שרון 08.04.22

להיות טוב כי נתניה נמצאת עכשיו בש ־ וונג, סגל השחקנים שלה לא צפוי לה ־ שתנות בצורה מהותית, הצוות המקצועי נשאר – ואפשר למנף את זה להצלחה באירופה וגם בהמשך בליגה המקומית. נכון שהקבוצות הישראליות מתקשות לנהל שני קמפיינים במקביל, בעיקר אם הן מגיעות לשלבים מתקדמים באירופה, אבל אין סיבה שנתניה לא תנצל את פתיחת ההכנות המוקדמת (אם וכאשר) כדי לעשות עונה טובה גם בשנה הבאה. הצד השלילי הוא מחסור בזמן להתרע ־ ננות ומנוחה, מצרך נדיר לספורטאי מק ־ צוען, אבל גם על זה אפשר להתגבר עם הכנות נכונות. השאלה היחידה שנותרה פתוחה היא עתידו של אייל סגל, האם הוא ימשיך כבעלים במשרה מלאה או שיהפוך לספונסר שתומך מהצד – אבל הוא הבטיח שבכל מקרה הקבוצה לא תי ־ פגע. נחיה ונראה. עד לסיום העונה נותרו שמונה מחזו ־ רים, שבהם נתניה תצטרך להמשיך לה ־ ציק לקבוצות הגדולות ולנצח את סכנין במאבק על המקום הרביעי. המשחק ביום ראשון בדוחא הוא קריטי מהבחינה הזאת. הפועל חדרה בחדרה אוהבים את התקופה הזאת של סוף עונה, בעיקר כשהוא רגוע. המטרה המוצהרת של הקבוצה בכל אחד מהקי ־ צים האחרונים הייתה להישאר בליגת העל, ורצוי להבטיח את ההישרדות כמה שיותר מוקדם. העונה זה קרה כבר מזמן, וכל הפלייאוף התחתון הוא מבחינתה גארבג'־טיים אחד ארוך. אחד הסימפטו ־ מים לכך הוא חוסר יציבות קיצוני: פעם מבקיעים שלישייה נגד הפועל ירושלים ותוקעים לה מקל בגלגלי ההישרדות, ומחזור אחרי זה חוטפים רביעייה מק ־ ריית־שמונה חסרת המטרות. הסימפטום השני הוא התעסקות בכל דבר מסביב חוץ מהכדורגל עצמו. זה התחיל עם סוגיית הבעלים החדשים כביכול, שעוד לפני ששמו שקל במו ־ עדון כבר התחילו לתכנן את העונה והטילו וטו על החתמתו של מנחם קור ־ צקי לעונה נוספת. וכאן אנחנו מגיעים לסוגייה האמיתית. אני, בניגוד לרבים וטובים, חושב שקורצקי עשה את הצעד הנכון כשהחליט לעזוב בקיץ לטובת ההצעה שקיבל מקריית־שמונה – וזה טוב לשני הצדדים. נתחיל עם הצד של חדרה. אומרים שאחרי העונה וחצי הטובות של קורצקי בקבוצה, "הגיע לו" לקבל חוזה לעונה הבאה, ואפילו חוזה משודרג. השאלה היא מה זה "הגיע לו". קבוצה מחתימה מאמן על פי פרמטר אחד בלבד: האם הוא יהיה טוב בשבילה בתקופת החוזה שעליו הוא חותם. לא על פי מה שעשה בעבר (על זה הוא כבר קיבל את מה שמגיע לו), אלא לפי מה שיעשה בעתיד. אז עם כל הכבוד להצ ־ לחה בעבר, יש לי הרגשה שקורצקי לא יצליח לשחזר אותה בעונה הבאה. גם קורצקי עצמו הבין את זה. הוא הרגיש את הלך הרוחות במועדון, ראה את כל הבוחשים בקדרה וידע שכל אחד מושך לכיוון אחר. לפעמים המועדונים הכי קטנים מייצרים את הפוליטיקות הכי גדולות. כשיש שלל קטן יותר לחלק, הקרב על מה שיש גדול יותר. קורצקי יודע שהוא מיצה את עצמו בח ־ דרה והגיע הזמן לעצור בתחנה חדשה, גם היא נמצאת בצפון הרחוק. ¿

שהייתה או לא הייתה (כנראה שלא) של זופר אבדיה, אבל הרצליה חזרה למס ־ לול כשעם תחילת משחקי הבית העליון יש לה רק דבר אחד מול העיניים: תק ־ דים מכבי ראשל"צ. הקבוצה שעומדת לנשור העונה ללאומית זכתה בעבר באליפות אחרי שדורגה שישית בסיום העונה. אז למה שהרצליה, שנמצאת כרגע במקום הרביעי, לא תוכל לעשות את זה? קצת ריכוז, הימנעות מהפסדים מיותרים והתעלות הזמן הנכון – ואולי תהיה לנו זוכת דאבל מאזור השרון. צריך רק להאמין. גם בליגה הלאומית בכדורסל נכנסו לשלב ההכרעות. א.ס רמה"ש מתמודדת עם קריית־אתא ואליצור נתניה משחקת נגד חבל מודיעין ברבע גמר הפלייאוף. לשתיהן אין יתרון ביתיות, ולמען האמת קשה להאמין שהן יסיימו את העונה עם כרטיס לליגת העל. מכבי רעננה מש ־ חקת בבית התחתון, אבל הבטיחה כבר את ההישארות, ואילו מכבי הוד השרון "הבטיחה" כבר את ירידתה לליגה הש ־ לישית. א.ס רמה"ש גם בכדוריד הגענו למאני־טיים, סדרות רבע גמר הפלייאוף. א.ס רמה"ש הפכה בשנים האחרונות לחברה של קבע במו ־ עדון הצמרת, אבל כזו שקורסת ברגע האחרון. בעונה שעברה היא סיימה את העונה הסדירה במקום הראשון, אבל כשלה בהמשך בסגנון פטריק ואן לוון במכבי ת"א. גם העונה רמה"ש דורגה ראשונה בתום העונה הסדירה, והיא מק ־ ווה הפעם לא למעוד. נפילה אחת כבר הייתה לה כשהפסידה בגמר גביע המדי ־ נה. אז שיחזיקו הפעם חזק כדי לא ליפול שוב. מכבי נתניה בקבוצה של בני לם מצטערים אולי שסוף העונה הגיע דווקא כשהיא בשיא פריחתה. מכבי נתניה התגבשה, השחק ־ נים למדו מה המאמן רוצה מהם, רואים שהם נהנים על המגרש, ודווקא עכשיו היא משמשת על תקן של תפאורה למא ־ בק האליפות. אלא שיש עוד את העניין הזה של המקום הרביעי, שיסדר קרוב לוודאי כרטיס לאירופה, ואסור להקל בו ראש. הצלחה עד לסיום העונה יכו ־ לה להיות גם תחילתה של הצלחה בעונה הבאה. השגת כרטיס למוקדמות הליגה האזו ־ רית פירושה מנוחת קיץ קצרה עד בלתי קיימת, והתחלת ההכנות לעונה הבאה עוד לפני שהתחילו ימי השרב. זה יכול אם יש דבר אחד עקבי בהתנהלות של הנהלת הפועל רמה"ש זה חוסר העקביות. קודם החתימו את המאמן עידן בראון במהלך העונה לשנתיים נוספות, וכשהדיו עדיין לא הספיקה להתייבש על החוזה החדש החליפו אותו בחיים לוי

רן קוריס. הכיר אישית את רוג'ר פדרר | ורפאל נדאל צילום: פרטי

הכל בראש: איך מחזקים ספורטאי וכמה הוא נדרש להקריב? החלום וההישג | כפר סבא רן קוריס, מאמן מנטאלי מכפר סבא, מספר על חוסן, הקרבה והתמדה בספורט, , אחרי קריירה בינלאומית, 21 על רקע החלטתן של ניקול זליקמן שפרשה בגיל כמו גם לינוי אשרם והטניסאית אשלי ברטי

ספורטאיות-על בדמות מדליסטית הזהב למה האולימפית בהתעמלות אומנותית לינוי אשרם ), המתעמלת האמונותית ניקול זליקמן מכפר 23 ( ) שרק ביום חמישי האחרון, חצי שנה אחרי 21 סבא ( טוקיו, הודיעה שהיא פורשת, והטניסאית האוסט ־ ,) 25 רלית המדורגת ראשונה בעולם אשלי ברטי ( החליטו לפרוש בגיל כל כך צעיר בעודן בפסגה? "אשלי הייתה יכולה להמשיך עוד שנים רבות, לינוי הייתה יכולה למשוך עוד אולימפיאדה אחת לפחות ולקטוף עוד הישגים אישיים וקבוצתיים", כך אומר מאמן הטניס והמאמן המנטאלי רן קוריס מכפר סבא, "נראה שהן קטפו את חלומן בגדול וע ־ כשיו פניהן ליעד הבא". לדברי קוריס, ספורטאי עובד קשה מאוד בדרכו לקטוף מדליות וגביעים, וגם להצלחה יש השלכות עוצמתיות: "ספורט הישגי יחידני דורש הקרבה אישית. אתה צריך להקדיש את חייך הצעירים, ועדיין שום פסגה לא מובטחת לך. החוסן המנטאלי הוא חלק בלתי נפרד מחיינו, על אחת כמה וכמה בספורט. הש ־ עות הרבות שספורטאי צריך להשקיע באימונים מפ ־ רכים, לעיתים באותם תרגילים, חבטות או גלגלונים שיכולים להתיש מנטאלית, עוד לפני שהספורטאי עולה למגרש או למזרן. וזה ממשיך בפציעות, לפע ־ מים בתזמונים גרועים. מדובר במסע מנטאלי מפרך שלא כל אחד שורד בדרך לפסגה החלומית. "לכל ספורטאי יש ימים טובים יותר וטובים פחות, והם משפיעים על החוזק המנטאלי שלו. יש שחקנים שמובילים ברוב שלבי המשחק, אבל ברגע האמת מאבדים את היתרון, נכנסים לחרדות ולא מבצעים "כשחקן, יצא לי להתמודד מול שחקנים שדורגו בשיאם במקום הראשון בעולם או בעשירייה הראשונה. החיזוקים המנטאליים, שהיו חלק בלתי נפרד מהאימונים שלהם, יצרו את הפער בינם לבין שחקנים טובים אחרים והפכו אותם לשחקנים הכי טובים"

את המוטל עליהם בשל כשלים מנטאליים שמש ־ פיעים על יכולתם בשלבים הקריטיים. לעומתם, ספורטאים בעלי יכולת מנטאלית, מגייסים אותה כדי לצאת מעמדת הפסד – ולנצח". ט � ), לשעבר שחקן נבחרת ישראל ב 45 קוריס ( , התאמן והתחרה עם 18 ניס ואלוף ישראל עד גיל ו � שנ 20 שחקנים מצמרת הטניס העולמי. במהלך תיו כמאמן אימן טניסאים ישראלים כמו אנדי רם, יוני ארליך ונועם בר, וגם טניסאים שלימים דורגו במקום הראשון בעולם - נובאק דיוקוביץ' הסרבי ש � ("להיות צמוד אליו הייתה חוויה בלתי נ 2008 ב- . 2009 כחת") ומראט סאפין הרוסי ב- "כשחקן, יצא לי להתמודד מול שחקנים שדור ־ גו בשיאם במקום הראשון בעולם או בעשירייה הראשונה. החיזוקים המנטאליים, שהיו חלק בלתי נפרד מהאימונים שלהם, יצרו את הפער בינם לבין שחקנים טובים אחרים והפכו אותם לשחקנים הכי טובים. "בהיותי מאמן, יצא לי להכיר אישית את רוג'ר פדרר, רפאל נדאל ושחקנים נוספים שלא רק היו מוכשרים ובעלי כושר פיזי חזק, אלא גם בעלי חוסן מנטאלי שאפשר להם להתמודד עם משחקים ארו ־ כים ומורטי עצבים, קריאות שגויות של שופטים, הפרעות מהקהל ופציעות". לדברי קוריס, גם ספורטאיות העלית, שמסביבן צוות מקצועי תומך, נותרות לבד כשהן צריכות לה ־ חליט על המשך דרכן. "יש ספורטאים שרע ־ בים לעוד ועוד הישגים. אשלי פרשה בשל

תחושת מיצוי מהענף שבו היא פעילה . כנראה הרגישה שכבר עשתה 4 מגיל את שלה. הגוף של לינוי עמוס פי ־ זית מאימונים מפרכים. לשמור על סדר יום לאורך תקופה מאוד ארו ־ כה, מחייב הקרבה וחוסן מנטא ־ לי. כשהגוף לא כתמול שלשום, המנטאליות צריכה להוסיף

את הדלק החסר. היא עבדה קשה מאוד, הגשימה את חלומה ועכשיו פניה ליעד הבא". ¿

לינוי אשרם "היתה יכולה למשוך עוד | " אולימיפאדה צילום: אורן אהרוני

ידיעות השרון ˆ 8.4.2022 55