שרון 11.07.25

חינם לקוראי "ידיעות אחרונות" ˆ יום שישי, ט"ו בתמוז תשפ"ה 11.07.25 ˆ הרצליה, רמת השרון, כפר סבא, רעננה, הוד השרון ודרום השרון

מזרקות פתוחות, שכשוכיות, כדורגל רטוב, אגמים ואפילו המקומות ‰ מפלים נסתרים המפתיעים והמרעננים בשרון, שאפשר להצטנן בהם למרות 28 // הקיץ הלוהט

לנצח את החום

מגיפה על גלגלים

הרצליה על הכוונת שוב זה קרה: רימון רסס הושלך ביום ראשון לעבר בית בשכונה היוקרתית בעיר מה באמת קורה ‰ 6 // ? שם

הולכים לים?

מתגייסים לסיירת עיריית כפר סבא מזמינה הורים להצטרף לסיירת ההורים העירונית, הפועלת בלילות ושומרת על בני 8 // הנוער

התופעה המבישה שפוגעת ברשתות המרכולים: עגלות סופר נגנבות וננטשות ברחובות איך מתמודדים ‰ 7 // ? עם זה

דו"ח של משרד הבריאות חושף: חוף אכדיה דרום בהרצליה הוא החוף המזוהם בישראל לשנת 8 // 2024

6-8.11.2025 הועידה השנתית לעסקים לאן העסק הולך?

בזמן שישראל מתמודדת עם חוסר ודאות – ביטחונית, כלכלית וחברתית – עסקים קטנים ובינוניים ממשיכים להחזיק את המשק. ועידת העסקים השנתית של ידיעות תקשורת באילת תהיה המקום לשאול שאלות - וגם לקבל תשובות. שרים, חברי כנסת, בעלות ובעלי עסקים - כולם יהיו שם, כי זה הזמן לחשוב קדימה ולבנות עתיד.

קבלת שבת עם עינת שרוף צילום: יח"צ

המופע המרכזי טיפקס צילום: שי פרנקו

להרשמה ופרטים: 054-3337910

2

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון

3 1

ידיעות השרון ˆ 11.7.2025 ידיעות נתניה, חדרה ˆ 11.7.2025

דגם רוי

חברתנו היא החברה היצרנית של כל מוצריה ופתרונות הצללה פטנט יחודי לחניות יש לנו הרכב שלך מתבשל בשמש?

דגם דוד

דגם אמה

דגם טלי

הגנה מקסימלית לרכב מהשמש הגנה מירבית מצואת יונים ועטלפים

85%- הפחתת חום הרכב ב שמירה מלאה על פלסטיקת הרכב והצמיגים

5

לקבלת סרטוני המחשה למוצר שבחרתם דגמים שונים של חניות לרכבים 24 צל סאן מייצרת 052-4400044 סמסו לווטסאפ את שמו

שנות אחריות

1-800-2222-18 מוקד ארצי: | כתובת המפעל: פארק אפק ראש העין

052-4400044

4

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון

פתרונות הצללה איכותיים

שנות ניסיון 32

הבית שלך לוהט בקיץ?

ניתן לקבל את כל סוגי ההצללה בכל גודל וכל צבע לפי בחירת הלקוח

סוכך קבוע ישר לכניסה ראשית

מרקיזה

סוכך קבוע גלי

פריסת תשלומים נוחה ללא ריבית מחירים מיוחדים לוועדי בתים

כל סוגי ההצללה אספקה מהירה עד בית הלקוח

1-800-2222-18 מוקד ארצי: | 052-4400044 להזמנות: | עובדים בפריסה ארצית www.tzel-sun.co.il לפי חוק התכנון והבנייה קירוי באמצעות אריג המגן מפני השמש לחניות מקורות בבניינים . חברת צל סאן היא החברה היחידה החוק אינו מתיר גג מחומר קשיח משותפים פטור מהיתר. שעובדת לפי החוק והתקן הישראלי

5

ידיעות השרון ˆ 11.7.2025

אז מה אפשר לעשות? "במקרים כאלו, אנו נדרשים לפעול בדרכים יצירתיות על מנת להרים את עצמנו ואת העסק מחדש. בהיעדר תנועה בעסקים, בלי פעילות שגרתית, חשוב לשתף את הלקוחות והקהילה בה אנו מתנהלים, כדי לתת להם תמונה ברורה של המצב, ואף במקרים מסוימים לגיוסם למען העסק. כמו כן, נראות ברשתות החברתיות ושיתופי פעולה עם בעלי עסקים אחרים - אפילו שלא בהכרח קשורים אחד לשני, זה הזמן לצאת מהקופסה וליצור שיתופי פעולה שיביאו לקוחות. "כמו כן, נדרש לדעת לתפעל את העסק בתנאים הנוכחיים, בין אם זה לעבור למתכונת דיגיטלית, לשנות את ע � מ 180 דרכי הפעולה שלנו בעסקב ב לות, או אפילו 'להשאיל' את הלקוחות לחבר קרוב שגם בעל עסק לתקופה זמנ נית עד שנשתקם. בכל מקרה - אסור להרים ידיים כשמדובר במפעל החיים של עצמך. "מעבר להכל, יש כאן שאלה רחבה יותר שכולנו צריכים לשאול את עצמנו כחברה - האם החברה הישראלית עדיין יודעת לתמוך בעצמאים ובעסקים המנ קומיים כשהם נלחמים לא רק על פרננ סתם, אלא על זהותם? "הקיום השברירי של העסקים הקטנים בתקופה הזו, דווקא עכשיו הוא עדות לעוצמה מסוג אחר - לא של פרסום נוצץ, אלא של קשר אנושי, של עיקנ שות, ושל תקווה שמסרבת להיכנע". ¿

צילום: | ברנר מיכל אסולין

שיחה מקומית עם אייל ברנר

"מה עושים כשגם העסק הלך וגם הבית?" אייל ברנר, מנכ"ל מרכז פסיפס להדרכות בתחומי העסקים והחברה, מדבר על מלחמת ההישרדות של בעלי העסקים המקומיים וכמה חשוב הקשר האנושי

ת � של חירום מ "בתקופה זוו משך, שבה הביטחון האישי מתערער, עבור בעלי עסקים קטנים באיזור, זו מלחמה הישרדותית יום יומית- וזה לא עוד מהלך של מיתוג. זהו מאבק על נראות אנושית, המשכיות, ולעיתים - על הזהות". כך אומר אייל ברנר מגבנ עת עדה, מנכ"ל מרכז פסיפס להדרכות בתחומי העסקים והחברה. באוקטובר ועד היום, מדינת 7 "מאז ה ישראל חווה בהמשכיות מערכות ביטנ חוניות משמעותיות וקשות. כשהחיים האישיים מוקפאים, קשה לדבר על חיים עסקיים. ובכל זאת, מאות אלפי בעלי

הכל- את הבית, את הרכוש, הזכרונות, ויחד איתם גם את התקווה שמשהו יסנ תדר. המדינה אומרת שתפצה בכסף, אבל האם היא תפצה על כך שמאבדים לקוחות? על המוניטין? על הביטחון התעסוקתי שאבד? "בשונה מתאגידים גדולים שיכולים להרשות לעצמם לייצר תנועה עם קמנ פיינים וגיבוי תקציבי, בעלי העסקים הקטנים נשענים ברובם על קשרים אישיים, על קהילת לקוחות מקומית, לעיתים ממש שכונתית. בזמן מלחמה, החוט הזה שמחבר בין בעל העסק לבין הלקוח הופך לדק במיוחד".

עסקים מקומיים ממשיכים לתחזק - לעיתים בשארית כוחותיהם את העסק, גם כשאין אופק ברור, גם כשההכנסות צונחות, וגם כשהלקוח לא באמת פנוי להוציא כסף. אך השאלה שאינה נשאנ לת, היא מה עושים אלו שגם איבדו את בתיהם במלחמה הזאת? איבדו את כל מה שהיה להם ברגע? לראשונה בהיסטוריה של המדינה, חלק מבעלי העסקים עומדים בפני מצב שלא היה מעולם. לחלקם נהרס הבית ואיתו גם העסק, ובעלי העסקים מוצאים את עצמם חסרי אונים אל מול מציאות אכזרית וקשה, בה איבדו את

פלאשבק

100 מוקד

הרצליה על הכוונת: רימון נוסף, פצוע קשה

נשפך חומר כימי לבריכה, וכתוצאה מכך נפגעו שלושה בני משפחה – אב ושני ילדיו – שפונו לקבלת טיפול רפואי. חוקרי תחנת עירון הוזעקו למקום ופתנ חו בבדיקת נסיבות האירוע. בעל הבית עוכב לחקירה בתחנה. ירי בחתונה פשיטה משטרתית באירוע חגיגי: המאבק בתופעת הירי בחתונות נמשך: שוטרי מחוז חוף ממרחב מנשה פשטו הלילה על תהלוכת חתונה באום אל פחם, לאחר שנשמעו במקום קולות ירי. במהלך הפעילות היזומה אותרו שני אקדחים טעונים ונתפסו. השוטרים , תושב אום אל פחם, 22 עצרו חשוד בן שהועבר לחקירה בתחנת עירון. בתום החקירה הוחלט על מעצרו. ¿

שוב רימון בהרצליה פעם שלישית והפעם עם נפגעים: רימון רסס הושלך ביום ראשון לעבר נ � ש 40 בית בהרצליה פיתוח, וגבר בן קלע למקום נפצע באורח קשה. הרקע לאירוע, כך נראה, פלילי. שוטרי תחנת גלילות וחוקרי הזירה של מרחב ירקון הגיעו למקום, פתחו בחקינ רה ואספו ממצאים. על פי הודעת מד"א, הפצוע, שסבל מחבלות קשות בפלג גופו העליון, פונה לבית החולים בליננ סון כשהוא בהכרה ומצבו מוגדר קשה. דרמה בתוך המים אירוע חמור בבריכה בחריש: שלושה נפגעים מחומר כימי, בהם שני ילדים. שוטרי מחוז חוף ממרחב מנשה פתחו השבוע בחקירה בעקבות אירוע חריג בבריכה ביתית בעיר חריש. לפי החשד,

משחק כדורגל בין הפועל ירושלים להפועל כפר סבא, כשנה בלבד לאחר מלחמת יום הכיפורים. בשורה הקדמית, בתוך תחומי המגרש, נראה אדמונד שמילוביץ – מאמן צילום: דוד רובינגר | . 2:0 הפועל ירושלים, מתרכז במשחק. התוצאה: ניצחון ירושלמי שנה אחרי המלחמה: | 1974 חוזרים למגרש

הרצליה כפר–סבא הוד השרון רעננה עיריית כפר סבא צילום: | יריב כץ ‰ סיירת הורים צילום: | מזרקות בשער:

שרון צבי פרץ עורכת גרפית ראשית: יעל קדר / עורכת: קרן חי אטיאס מנהלת עיתון: מרכז גרפי, ידיעות תקשורת / עיצוב: ספיר שוקרון רכזת מערכת: שלומית נח / רכזת מנהלה ומודעות: שלום חכמון מנהל הפקה ותפעול:

6

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון

המחלה הישראלית שמשגעת את רשתות המרכולים גניבת עגלות הפכה לתופעה של ממש: בכל רחוב או שכונה תוכלו למצוא עגלות סופר נטושות, עבור בעלי הרשתות זו ממש לא בדיחה אלא פגיעה ‰ לאחר ש'נלקחו' מהמרכול המקומי וגם: המקרה שטלטל את רמי לוי ‰ מה אפשר לעשות נגד התופעה ‰ כלכלית משמעותית

צילום: | לוי אלכס קולומויסקי

שי שגב

בכל תוכלו למצוא אותן עיר ובכל שכונה: עגלות סופרמרקט משוטטות להן במרחב הציבורי – בחש ניונים, ליד פחי אשפה, בגינות ציבוש ריות ואף בתוך מבני מגורים. מה שנראה אולי כמעשה קטן ולא מזיק, הפך בשנים האחרונות למכה כלכלית עצומה עבור רשתות השיווק, ובהתאמה, גם עבור הצרכנים. ציד העגלות של רמי לוי לפני מספר ימים פורסם כי רמי לוי יוצא לציד עגלות סופרמרקט באור עקיבא: 370 "הלקוחות רוקנו את הסניף, מתוך עגלות 51 עגלות שמשרתות, נותרו רק פעילות - השאר פשוט נעלמו", פרסם לוי בכבודו ובעצמו, תוך שהוא מבקש מהציבור הרחב להחזיר את העגלות. האירוע התרחש בתחילת המערכה עם איראן, והלקוחות אשר חששו ממחסור בשל המתיחות, לא הסתפקו בהעמסת עגלות עד אפס מקום - הם פשוט לקחו את העגלות עצמן הביתה. התוצאה: עגלות נעלמו כלא היו, 370 מתוך 319 הסניף נותר עם עגלות בודדות, ועובדי החנות יצאו למבצע חירום - ציד עגלות ברחובות העיר. אור עקיבא היא דוגמא בודדת בתופעה ארצית של גניבת עגלות סופרמרקטים, שעולה לרשתות השיווק והמזון עשש רות מיליוני שקלים בשנה. כך למשל, בשיחת טלפון שגרתית של כותב טור זה עם רונן טל, מנהל סניף רמי לוי בחולון, הוא עונה ואומר: "אתה לא תאמין איפה אני... הגעתי עם צוות העובדים ל-אָזוֹר כדי לחפש אחר עגלות. אנשים גלגלו עגלות מחולון, ומצאנו במגדלים ובמרש פסות של בתים פרטים ביישוב הסמוך". כמה זה עולה לכם? 800 ל- 500 "כל עגלה עולה לנו בין שקל, ומדובר בנזק של מיליונים על מיש ליונים מדי שנה - וזה רק לסניף שלנו. אנשים פשוט חצופים". "הישראלי המכוער" מי שמכיר את התופעה היטב הוא דני רובין, בכיר בתחום מניעת אובדן ברשש תות קמעונאיות, ובעברו קב"ט ארצי של

צילום: | טל פרטי

| עגלות סופר צילום: שי שגב

צילום: | רובין פרטי

"קשה לחנך" רובין מסביר כי "הסטטיסטיקה מלש מדת כי חנויות רשת הממוקמות בסש מוך לשכונות מגורים מאבדות למעלה מסך העגלות שלהן מדי שנה, 200% מ אך מניסיון גם חנויות הממוקמות בסש מוך לאזור תעשיה, מוסכים, מסחר או מרכז קניות מאבדות לא פחות. "אנו מוצאים עגלות שלנו במוסכים, בשווקים, באולמות אירועים, ירקנים, רשתות שכנות - הכול מכל וכל. כבר ניסינו הכל: עגלות ממותגות ומשוש לטות נושאות לוגו, עגלות צבועות כולן באדום, עגלות משופצות, עגלות קטנות יותר, ועגלות מיבוא אישי מהש מזרח". הטכנולוגיה לא עוזרת? "קשה לחנך את הישראלי, ובעצם זה בכלל לא מזיז לו - והוא כבר יושב ומתכנן את הקומבינה הבאה, לרבות הסרת הגלגל הטורדני, נסיעה על שני גלגלים, או השלכת העגלה הסוררת במעוף ציפור אל ריסוקה מחניון הגג לחניון התחתי מרחק קומה וחצי". לגניבת עגלות הסופרמרקטים השש לכות ישירות של נזק כספי לרשתות השיווק וכן השלכות עקיפות של פגיעה בשירות, אבל יש גם את נושא התדמית המביישת של כולנו כישראש לים. בקיצור - לקחתם עגלה? תחזירו אותה.

העסק. מחירה של עגלת קניות מוערך ש � אירו, וזה הרבה מאוד כסף. כ 200 ב-- 200-300 רשת שיווק מאבדת בממוצע עגלות בחמישה חודשים זה פחת דרמטי במלוא מובן המילה. ישנה רשת קטנה ג � ע 2,000 שמחזיקה אצלה סך כולל של לות בכל סניפיה, וספגה גניבה מדווחת עגלות בשנה". 1,000 של אלו ניסיונות של הרשתות נעשו להילחם בתופעה? "נעשו ונעשים: באיקאה יצרו מחסוש מים בלתי עבירים לעגלות וכך העגש לות נותרות לרוב במגרש החניה. הייתה תקופה שבשופרסל ניסו לבקש תעודת זהות – ניסיון שלא צלח. רשת מוכרת בירושלים ניסתה לבטח את העגלות שלה – והסכום הלך ותפח עד שכבר לא יכלו לשלם את הביטוח. ואצלנו הנחינו קב"טים לפנות למשטרה ולהגיש תלוש נה רשמית על גניבת סך עגלות בתקוש פה אמורה. את אישור המשטרה בדבר הגשת התלונה הם מחזיקים ברשותם ואם בסביבת פעילותם הם מזהים עגלה של החנות אצל מישהו - הם פונים ומש בקשים לקבל את העגלה בחזרה. היה ודרכם לשכנע צלחה, העגלה מוחזרת לחנות. היה והקב"ט נתקל בסירוב ובש וויכוחים או קללות ואיומים, הוא מציג את אישור המשטרה. אם גם זה לא עולה יפה, מוזמנת ניידת משטרה והקב"ט מצביע על המחזיק בעגלה כמחזיק רכוש גנוב".

רשת הום סנטר. ל"ידיעות תקשורת" הוא מספר כי "גנבו לנו אלפי עגלות. לתקופה מסויימת, נהגתי אחת לחודש להעניק מענק כספי חודשי לקב"טים שהיו מאתרים ומחזירים לסניף עגלות שנגנבו כגורם מוטיבציה". זו תופעה של איזור מסוים בארץ? "זה לא תלוי שכונה, עיר או דמוגרפיה, אנחנו לא שוויץ או ניו זילנד. זו תופעה של הישראלי המכוער. בדיוק כמו שאש נשים חונים בחניות נכים, עושים לכלוך במקום ציבורי או מדליקים אש בפארש קים ציבוריים ומחכים ש'הפועלים השש חורים' יבואו לנקות אחריהם – זו אותה תופעה של אצבע מתריסה – שחוצה גילאים, הכנסה והשכלה". מלבד הפגיעה הכלכלית בסניף בפרט וברשת בכלל, זו גם עבירה? "כן. מדובר בעבירה פלילית של החזש לחוק העונשין 413 קת נכס חשוד. סעיף מפרט כי המחזיק דבר, כסף, נייר ערך או כל נכס שיש עליהם חשד סביר שהם גנובים ואין בידו להניח את דעתו של בית המשפט שרכש את ההחזקה בהם כדין - דינו מאסר ששה חודשים". יש דרך לאמוד את האובדן לרשתות? "אנשים אומרים לעצמם, זו רשת קמש עונאית גדולה עם הרבה סניפים – היא יכולה להרשות לעצמה. אבל הם פוגעים באותה מידה גם בבעלי מרכולים קטנים או זכיינים בסניף קטן, שבו עגלת קניות היא חלק מההתנהלות הטבעית של

רובין: "זו תופעה של הישראלי המכוער. בדיוק כמו שאנשים חונים בחניות נכים,

עושים לכלוך במקום

ציבורי או מדליקים אש בפארקים ציבוריים"

אין להעתיק, להפיץ, לשכפל, לצלם, לתרגם, לאחסן במאגרי מידע, לשדר בדרך כלשהי (בכתב, בדפוס או © במדיה אחרת)–ובכל אמצעי אלקטרוני, אופטי, מכני או אחר–חלק כלשהו של העיתון (לרבות טקסט, איורים, צילומים, תמונות, מפות, גרפיקה), הן בגירסה טקסטואלית והן בדפים מעוצבים, לרבות באמצעות הקלטה והקלדה, ללא אישור מפורש בכתב מהמוציאה לאור, ידיעות תקשורת בע"מ

ידיעות תקשורת בע"מ מו"ל: ליאת שרון / מנכ"לית: גיא בן יהושע עורך ראשי: דפוס ידיעות אחרונות בע"מ הדפסה: 03-6898430 / ראשון לציון 1 / מערכת: נח מוזס "ידיעות השרון"

7

ידיעות השרון ˆ 11.7.2025

העירייה: "אופן הצגת הנתונים ‰ 2024- דו"ח חדש של משרד הבריאות חושף: חוף אכדיה דרום הוא המוזהם בארץ ל מהווה הטעיה. בימי החורף סחף חזק של נגר עילי מזוהם שזורם אל החוף מביא בין פעם לפעמיים בעונה לסגירתו" הולכים לים? משרד הבריאות קובע: אלו החופים המזוהמים בהרצליה

בקטריאליות של מי הים במעבדות המוכרות ע"י משרד הבריאות, לצורך גילוי וזיהוי קבוצות חיידקים אינדיקטורים, המשמשים כסמנים לזיהום מי הים. הבדיקה והאזהרה אם מתגלות תוצאות חריגות המצביעות על זיהום מי הים, או כאשר ידוע על מקור זיהום המסכן או עלול לסכן את הרוחצים, משרד הבריאות מתריע וממליץ למשרד הפנים ולרשויות המקומיות לאסור רחצה עד שיוסר המפגע ויתקבלו תוצאות תקינות. "חופי הים של תגובת עיריית הרצליה: הרצליה הם מהנקיים והבטוחים לרחצה בישראל והם מדורגים גבוה במידגם היומי של משרד הבריאות. לצערנו אופן הצגת הנתונים בכתבה, על פי הממוצע השנתי, מהווה הטעייה, ההסבר: בימי החורף הסוערים סחף חזק של נגר עילי מזוהם שזורם אל חוף אכדיה מביא בין פעם לפעמיים בעונה לסגירתו - ומטה באופן קיצוני את הממוצע". ¿

אשר אטדגי המזוהמים והנקיים: דו"ח חדש של משרד הבריאות חושף מה החופים המזוהמים , ומי דווקא מצטיינים 2024 בישראל לשנת בניקיון. הדו"ח המלא מסכם את תוצאות ניטור החיידקים והזיהומים במי הים התיכון, הכינרת, וים סוף, שביצע משרד הבריאות בשיתוף הרשויות המקומיות. חורף וקיץ חוף אכדיה 2024 על פי הדו"ח, בשנת דרום בהרצליה (חוף הנכים) רשם שיעור של בדיקות חורגות מה שהופך אותו לחוף 20% המזוהם ביותר בישראל. גם באזור נתניה חדרה וחיפה נמצאו חריגות במהלך דיגום מי הים. בחופי תל אביב המספרים נעים בין בדיקות חורגות בחופי הרחצה 3% שיעור של בדיקות 7% גורדון, גאולה ותל ברוך, ל חורגות בחוף הצוק דרום ותל ברוך צפון. מדובר בנתונים שנוגעים לכל השנה, כשחלק מהחופים פתוחים גם בעונת החורף,

צילום: אסף פרידמן | אכדיה דרום

נדגמים במהלך עונת הרחצה בתדירות של פעם בשבוע לפחות במהלך עונת הרחצה (למעט חופי ים המלח שלא נדגמים עקב מליחותם הגבוהה), ואילו חופים מוכרזים לא פעילים נדגמים אחת לחודש. מדי שנה מתבצעות אלפי בדיקות

וחשופים בעקבות כך לזיהומים כתוצאה ממי גשמים. כידוע, מי הים בחופי הרחצה המוכרזים בישראל נדגמים לבדיקת איכותם הבקטריאלית על ידי הרשות המקומית, בתדירות שנקבעה על ידי משרד הבריאות. חופי רחצה מוכרזים הפתוחים לרחצה

ליד הבית

/ יעל קדר /

העירייה מזמינה הורים :1 כפר סבא להצטרף לסיירת ההורים העירונית, הפועלת בלילות סופי שבוע למען ביטחון בני הנוער. על פי העירייה, הסיירת מגבירה נוכחות הורית במרחב הציבורי, מסייעת, מסבירה ומתערבת בעת הצורך. המתנדבים עוברים הכשרה ומשובצים לפעילות ברחבי העיר – במזרח, במערב ובמרכז. × × × ערב חגיגי שנערך ב :2 כפר סבא לפני שבוע נפתחה בגלריה העירונית כפר סבא התערוכה "טבעת עשן". התערוכה, שנדחתה בעקבות מבצע "עם כלביא", מציגה עבודות של אמנים ואמניות מקומיים סביב נושאים של טרנספורמציה, גבול וחומריות. אוצרת התערוכה הדסה כהן ציינה כי ההשראה לשם נלקחה מספרה של לאה גולדברג, ומדובר ביצירות שמבקשות לגעת בחמקמק, בזיכרון ובגעגוע. בין

צילום: דוברות עיריית כפר סבא | סיירת הורים

נס וסטילה * צילום שי פרנקו

שהנסיעה לסינגפור נמנעה ברגע האחרון, בעקבות המלחמה עם איראן, אופק וארבעת המתחרים הנוספים של נבחרת ישראל בסייבר, קיבלו אישור מיוחד להתחרות מרחוק. כבוד. × × × "ספורט חצות", הבילוי :2 הרצליה הלילי הכי כיפי וספורטיבי של בנות ובני הנוער, חוזר גם השנה. "ספורט חצות", בניהול אגף הספורט בעירייה, מציע למסיימי כיתות ו'-ט', ספורט ופנאי במהלך חודש יולי ללא תשלום. ובמה מדובר: מתקן נינג'ה, מכוניות מתנגשות, מתקן קומבט לייזר, סרטי , עמדות VR , זהירות בדרכים ב- 4D מולטימדיה ועוד. ¿

לעיר לאחר תקופה מאתגרת שעברה על התושבים. × × × פותחים את הקיץ : מועצת דרום השרון . 2025 במסגרת בימות פיס 6 עם התקווה במועצה D-one בהיכל 17.7־ זה קורה ב 70 במחיר מיוחד לתושבי דרום השרון: שקל בלבד. × × × אופק שוחט, תלמיד כיתה :1 הרצליה י"ב מתיכון 'הנדסאים', זכה במקום בעולם, המקנה מדליית כסף 28 ה באולימפיאדה הבינלאומית לתיכונים בסייבר, שנערכה בסינגפור. למרות

המשתתפים: אירם אגבאריה, אורית אדר בכר, בת שבע האס, מירית רחמים לזר, עופרי מרום, אורן מרטן, חנה אנושיק מנהיימר ושגית זלוף נמיר. התערוכה מוצגת בבית רייזל, הגלריה העירונית. × × × הוא קיץ 2025 יולי אוגוסט : רעננה גדוש באירועים והופעות בעיר. ומה בתוכניות? נס וסטילה, אתניקס, שוקולד מנטה מסטיק, הפנינג מים, חפש את המטמון ועוד עשרות פעילויות שוות במיוחד במהלך הקיץ בכל רחבי העיר. מדובר, כך נמסר, בתוכנית עשירה במיוחד של הופעות, חוויות ופעילויות לכל המשפחה. מיטב האמנים מגיעים

8

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון

בס"ד

אידאל אנרגיות סולריות בע"מ דודי שמש וחשמל

5 שנות אחריות עד

ציפוי אמאיל

התקנת דודי שמש חשמל ומערכות סולריות שירות מהיר, מקצועי ואדיב מחירים מיוחדים לבעלי מקצוע

תו בטיחות לשמירה על איכות המים

1-800-800-464

סניפים בכל הארץ:

מח' קבלנים חיפה : | , קרית אתא 31 חיפה : דרך חיפה | תלפיות 5 ירושלים: הסדנא נתניה : | 9 מח' קבלנים אזור : הפרדס | 9 אזור : הפרדס | , קרית אתא 31 דרך חיפה 23 באר שבע : הדסה | , אזה"ת הקלה 4 אשדוד: הנגר | 9 בית שמש : החרש | 17 המסגר

9

ידיעות השרון ˆ 11.7.2025

סגרו עסקה

שנמכרה 70־ כפר סבא: הדירה משנות ה בכשני מיליון שקל

נדל"ן

מ"ר נמצאת 87 הדירה בת ו � ק 3 בקומה שנייה בבניין בן .1970 מות משנת רעננה ברחוב ברץ חדרים 5 דירת מיליון שקל. 3.2 נמכרה ב־ מ"ר נמצאת 131 הדירה בת 6 בקומה שלישית בבניין בן .1970 קומות משנת ברחוב החי"ל חדרים 4 דירת מיליון שקל. 2.2 נמכרה ב־ מ"ר נמצאת 60 הדירה בת 4 בקומה ראשונה בבניין בן .1970 קומות משנת ברחוב אחד חדרים 5 דירת מיליון 3.5 העם נמכרה ב־ מ � מ"ר נ 146 שקל. הדירה בת צאת בקומה ראשונה בבניין בן .1991 קומות משנת 3

כפר סבא ברחוב ויצמן חדרים 3 דירת מיליון שקל. 2.1 נמכרה ב־ מ"ר, נמצאת 76 הדירה, בת 5 בקומה שלישית בבניין בן .1970 קומות שהוקם בשנת ר � ברחוב הכ חדרים 4 דירת מיליון שקל. 2.6 מל נמכרה ב־ מ"ר נמצאת 120 הדירה בת 7 בקומה שלישית בבניין בן .1970 קומות שאוכלס בשנת ברחוב אנגל חדרים 5 דירת מיליון שקל. 4 נמכרה בכ־ מ"ר נמצאת 159 הדירה בת 7 בקומה ראשונה בבניין בן .2012 קומות משנת ברחוב מאיר חדרים 5 דירת מיליון 3.3 אריאל נמכרה ב־ מ � מ"ר נ 132 שקל. הדירה בת 5 צאת בקומה שנייה בבניין בן .2012 קומות משנת ברחוב אהוד חדרים 5 דירת

| רחוב ויצמן, כפר סבא צילום: אסף פרידמן

.2005 בבניין שהוקם בשנת ב � ברחוב ויינ חדרים 4 דירת מיליון שקל. 3.8 רג נמכרה ב־ מ"ר נמצאת 160 הדירה בת 7 בקומה רביעית בבניין בן .2010 קומות משנת ברחוב אימבר חדרים 3 דירת מיליון שקל. 2.1 נמכרה ב־

ר � ברחוב הכ חדרים 5 דירת מיליון שקל. 2.8 מל נמכרה ב־ מ"ר נמצאת 128 הדירה בת 5 בקומה רביעית בבניין בן .1983 קומות משנת ברחוב דינור חדרים 6 דירת מיליון שקל. 4.9 נמכרה ב־ מ"ר נמצאת 220 הדירה בת בקומה חמישית ואחרונה

מיליון 4.5 מנור נמכרה ב־ מ � מ"ר נ 126 שקל. הדירה בת צאת בקומה רביעית בבניין בן .2015 קומות משנת 7 ר � ברחוב הכ חדרים 4 דירת מיליון שקל 4.5 מל נמכרה ב־ מ"ר נמצאת 165 הדירה בת 8 בקומה חמישית בבניין בן .1997 קומות שנבנה בשנת

הנתונים ממאגר מידע ‰ נדל"ן של רשות המסים

י.השרון 4 מודעה ידיעות אחרונות, כלכליסט, ידיעות השרון 3.5 "

-מודעה

חוק תכנון ובניה

)4()1 ג( 145 מחוז: מרכז, מרחב תכנון מקומי:דרום השרון הודעה בדבר אישור בקשה לפי סעיף 1965 – חוק התכנון ובניה, התשכ"ה , בדבר 1965 – לחוק התכנון והבניה, התשכ"ה )4()1 ג( 145 . נמסרת בזה הודעה, בהתאם לסעיף 160 תכנית מתאר מקומית מס': שד/ 16.6.254 נמסרת בזה הודעה, כי בהמשך לישיבת מליאת הועדה המחוזית מתאריך 160 אישור בקשה לשינוי תנאים בתכנית מס':שד/ . ראשית 1 ) לחוק התו"ב כדלקמן: 1 (ג 145 ) שוקלת הוועדה לשנות את התנאים בתכנית לפי סעיף 1 (ג 145 ובהתאם לסמכותה עפ"י סעיף . לא 2 . 6 מציינת הוועדה כי לפי בדיקת הבה"ת ניתן לראות כי הצומת כיום יכול להכיל את התנועה הצפויה מאכלוס המבנה במגרש (פנימי). ע"י מע"צ ומשרד התחבורה, לא 1 / 5443 יוצאו היתרי בניה בתחום התכנית, אלא לאחר אישור תכנית להסדרת צומת הגישה . לא יאוכלס ולא 3 /א. 1/50 / לאזור התעשייה כס 1 יאוכלס ולא תוצא תעודת גמר לשלב זה אלא לאחר ביצוע חיבור כביש פנימי מס' מ"ר אלא לאחר רימזור הצומת בפועל עפ"י התכניות שיאושרו לו (במידה ויידרש ע"י משרד התחבורה). 13,500 - תוצא תעודת גמר מעל ל (פנימי), ע"י מע"צ 1/5443 מ"ר שטחים עיקריים אלא לאחר אישור תכנית לרימזור והרחבת צומת 50,000 . לא יוצאו היתרי בניה מעל 4 ומשרד התחבורה (במידה ויידרש ע"י משרד התחבורה). התכנית והבקשה האמורות נמצאות במשרדי הוועדה המחוזית לתכנון ובניה מחוז מרכז

ייפוי כוח מתמשך וצוואה הדדית האם יש ביניהם כפילות? מאת: פרידמן אבנר עו"ד, מורשה לייפוי כוח מתמשך

טלפון/פקס

כתובת

שם הועדה המחוזית

(ט) 074-7697390 (פ) 074-7697445

72430 רמלה 91

הועדה המחוזית לתכנון ולבניה מחוז המרכז

וכל המעוניין רשאי לעיין בה בימים ובשעות 03-9000500 : טלפון 45100 וכן במשרדי: ועדה מקומית לתכנון ולבניה דרום השרון, נוה ירק כל המעוניין להגיב ישלח הערותיו תוך www.iplan.gov.il שהמשרדים האמורים פתוחים לקהל, ובאתר האינטרנט של מינהל התכנון ימים ממועד פרסומה של ההודעה המאוחרת בין הפרסומים בעיתונים, למשרדי הוועדה המחוזית לתכנון ולבניה מחוז המרכז, שד 15 והעתק יוצא למשרדי ועדה מקומית לתכנון ולבניה דרום השרון, נוה ירק Mer - Tichnun@iplan.gov.il , במייל 72430 רמלה 91 הרצל כל המעוניין רשאי לעיין בה בימים ובשעות שהמשרדים האמורים פתוחים לקהל, ובאתר האינטרנט של 03-9000500 : טלפון 45100 . מיכה גדרון יו"ר הועדה המחוזית לתכנון ולבניה www.iplan.gov.il מינהל התכנון

האמור לעיל איננו מהווה חו"ד משפטית או תחליף לייעוץ משפטי

שימו לב, ייפוי הכוח המתמשך נכנס לתוקף רק כשהאדם מוכר כבלתי כשיר שכלית. נערכת בין שני הצוואה ההדדית בני הזוג מתוך עקרון ההסתמכות, וקובעת בדר"כ שכאשר אחד מבני הזוג הולך לעולמו- בן הזוג שנותר בחיים יירש בלעדית את כל רכושו, ורק לאחר פטירת בן הזוג השני, יחולק הרכוש בין היורשים. עו"ד פרידמן אבנר מזמין אתכם 050-5207501 להתקשר לטלפון ולהתייעץ איתו כיצד ניתן לקדם ייפוי כוח מתמשך וצוואה הדדית לייעוץ חינם התקשרו לטלפון 050-5207501 שירות חדש: אפשרות לפגישה בבית הלקוח

ייפוי כוח מתמשך וצוואה הדדית, שני מסמכים משפטיים חשובים אלה, באים לעזרתו של האדם הבוגר בבואו לתכנן את עתידו ואת עתיד משפחתו. על ציר הזמן כל אחד מהמסמכים הללו נכנס לתוקף בשלב אחר בחיים, כך שאין ביניהם כפילות או חפיפה, ויחד הם מבטיחים כי רצונו של האדם יכובד ברצף לאורך שנים ארוכות. יש לערוך ייפוי הכוח המתמשך את מבעוד מועד, בשנים שהאדם צלול וכשיר לקבוע מיופי כוח מקרב משפחתו, אותם הוא ממנה לדאוג לכל ענייניו האישיים, הרכושיים, הכספיים והבריאותיים, על פי שיקול דעתם וללא פיקוח חיצוני של האפוטרופוס הכללי.

10

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון

תגיעו למפעל מועדון הכותנה!

מצעי מיקרו סאטן

מבצע שמיכות

ורוד/תכלת מגבות ילדים 4

₪ 100

במילוי נוצות ₪ 150 ב- יחיד ₪ 190 ב- זוגית

גר' למ"ר (לבן) 400 70/130 מגבות גוף 5

₪ 100

(לבן) 50/70 מגבת פנים

₪ 10

במגוון צבעים מגבת גוף 3

₪ 120

במגוון צבעים מגבת פנים 4

₪ 100

70/70 כריות 2 במילוי נוצות ₪ 150 ב

לוגו חלוק מגבת

₪ 49

צבעוני חלוק רחצה פיקה

₪ 99

לבן 200 כותנה פרקל 100% מצעי ₪ 50 90/200 סדין ₪ 55 120/200 סדין ₪ 65 160/200 סדין ₪ 75 180/200 סדין ₪ 85 200/200 סדין ₪ 25 50/70 זוג ציפיות ₪ 90 ציפית + מארז ציפת יחיד ₪ 120 זוג ציפיות + מארז ציפה זוגית סט תחרה ₪ 225 יחיד ₪ 280 זוגי שמיכות קיץ הנחה 40 % ב-

שטיחון מגבת עם רקמה

₪ 25

על כל האקססוריז 20% הנחה עד

סטים אל קמט גוונים חלקים

₪ 100 ב- סט יחיד כותנת סאטן ₪ 240 ב- 160/200 זוגי במגוון צבעים

₪ 70 ₪ 100

יחיד זוגי

מלאי חדש מפות דמוי פשתן מהממות ₪ 69 / ₪ 49 במגוון צבעים

סמפל/עודפים ₪ 20 ב

חלוקי ילדים במגוון צבעים הנחה 25% ב- לבן 500 מארז סאטן עם פס רקמה ₪ 149 - יחיד ( ציפה וציפיות) ₪ 189 - זוגי

סטים יחיד/זוגי 3 מודפסים 50/50 בד בלבד ₪ 200 ב-

סדרת מגבות פיור הנחה 40% ב- מצעי ג'רסי הנחה 30% ב-

מגוון כריות נוי ₪ 19 החל מ -

ש"ח 30 *עד גמר המלאי *התמונות להמחשה בלבד *אין כפל מבצעים *ט.ל.ח *משלוח עד הבית 052-7339797 הזמנות בווטסאפ | 09:00-13:00 ו' 09:00-17:00 , א'-ה' 04-6334331 לפרטים - עד גמר המלאי) ( 5 ביתן מס' קיבוץ משמרות ניתן להזמין בוואטסאפ עם משלוח מארז שווה - הכל בלבן זוגית שמיכה כל השנה * 50/160 ציפה תחרה * 50/70 זוג כריות * 160/200 סט אל קמט * 50/160 כרית * ₪ 299 כל הפינוק הזה ב

11 ידיעות השרון ˆ 11.7.2025 1 ידיעות נתניה, חדרה ˆ 11.7.2025

עוד היום אצלך בבית שלם וקח

לקנייה מיידית של כל מוצרי אלקטרה בחנות מבצע כסף מתנה

65" ₪ 600 מתנה

55" ₪ 500 מתנה

65" ₪ 150 מתנה

₪ 200 מתנה

₪ 200 מתנה

QLED

65"

65"

₪ 3 , 290 QE65Q60D 65״ מסך 77" ₪ 1,500 מתנה ₪ 7 , 390 QE77S85D OLED

₪ 2 , 990

₪ 1 , 990

65״ מסך ₪ 2 , 290 65UT80006LA בעברית Ai

₪ 2 , 390

65״ מסך

55״ מסך

65״ מסך

65E79NQ

55E79NQ

65P79K

75" ₪ 700 מתנה

65" ₪ 700 מתנה

75" ₪ 1,000 מתנה

85" ₪ 1,000 מתנה

₪ 4 , 390

₪ 3 , 490 UE75DU7100 75״ מסך

₪ 4 , 990 UE85DU7100 85״ מסך

₪ 3 , 590

75״ מסך

65״ מסך

M75QN9

65E79NQ

₪ 200 מתנה

₪ 150 מתנה

5

שנות אחריות על ההתקנה!

מאורר מגדל עם שלט אלקטרה ₪ 799 מסנן ומטהר אוויר חם וקר HEPA פילטר נוסף מתנה

שואב אבק אלחוטי שוטף Electra Flomo Max ₪ 1 , 290 ₪ 349 מכונת תספורת מקצועית Pro Barber By Electra K6 ₪ 2 , 090 מצנן האוויר COLDER LONGI PLUS עיצוב מרשים גבוה וצר. 1700 X 515 X 416 : מידות

₪ 100 מתנה

₪ 50 מתנה

₪ 50 מתנה

עילי מזגן ₪ 880 החל מ- 1 כ״ס

מזגן לסלון ₪ 1,990 החל מ- 2 כ״ס

נייד מזגן ₪ 775 החל מ-

SKJ-CR026H

₪ 250 מתנה

₪ 120 מתנה

מכונת תספורת מקצועית נטענת Pro Barber By Electra ₪ 90 מתנה

₪ 70 מתנה

₪ 699 מגהץ קיטור אלקטרה בר 6.5 ORE00 7883

מגהץ קיטור טפאל

לחץ קיטור BAR 9

₪ 90 מתנה

₪ 449

₪ 479

GV9821 ₪ 1 , 890

HX-02

יום 30 ניסיון

TF1720RI

₪ 250 מתנה

₪ 600 מתנה

טכנולוגיית קרצוף אינטנסיבי שואב אבק רובוטי חכם

₪ 299 מאוורר עמוד 16" נירוסטה אלקטרה

שואב אבק אלחוטי סמסונג Jet 85 ₪ 1 , 990 VS20C8524TB

₪ 2 , 790 שואב אבק אלחוטי Dreame שוטף H 15 PRO ₪ 300 מתנה

₪ 300 מתנה שנים אחריות 10 על המנוע

מברשת רולר HEPA פילטר + מתנה!

₪ 40 מתנה

₪ 4 , 990 DEEBOT PRO X8 OMNI AI

FD-40M

12

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון

₪ 990

₪ 2 , 290

₪ 1 , 490

₪ 800 מתנה

₪ 500 מתנה

₪ 300 מתנה

₪ 50 מתנה

מקרר אלקטרה דלתות 4 גימור זכוכית HRF4494FB ₪ 2 , 990 ליטר 472 ליטר 421 נפח נטו EL6610GW ₪ 5 , 990 מכונת כביסה פתח חזית ק״ג 1-9 אלקטרה EL900 ₪ 1 , 890 מדיח כלים רחב מערכות 12 כלים ₪ 1 , 290 EL2006S מקרר האייר דלתות 4 זכוכית שחורה

מקרר קוביה משרדי אלקטרה ₪ 499 ₪ 3 , 690 דלתות 4 מקרר מקפיא תחתון אלקטרה EL522N ליטר 466

RT42CG6004WW מקרר מקפיא עליון סמסונג ליטר 420 ₪ 3 , 190 דלתות 4 מקרר מקפיא תחתון סמסונג ליטר 648 ₪ 12 , 990 RM70F63REB FFB 8258 BV IL ק״ג 1-8 ווירלפול ₪ 2 , 490 מדיח כלים מערכות 12 כלים בוש ₪ 2 , 490 SMS2ITW04E נינג'ה גריל MAX PRO ₪ 1 , 250 מיקסר מיקצועי קינצאיד Plus ₪ 4 , 190 קערת נירוסטה ליטר 6.6 ק"ג בצק 3.2- לכ מכונת קפה אספרסו אוטומטית ₪ 1 , 890 ECAM12.121.B Magnifica מכונת כביסה פתח חזית

מקרר הפוך מקפיא תחתון אלקטרה נירוסטה מושחרת ₪ 4 , 990 EL9694DN מקרר רטרו מקפיא עליון אלקטרה ליטר 208 ₪ 1 , 990 ELR210 מכונת כביסה פתח חזית ק״ג 1-7 S7 ₪ 990

EL06W

₪ 3,500 מתנה

₪ 2,000 מתנה

RB34J3200BC מקרר הפוך מקפיא תחתון סמסונג ליטר 342 ₪ 4 , 490

₪ 800 מתנה

₪ 1,600 מתנה

₪ 2,000 מתנה

ליטר 601

ליטר 651

₪ 600 מתנה

₪ 100 מתנה

₪ 500 מתנה

₪ 100 מתנה

מקפיא מגירות 5 אלקטרה

כיריים גז

₪ 400 מתנה

מגירות 5

להבות 4 נירוסטה ₪ 499 כיריים קרמיות תלת פאזי גימור זכוכית ₪ 699

ק״ג 9

ק״ג 8

ק״ג 7

₪ 1 , 390 5 )1+4( שנות אחריות ₪ 199 בתוספת

Inverter מנוע

EL4034N

EL195W

₪ 500 מתנה

₪ 200 מתנה

₪ 150 מתנה

תנור אפיה בנוי סמסונג פירוליטי

מדיח כלים על השיש אלקטרה ₪ 999

₪ 300 מתנה

₪ 300 מתנה

₪ 2 , 790

NV7B41301AK

EID203

EL100109BL

₪ 100 מתנה

₪ 120 מתנה

₪ 60 מתנה

מיקרוגל דיגיטלי אלקטרה ליטר 42 ₪ 120 מתנה

₪ 100 מתנה

טוסטר אובן משולב להכנת 400° עד פיצה כולל אבן שמוט

טוסטר אובן דיגיטלי אלקטרה

כיריים אינדוקציה זוגי

ליטר 45

₪ 499

₪ 599

₪ 699

₪ 549

AG653

BI-31B3F

GP9023PRC

ELG142AAKB

ELG142AAKB

₪ 400 מתנה

₪ 250 מתנה

₪ 90 מתנה

1500 W מיקסר רב תכליתי - LED תצוגת שקילה אלקטרונית תאורת קערה

אביזר בלנדר ליטר 1.5

מיקסר מקצועי אלקטרה ליטר 6 קערה נירוסטה 1000 W מנוע חזק

אביזר לטחינת בשר

₪ 1 , 390 אביזר נוסף לבחירה ש"ח 99 בתוספת

₪ 699 מכונת קפה נספרסו NESPRESSO GRAN LATTISSIMA F541 2.0

קערה נוספת ליטר 6.7 בנפח מתנה

במבחר צבעים

MK13

LW-6930G2

5KSM70SHXEAC

₪ 300 מתנה

₪ 200 מתנה

₪ 200 מתנה

₪ 250 מתנה

₪ 150 מתנה

מכונת קפה טוחנת אלקטרה

מכונת קפה אוטומטית אלקטרה

₪ 990 מכונת קפה טוחנת אוטומטית אלקטרה מסך מגע

ק״ג מארז 1 קפה קדם כד נירוסטה + מתנה!

₪ 1 , 690

₪ 1 , 490

₪ 1 , 349

8022

3565

ECM1001B

22:30 מוצאי שבת וחג: חצי שעה מצאת השבת עד 09:00-15:00 : שישי וערב חג 09:30-22:00 :' שעות פתיחה: בימים א'-ה פריטים שונים ברשת שעליהם מקבלים את ההטבה 5 מינימום | . ט.ל.ח | או עד גמר המלאי, המוקדם מביניהם 15.7.25 - בתוקף עד מימוש ההטבה לקונים בחנויות ו/או | פירוט המוצרים וסכום ההטבה של המוצרים המשתתפים במבצע מוצגים בסניפים ובאתר | המקסימלית אין כפל הנחות ומבצעים | המחירים אינם כוללים הובלה | התמונות להמחשה בלבד | באתר יתבצע בקניה חוזרת של כל מוצרי אלקטרה בחנות

13 ידיעות השרון ˆ 11.7.2025

פנאי

מיקום אטרקטיבי, אוכל ברמה גבוהה ואפשרויות בילוי רבות שנעות בין קודש לחול קפצנו לביקור במלון היוקרה בלב ירושלים וגילינו שחו"ל זה ממש כאן ‰ הצגת הנופש של מלון התיאטרון / אבישג זוהר /

שהשמיים כבר פתוחים ואפשר למרות לטוס לחו"ל, מחירי הטיסות עדיין משתו־ ללים, אז קבלו אפשרות לחופשה איכותית בישראל בכלל, ובירושלים בפרט. מדובר במלון התיאטרון של חברת אחים M חסיד, המשתייך לקולקציית המותג של קבוצת אקור) הצרפתית. Gallery אוכל, בריכה וספא אין חופשה מוצלחת בלי אוכל טוב. בלובי המלון חיכו לנו דגים, פיצה, רביולי, סלטים, קינוחים ועוד. בחדר האוכל קיבלנו ארוחת בוקר עשירה, שכללה דגים, סלטים, חביתות, גבינות, קי־ שים, פירות וירקות. אגב, יש גם אלכוהול, אני פשוט ויתרתי כי אפילו רבע כוס גורמת לי לשינה עמוקה. במלון יש גם חדר כושר ברמה גבוהה, וצמודים אליו ספא מפנק, בריכה גדולה וחמימה למבוגרים, סאונה ויש גם בריכה קטנה לילדים.

צילום: רועי ואסף | מלון התיאטרון

צילום: אבישג זוהר | תבשילי הבוקר

לאט לאט". מחוץ למלון יש הרבה אטרקציות, לבד, כזוג או עם ילדים. ממול נמצא תיאטרון ירושלים, לידו פארק השושנים, מוזיאון הטבע, בית הנשיא ומוזיאון האסלאם, וכן מתחם האמנות 'בית הנסן'. לא רחוק משם נמצאים גן הפעמון והמושבה הגרמנית ול־ מעשה גם מרכז העיר במרחק הליכה. למי

שמגיע עם רכבו מובטחת חניה חינם. ילד כולל ארו + לינה באמצע שבוע לזוג ־ שקל ללילה 990 חת בוקר עשירה, עולה שקל ללילה). בשל 400 (בסופ"ש מוסיפים המלחמה שטרם תמה, עד סוף יולי, מי שי־ זמינו חופשה יוכלו להתחרט ללא תשלום דמי ביטול. הכותבת היתה אורחת המלון ‰

בסיור עם המנכ"לית אירית דניאל, אני מגלה שיש שם גם בית כנסת נאה. במלון יודעים להעניק הרגשה טובה לאורחים. "חשוב לנו לתת הרגשה של חי־ בוק", מצהירה המנכ"לית. בן ברנס, מנהל חוויית האורח, על התואר הפחות שגרתי במלונות בארץ: "זה תפקיד שבעולם הוא מאוד דומיננטי, ובארץ נכנס

אוגוסט וסוכות בטיסות ישירות בלעדיות

טיולים מאורגנים ופרטיים רמה אחת מעל כולם טנזניה וזנזיבר

לתפוס מקום בשורה הראשונה בהצגה הטובה ביותר בטבע עונת הנדידה הגדולה מבוגרים בלבד / משפחות / בני ובנות מצווה מגוון מסלולים מותאמי קהל -

חוברות מידע מרתקות טיולים פרטיים ומאורגנים

מלונות ולודג׳ים ברמת אירוח גבוהה

פנסיון מלא

קבוצות קטנות

הדרכה מצוינת

מגוון מסלולים ללא פשרות

אלפי מטיילים מרוצים

מגוון מסלולים נוספים באתר החברה!

במקרה של ביטול מכח עליון/ביטול טיסה החזר כספי ! מלא

הנחה 50% : הזמנה בטוחה במקרה על דמי המקדמה. של ביטול מכח עליון/ביטול ט.ל.ח. טיסה - החזר כספי מלא.

03-7444422 צרו קשר: www.my-trip.co.il

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון 14

"לה' הארץ ומלואה"

15 ידיעות השרון ˆ 11.7.2025

16 2

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון 11.7.2025 ˆ ידיעות נתניה, חדרה

17 ידיעות השרון ˆ 11.7.2025 21 ידיעות נתניה, חדרה ˆ 11.7.2025

הטיולים והאטרקציות שיעשו לכם את השבוע מתי מגיעים?

/ שלי גולדשמידט /

תכננו לכם טיול קצר באוויר ‰ לאורכו של נחל הבשור בנגב תוכלו למצוא שלל אתרי טבע יפהפיים כן, וגם צבים ‰ המשכר של הנגב הצפוני שכולל תצפיות, גשרים מרהיבים וכמובן אתר לפיקניק משפחתי מים, מדבר, תצפית, נדנדות וצבים

מרחבים פתוחים ורוח בין דיונות, נעימה מסתתרים שפע של תצפיות ונקודות מהממות לאורך דרך נחל הבשור שבנגב, דרך שבה אתם יכולים לנסוע בקצב שלכם, לעצור מתי שמתחשק, לשתות קפה מול הנוף ולהרגיש שאתם רחוקים אלפי קילומ מטרים מחיי היומיום המתישים. המסלול המדברי הזה בנוי כולו על עצירות קצרות עם גישה נוחה לרכב פרטי, והוא כולל שילוב נהדר של מים, מדבר, פינות חמד, וגם כן, שמעתם נכון – צבים החיים ומשתכשכים במים. : הגשר התלוי 1 עצירה על נחל הבשור את היום פתחתי באחד מהמקומות המוכמ מטר, 80 רים שבאזור: גשר תלוי באורך כ הגשר התלוי הראשון בארץ שעד לא מזמן היה גם הגשר הארוך ביותר, שממנו יש תצמ פית יפהפיה על ערוץ נחל הבשור. יש המכמ נים את המקום "גשר החבלים". מה עושים? הולכים על הגשר, עוצרים רגע להסתכל סביב, ואל תשכחו להציץ למטה. אם תהיו מספיק סבלניים, אולי תראו את הדיירים הקבועים של הנחל - צבים קטנים שמתחממים על אבנים, או שוחים להם בשמ לווה במים. הגשר התלוי על נחל מה לרשום בווייז: הבשור : גשר הצינורות 2 עצירה לא רחוק משם ממתין לנו גשר נוסף, הפעם כזה שנבנה על גבי צינורות, כאשר במרכז הגשר יש מרפסת תצפית מיוחדת שעבורה הגענו. זהו מקום נחמד לעצירה וכמובן לצילום של תמונות נוף מרהיבות. הילדים ייהנו לרוץ על הגשר הלוך וחזור, תנו להם. גשר הצינורות נחל מה לרשום בווייז: הבשור

הילדים יעופו על זה, וגם מבוגרים יתקשו להתאפק ויבקשו אף הם. עבורי, המקום כולו עורר תחושות של זכרונות ילדות מתוקים. תל שרוחן מה לרשום בווייז: : פארק אשכול 5 עצירה (גן לאומי הבשור) תוכלו לסיים את יום הטיול שלכם בפאמ רק אשכול, שבו אפשר להעביר בכיף כמה שעות טובות. מי שרוצה יותר מזה, יכול בהחלט להקים במקום מחנה אוהלים ולהישאר לישון בלילה. במקום תוכלו למצוא מדשאות רחבות ומטופחות, בריכות שכשוך קרירות, שבימ לים מונגשים, מתחם קמפינג, וכמובן שפע של מקום לפרוס מחצלות. וכן, מותר גם לעשות "על האש", לכל חובבי הבשר הצמ לוי. הפארק מתאים לכולם: משפחות עם ילמ דים וזוגות, ובהחלט אפשר להגיע למקום עם חברכם הטוב על ארבע. מ � שקל ל 24 הכניסה למקום בתשלום: : שקל לילד, חינם למנוי מטמון. 10 בוגר, ימים ראשון עד חמישי שעות פתיחה: , יום שישי וערבי חג 17:00 עד 8:00 משעה . בשעון חורף 16:00 ועד השעה 8:00 משעה המקום נסגר שעה יותר מוקדם. גן לאומי הבשור - מה לרשום בווייז: פארק אשכול אז למי שמחפש קצת שקט מדברי, שלל פינות לעצירה ואפילו טבילה צוננת, מדומ בר באזור מושלם. ועד להמלצה הבאה - צאו לטבע, תנשמו, תטיילו. אני מבטיחה שזה יעשה לכם רק טוב. ההמלצות הינן מטעם שלי גולדשמידט, ' ו'אל get out מנהלת קהילות המטיילים ' תבואו יהיה כייף'. לעוד המלצות מוזמ־ נים לעקוב אחריי בפייסבוק ובאינסטגרם.

פארק אשכול צילומים: שלי | גולדשמידט

: מצפור 3 עצירה מאגרי הבשור

לפתוח פק"ל קפה וגם להרביץ נשנוש קטן. מצפור מאגרי הבשור מה לרשום בווייז: : עץ הנדנדות 4 עצירה קרוב לתל שרוחן מחכה לכם עץ שיטה רחב ידיים, שתחתיו תלויות כמה נדנדות.

באתר הזה תרגישו בעיקר את השקט הממ שכר של הטבע הדרומי שלנו. תמצאו כאן תצפית רחבה על מאגרי מים המשמשים להמ שקיית השדות באזור, וזו גם נקודה מושלמת

עץ הנדנדות

נקודת התצפית בשביל התלוי

גשר הצינורות

השביל התלוי בנחל הבשור

18

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון

המלצות לתזונה בגיל הזהב את מחליטה: לידה במרכז רפואי מאיר הכי נוח: הסנדלים והכפכפים שימשיכו עד לסתיו

shutterstock, Pressmaster צילום:

תוכן שיווקי

19 ידיעות השרון ˆ 11.7.2025

כפכפים של נאות דגם שקלים 469 , שחר צילום: יח"צ

,STEVE MADDEN , כפכפים קלועות שקלים 349.90 צילום: יח"צ חו"ל

סניקרס סקצ'רס, שקלים 349.9 צילום: יח"צ חו"ל

נוחות על הדרך: הסניקרס והסנדלים שילכו רחוק הקיץ כבר כאן, וזה הזמן להחליף הילוך – או לפחות נעליים. סניקרס קלילים וסנדלים שטוחים חוזרים לאופנה עם טאץ' מעודכן: שילוב מושלם של נוחות, סטייל וקלות בלתי מתאמצת

סנדלים של ניין ווסט, שקלים 399.90 צילום: גל ביטון

סנדלי האג לרשת אוריגינלס, שקלים 449 צילום: יח"צ חו"ל

דנה יופה

,CAPRICE סניקרס מבית שקלים, רשת הלב הכחול 450 צילום: יח"צ חו"ל

כפכף עם פפיון, ,comme_il_faut שקלים. 2,495 צילום: יח"צ

שקלים, 59.90 , כפכפי ג'ינס להשיג ברשת ביגוד ובאתר. צילום: יח"צ

1,149 , סנדלי בירקנשטוק לרשת אוריגינלס שקלים. צילום: יח"צ חו"ל

מוגש מטעם קליניקת קלינר

"הכל יחסים" – טיפול פרטני וזוגי בשיטת האימגו והגשטלט כולנו כמהים לאהבה ומתקשים לשמור עליה לאורך השנים. כולנו מחפשים אהבה בכל הגילאים. אין דבר נכסף יותר מאהבה.

ראש תכנית המוסמך ללימודי נשים בשילוב אומניות באוניברסיטת לסלי ישראל. בעלת ניסיון רב בטיפול בזוגות במצבי משבר ושחיקה בחיי הנישואים, ובהעשרת הזוגיות לאורך השנים. , מנהל בכיר במערכות MA יורם קלינר, ציבוריות וארגונים חברתיים ומאמן רב תחומי בשיטת האימגו. ) – מטפלים 3 + (נשואים שפי ויורם קלינר שנה, על פי 25- בזוגות יחד בקליניקה כ - זוג מטפלים "המרחב המרובע" מודל עם זוג מטופלים. מודל הטיפול הינו ייחודי, מאפשר מרחב בטוח לטיפול הדדי, הסתכלות והעמקת הזוגיות מנקודת מבט גברית ונשית. הצלחת הטיפול דורשת מחוייבות ורצון של בני הזוג אחד לשני שתאפשר יציאה מהמשבר, מהקושי והכאב שחווים בני הזוג. אנו מציעים בקליניקה שלנו, לזוגות שנקלעו למשבר, דרך עמוקה ועוצמתית החוצה ממנו. הטיפול הוא ייחודי, דורש

זוגיות הוא המסע המאתגר, המלמד והגדול ביותר בחיינו. כאשר זוגיות, נאמנות ואהבה נשארו גם היום משאלת הלב הגדולה ביותר של ליבנו. בימים אלו אנו רואים עלייה במשברי זוגיות כאשר הבעיות הקודמות שהיו קיימות בקשר, מתעצמות על רקע המלחמה, והמצב הכללי שגורמים לעייפות, יאוש וחוסר תקווה. ועדיין משאלת הלב היא לחיות חיים פוריים, קרובים, מלאי תשוקה, נאמנות והתחדשות. "חברות מהולה בתשוקה" היא מטרת הזוגיות. איך והאם ניתן לשמור את התקווה בזוגיות לאורך השנים למרות התקופות הקשות, המשברים והמעברים שעוברים בזוגיות? כיצד ניתן להשיב את השמחה והחיות לקשר ולהעמיק רוך, יכולת סליחה, והומור? , מטפלת בכירה, יועצת MA שפי קלינר, שיקומית ותעסוקתית, מומחית בטיפול פרטני וזוגי. ניהלה תוכניות לימודים אקדמאיות באוניברסיטת תל אביב, היתה

התמדה ואומץ, אבל מאפשר לראות את הקשיים המורכבים ביותר של כל אחד מבני הזוג להגיע לאינטימיות עמוקה ולצאת יחד מחוזקים ואוהבים מהתהליך. זה אפשרי!!! מרכז העבודה בקליניקה - . למידת כלים להתקשרות, לקשב הדדי 1 ולבניית אמון תוך היכרות של כל אחד מבני הזוג ואבחון כוחותיו המקדמים והתורמים לזוגיות, וזיהוי החסמים שמעכבים כל אחד מבני הזוג בבניית האינטימיות. . הטיפול בקליניקה מאפשר לבני הזוג 2 לבנות מרחב בטוח לצמיחה והתפתחות של במשך השנים כל אחד מהם ושל ילדיהם. אנו רואים בקליניקה שגם זוגות שמגיעים במצבי משבר קשים מסוגלים להחלים, לבנות תחושת ביטחון מחודשת בקשר ולהשיב אהבה גם מהמקומות הקשים ביותר.

להתקשרות ופרטים נוספים: 050-3448405 ' טל shafiyk@gmail.com : מייל רמות השבים 3 כתובתינו: הצבר

20

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון

נעלי אלרום רשת אורטופדיה וספורט

מדרסים בהתאמה אישית אל תיתנו לכאב להופיע! בואו עכשיו לבדיקה ממוחשבת חינם!

עקב הביקוש, המבצע ממשיך!

כל מדרס מיוצר לפי דיאגנוזה של כף הרגל, הצרכים והעומסים של הלקוח עבודת יד מדוייקת בעזרת טכנולוגיה מתקדמת ב בשילוב עם ניסיון רב בהתאמת נעליים. יחס וליווי אישי לכל לקוח/ה, כי כל כף רגל שונה! ב תיקונים במידת הצורך. ב

מדרס ביו מכני בהתאמה אישית, עם אחריות לשנתיים נעלי ספורט חינם! +

מדרס פרימיום גרפיט בהתאמה אישית, שנים 3 עם אחריות ל- נעלי ספורט חינם! +

₪ 1,990 רק *מהדגמים המשתתפים במבצע

₪ 2,490 רק *מהדגמים המשתתפים במבצע

*החזר למבוטחי קופ"ח ₪ 460 כללית כ-

)₪ 460 החזר מקופות החולים (קופ"ח כללית

On Cloud

₪ 499 רק

זוגות במלאי 60 * * למביא קופון זה

11-15.7.25 * המבצע תקף בתאריכים

'מגיע לאלי הבעלים צל"ש, בעלי סבל מפריצות דיסק וכאבים חזקים והוא הציל את בעלי מניתוח גב, בעזרת הידע העצום והמקצועיות בתחום המדרסים והנעליים האורתופדיות וכל זאת בעלות סבירה למדי' מעיין מרעננה 'סבלתי מכאבים מאוד חזקים בגב וברגליים, כולל שימוש במשככי כאבים , עשיתי מדרסים בחנות אחרת אך ללא הועיל. המליצו לי על אלי ונתתי הזדמנות שנייה ומאז אני רק מברכת. חלפו הכאבים וחזרתי לחייך". תמי מהרצליה "אלי, אני מודה לך מאוד על המדרסים המגנטים שיצרת לי. אני באמת מרגיש תחושת הקלה בכאבי הדורבן שהיו לי ואיכות החיים שלי השתפרה. סוף כל סוף אני יכול ללכת רגיל בלי כאבים. אני מודה לך מקרב לב וכן ירבו אנשים כמוך ישרים ואמינים! בתודה, שאול".

לקוחות ממליצים:

09-9581065 , הרצליה (שעת חניה חינם) טל. 2 בן -גוריון 9:30-14:00 , ו' 9:30-19:00 שעות פתיחה: א'-ה' *ט.ל.ח *התמונות להמחשה בלבד *עד גמר המלאי *המכירה לבודדים ולא לסוחרים

21 ידיעות השרון ˆ 11.7.2025

לידה במרכז רפואי מאיר את מחליטה מה הכי נכון עבורך

החופש לבחור מה שמדויק עבורך: באגף היולדות במרכז רפואי מאיר, כל האפשרויות פתוחות בפניך - ביות מלא, ביות חלקי, אפס הפרדה. רוצה לשלב בין האפשרויות? להיעזר בצוות התינוקייה כדי לנוח, להתקלח או לצבור כוחות? - הבחירה בידייך

בשיתוף מרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית

רפואה משלימה בחדרי הלידה צילום: אפרת קופר

מ זל טוב! את בהריון – בטח עשית כבר הרבה בירורים, ואת כבר יודעת מה באמת חשוב לך. במרכז הרפואי מאיר אנחנו מציעים חוויית לידה שמעמידה אותך במרכז. בזכות צוותים מקצועיים ומגוון רחב של אפשרויות, תוכלי לבחור את הדרך הנכונה עבורך ברגעים המרגשים של תחילת החיים. לאחרונה אף חדרי אשפוז פרטיים, שנועדו להפוך את 20 נפתחו אצלנו החוויה שלך לעוד יותר נעימה ואישית. לידה טבעית, לידה במים, אפידורל, גז צחוק או קיסרי ידידותי הלידה עצמה היא שיא מרגש, אך גם הדרך אליה – ההיריון וההכנות – חשובות לא פחות. בחדרי הלידה של מאיר תוכלי לקיים פגישת היכרות עם מיילדת לפני הלידה ולהכין יחד תכנית לידה מותאמת, ללא עלות. כל תכנית כזו נבנית

בהתחשב בבקשותייך ובמצבך הרפואי, תוך שמירה על בטיחות הטיפול בך ובתינוק– והיא זוכה להתייחסות מלאה של הצוות בלידה עצמה. לידה טבעית יכולה להתקיים בכל אחד מהחדרים, ובמיוחד בחדרי הלידה הייעודיים לכך. בחדרים תמצאי אביזרים תומכים להפחתת כאב ולקידום הלידה. ואם חלמת על לידה במים – במאיר בריכת מים מיוחדת המיועדת ללידות מים. ולמי שבוחרת להגיע עם דולה, חשוב שתדעי שהמיילדות שלנו בקשר אמיץ עם דולות רבות והן מתקבלות בהערכה ובאהבה. יולדות הבוחרות באלחוש יכולות לבחור בין אפידורל, גז צחוק, מכשיר טנס וטיפולי רפואה משלימה הניתנים במהלך השבוע בשעות הבוקר על ידי "כללית רפואה משלימה" – כולל עיסוי, רפלקסולוגיה, שיאצו , לצד טיפול במוסיקה בחלק מהבקרים. לנשים אשר מומלץ בעבורן ללדת בניתוח קיסרי מתקיימים במאיר ניתוחי 'קיסרי ידידותי' המעניקים חווית לידה חיובית

20 לאחרונה הצטרפו לחדרים שלנו חדרים פרטיים ומפנקים. החדרים החדשים כוללים: סלון פרטי מעוצב, ספה נפתחת למיטה, שידת החתלה מצוידת, מקלחת ושירותים פרטיים. כל חדרי היולדות שלנו מציעים סביבה נעימה, מרווחת ובטוחה לצעדים הראשונים המשותפים עם התינוק, הדרכות שונות, תפריט מזין ומגוון לארוחות באמצעות אפליקציה מותאמת אישית ועוד

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון 22

חדרי האשפוז החדשים ליולדות במאיר

לאם ולתינוק, גם בניתוחים דחופים וכל עוד אין צורך בהרדמה מלאה (נדיר מאד). בזמן הניתוח תוכלי להאזין למוזיקה שבחרת, ובסיום – לפגוש את תינוקך בליווי בן/ בת הזוג שיחתוך את חבל הטבור.כל אלו על מנת להפוך את חווית הלידה שלך למעצימה ומיוחדת. בייבי חדש נולד: חדרי יולדות פרטיים באגף המיילדות של מאיר פועלת גם יחידה לרפואת האם והעובר, עבור נשים הזקוקות להשגחה או אשפוז לפני הלידה – עם צוות רפואי מיומן ואחיות שהן מיילדות מוסמכות. לאחר הלידה תועברי לאחת משתי מחלקת היולדות, ושם תוכלי לבחור את אופן הביות המתאים לך ולרצונותיך: אפס הפרדה, ביות מלא או ביות גמיש המשלב את האפשרות שהתינוק ישהה חלק מהזמן בתינוקייה. אנו מאמינים כי כאשר אין בעיה רפואית לאם או ליילוד - המקום הטוב

ביותר לתינוק הוא לצד אמו, אך יחד עם זאת, הבחירה שלך היא זו שקובעת. חדרים פרטיים ומפנקים. 20 לאחרונה הצטרפו לחדרים שלנו החדרים החדשים כוללים: סלון פרטי מעוצב, ספה נפתחת למיטה, שידת החתלה מצוידת, מקלחת ושירותים פרטיים. כל חדרי היולדות שלנו מציעים סביבה נעימה, מרווחת ובטוחה לצעדים הראשונים המשותפים עם התינוק, הדרכות שונות, תפריט מזין ומגוון לארוחות באמצעות אפליקציה מותאמת אישית ועוד. הזמן קצר והמלאכה מרובה, ואנחנו כאן בשבילך תינוק שנולד יודע כיצד להיות עובר, אך עליו ללמוד איך להיות תינוק ולהתרגל לתנאים בעולם שמחוץ לרחם. מרבית שעות – ובזמן הזה אנו 48 היולדות משתחררות כעבור מעניקים לך ולתינוקך את העזרה, ההדרכה והמידע החשוב בעבורך. במהלך האשפוז תזכי להדרכה בתחומים רבים: הנקה, טיפול בתינוק, שינה בטוחה, הרגעה, תזונה, ייעוץ הורי, פיזיותרפיה לפי צורך, התמודדות עם משכב לידה ועוד. כל זאת – כדי שתצאי הביתה מוכנה ובטוחה, עם התחלה טובה, מרגיעה ˆ ומחבקת. רוצות לדעת עוד? מועדון היולדות של מאיר כאן baby-m@clalit.org.il : , דוא"ל 09-7471666 : בעבורכן הלידה עצמה היא שיא מרגש, אך גם הדרך אליה – ההיריון וההכנות – חשובות לא פחות. בחדרי הלידה של מאיר תוכלי לקיים פגישת היכרות עם מיילדת לפני הלידה ולהכין יחד תכנית לידה מותאמת, ללא עלות. כל תכנית כזו נבנית בהתחשב בבקשותייך ובמצבך הרפואי, תוך שמירה על בטיחות הטיפול בך ובתינוק– והיא זוכה להתייחסות מלאה של הצוות בלידה עצמה

לידת מים במרכז רפואי מאיר

חדר לידה במאיר

ידיעות השרון ˆ 11.7.2025 23

shutterstock, RossHelen : צילום

איך הרכב הצלחת שלנו כבר מהעשור החמישי קשור לבריאות שלנו בזיקנתנו? ואיך צריכה להיראות התזונה דנה ולירו שלנו או של יקירינו בגיל הזיקנה עצמו? דיאטנית קלינית, אחראית תחום גריאטריה היחידה לתזונה קלינית, כללית, מחוז שרון-שומרון מסבירה תזונה

בגיל הזהב:

מ

בכתב העת 2025 חקר רחב היקף שפורסם במרץ ניסה לענות על השאלה Nature Medicine המדעי הראשונה. המחקר התבסס על נתונים משני מחקרי NHS- הבריאות הגדולים בעולם: מחקר האחיות, ה

. המשתתפים NPFS- ומחקר אנשי מקצועות הבריאות, ה במחקרים אלו ממלאים על בסיס קבוע שאלוני בריאות ואורח חיים, מה שמאפשר לחוקרים לבדוק איך בחירות יומיומיות כמו מה לאכול, איזה פעילות גופנית לעשות והאם לעשן משפיעות על סיכון למחלות כרוניות וגם על הזדקנות בריאה. המחקר לאורך שלושה 40-70 גברים ונשים בגילאי 105,000 עקב אחר

בשיתוף כללית מחוז שרון שומרון

11.7.2025 ˆ ידיעות השרון 24

אנשי המקצוע שעוסקים וחוקרים את תחום הזיקנה מבינים היטב את הצורך הכפול: גם להתחיל מוקדם להתכונן לגיל הזיקנה וגם לעשות התאמות בתקופת הזיקנה עצמה. בדיוק כמו שאנחנו חוסכים לפנסיה, כך חשוב להשקיע גם בבניית רזרבה תפקודית - של מסת שריר וצפיפות עצם, של תפקוד קוגניטיבי תקין וחוסן חיסוני. רזרבה תפקודית משמעותית תסייע להזדקנות מיטבית במקסימום עצמאות וחיוניות ומינימום תלות

עקרונות שכדאי לאמץ לפי הצורך: גיוון תזונתי – כדי להרוויח תועלת בריאותית של מגוון מזונות. להתאים את מרקם הארוחות – אם יש קושי בלעיסה ולא פשוט לוותר על מזון כי קשה ללעוס. לאכול יותר ארוחות ביום, יותר קטנות – אם מגיעים לשובע מוקדם והתאבון בירידה. להעשיר את התזונה בסיבים תזונתיים ומים יחד עם אורח חיים פעיל – אם מתמודדים עם עצירות. להקפיד על מנות חלבוניות בכל ארוחה, אף יותר מבעבר, ממקורות מגוונים - כדי לתמוך בכוח ומסת השרירים – ביצים, עוף, דגים, גבינות, יוגורט מן החי וממחלקת הצומח - קטניות, דגנים מלאים, טופו, יוגורט על בסיס סויה. להדגיש בצורה בריאה טעמים – אם יש שינויים וירידה בחוש הטעם והריח – על ידי שימוש בעשבי תיבול טריים, תבלינים יותר ארומטיים (קינמון, ג'ינג'ר), לימון סחוט, מלח ברמה מתונה.

עשורים, המטרה הייתה לבדוק את הקשר בין היצמדות סוגים שונים של דיאטות בריאות 8 - ארוכת טווח לאחד מ וצריכת מזון מעובד על הזדקנות בריאה.

פחות: בשר מועבד ומשקאות מתוקים

הדיאטה שנמצאה קשורה בצורה החזקה ביותר להזדקנות בריאה (תפקוד גופני, נפשי וקוגניטיבי תקין, ללא מחלות AHEI - Alternative- כרוניות משמעותיות) הייתה ה פותחה כדי להעריך AHEI- . ה Healthy Eating Index את איכות התזונה בהתבסס על מזונות ורכיבי תזונה הקשורים להפחתת סיכון למחלות כרוניות. דפוס תזונה זה, כמו שאר הדיאטות הבריאות שנבדקו במחקר, מתבסס נבדל מהדיאטות האחרות AHEI- על מזונות מן הצומח. ה בכך שלצד הדגשת המזונות שחשוב לצרוך מוערכת איכות התזונה גם לפי מזונות שכדאי להפחית – בשר מעובד, מלח ומשקאות ממותקים. המכנה המשותף הרחב של כל הדיאטות הבריאות שנבחנו מחזק את ההבנה שהעקרונות התזונתיים המשותפים, ולאו דווקא שם הדיאטה, הם אלה שתורמים לבריאות בזקנה. ניתן להתמיד לאורך זמן אם מיישמים את העקרונות בצורה גמישה ומותאמת אישית. אנשי המקצוע שעוסקים וחוקרים את תחום הזיקנה מבינים היטב את הצורך הכפול: גם להתחיל מוקדם להתכונן לגיל הזיקנה וגם לעשות התאמות בתקופת הזיקנה עצמה. בדיוק כמו שאנחנו חוסכים לפנסיה, כך חשוב להשקיע גם בבניית רזרבה תפקודית - של מסת שריר וצפיפות עצם, של תפקוד קוגניטיבי תקין וחוסן חיסוני. רזרבה תפקודית משמעותית תסייע להזדקנות מיטבית במקסימום עצמאות דן WHO וחיוניות ומינימום תלות. ארגון הבריאות העולמי בכך לא מעט וגם כאן אצלנו בישראל יש לא מעט פעילות בנושא. בחודש שעבר התקיים בישראל כנס מרתק של הג'וינט ואשל, בנושא של הזדקנות מיטבית בעידן של שנות חיים – כן, כן מספר תלת ספרתי של שנות 100 חיים. התזונה בעךץ תרומה משמעותית בהשגת כל אלו. איך מתכוננים תזונתית לזיקנה? .50- להתחיל להתכונן מוקדם ככל האפשר, כבר בגילאי ה להרבות באכילת ירקות ולשלב גם פירות בתזונה, בצורה מתונה יותר – צבעוניות בצלחת תבטיח לכם גיוון בריא. לשלב צריכת שומנים איכותיים ממקור צמחי: אבוקדו, שמן זית איכותי, טחינה, אגוזים ושקדים טבעיים, זרעים למיניהם. לשלב צריכת קטניות כמו עדשים, שעועית יבשה, גרגרי חומוס, פולי סויה – כאשר ניתן לבשל בבית קטניות יבשות או לקנות קטניות מבושלות מוכנות לאכילה שקיימות היום ברשתות השיווק. אם לא רגילים לצרוך קטניות מומלץ לנסות כל פעם סוג אחד, בכמות קטנה ומשם להתקדם. לשלב בתזונה דגנים מלאים כדוגמת קינואה, כוסמת, בורגול.

דנה ולירו דיאטנית קלינית, אחראית תחום גריאטריה היחידה לתזונה קלינית, כללית, מחוז שרון-שומרון

אין דיאטה אחת שמתאימה לכולם, אולם המחקר שהוצג כאן ועוד רבים אחרים מצביעים על עקרונות אוניברסליים מוכחים שמומלץ לאמץ. הסוד טמון ביישום עקבי, כאשר מי שמתחיל מוקדם ומתמיד בדפוס תזונה בריא, המבוסס על מזונות מן הצומח מגדיל את הסיכויים לחיים בריאים וחיוניים יותר. עקביות מומלצת יחד עם גמישות, שתאפשר התאמות נדרשות להתמודדות תזונתית מוצלחת עם אתגרי הגיל

הסוד: ביישום עקבי אין דיאטה אחת שמתאימה לכולם, אולם המחקר שהוצג כאן ועוד רבים אחרים מצביעים על עקרונות אוניברסליים מוכחים שמומלץ לאמץ. הסוד טמון ביישום עקבי, כאשר מי שמתחיל מוקדם ומתמיד בדפוס תזונה בריא, המבוסס על מזונות מן הצומח מגדיל את הסיכויים לחיים בריאים וחיוניים יותר. עקביות מומלצת יחד עם גמישות, שתאפשר התאמות נדרשות להתמודדות תזונתית מוצלחת עם אתגרי הגיל. תזונה טובה אם כך יכולה לא רק להוסיף שנים לחיים, אלא גם להוסיף חיים לשנים. לקראת הזיקנה וגם במהלכה - מומלץ להתיעץ בדיאטן. ית קליני.ת מוסמך.ת עם הידע וההכשרה המתאימים, כדי להתאים באופן אישי תכנית תזונה המתחשבת באתגרי הגיל, אתגרים בריאותיים, צרכים רגשיים וסביבתיים. הדרכה תזונתית מתאימה יכולה לעשות סדר ולהוות בסיס איתן לשיפור תפקוד, איכות חיים וחיוניות לאורך ˆ שנים.

לשלב חלבונים בכל ארוחה, ממקורות מגוונים, מן החי: ביצים, עוף, דגים, גבינות, יוגורט, בשר רזה, מן הצומח: הדגנים המלאים שעשירים יותר בחלבון וגם קטניות, טופו, יוגורט על בסיס סויה. להפחית למינימום שימוש בסוכר, מלח, בשר מעובד ולהימנע ממשקאות ממותקים. ומה עם התזונה בגיל הזהב? העיקרון המנחה הוא להתחשב ולהתאים לאתגרים השונים שמזמן הגיל: אתגרים פיזולוגיים כמו ירידה בכוח ומסת השרירים ובצפיפות העצם, שינויים במצב הפה והשיניים, נטילת תרופות רבות יותר מבעבר, שינויים בחדות כלל החושים: ראייה, שמיעה, ריח, טעם (כולם עשויים להשפיע כך או אחרת על תפקודי האכילה), שינויים ברמת התאבון, שינויים בזיכרון, זאת לצד שינויים במבנה המשפחתי, יציאה ממעגל התעסוקה, שינויים בקשרים החברתיים.

ידיעות השרון ˆ 11.7.2025 25