סטייל פתח תקווה

לבעלי עור יבש ושיער שביר עדיף להתקלח ולחפוף במים קרים. השמנים הטבעיים של הגוף נשמרים ולא נשטפים, בכך עוזרים לנו לשמור על השומניות של העור והקרקפת, העור נשאר לח והשיער נשאר חזק ומבריק; זאת ועוד: מקלחות קרות משחררות בגוף אדרנלין ואנדורפינים, והפעולה הכימית הזו בגוף עוזרת בצורה מובהקת להרבה מהאנשים בשיפור מצב הרוח, שיפור החוסן הנפשי, חיזוק המערכת החיסונית הטבעית של הגוף ואפילו בשיפור מחלות אוטואימיוניות. "מקלחת קרה מסייעת לשיפור בזרימת הדם - גוף האדם תחת מים קרים נכנס למצב הישרדות ומגיב על ידי הגברת פעימות הלב. המערכת הסירקולטורית נכנסת להילוך גבוה, מה שגורם ללב לעבוד בצורה יותר יעילה ולהזרים דם בגוף בצורה טובה יותר. העור שלנו ייראה נקי ובריא יותר - לא רק בפנים - באופן טבעי. הזרמת הדם על הבוקר מגבירה לנו את האנרגיה ואת החוזק הטבעי של הגוף ועוזרת בשגרת בוקר בריאה וממריצה". תה ירוק גם בקיץ "העור שלנו משתנה יחד עם שינויי מזג האוויר, במיוחד בישראל, שבה עונות המעבר כל כך קצרות", היא אומרת. "תוך כדי המעבר מחורף לקיץ, העור שלנו דורש תשומת לב וטיפול מיוחד בשביל שיוכל להמשיך לזרוח ולהיות בריא לאורך זמן. אז מה ההבדל בין חורף לקיץ? השינויים בטמפרטורה ובלחות באוויר משפיעים ישירות על העור שלנו. זה, כמובן, תלוי בסוג העור שלנו, כמה אנחנו מטפלים בו ובשגרת האיפור שלנו". כיצד החורף משפיע על עורנו? "הרבה מאיתנו לא אוהבים את תקופת החורף, ולכן בדרך כלל גם לא מכווננים את שגרת הטיפוח לעונה הקרה. בחורף, בגלל ירידת הטמפרטורות והרוחות, העור שלנו אדמומי, מגורה, נפצע יתר בקלות, ולרוב מי שמתמיד גם עובר טיפולי פיגמנטציה ופילינגים שונים בתקופה זו". וכיצד הקיץ משפיע על עורנו? "העור בדרך כלל עובר מסוג רגיל לעור שמנוני, יותר נוטה לפצעונים וכמובן כמובן הקרינה שגורמת לגוון עור לא אחיד ולפיגמנטציות". לד"ר זנקוביץ יש ארבע המלצות חשובות בעניין זה כהכנה לקראת העונה החמה: 1 שתו הרבה הרבה (הרבה!) מים: יש לנו נטייה להוריד בכמות המים שאנחנו מכניסים לגוף, וזהו אחד המקורות ללחות הטבעית של העור והגוף. כמובן, כשהגוף רווי הוא בריא יותר, וזה כמובן משפיע גם על נראות ועל לחות העור. 2 מרחו קרם הגנה במשך כל היום: מצאו את הקרם הגנה המתאים לכם ושימו אחד בתיק ואחד ליד המראה בבית, והשתמשו בו כל הזמן בכל שעות היום. המלצה היא להחליף את הקרמים של החורף לקרמים במרקם יותר קל ונעים לעונת הקיץ. אין צורך במרקם העבה והעשיר של החורף. 3 התי יעצו בקשר להפסקת טיפולים של פיגמנטציה עד לעונת החורף הבאה. 4 המשיכו לשתות תה ירוק גם בעונה החמה: כאשר המעלות בחוץ עולות, אנו נוטים לזנוח את התה המנחם, כל אחד לטובת משקה

איכות חייים

"מקלחות קרות משחררות בגוף אדרנלין ואנדורפינים, והפעולה הכימית הזו בגוף עוזרת בצורה מובהקת להרבה מהאנשים בשיפור מצב הרוח, שיפור החוסן הנפשי, חיזוק המערכת החיסונית הטבעית של הגוף ואפילו בשיפור מחלות אוטואימיוניות"

אחר. אך ההמלצה היא דווקא לא להחליף את התה הירוק, אלא לשדרג אותו. מומלץ להכין בקבוק גדול של שני ליטרים, בבית או במשרד, ולשתות אותו במשך היום. ניתן להוסיף לימון, נענע וכל דבר אחר שתרצו על מנת לגוון בטעמים. לא לדאוג, גם התה ירוק מכיל המון קפאין ויכול להחליף את הקפה של הבוקר - אגב, אשר עושה תגובה הפוכה ולאחר זריקת האנרגיה גורם לעייפות. ככל שתה ירוק נמצא יותר זמן במים - גם קרים או מ � טים ו פושרים - הוא משחרר יותר אנטי אוקסיד נ שפר לנו את הבריאות בכל כך הרבה מישורים. הוא שעוזרים להילחם בדלקות, EGCG- מכיל פוליפאנול ו בווירוסים ובסרטן, ועוזרים להילחם ברדיקאלים חופ מ שיים בגוף אשר תורמים להזדקנות הגוף ומשתתפים בתהליכים של מגוון מחלות בגוף, התה הירוק גם עוזר לשיפור פעילות המוח - הוא מכיל קפאין, אך לא הרבה כמו בקפה, ולכן עוזר בבהירות מחשבה, בשי מ פור במצב הרוח, הזיכרון והערנות, בלי תופעות הלוואי אשר נגרמות לעתים קרובות לאחר שתיית קפה. בתה ישנה גם חומצת אמינו בשם תיאמין, אשר עוזרת בה מ תמודדות עם חרדה ומגבירה את ייצור הדופמין בגוף. שילוב של שני המרכיבים האלו יוצר מנגנון סופר חזק  לשיפור הפעילות המוחית".

2023 מרץ I STYLE I 36