נגב 2.12.22

פתאום קם אדם בבוקר ומתחיל לרוץ המוקדמותשל חייה החליטה פנינה צדיקריו מערד 40־ בשנות ה אחרי • להגשים חלום ישן: להשתתף בתחרויות לריצות ארוכות מייל של ברלין 100 שסיימה כמה מרתונים היא צלחה את מרוץ ק"מ במסגרת 246 ומאז מתכוננת לאתגר הגדול: ריצה לאורך מי ששואפת להיות הישראלית • אולטרה-מרתון שייערך ביוון השנייה שעושה את זה משוכנעתשתעמוד ביעד: "אחרי שסיימתי מייל - השמיים הם הגבול" 100 מרוץ של

ספורט

לו י בי י זרמן

הגיעה אשת החינוך פנינה צדיקריו לפני כשש שנים ) לתבונות משמעותיות עבורה. מבחינתה שלושת ילדיה 48( כבר גדולים, והיא יכולה להרשות לעצמה לפתח תחביבים ולקדם אותם בזמנה הפנוי. צדיקריו בחרה לחזור לאהבה הישנה: ריצות במרחבים הפ ־ תוחים. "הריצה תורמת לי לנפש, ומעניקה כוח ואנרגיה למשך כל היום", היא אומרת. "ביום שאני לא רצה, אני מרגישה עייפות וריקנות". הצעד הראשון שלה בעולם הריצה היה השתתפות למרוץ ק"מ. כשראתה כי טוב היא הצטרפה 10 עומר במסלול של לקבוצת ריצה לנשים בעיר מגוריה, ערד. צדיקריו התחברה לבנות בקבוצה, ונהנתה מכל רגע. אלא שמהר מאוד הבינה שאם ברצונה שהפוטנציאל שגלום בא יצא לאור, היא צריכה להתקדם. מי שמגדירה את עצמה כשדורשת הרבה, קשוחה ולא מוותרת, תחרותית, הישגית, ממוקדת מטרה ושהולכת עד הסוף - חיפשה את האתגר הבא בתחום הריצה. באחד האימונים שערכה עם קבוצת הריצה פנה אליה אדם שהציג עצמו כמאמן. במהלך שיחה ביניהם אמר שהבחין בפוטנציאל שלה והציע לה לקחת אימונים אישיים כדי לה ־ תקדם. צדיקריו התאמנה בהדרכתו כשנה, במהלכה רשמה הישגים מרשימים בתחרויות שונות בהן נטלה חלק. חודש לפני מרתון טבריה דרכיהם נפרדו 2016 בדצמבר וצדיקריו התכוננה לבדה לתחרות הגדולה. באותם ימים היא הכירה את המאמן רן בר, שהכין אותה מבחינה מקצועית ומנטלית לתחרות הקשה. תוך זמן קצר בר הפך באופן רשמי למאמנה האישי, ואותו היא אף מגדירה כ"בן משפחה וחבר יקר". סיימה צדיקריו את המרתון הראשון שלה 2017 בינואר בתוצאה של ארבע שעות בדיוק. היא חשה שמבחינתה עמדה ביעד שהציבה לעצמה, ואף בזמן מכובד תוך שתחושה של חוויה ענקית. דווקא לאחר המרתון היא קצת נעצרה. צדיקריו סבלה מפ ־

ציעה קשה בשוקיים הקדמיות, דבר שהוביל להליך שיקומי שנמשך שלושה חודשים. צדיקריו מספרת שהמאמן שלה עבד איתה המון בקטע המ ־ נטלי אחרי שהייתה פצועה וכאובה נפשית. הוא עודד אותה ותמך בה, ולאחר אין ספור שיחות היא החלה לחזור לעצמה בעיקר בכל הנוגע למחשבות חיוביות. לשמחתה היא החלימה מהפציעה, ובסבלנות ועם הרבה נחישות חזרה למסלול. היעדים הבאים שלה היו חצי מרתון צ'כיה ומרתון ברלין

מצביעה על התוצאה שלה בקו הסיום בברלין

2.12.2022 ˆ ידיעות הנגב 62