נתניה 25.03.22

בתוך המים. "מתחילים 4 באגמים של צילום: | " מעלות אלבום פרטי

משלוחים חינם עד בית הלקוח! THE BEST OVER NIGHT חיתול ספיגה גבוהה www.thebest.co.il להזמנות אונליין

5+1

XL L למידות

₪ 100 ב- 2 S ML למידות THE BEST OVER NIGHT תחתון ספיגה גבוהה

בשביל לשבת שם עם בגד ים בחורף". איך הגעת לג'וזף קוברל? "התחלתי לקרוא עליו, גיליתי איש מעניין עם הרבה ידע ומצאתי הרבה נקו ־ דות השקה ביננו, למשל האג'נדה הסבי ־ בתית שלו וזה שקראתי שהוא סיפר שמה שעזר לו להישאר שעתיים וחצי במי קרח זה מחשבות חיוביות. קסם לי שהוא הראה אנושיות והערכתי את זה שהוא לא הציג את עצמו כאיזה איש על ואמרתי לעצמי, 'אני חייב להכיר אותו'. יצרתי איתו קשר, עשינו כמה מפגשי זום והוא הזמין אותי להתנסות אצלו בהשתלמות שחייה בט ־ מפרטורות קיצון, שזה גם מצב קיצון של הגוף, כי בטבילה סטטית אין הפעלה של כל מערכות הגוף. כשהגעתי הוא אמר לי שאמנם הגיעו לפני שני ישראלים, אבל אני הראשון שהגעתי בתקופה בה הכי קר בשנה בהרי אוסטריה". בהשתלמות היו שמונה אוסטרים, גר ־ מני ויוסי אהרוני אחד: "חשבתי שבגלל שהם רגילים לקור, הם יאכלו את זה בלי מלח, אבל ביומי האחרון בווינה, ירדתי איתו לשחות בדנובה, כשכולם מכוסים במעילים, והסתכלו עלינו כמו מטור ־ פים. אנחנו גם בחיים בתרבות של הגנה ועיטוף ולא לסבול, אבל לא מדובר כאן בסבל, אלא בשינוי דפוסי חשיבה. ג'וזף עצמו מסתובב תדיר עם מכנסיים קצרים מעלות". 19 וסוויטשירט גם במינוס סכם את התהליך שעברת באוסטריה. "זה שלב מתקדם של חשיפה לקור. מעלות, ועל 4 מתחילים באגמים של אחד ההרים שם יש מערת קרח, ללא מי ־ מטר מתחת לפיק של ההר. כל 20 , נרלים יום בסדנא מעלים את המרחק ששוחים. ההר גבוה מאוד, החמצן דליל וטמפר ־ טורת המים מינוס מעלה. אבל גילי ־ תי שם רובד עוד יותר עמוק כי החוויה הקיצונית לוקחת אותך לשלב אחר, זה מפעיל את כל מערכות הגוף, כי אתה במצב דחק. הרבה פעמים לפני טבילה ושחייה חשבתי 'מה לעזאזל חשבת לע ־ צמך' אבל בתוך המים קורה משהו, שזר לא יבין אותו. לא משנה כמה תהיה איש של מילים, צריך לחוות על בשרך את התחושה אחרי שאתה יוצא מהבריכה. מדובר בתחושת התעלות חושים שקשה לתאר, אתה מרגיש מן חוזק פיזי ומנטלי בל יתואר. הגוף שלי נעטף בזרמים והנ ־ שימה הפכה להיות יותר רגועה".

הרוטינה שלי טבילה באמבטיה בטמפר ־ מעלות מידי יום ואי אפשר 6 טורה של להסביר כמה היום שלי שונה". גיים צ'יינגר אהרוני מספר, כי השיטה מגובה במ ־ חקרים וכי חשיפה לקור יכולת להגביר זרימת דם, לחזק את המערכת החיסו ־ נית, להוריד לחץ דם, לשפר תהליכים דלקתיים בגוף, להוריד נפיחות וכאב ולהגביר תהליך של שריפת שומנים וחי ־ לוף חומרים. בפן הרגשי החשיפה מזרזת התאוששות מסיטואציות נפשיות, משפ ־ רת את איכות השינה, מגבירה ריכוז, מש ־ פרת עמידות בסטרס, משפרת יצירתיות, ומעלה את רמות האנדרופינים בגוף. יש דוגמאות לאנשים שפתרו בעיות באמצעות מיינדפולאייס? "זה גיים צ'יינגר. הפידבק הכי נפוץ שאני מקבל הוא שזו מתנה לחיים. אני לא טוען שזה תחליף לטיפול או לתרופה, אלא שבהרבה מקרים, זה יכול להגביר ולייעל את האפקט שלהם. היה מטופל שהגיע לאחר שסבל שנים מחרדת נהיגה וחזר לנהוג בכבישים מהירים. לפני כן הוא היה עושה עיקופים כדי לא להגיע אליהם. הייתה אשת קריירה בכירה שסבלה מח ־ רדת בוקר, מתעוררת עם מועקה מאוד גדולה, ללא סיבה. והטיפול עזר לה". מישהו מהמשפחה כבר התנדב לקבל טיפול? "אשתי, שתי אחיותיי וכל האחיינים . אני אף פעם לא 18 שלי שמעל גיל משכנע להגיע לטיפול. מי שלרוב מגיע זה כאלו שרוצים לעשות שינוי בדפוסי חשיבה. לפעמים אנשים רוצים לקנות את הטיפול כמתנה למישהו ואני מוודא לפני כן שיש עניין, כי זה לא בדיוק משהו שעושים בהפתעה". אהרוני מסביר על הטיפול: "החלקים הראשונים של המפגשים מרתקים וח ־ שובים, כי עוברים תהליך מעניין. לי כאדם היה תמיד רובד שקט, אבל בזכות המיינדפולאייס הגעתי לשקט עמוק יותר ולמצב שאני רוצה להעביר את זה הלאה לאנשים". זה משהו שמומלץ לעשות בקיץ? "לטעמי עדיף בחורף, כי ברגע שנד ־ לקים על זה, כל הזמן מחפשים מעיינות בצפון באמצע החורף, או נוסעים לחרמון,

Breeze חדש! מוצרי

תחתונים סופגים

תחבושות לבריחת שתן

₪ 69 2 בקניית חבילות ומעלה Depend תחתוני מבצע

הליכון מתקפל עם גלגלים

גלגלים 3 או 4 רולטור צבעים קל משקל

הגבהה לאסלה

החל מ- ₪ 499

החל מ- ₪ 99

₪ 220

כיסא רחצה טלסקופי

כסא גלגלים פריק

₪ 379

₪ 1200

כל המוצרים לגיל השלישי ולבעלי צרכים מגוון מוצרי שיקום. מיוחדים ממיטב החברות המובילות בארץ ובעולם תחת קורת גג אחת . פדים לבריחת שתן, סדיניות, מגבונים, כפפות, סינרים, בקבוקי שתן, מגני מזרן/כרית/שמיכה, חומרי ניקוי, מוצרי נייר ועוד...

www.thebest.co.il

* עד גמר המלאי * החברה רשאית להפסיק את המבצע בכל עת * מינימום הזמנה * ט.ל.ח

23

ידיעות נתניה, חדרה ˆ 25.3.2022