשנים בצורה דרמטית את יכולת הניוד של הלקוחות ובמקביל מספקים רמת נוחות גבוהה מאד בישיבה הממושכת עליהם". "המטרה שלנו לעשות את החיים קלים ונוחים יותר לקהל הלקוחות שלנו בגילם המתקדם."

בין הפתרונות ניתן למצוא ציוד ואביזרי בטיחות למקלחת ושירותים, מגוון רחב של כסאות גלגלים ועזרי ניוד שונים, מאחזים, ציוד הגנה לחדרי שינה, מוצרי ספיגה לרמות שונות של בעיות שליטה, מוצרי מזון שמתאימים לאוכלוסייה זו ועוד מאות מוצרים המשפרים להם את איכות החיים. החברה מייבאת ומשווקת את מוצריה ללקוחות פרטיים עד הבית , לסיטונאים, למוסדות ולעסקים קמעונאיים. אלפי לקוחות נהנים מהשירות וממוצרי החברה מדי חודש הן בהזמנות טלפוניות למוקד החברה , והן כל 24/7 באמצעות האתר האינטרנטי הפועל השנה. לקוחות אשר מעוניינים להתרשם פיזית ממוצרים ייחודיים יכולים למצוא אותם באחד מחמשת סניפי החברה באשדוד, בת ים, כפר סבא, נתניה וחיפה. "אנחנו מביאים מוצרים איכותיים" מציין בעלי חברת כל הנוחות שבעולם דודי אטדגי, "ופועלים

השלישי" מתקשר באופן טבעי עם אותם פלוס ועם סוגיית 60 – אנשים מבוגרים בני ה ההתמודדות עם המצב הפיזי והנפשי ככל שחולפות השנים. על מנת להקל על בני הגיל השלישי ולסייע להם להתמודד טוב יותר עם גילם המתקדם ועם מצבם הרפואי, כדאי לדעת שיש לא מעט אביזרים ומוצרים, שאמנם לא יעצרו את הזמן, אך ייטיבו עם איכות חייהם ויאפשרו להם להמשיך לגור בסביבתם הטבעית. מענה מושלם "כל הנוחות שבעולם", מציין דודי אטדגי בעלי החברה "הינה מהמובילות בארץ לאספקת כל סוגי הפתרונות לבית, לסביבה ולצרכים האישיים של בני הגיל השלישי". החברה מציגה מגוון רחב ביותר של פתרונות מקצועיים מהארץ ומהעולם הנותנים מענה מושלם לצרכים הייחודיים של בני גיל הזהב"

*9934 חייגו ,www.sfiga10.com אתר הבית

מרכז רפואי מאיר: בית חולים אולימפי אתגר רפואי עם שליחות לאומית

לקראת המשחקים האולימפיים שייפתחו בקרוב בפריז: מומחי מרכז רפואי מאיר, המלווה הרפואי הרשמי של המשלחת האולימפית של ישראל, מספרים על תחושת השליחות, במיוחד בימים אלו, הניסיון הרב ואיך שומרים על בריאותם של הספורטאים בתקווה כל הדרך אל המדליה

ל מעלה משני עשורים מלווה מרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית את הסגל האולימפי הישראלי, עדות למעמדו כמרכז מוביל בתחום רפואת הספורט בארץ. השילוב בין רופאים מהשורה הראשונה, ניסיון מקצועי רב אשר נרכש לאורך השנים יחד עם מכשור רפואי מתקדם, מאפשר מתן מענה וקבלת החלטות רפואיות מיטביות בספורטאים שהם חוד-החנית הספורט בישראל בכל הקשור לרפואת הספורט, תחום שהתפתח בצורה יוצאת דופן בעשורים האחרונים. הליווי הרפואי לספורטאים האולימפיים לצד ליווי קבוצות ספורט מקצועניות בישראל וספורטאים בכירים לאורך השנים מהווה אתגר רפואי מקצועי. בספורטאים ברמה זו, כאשר ההבדל בין נצחון להפסד יכול להיות חלקיק שניה או סנטימטרים בודדים, הגעה אופטימלית של הספורטאי לרגע האמת היא קריטית. לצד האתגר המקצועי, ליווי הספורטאים הישראלים מהווה שליחות לאומית

עצומה ובמיוחד בימים הקשים האלו שאנו עוברים בישראל. "אנו גאים במעורבות העמוקה שיש לנו בבריאותם ושמחים לתרום את חלקנו לקידום , מנהל פרופ' דני נמט הספורט בישראל", מדגיש מרכז הספורט והבריאות לילדים ונוער במרכז הרפואי והמנהל הרפואי של הוועד האולימפי בישראל. שילוב שתי אהבות גדולות – רפואה וספורט את הזיקה בין המרכז הרפואי מאיר לסגל האולימפי כיום מנהל חטיבת פרופ' אלון אליקים, החל הילדים במרכז הרפואי מאיר, שהיה הרופא של הסגל האולימפי במשחקים האולימפיים בסידני בשנת שהיה אחראי על פרופ' גדעון מן , יחד עם 2000 מונה פרופ' 2018 תחום אורתופדית הספורט. בשנת דני נמט, מנהל מרכז הספורט לילדים ונוער במרכז הרפואי מאיר למנהל הרפואי של הוועד האולימפי בישראל. פרופ' אליקים שהיה בעבר אלוף ושיאן

הפקות D.V.A צילום: דימה ירושצקי

ד"ר ירון מושקט מנהל מרכז רפואי מאיר ויעל ארד יו"ר הועד האולימפי בישראל

מ' ופרופ' נמט אלוף ישראל 400 ישראל בריצה ל לשעבר בהדיפת כדור ברזל ויידוי פטיש – בחרו באופן טבעי לחבר בין שתי האהבות הגדולות שלהם לרפואה וספורט. תפיסת עולמם הייחודית דייקה את ההבנה בצורך המיוחד שיש לספורטאים תחרותיים והישגיים במענה רפואי ייחודי ומקיף בשגרת חייהם, באימונים ובתחרויות. לא בכדי, ייסדו השניים את מרכז הספורט והבריאות לילדים ונוער במרכז הרפואי – מרכז קליני ומחקרי רב- 1999 מאיר עוד בשנת תחומי ופורץ דרך העוסק בין היתר בטיפול בספורטאי התחרותי הצעיר, בקידום בריאות ומניעת מחלות בילדים ובני נוער בסיוע פעילות גופנית ובקידום רפואת הספורט בילדים ובני נוער. פרופ' אליקים ופרופ' נמט נמצאים בצוות מערך לצד פרופ' יפתח חצרוני, ד"ר רפואת הספורט במאיר- מהמחלקה ערן דולב-דמשצ'ק וד"ר ניב מרום ממחלקת הדימות, ד"ר יבגני קוץ האורתופדית, מהיחידה לגניקולוגיה ופריון ואנשי חייקין ד"ר עינת מקצוע רבים מתחומים שונים אשר נרתמים בכל עת

צילום: רמי זרנגר .)2021- מימין לשמאל - פרופ' דני נמט, ד"ר ערן דולב-דמשצ'ק ופיטר פלצ'יק (צולם ב

2024 יוני בריאות פלוס 20

הפקות D.V.A

הפקות D.V.A צילום: דימה ירושצקי

צילום: דימה ירושצקי

פרופ' יפתח חצרוני, גירמה אמרה, ד"ר ירון מושקט, אורן סמדג'ה וד"ר ניב מרום

ד"ר עינת חייקין ושירה ראשוני

מאיר פורץ דרך בתחום המחקרי מגוון הטיפולים שמציע המרכז הרפואי מאיר לחברי הסגל האולימפי, לקבוצות ספורט ולספורטאים יחידים, כולל טיפולים רפואיים שמרניים וכירורגיים המבוססים על טכנולוגיה חדשנית, מכשור, ציוד ושיטות אבחון והדמיה מתקדמות. "התמחות מיוחדת זו אף מאפשרת למרכז הרפואי להמשיך להוביל גם בתחום המחקר ברפואת ספורט. אנו רואים במחקר חלק חיוני ביכולת שלנו להיות מובילים בתחום רפואת הספורט ולהעניק לספורטאים שלנו את הטיפול הטוב והעדכני ביותר. במרכז הרפואי מאיר נערכים מחקרים רבים בתחום הגנטיקה של הספורט, אורתופדיית ספורט, הקשר בין תזונה לפעילות גופנית ויכולת גופנית ועוד", מסכם פרופ' נמט. אנו מאחלים לספורטאים האולימפיים שלנו הצלחה בבריאות מלאה!

מנהל שירות פרופ' יפתח חצרוני, מסביר פציעות ספורט וכירורג בכיר במחלקה לכירורגיה אורתופדית במרכז הרפואי מאיר. "לאורך השנים, רבים מהספורטאים עברו טיפולים רפואיים וחלקם אף הזדקקו לניתוחים. חזרתם בהצלחה למסלול התחרויות התאפשרה בזכות נחישותם ובסיוע הצוות המקצועי והתמיכה הרפואית שקיבלו מרופאי המרכז הרפואי שלנו עם המעטפת הרפואית הכוללת לה הם זוכים בוועד האולימפי". החיוך שלהם חשוב לנו כדי לתת להם את המעטפת הרפואית הטובה ביותר, מכין הצוות הרפואי את הספורטאים, מחסן, עורך בדיקות, מטפל בפציעות קודמות וכד'. השנה הצטרפו למאמץ צוות מרפאת כפר סבא הירוקה של כללית סמייל והעניקו בדיקות וטיפולים חיוניים לכל אחד מהספורטאים לקראת הנסיעה לפריז.

לסייע בטיפול בספורטאי העלית של ישראל. במחלקה עובד ד"ר ניסים אוחנה האורתופדית בראשותו של , רופא הבית של קבוצות ד"ר אחמד ביאדסה גם ספורט מקצועניות באזור השרון דוגמת הפועל כפר סבא, מכבי נתניה, בני הרצליה בכדורסל ועוד. מומחה בכירורגיה ד"ר ערן דולב דמשצ'ק, אורתופדית וארתרוסקופית במרכז הרפואי מאיר עתיד להצטרף לנבחרת האולימפית בפריז ביולי הקרוב: "מטרת העל של הליווי הרפואי כבית חולים אולימפי היא לסייע לספורטאים למצות את כישוריהם הפיזיים ולמנוע משברים בריאותיים ברגעיהם הגדולים. ליווי תהליך האימון בצורה מקצועית מאפשר לווסת את עוצמת האימון, כך ש תתאפשר התקדמות מרבית, ללא התפתחות תסמונת עומס יתר ונזקים בריאותיים אחרים". הליווי הרפואי הצמוד לאורך המחזור האולימפי כולל מעטפת רפואית רחבה הכוללת בדיקות סקר, טיפול רפואי שגרתי, טיפול במחלות ופציעות (כולל טיפול כירורגי) וכמובן שיקום. כחלק בלתי נפרד מהליווי מצטרף הצוות הרפואי לתחרויות מרכזיות כמו גם למשחקים האולימפיים על מנת לתת מענה מיידי לכל בעיה או פציעה בשטח. "בצוות המלווה את משלחת האולימפית הישראלית נמצאים הרופאה האולימפית אשר מלווה את הספורטאים וצוות האימון בכל יום מימות השנה, אורתופד-ספורט, רופאי ספורט, פיזיותרפיסטים, פסיכולוגים, מעסים, תזונאים ועוד. אנו נוהגים להקים מרפאה עצמאית בכפר האולימפי המיועדת לסגל הישראלי – מה שמאפשר לספורטאים להגיע ישירות ובמהירות לצוות הרפואי המכיר אותם באופן אישי כדי לקבל טיפול מיטבי ומהיר לכל פציעה או מחלה אם וכאשר מתרחשת, ללא תלות במענה הרפואי הכללי הנמצא בכפר האולימפי. בזמן האימון והתחרות במשחקים, אנחנו נוהגים לתעדף המצאות צוות רפואי על פי הערכת מצב יומית מתוך ניסיון וידע של סקרי פציעות מארועים קודמים, וכן לפי ההיסטוריה והמצב הרפואי של הספורטאי הספציפי האמור להתחרות. צורת עבודה זו נועדה לתת מענה מהיר, ולתרום גם לשקט הנפשי של הספורטאי",

צוות כללית סמייל וספורטאים אולימפיים

21 פלוס בריאות 2024 יוני

shutterstock : צילום

חג

החופש הגדול כבר מעבר לפינה, יחד עם הבילוי בשמש בים ובבריכה. אבל מה שאתם לא יודעים זה שגם אם נשרפתם בשמש בעבר והיום אתם כבר בוגרים ואחראיים – העור זוכר ה-כ-ל, ועלול להתנקם בכם בגילאים מבוגרים יותר: החל מכתמי שמש בלתי נסבלים ועד לסרטן עור קטלני נקמת השמש

דנה יופה

ל מרפאתה של ד"ר מרינה לנדאו בהרצליה פיתוח נכנסו השבוע פציינטית , יחד עם הנכד שלה 70 ותיקה בת . ולמרות שהם הגיעו אליה 9 בן ה מסיבות שונות לחלוטין, לאור הקיץ שבפתח – היא החליטה לרענן מולם את ההנחיות להגנה על עורם מפני קרינת השמש. עבור מי מהם, לדעתכם, קריטי יותר להגן על עורו 70 מפני נזקי קרינת השמש – בת ה ? התשובה בסוף הכתבה, 9 אן בן ה אבל קודם קצת רקע.

"להתחמק" ממנגנוני התיקון הטבעי של העור, ומשאירים מאחוריהם שינויים עדינים בתוכנית הגנטית של תאי העור שלנו. עם הזמן, שינויים מצטברים אלו יכולים להתבטא כסימני הזדקנות גלויים, לרבות קמטים, כתמים כהים ורפיון עור. ד"ר לנדאו: "תפקיד מרכזי בזיכרון של העור את נזקי השמש ממלאים המלנוציטים. מלנוציטים הם התאים המייצרים פיגמנטים האחראים על השיזוף. כאשר נחשפים לקרינת השמש (אך גם לסוגי קרינה מזיקים נוספים, ד"י), המלנוציטים נכנסים להילוך יתר ומייצרים מלנין כדי להגן על העור מפני נזק נוסף. השיזוף הזה משמש כמגן זמני מפני קרינת השמש, אך הוא גם משקף את הנזק שגרמה השמש. "יתרה מכך, חשיפה ממושכת לשמש עלולה לשבש את התפקוד התקין של המלנוציטים, מה שמוביל להיווצרות פיגמנטציה לא אחידה וכתמי שמש עיקשים. כתמים כהים אלה, הידועים בשם סולאר לנטיגו, הם תזכורת גלויה לנזקי השמש בעבר ויכולים להופיע שנים, אם לא עשרות שנים, לאחר החשיפה הראשונית". יש גם אור לא נראה מעבר לפיגמנטציה, נזקי השמש גורמים להרס גם במרכיבים המבניים של העור שלנו, כלומר קולגן ואלסטין. הקולגן מספק חוזק ומוצקות לעור, ואילו האלסטין מבטיח את גמישותו ועמידותו. קרינת מאיצה את פירוק סיבי הקולגן והאלסטין, UV

לחשיפה הראשונית", מסבירה ד"ר לנדאו. "בעוד שההשפעות המיידיות של נזקי השמש עשויות לדעוך עם הזמן, העור שלנו שומר על זיכרון יוצא דופן, ומאחסן בשקט את הזיכרונות של חשיפה בעבר. ככל שחולפות השנים, הזיכרונות הללו צצים מחדש בדרכים בלתי צפויות, ומזכירים לנו את החשיבות של הגנה מהשמש וטיפוח העור". המדע של נזקי השמש

ד"ר מרינה לנדאו צילום: הילה חן

כמומחית עולמית בדרמטולוגיה אסתטית ומייסדת , החלטנו MAHUT קו המוצרים הקוסמקליניים להקשות על ד"ר מרינה לנדאו בשאלות. כדי להבין את הרעיון של זיכרון העור, עלינו להבין תחילה את המדע מאחורי נזקי השמש. כאשר העור ) מהשמש, UV שלנו נחשף לקרינה אולטרה סגולה ( זה גורם לרצף של אירועים מולקולריים בתוך התאים DNA חודרת לעור, גורמת נזק ל UV שלנו. קרינת – של תאי העור ומובילה להשפעות קצרות טווח שונות כמו כוויות שמש, אדמומיות ודלקות. עם זאת, הסיפור לא נגמר שם. בעוד שלגופנו יש , הם אינם DNA מנגנונים יוצאי דופן לתיקון נזקי חסינים בפני תקלות. חלק מהנזקים מצליחים

כאשר מדובר בנזקי עישון, מחקרים מראים שאדם שהפסיק לעשן נכנס לתהליך ריפוי, ולאחר כשני עשורים, צילום רנטגן חזה פשוט יראה ריאות נקיות משיירי עישון. ממש כשל אדם שמעולם לא עישן. בניגוד לריאות, בתוך המערכת הביולוגית המורכבת של עורנו, הזיכרון של נזקי השמש הוא פרק שלא ניתן למחוק. מהנמשים העדינים שמופיעים בבגרות ועד לקמטים העמוקים שמציינים את חלוף הזמן, העור שלנו נושא חותם בל יימחה של חשיפה לשמש בעבר. ובמילים פשוטות, כאשר זה נוגע לנזקי פוטואייג'ינג – המשחק הוא בלי חרטות. "בקרב הנצחי בין השמש לעור שלנו, ההשלכות של חשיפת יתר משתרעות לרוב הרבה מעבר

2024 יוני בריאות פלוס 22

) מגן על העור מפני היווצרות תאים UVB ו- UVA סרטניים וטרום-סרטניים, אך לא מספק כל הגנה מפני קרינה נראית. ייתכן שגילויים אלה יכולים להסביר את הקושי שבטיפול בפיגמנטציה, על אף השימוש במסנני קרינה מסורתיים. למעשה בעלי עור בהיר הנוטים יותר להתפתחות של תאים טרום סרטניים – צריכים להישמר בעיקר מפני קרינה בלתי נראית, בעוד שבעלי עור בגווני אמצע עד כהה – אשר פגיעים יותר לנזקי פיגמנטציה, צריכים להתמגן גם מפני קרינה נראית, וזאת באמצעות מסנן קרינה בעל גוון המספק חסימה פיזית. ומה לגבי אותה הסבתא ונכדה הצעיר? ובכן, בטח כבר הבנתם. החשיבות בהגנה מפני קרינת השמש . 70 , גבוהה יותר מאשר באישה בת 9 אצל ילד בן נזקי השמש שייגרמו לנכד בשל חשיפה מוגברת כעת, יצוצו בעוד עשרות שנים. בעוד שלסבתו בת , נותרו פחות שנים לפתח נזקי שמש על עורה. 70 ה- יכולה 70 כמובן, ש אין המשמעות היא שבת ה להימנע מהגנה על עורה על ידי מסנני קרינה, אך – הנזקים הצפויים לנכד ילוו אותו עוד במשך שנים Sun ארוכות. ד"ר לנדאו: "את הנכד ציידתי בתכשיר התואם את עורו הבהיר ועיניו הכחולות Barrier ומיועד בעיקר לעורות עם נטייה לשומניות, ואילו סבתו שבעלת עור בגוון זית, הצטיידה בתכשיר שאר יספק לה הגנה גם מפני Sun Barrier Plus קרינה נראית, וכיסוי בגוון אחיד".

וכתוצאה מכך מובילה לאובדן צפיפות העור, היווצרות קמטים ופגיעה במרקם עור. בעוד שההשפעות של פירוק קולגן ואלסטין לא נראות לעין באופן מיידי, הן מתגלות יותר ויותר ככל שאנו מתבגרים. שנים של חשיפה לשמש שוחקים בהדרגה את המראה הצעיר של העור, ומשאירים מאחור מפת דרכים של קווים עדינים וקמטוטים המסגירים את עברנו ספוג השמש. בהתחשב בהשלכות ארוכות הטווח של נזקי השמש, מניעה היא ללא ספק צורת ההגנה הטובה ביותר. שילוב אמצעי הגנה יומיומיים מהשמש, כגון שימוש בקרם הגנה רחב טווח, חיפוש צל ולבישת ביגוד מגן, הוא חיוני בהגנה על העור מפני הקרינה המזיקה. יתרה מזאת, אימוץ שגרת טיפוח מקיפה הכוללת נוגדי חמצון, רטינואידים וחומרי לחות יכולים לעזור למתן את ההשפעות של נזקי השמש ולקדם תיקון והתחדשות העור. "על ידי הקפדה על הגנה מפני השמש וטיפוח העור, אנו יכולים להקטין את תופעות הפוטואייג'ינג של העור ולשמור על הזוהר הצעיר שלו במשך שנים רבות – אך כמו במקרים אחרים, גם כאן – התאמה פרסונלית של ההגנה היא המפתח להצלחה", היא אומרת ומפרטת: "קרינת שמש מורכבת מקרניים באורכים שונים, בעוד שקרניים מכלל הקרינה של השמש 5% אולטרה סגולות מהוות מקרינת השמש. בעוד 50% בלבד, אור נראה מהווה היא בקרינת שמש, UV שהמקור העיקרי לקרינת

החשיפה לאור נראה מתרחשת גם ממקורות עור אחרים – כמו תאורת בית, מחשבים, מסכים ועוד". מחקרים מהשנים האחרונות לגבי ההשפעות הביולוגיות של קרינה על העור, מראים כי בעוד שחשיפת עור בהיר לאור נראה איננה באה לידי ביטוי קליני כלשהו, בעור כהה – החשיפה לאור נראה מתבטאת בהופעת כתמי פיגמנטציה ושאר . photoaging נזקי השימוש במסנני קרינה מסורתיים (המסננים קרינת "מעבר לפיגמנטציה, נזקי השמש גורמים להרס גם ברכיבים המבניים של העור שלנו, כלומר קולגן ואלסטין. מאיצה את פירוק UV קרינת סיבי הקולגן והאלסטין, וכתוצאה מכך מובילה לאובדן צפיפות העור, היווצרות קמטים ופגיעה במרקם עור"

23 בריאות פלוס 2024 יוני

20.1.2023 | NEWS העיר | 2 |

בעשורים האחרונים יש עלייה משמעותית במודעות למראה עור הפנים. ד"ר אנה זנקוביץ עם כל מה שצריך לדעת כדי להאט את קצב הזדקנות העור: שינה, תזונה ומינימום סטרס

אל תפסיקו לחייך

news העיר סטודיו

1

שתייה מרובה של מים - צריכה נבונה של מים, מסייעת בשמירה על העור בכלל ועל עור הפנים בפרט מתוח ומוצק.

השתלות שיניים ושיקום הפה

שתייה מרובה של מים עוזרת משמעותית לשמור את התאים מלאים ומתוחים. כוסות ביום 10 נשים צריכות לשתות לפחות ובקיץ אף להעלות את הכמות, והעצה שלי- שתמיד תהיה לידכם כוס מים זמינה

עברנו למשכננו החדש , כרכור 39 רח' אחוזה

2

אמרו שאין לך עצם? אמרו שאתה צריך השתלות עצם והרמות סינוס? אתה מפחד מניתוחים?

להימנע מסטרס – חיי היום יום שלנו בארץ מזמנים המון לחצים ודאגות במיוחד בתקופה הנוכחית

כשאנחנו תחת לחץ אינטנסיבי או כרוני, הגוף מגביר את ייצור ההורמון קורטיזל שיכול לפגוע ברמות הקולגן והאלסטין ולהקטין את יכולתו של העור לרפא את עצמו. העצה הכי טובה היא להיות רגועים ולהימנע מסטרס, ומה שיכול לסייע בהפחתת לחץ וסטרס היא פעילות גופנית קבועה. הליכה בים ,יוגה, טאי צ'י או הם פעילויות גופניות שיש בהם מאפיינים מעולם המדיטציה והנשימות העמוקות והסדירות עוזרות להפחית מתחים.

צילום: יח"צ ד"ר אנה זנקוביץ.

רק, חוסר שינה עלול לגרום לקמטים, לפיגמנטציה ולהתפרצות אקנה בעור הפנים. המונח 'שנת יופי' לא הומצא סתם כך ויש לו משמעות אמיתית לגמרי, שכן במהלך שינה איכותית יורדות רמות הורמון הסטרס קורטיזולמה שמסייע לתאי העור להתחדש 7 ולהשתקם. מומלץ לישון לפחות שעות רצופות בלילה.

אחרי

לפני

3

השתלת שיניים ביום אחד השתלה בזאלית למחוסרי עצם ללא ניתוחים ללא תפרים, וללא השתלות מיותרות של עצם והרמת סינוס ימים מקבלים שיניים קבועות 3 ותוך

לא לעכב את התחלת טיפולי האסתטיקה - חלק מטיפולי האסתטיקה מסייעים בעיכוב תהליך ההזדקנות של העור,

5

תזונה נכונה – "אתה מה שאתה אוכל” – אמירה פופולארית ומדוייקת בכל הנוגע למראה ובריאות העור

כך למשל טיפולי בוטוקס אשר מונעים מקמטים להיווצר ולהתקבע בגיל המוקדם, או טיפול בחומצה היאלרונית, גם בהזרקה וגם בקרמים. כמו כן שימוש במוצרי קוסמטיקה, אשר מסייעים לתאי העור למשוך אליהם את הנוזלים הקיימים סביבם יסייעו לעור להישאר מתוח ורענן.

שלנו. תזונה איכותית היא מרכיב משמעותי במראה העור שלנו. מומלץ להימנע ממזונות מעובדים, מטוגנים ומזונות המכילים שומן טראנס בכמות גבוהה כמו בורקסים ושלל מאפים. כדאי להפחית בשתיה של משקאות ממותקים, אלכוהול, סיגריות ומשקאות קפאין, וגם למצוא תחליפים בריאים לקמח לבן, סוכר לבן ואורז לבן.

בהנהלת דר' מצארווה עיסאם 077-702-7225 054-9571145 , כרכור 39 רחוב אחוזה

4

לישון טוב - אם לא ישנים מספיק טוב בלילה זה גורם לעצבנות, חולשה וגם יכול לגרום לאכילה רבה, אבל לא

www . dr - essam . com אתר: ׀ d r . essam 78 @ gmail . com אימייל: הסניפים שלנו: פרדס חנה-כרכור • כפר סבא

2024 יוני בריאות פלוס 24

מבצעים שיגרמו לכם להתאהב

news העיר סטודיו

מהרגע הראשון תרגישו את הקליק...

קלנועית " "קווין

חדשה אחריות לשנה

24 תשלומים ללא ריבית

24 תשלומים ללא ריבית

חדשה אחריות לשנה

חדשה אחריות לשנה

חדשה אחריות לשנה

וואט, מצבר ליתיום 48 חלון זכוכית וישר קידמי בולמי שמן ₪ 29,900

קלנועית חדש! G1 דגם ₪ 28,000

קלנועית C4 דגם ₪ 16,000

קלנועית דו מושבית S4 PRO דגם ₪ 24,000

מתנה! כיסוי חורף משאבה +

מתנה! כיסוי חורף אזעקה +

מתנה! כיסוי חורף

מתנה! כיסוי חורף אזעקה +

חזק במיוחד!

24 תשלומים ללא ריבית

24 תשלומים ללא ריבית

חדשה אחריות לשנה

חדשה אחריות לשנה

חדשה אחריות לשנה

חדשה אחריות לשנה

קלנועית מתקפלת עם שלט SOLEX דגם ₪ 14,000

קלנועית מתקפלת GOGOXL דגם ₪ 9,000

קלנועית מתקפלת, חד מושבית , כולל תאורת לד CTM דגם ₪ 11,000

רכב תפעולי עם ארגז DHD2 ענק ,דגם ₪ 34,000

מתנה! אזעקה

מתנה! סל קידמי

* המחירים מתייחסים לקלנועית יד שנייה

המרכז הגדול באזור לרכבים חשמליים וקלנועיות חיים גלעדי קלנועית עם פיקוד שבת באישור מכון צומת חלפים ושירות לכל סוגי הכלים השכרת קלנועיות טרייד-אין מבחר קלנועיות ורכבים תפעוליים חדשים/יד שניה החל מ- ₪ 5,000 אפשרות לתשלומים!

054-9587058 ׀ יובל 052-2542623 חיים 077-8783344 אולם תצוגה קיבוץ משמר השרון -

כולנו מודעים לכך שחשיפה לשמש מגבירה את הסיכון לחלות בסרטן עור אבל ידעתם שיש גם סרטן עור באיזורים שאינם חשופים לשמש, אפילו גם בציפורניים? ד"ר להבית אקרמן, מומחית ברפואת עור, מסבירה יכול להגיע גם לציפורניים סרטן עור

צילום: יח"צ

פטריה. מצד שני- לא כל כתם חום אנכי בציפורן הוא מלנומה. כתמים חומים בציפורניים יכולים להיגרם מחבלה, שטף דם, מזיהום ע"י פטרת וגם יכולה להופיע פיגמנטציה חומה בציפורן שהיא שפירה לחלוטין- בדיוק כמו שיש כתם שפיר בעור כך גם בציפורן. תופעה זו קרויה מלנוניכיה סטריאטה.

סרטן עור הינו הסרטן השכיח " ביותר והוא נחלק לכמה סוגים- בעיקר מלנומה ונון מלנומה. המלנומה היא סוג הפחות שכיח למזלינו אבל אחד מהסרטנים הקטלניים ביותר שיש. בעוד שאנחנו יודעים שחשיפה לשמש הינו גורם סיכון לסרטן עור (ובעיקר כוויות שמש), יש עוד גורמים (גנטיים ואחרים) שקשורים לסרטן

יש כמה כתמים אורכיים כאלה זה פחות חשוד. אם הכתם קיים זמן רב ואיננו משתנה- אזי שהוא גם פחות חשוד. אם הכתם גדל עם הציפורן ועולה למעלה עם צמיחתה גם זה פחות מטריד. אבל מה כן צריך להדליק לנו נורה אדומה? אם יש סימן חום כתם נמשך גם מעבר לבסיס הציפורן- כלומר ב מהציפורן וחוצה את הגבול התחתון שלה- זה אמור להטריד מאוד את המטופל".

ד"ר להבית אקרמן צילום: אלון שפרנסקי

אז מתי נחשוד שכתם חום בציפורן אינו תקין? לדברי ד"ר אקרמן "כל כתם בציפורן כדאי שיבדק ע"י רופא עור ובהקדם. יש היום שירותי רפואה אונליין דרך קופות החולים וניתן לקבל ייעוץ ראשוני זמין משם.דבר נוסף- אם

הזה ולכן זה עלול להופיע גם באיזורים שאינם חשופים לשמש כמו גניטליה, כפות ידיים ורגליים, לוע וגם…בציפורניים". "מסבירה ד"ר להבית אקרמן מומחית ברפואת עור. "מלנומה יכולה להיראות ככתם חום לא סדיר, לא סימטרי, מדמם בעל מספר צבעים, ומלנומה על ציפורן יכולה להידמות למעיין פס אנכי חום כמו

מעודד לדעת כי מלנומה בציפורניים לשמחתנו הינה נדירה מאד (בין אחוז מכלל המלנומות)- אבל 1-3 היא אגרסיבית. ולכן חובה לאבחן מהר, לבדןק ולעקוב ובמידת הצורך לקחת ביופסיה.

מלנומה בציפורן. צילום: יח"צ

2024 יוני בריאות פלוס 26

בשיתוף מרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית ומחוז שרון שומרון בכללית שרית רואה

את המחר

ייעוץ והכוונה בכל תחומי החיים בריאות גופנית-מנטלית? זוגיות? ילודה? עסקים? קריירה? מקום עבודה? ועוד...

שמחות, מפגשים, מפחי נפש ואכזבות הנם חלק מחיינו. ידיעה מראש מביאה לא פעם לקידום עינינו. ניתן באמצעות ידיעה עתידית לקדם את הטוב העתיד להתרחש ולמנוע את הרע מכל. שרית בסגולותיה הייחודיות הנה כלי ממשי בידי כל המעונין לפענח את חיינו העתידיים.

09-8620393 :' , קומה ד', נתניה לתאום פגישה עם שרית טל 10 רח' סמילנסקי