אשדוד 25.08.23

על החוף והביטו מרחוק על הגולשים כשהם רודפים אחרי הגל המושלם. בשנים האחרונות עלתה המודעות לתרומתו של הספורט האתגרי לב־ ריאות הגוף והנפש ונפתחו מועדוני גלישה לילדים, לנשים ולאנשים עם צרכים מיוחדים. "זה ספורט שמתאים לכולם", אומר מלכה. "כשאתה מגיע לים אתה רואה בתוך המים אנשים מכל הסוגים ומכל הגילאים. בעומק הים זה , אתם 16 או בן 40 לא משנה אם אתה בן יכולים להיות החברים הכי טובים". איך הנוכחות של הבנות משפיעה על האווירה במים? "כשאתה גולש עם בחורה תמיד יש קצת יותר עניין. קרו גם מקרים שנו־ צרו זוגות בתוך החבר'ה. חד משמעית יש את המתח הזה בין בנים ובנות כש־ גולשים ביחד. כשאתה גולש ליד נערה יפה אתה אוטומטית רוצה להרשים אותה ומעלה את הרמה של הביצועים". זה שאתה גולש עוזר לך עם הבנות? "נתקלתי בהמון מקרים כאלה וכן, זה קצת עוזר. בנות אוהבות את הלוק של הגולש עם השיער הבלונדיני שנשרף מהשמש והגוף השזוף והשרירי. הרבה פעמים קיבלתי יחס מועדף מבנות בגלל שאני גולש. ואם אתה נחשב גולש טוב וזכית בתחרויות אז המעמד שלך אצל הבנות רק עולה". יש לך חברה? "אני לא בזוגיות, אבל אני אוהב מי־ שהי". מי גולש יותר טוב, הבנים או הב־ נות? "בדרך כלל הבנים אבל יש המון בנות שגולשות ברמה גבוהה מאוד. כיף לראות כמה גולשות יש היום". ¿

"אני מתאמן בכל יום. אם יש גלים בחופש הגדול אני גולש מאור ראשון ועד השקיעה. אם אין גלים אז אני עושה אימונים מנטליים, אימוני כושר או מתיחות. בזמן הלימודים אני מת־ עורר בחמש לפנות בוקר ויוצא לג־ לוש לפני בית הספר. אחרי הלימודים אני רץ ישר לים עד השקיעה. אני לא מחסיר ימים בבית הספר כי הלימודים חשובים לי מאוד. גם אם אני טס לחו"ל לטיול או לתחרות גלישה החברים עו־ זרים לי להשלים את החומר". "להרשים את הבנות" בקרוב הוא ישתתף כאמור באליפות אירופה אבל הוא לא מתכוון לעצור שם: "המטרה שלי כרגע להגיע לסבב 'צ'לנג'ר סירייס' שממנו אפשר להגיע לסבב העולמי, שם אף פעם לא היה גולש ישראלי. כדי להגיע לרמות הגבוהות האלה צריך להתאמן ולהשקיע המון בגלישה, ואני מוכן לעשות את זה בכל הכוח. אני מקווה שההשתתפות באלי־ פות אירופה בחודש הקרוב תהיה הצעד הראשון לעבר התחרות העולמית". ענף הגלישה היה עד לאחרונה נחל־ תו של המין החזק. הנשים עמדו בעיקר

סאן ויניב מלכה. אבא, חבר ומאמן

"הגלישה היא כמו סם"

"אם יש גלים בחופש הגדול אני גולש מאור ראשון ועד השקיעה. אם אין גלים אז אני עושה אימונים"

טיפים חשובים למטיילים בחופשה אגף הדרכות ובטיחות ידידים סיוע בדרכים - בס"ד נוזל קירור 1

יש לבדוק את מפלס נוזל הקירור גם ברדיאטור וגם במיכל העיבוי / עודפים (בתלות ברכב הספציפי שלכם). במידה וחסר - יש למלא נוזל בהתאם לתקן התואם לרכבכם (צבע הנוזל אינו קובע). הבדיקה מתבצעת כאשר הרכב במישור והמנוע קר.

5

מפתח רזרבי

מומלץ להחביא מפתח רזרבי ברכב (לא בבגאז'). זכרו שקל יותר לפתוח רכב מאשר לשנע מפתחות.

6

בורג בטחון

2

שמן

במידה וברכבכם מותקנים ברגי בטחון (אחד מהברגים בכל גלגל שונה בצורתו מהאחרים, נועד למניעת גניבה של הגלגל): יש לוודא שהמתאם הייעודי לשחרור הברגים נמצא ברשותכם (אחרת - דאגו להחלפת הברגים בהקדם האפשרי בפנצ'ריה).

בדקו את כמות השמן ע"י הוצאת המדיד, ניקוי שלו, החזרה למקום (עד הסוף), הוצאה נוספת ובדיקת הכמות בהתאם לסימון. במידה וחסר - יש למלא שמן בהתאם לסוג התואם לרכבכם. הבדיקה מתבצעת כאשר הרכב במישור, עדיפות למנוע קר.

7

עצירה בשול הדרך

3

לחץ אוויר

וגם אז רק במקרה חירום עצירה בשולי הדרך תיעשה הקפידו על מספר דברים להצלת חייכם: . עברו מעבר למעקה הבטיחות, אם יש, ובכל מקרה התרחקו 1 עד כמה שניתן מנתיבי התנועה. . אין לעצור בשול השמאלי. 2 מטר. 150- . הקפידו על מיקום משולש אזהרה שייראה לכ 3 . הזמינו משטרה שתאבטח אתכם עד לחילוצכם. 4 . השתדלו להתרחק עם הרכב התקול מהפס הצהוב של 5 השול ככל האפשר. מההרוגים בדרכים הם נהגים שעצרו 8% זכרו! לפחות בשולי הדרך.

ודאו שלחץ האוויר בצמיגים תואם את הוראות היצרן, לא לשכוח את הגלגל הרזרבי. בהרבה רכבים חדשים לא קיים גלגל רזרבי ומומלץ לרכוש גלגל נוסף. זכרו - צמיגים בלחץ אוויר תקין יכולים להציל חיים!

מדיה דוברות ידידים

4

מים לשתיה

תמיד מומלץ לקחת בקבוקי מים נוספים גם מעבר לנדרש, לכל צרה שלא תבוא.

ידידים תמיד לשירותכם!

25.8.2023 ˆ ידיעות אשדוד, אשקלון, הדרום 32