נתניה 25.03.22

יוסי אהרוני. "זה נשמע משהו שגורם סבל ועינויי, אבל יש לזה הרבה צילום: גיל נחושתן | " יתרונות

תושב עין הים יוסי אהרוני, בחדרה, אוהב קרח. לא לגלוש. לא לבנות איש שלג. אלא להיות בתוך הקרח. ממש. לטבול את גופו בתוך המים הקפואים האלה הוא דבר מרומם נפש עבורו. , נשוי 46 לפני שבועיים שב אהרוני, ואב לשניים, מאוסטריה שם עבר השת ס למות שחייה באגמים קפואים. באחד מר ס געי השיא שחו המשתתפים במערת קרח 3,250 שממוקמת בקודקודו של הר בגובה מטרים. הטמפרטורה בחוץ עמדה על מעלות. אהרוני, הוא הישראלי 19 מינוס השלישי שהשתלם אצל האוסטרי ג'וזף קוברל (שמחזיק בכמה שיאי עולם שק ס שורים בקור), אבל הראשון, שעשה זאת בתקופה הכי קרה באוסטריה. איש מים "מדובר בטרנד חדששלשיטת וים הוף", הוא מסביר. "קוברל הוא אוסטרי שמח ס זיק בשיא עולמי לאחר ששהה שעתיים וחצי בתא קרח. בהרים של אוסטריה הוא מעביר הדרכה לשחייה במים קפואים, 19 כשהטמפרטורה בחוץ מגיעה למינוס מעלות והמים מגיעים למינוס מעלה. מה

היה לכםקר השבוע? מהתגידו על יוסי אהרוני שחזר מאוסטריהעםחוויהמקפיאה: השתלמותשחייה במי קרחאצל ג'וזףקוברל ‰ בתפריט: שחיה במים בטמפרטורהשל מינוסמעלה כשבחוץ הקור עומד על מינוס ‰ עכשיו הואמסביר על סגולותהשחייה 19 בקור ועל הטיפוליםשהואמעביר באמצעות קרח, ושמשנים לאנשיםאתהחיים

ימיות מהמכללה הימית מכמורת. הוא גם רכז "צלול" בקואליציית אנשי הים התיכון, ובשנים האחרונות מטפל ומנחה בשיטת מיינדפולאייס. החשיפה לקור איננה רק אתגר לדבריו, אלא גם סגולה לחיזוק המערכת החיסונית וכלי שנמצא יעיל בהתאוששות ממגוון מצבים פיזיים ומנטליים. 2016 לדבריו, הכול התחיל בשנת כשחבר שלח לו סרטון בנושא. "הלכתי לסדנה כזו ונדלקתי. אחר כך התחלתי לתרגל, להעמיק, והוספתי רובד. שנת הייתה בעבורי שנה די מטלטלת, 2018 היה לי עסק גדול שניהולו לווה בהמון סטרס, ומישהו קרוב אליי נפטר. תמיד היה לי איזון בין חומר לרוח, ככה שב ס מקביל לעסק תמיד למדתי דברים כמו ס � , ופסיכולוגיה הולי NLP קואצ'ינג, טית. אבל בעבורי, למצוא את הכלי הזה של מיינדפולאייס, נתן לי מפתח רצי ס ני לחיים טובים יותר בעולם לחוץ. זה נשמע משהו שגורם סבל ועינויי, אבל יש לזה הרבה יתרונות בפן הפיזי, המנטלי והרגשי. יש שם משהו חזק ועמוק שמביא לתוצאות טובות בתהליך יחסית מהיר של חמישה-שישה מפגשים. כיום כוללת

"ביומי האחרון

בווינה, ירדתי איתו לשחות

בדנובה, כשכולם מכוסים במעילים, והסתכלו עלינו כמו מטורפים. אנחנו גם בחיים

מירית ג ולן / / צילום: ג יל נחושתן

בתרבות של הגנה ועיטוף ולא לסבול, אבל לא מדובר כאן בסבל, אלא בשינוי דפוסי חשיבה"

לרמות אדרנלין גבוהות מתוך מקום של ריכוז, ובניגוד לענפי ספורט אקסטרים אחרים, הסיכוי להיפצע הוא מינורי". אהרוני הוא איש מים מושבע ופעיל סביבתי מוכר. הוא גולש גלים מגיל תשע ומאז כבר הספיק לגלוש במלדי ס ביים, בסרי לנקה ובפורטוגל. התואר הראשון שלו הוא בכלכלה ובמערכות

שהופך את המקום לייחודי מסוגו בעולם הוא שהמים חסרי מינרלים ולכן הם אינם קופאים באפס מעלות". לדברי אהרוני, להבדיל מהתרגול המו ס כר בארץ, ובמסגרתו מתקיימת טבילה בלבד, בשחייה נדרשת הפעלה של מע ס רכות הגוף במצב דחק: "הייחודיות של ספורט האקסטרים הזה היא שאתה מגיע

22

25.3.2022 ˆ ידיעות נתניה, חדרה