אילת 14.03.25

בלי חשבון

חדש על המדף

colhanegev@yedtik.co.il

הקיץ מגיע ˆ מציגה את "פלדמן" החידושים לעונת הגלידות "ג'לי עם סדרת 2025 , סדרה חדשה של פופ" שלגוני קרח במילוי ג'לי מרענן ומפתיע בשלושה "א ייס טעמים, סדרת , סדרת שלגוני שמנת דרים" בארבעה טעמים מושחתים, ועוד. לכבוד פסח ˆ לכבוד ליל הסדר וחג משיק "יקב ברקן" הפסח, את סדרת היינות החדשים שמציעה Seven Hills קברנה סוביניון ושרדונה המגיעים מהרי ירושלים ומביאים לידי ביטוי את התנאים הגיאוגרפיים והטרואר הייחודי של האזור. מאפין ממולא עם סוכריות צבעוניות: בטעם שוקולד עם סוכריות, ובטעם וניל במילוי בטעם תות עם סוכריות. שקלים למארז 7-9־ מחיר: כ יחידות. 4 מעורר חושים ˆ מותג היופי משיק "ג' ייד" בושם חדש לגבר: IDENTITY , ביטוי SILVER לגבריות המודרנית, סמל לאותנטיות וביטוי עצמי. הבושם נפתח עם פרץ ממריץ של הדרים - ברגמוט, לימון, ליים ותפוז דם, המעוררים שקל. 359 : את החושים. מחיר עם INSTEAD תחת מותג בורגר דגים, אצבעות דג ונאגטס דגים מן הצומח, באיכות פרמיום, כשרים 22-30־ וטבעוניים. מחיר: כ גרם. 168-227 שקל לאריזות שגרת טיפול ˆ תאגיד הקוסמטיקה משיק HAVA ZINGOIM במהדורה מוגבלת את ערכת להעצמת GLOW KIT שגרת טיפול אנטי אייג’ינג עם PROPHECY תכשירי סדרת - הראשונה בעולם שהוכחה מחקרית כמחדירה חומצה היאלורונית ממוזערת לעומק העור, במריחה בלבד. שקל. 65 : מחיר מאפין מתוק ˆ "אחוה" חברת משיקה שתי מאגדות הכי טבעוני ˆ "עוף הגליל" משיקה לראשונה בישראל סדרת תחליפי דגים

סבלנות עשויה לעזור לבנות מערכות יחסים טובות יותר צילומים: | שאטר סטוק, PeopleImages . com - Yuri Srdjan , A Randjelovic

איך להיות מאושרים סבלנות עוזרת לנו להעריך את מסע החיים ויש לה ערך רב שיכול ‰ אז איך מתרגלים סבלנות ‰ לתרום לשיפור בתחומים נוספים ומה היתרונות שהיא ממלאת בצמיחה האישית

מ � של ימינו, בו הכול נמצא ב בעולם המהירר רחק לחיצת כפתור, סבלנות הופכת לאתגר של ממש. עם זאת, לסבלנות יש ערך רב שיכול לתרום לתחושת הרווחה. סבלנות היא סגולה חיונית כי היא מלמדת להמתין לדברים שכדאי לחכות להם, ועוזרת להעריך את מסע החיים. ד"ר לואיג'י גרטון, סגן נשיא להדרכת תזונה וכושר ב"הרבלייף", מסביר על המדע מאחורי הסבלנות, היתרונות והתפקיד שהיא ממלאת בצמיחה האישית. תרגול מיומנות סבלנות היא סגולה חשובה שיכולה לעזור לנו לחיות חיים מספקים יותר, זו היכולת שלנו להכיל בלי להתרגז או לכעוס, במיוחד כשאנחנו מתמודדים עם עיכוב, מצומ קה או נסיבות מאתגרות. סבלנות היא לא רק יכולת אלא גם מיומנות שניתן לפתח באמצעות תרגול. כשאנחנו מתרגלים סבלנות, אנחנו לומדים להיות גמישים יותר וחזקים יותר מנטלית, אנחנו משפרים את יכולת ההתמודדות שלנו עם מצבי מתח, ויש לנו סיכוי נמוך יותר לסבול מחרדה או דיכאון. סבלנות יכולה גם לסייע לנו בבניית מערכות יחסים טובות יותר, מכיוון שהיא עוזרת לנו להיות יותר מבינים וחומלים. לדברי ד"ר גרטון, לסבלנות יש קשר מהותי לזמן, מכיוון שהיא דורשת המתנה שמחייבת אותנו להיות נומ כחים ברגע ולהתמקד במה שקורה עכשיו, במקום לדאוג לעתיד או להתעכב על העבר. "פיתוח סבלנות עשוי להיות מאתגר, במיוחד בעולם בו אנחנו רגילים לקבל סיפוק מיידי. עם זאת, תרמ גול סבלנות יכול לסייע לנו בהשגת תחושת שליטה על חיינו. אנחנו לומדים לקבל את העובדה שדברים מסוימים לוקחים זמן, ושאנחנו לא תמיד יכולים לשמ לוט בתוצאות. סבלנות יכולה גם לעזור לנו להעריך את הדרך, ולא להתמקד רק ביעד. כשאנחנו סבלניים, אנחנו יכולים ליהנות מהתהליך שמוביל להשגת המטרה, ולא להתרכז רק בתוצאה הסופית".

תרומתה של הסבלנות עוזרת לקבל החלטות טובות יותר + מסייעת בבחירות מושכלות יותר + בונה מערכות יחסים טובות יותר + מבססת אמון וכבוד

פחות מתח יש יתרונות רבים לתרגול סבלנות בחיינו, אחד הממ שמעותיים ביניהם הוא הפחתת מתח וחרדה. כשאנחנו סבלניים, אנחנו נוטים להתרגז פחות על דברים קטנים, ויכולים להישאר רגועים יותר במצבים מאתגרים. "סבלנות יכולה גם לעזור לנו לקבל החלטות טובות יותר. כשאנחנו פועלים מהר, סביר יותר שנעשה טעויות או נתעלם מפרטים חשובים, אבל אם נתאזר בסבלנות ונשקול את כל האפשרויות שעומדות מולנו, נוכל לבצע בחירות מושכלות יותר", אומר ד"ר גרטון. סבלנות עשויה לעזור לנו לבנות מערכות יחסים טובות יותר. כשאנחנו סבלניים כלפי אחרים, סביר להניח שנקמ שיב ונבין טוב יותר את נקודת המבט שלהם, מה שיעזור לנו לבסס אמון וכבוד שחיוניים למערכות יחסים בריאות. בריאות נפשית מחקרים הוכיחו שאנשים סבלניים הם לרוב שמחים יותר, מרוצים יותר ופחות לחוצים. "סבלנות מסייעת בבניית חוסן מנטלי, בשיפור הבריאות הנפשית, ובפימ תוח מנגנוני התמודדות שמאפשרים לנו להתמודד עם אכזבות וכישלונות באופן יעיל יותר, ולאמץ השקפה חיובית יותר על החיים", מדגיש ד"ר גרטון. בנוסף, סבלנות יכולה לסייע בהפחתת חרדה ודיכאון. "כשאנחנו סבלניים, אנחנו לומדים לשלוט במחשבות וברגשות שלנו, מה שיכול להפחית את הסימפטומים של תחושות אלה". לתרגול סבלנות יש יתרונות רבים בכל תחומי החיים. בנוסף לשיפור הבריאות הנפשית, סבלנות יכולה גם לשפר את הבריאות הפיזית. כשאנחנו סבלניים, אנחמ נו נוטים לעסוק פחות בהתנהגויות מזיקות כמו עישון, שתייה או אכילת יתר. סבלנות מסייעת לנו לקבל החלטות טובות יותר, מכיוון שהיא מאפשרת לנו להקדיש זמן לשקול את כל האפשרויות וההשלכות לפני שנפעל.

צילומים: יחסי ציבור, יעל האן, פיוצ'ר פוד גרופ

14.3.2025 ˆ ידיעות אילת 42