מוסף בריאות נתניה 06/24

20.1.2023 | NEWS העיר | 2 |

בעשורים האחרונים יש עלייה משמעותית במודעות למראה עור הפנים. ד"ר אנה זנקוביץ עם כל מה שצריך לדעת כדי להאט את קצב הזדקנות העור: שינה, תזונה ומינימום סטרס

אל תפסיקו לחייך

news העיר סטודיו

1

שתייה מרובה של מים - צריכה נבונה של מים, מסייעת בשמירה על העור בכלל ועל עור הפנים בפרט מתוח ומוצק.

השתלות שיניים ושיקום הפה

שתייה מרובה של מים עוזרת משמעותית לשמור את התאים מלאים ומתוחים. כוסות ביום 10 נשים צריכות לשתות לפחות ובקיץ אף להעלות את הכמות, והעצה שלי- שתמיד תהיה לידכם כוס מים זמינה

עברנו למשכננו החדש , כרכור 39 רח' אחוזה

2

אמרו שאין לך עצם? אמרו שאתה צריך השתלות עצם והרמות סינוס? אתה מפחד מניתוחים?

להימנע מסטרס – חיי היום יום שלנו בארץ מזמנים המון לחצים ודאגות במיוחד בתקופה הנוכחית

כשאנחנו תחת לחץ אינטנסיבי או כרוני, הגוף מגביר את ייצור ההורמון קורטיזל שיכול לפגוע ברמות הקולגן והאלסטין ולהקטין את יכולתו של העור לרפא את עצמו. העצה הכי טובה היא להיות רגועים ולהימנע מסטרס, ומה שיכול לסייע בהפחתת לחץ וסטרס היא פעילות גופנית קבועה. הליכה בים ,יוגה, טאי צ'י או הם פעילויות גופניות שיש בהם מאפיינים מעולם המדיטציה והנשימות העמוקות והסדירות עוזרות להפחית מתחים.

צילום: יח"צ ד"ר אנה זנקוביץ.

רק, חוסר שינה עלול לגרום לקמטים, לפיגמנטציה ולהתפרצות אקנה בעור הפנים. המונח 'שנת יופי' לא הומצא סתם כך ויש לו משמעות אמיתית לגמרי, שכן במהלך שינה איכותית יורדות רמות הורמון הסטרס קורטיזולמה שמסייע לתאי העור להתחדש 7 ולהשתקם. מומלץ לישון לפחות שעות רצופות בלילה.

אחרי

לפני

3

השתלת שיניים ביום אחד השתלה בזאלית למחוסרי עצם ללא ניתוחים ללא תפרים, וללא השתלות מיותרות של עצם והרמת סינוס ימים מקבלים שיניים קבועות 3 ותוך

לא לעכב את התחלת טיפולי האסתטיקה - חלק מטיפולי האסתטיקה מסייעים בעיכוב תהליך ההזדקנות של העור,

5

תזונה נכונה – "אתה מה שאתה אוכל” – אמירה פופולארית ומדוייקת בכל הנוגע למראה ובריאות העור

כך למשל טיפולי בוטוקס אשר מונעים מקמטים להיווצר ולהתקבע בגיל המוקדם, או טיפול בחומצה היאלרונית, גם בהזרקה וגם בקרמים. כמו כן שימוש במוצרי קוסמטיקה, אשר מסייעים לתאי העור למשוך אליהם את הנוזלים הקיימים סביבם יסייעו לעור להישאר מתוח ורענן.

שלנו. תזונה איכותית היא מרכיב משמעותי במראה העור שלנו. מומלץ להימנע ממזונות מעובדים, מטוגנים ומזונות המכילים שומן טראנס בכמות גבוהה כמו בורקסים ושלל מאפים. כדאי להפחית בשתיה של משקאות ממותקים, אלכוהול, סיגריות ומשקאות קפאין, וגם למצוא תחליפים בריאים לקמח לבן, סוכר לבן ואורז לבן.

בהנהלת דר' מצארווה עיסאם 077-702-7225 054-9571145 , כרכור 39 רחוב אחוזה

4

לישון טוב - אם לא ישנים מספיק טוב בלילה זה גורם לעצבנות, חולשה וגם יכול לגרום לאכילה רבה, אבל לא

www . dr - essam . com אתר: ׀ d r . essam 78 @ gmail . com אימייל: הסניפים שלנו: פרדס חנה-כרכור • כפר סבא

2024 יוני בריאות פלוס 24