נתניה 10.12.21

תוכן שיווקי

כושר לאנשים עסוקים גם המישרד יכול להפוך לחדר כושר!

פגש בכנסת את ענת גיסין, מאמנת כושר בכירה, בעלת ניסיון רב שנים בתחום הכושר ומנחת תוכניות כושר עמיחי שיקלי חבר הכנסת בטלויזיה, והסביר לה איך גם בלוז צפוף ביותר כמו שלו, אפשרי וחשוב לשמור על כושר! ואפילו ניתן לבצע פעילות גופנית במשרד! משמעת ספורטיבית מאוד חשובה לדבריו. לדבריו, כשאתה מנהיג אתה צריך ליהיות חיוני, במנהיגות הכל מתחיל מימך כלפי חוץ, ״ ימים ללא ריצה 3 אסור שיעברו ״ לחכ שיקלי יש כלל: הניראות מאוד משפיעה, הזנחת הגוף זו הזנחת הנפש, מי שלא עוסק בספורט גם חוטא לעצמו, דרך הספורט אדם יכול להוציא מעצמו יותר חיות ואנרגיה, רוב המחשבות עוברות בזמן הריצה - זמן טוב לתיכנון היום, אפשר להתכונן לראיון תוך כדי ריצה, זמן איכות וחשיבה. קמ, סטים של שכיבות 12 אימונים בשבוע הכוללים ריצה עד 3- חכ שיקלי בכושר מעולה עוד מימי שרותו הצבאי, הוא מתאמן לפחות כ סמיכה, חיזוק בטן ומשקולות, לדבריו אם לא התאמנת בבוקר תיהייה סבירות נמוכה לאימון, הוא מגיע לכנסת מקיבוץ חנתון שליד צומת המוביל, מתחיל אימון סביב שבע ורבע בבוקר ועד תשע, לפעמים בחדר הכושר בכנסת ולפעמים אימון של שעה בגן סאקר, ואז מתחיל את יום העבודה. דק ללא עשיית ספורט בכלל הוא שמיים וארץ! קמ ריצה .. 10 דק, ההבדל בין 10- דק: אם אין לך זמן התחל מ 10- חכ שיקלי מדבר על חוק ה עוסק בספורט: מועדון איגרוף בירושלים, שרת בסיירת גולני ומספר שלפני כניסה לחדר אוכל.. היו חייבים לטפס על 17 חכ שיקלי מגיל חבל… ביצעו הליכות עם מישקולות ואימוני קרב מגע אחרי עשור של עשייה חברתית במכינות של תבור שאותן הקים ניהל וגם לימד בם, ״ צריך לעבוד קשה בכנסת וגם בשטח, להביא הישגים ולפגוש אנשים, לרכוש את אמונם ולייצר כוח להכרעה ״ 38 היצטרף לפוליטיקה בגיל ״ לאט לאט, נגיע מהר לדברי ענת גיסין דוגמא למופת לעיסוק בספורט גם כשאתה עסוק ביותר, אז קחו דוגמא ניגמרו התירוצים התחילו באימונים! גם אם אתם עסוקים. חכ שיקלי גם במישרד תוכלו לחזק בטן, זרועות וחלק גוף תחתון! , רץ טיבעי... ממקום למקום אם הוא הולך שואלים מה קרה? 3- שניים כבר ניכנסים לכושר בנו הקטן אורי בן ה שנים. 5- , רוכב שטח ומתאמן בקרטה כ 9- רוכבת אופניים ובחוג ג’ודו, ויהונתן בן ה 6- נוגה ביתו בת ה

צילום: ששון תירם

raanan_anat@012.net.il