אילת 15.10.21

"ידיעות אילת" מלווה את קבוצת "גמאני רצה" בחודש המודעות לסרטן השד:

) מאילתמתאמנת כבר כמהחודשים בקבוצתהריצה והכושר "גמאני רצה" המיועדת לנשיםהמתמודדותעם 48( ורד ולדמן סרטן השד ‰ בקבוצההייחודיתהיא לא רקמצאהמסגרתהמאפשרת לה לעסוק בפעילותספורטיביתהמותאמת למצבה הבריאותי אלא גם ביתחם וחברות לחייםהמלוות זו את זו בתהליך ההחלמה ‰ "כולן מדברותבאותהשפה" רצותבוורוד אמיל שחקלדיאן, מאמן הקבוצה: "הנשים שמתאמנות אצלנו מספרות לנו עד כמה הפעילות הספורטיבית מקיפות את העולם בריצה לרגל חודש המודעות לסרטן השד מתאמנות "גמאני רצה" מובילות קמפיין מיוחד ומקורי

ולדמן מספרת על קבוצת "גמאני רצה" ומתפעלת מהשפעת האימונים על גופה ובריאותה. "הנזק שהמחלה עושה לגוף הוא מוחשי והפעילות הספורטיבית עוזרת להתגבר על הנזקים ולהקל על הטיפולים הכימותר ־ פיים", היא משתפת. "ידוע שפעילות ספור ־ טיבית בכלל, וריצה בפרט, מונעת את חזרת המחלה, ולכן מומלץ מאוד ואף רצוי לבצע 45 פעילות כזו כמה פעמים בשבוע ולפחות דקות בכל פעם". נוסף על היתרונות הברורים של פעילות גופנית, ולדמן מספרת שלאווירת היחד יש השפעה חיובית גם על הנפש. "הפעי ־ לות הספורטיבית בקבוצה תורמת לגיבוש והופכת בעצם לקבוצת תמיכה שבה כולן מדברות באותה שפה. יש את הקרבה לנשים שמבינות מה כל אחת עוברת, למרות שלכל אחת יש את הסיפור המיוחד שלה". שלא כמו נשים אחרות שחלו בסרטן ושאינן ששות לדבר על המחלה, ולדמן מאוד פתוחה בנושא. "אני בוחרת שלא לה ־ דחיק", היא מציינת. "אני מכירה לא מעט נשים שמסרבות לדבר על המחלה ולשתף כי משמעות המילה סרטן עבורן היא מוות, והן אינן רוצות לדבר על מוות. אני פונה לנשים שמתמודדות עם מחלת הסרטן ואומרת להן שהן לא לבד. אני קוראת להן לפנות אליי כי רק ביחד נוכל להתמודד עם המחלה ולנצח אותה". מטרת הקמפיין, ששמו "מקיפים את כדור הארץ בריצה", היא להעלות את המודעות לגילוי מוקדם של סרטן השד ואת חשיבות הפעילות הגופנית לנשים המתמודדות עם סרטן השד. במהלך הקמפיין ייאס ־ ק"מ (היקף כדור הארץ) 40,075 פו מרצות ומרצים שיצטלמו בוורוד ויקדישו את הריצה שלהם לב ־ ריאותה של אישה ספציפית. הקמ ־ פיין נמשך כל החודש ויתפרס בכל רחבי המדינה. קבוצות "גמאני רצה" פועלות כיום יישובים. יותר מאלף נשים 50 ב־ 90 מנהריה ועד אילת רצות בהנחיית מאמנות ומאמנים מוסמכים מתנד ־ בים. במהלך חודש המודעות העולמי לס ־ רטן השד, קבוצות "גמאני רצה" בכל הארץ מובילות קמפיין מודעות ארצי בהשתתפות כל חובבות וחובבי הרי ־ צה בישראל, לרבות קבוצות ספורט מקצועיות, ספורטאים אולימפיים, חיילים ושוטרים.

עוזרת להן להתמודד עם המחלה, והשיתוף הזה מעניק לנו תמריץ נוסף

הנשים שמשתתפות בקבוצת הריצה. "הפעילות הספורטיבית עוזרת להתגבר על הנזקים"

להמשיך בפעילות הזו"

צילום: אנאל ולדמן

צילומים פרטיים | מאמני הקבוצה אמיל שחקלדיאן ורועי רובין

ורד ולדמן. ביחד נתמודד עם המחלה

ורד ולדמן, מתאמנת בקבוצה: "הפעילות הספורטיבית בקבוצה

לפעילות הספורטיבית גם כדי להתאמן וגם כדי לנקות מעט את הראש. הן אמרו לי שאחרי כל אימון הן מרגישות המון אנרגיה חיובית וטובה". גוף ונפש ורד ולדמן, תושבת אילת שהחלימה מס ־ רטן השד, הצטרפה לאימוני הכושר והריצה מיד עם הקמת הקבוצה, ומאז היא לא מחמי ־ צה שום אימון וממתינה בקוצר רוח למפגש הבא. "אני כל כך שמחה שהקבוצה הזו הוקמה באילת ומודה מקרב לב למאמנים", אומרת ולדמן. "כרגע מדובר בקבוצה קטנה, ואני מקווה שכאשר תהיה חשיפה גדולה יותר תצטרפנה נשים נוספות והפעילות תגדל לפעמיים או שלוש בשבוע". ), ילידת אילת ואם לחמש 48 לוולדמן ( בנות, גילו את המחלה בחודש אוקטובר ובעקבות כך היא נאלצה לעבור סדרה 2018 של טיפולים. "עברתי את כל הטיפולים האפשריים שכללו טיפולי כימותרפיה, הקרנות וניתוח שלאחריהם החלמתי, אבל כשמחלת הסרטן באה, היא תמיד ברקע ואף פעם אי אפשר לדעת אם היא תחזור", היא מדגישה.

קלדיאן ורובין. כעת הם קוראים לעוד נשים המתמודדות עם סרטן השד להצטרף לפעי ־ לות. הרבה יותר מספורט "הפעילות הספורטיבית מתקיימת אחת לשבוע וכוללת אימון כושר וריצה", מסביר שחקלדיאן. "בקיץ, בגלל החום הרב, הסטנו את הפעילות לאזור הים וקיימנו פעילות ימית שכללה גם שחייה". שחקלדיאן מוסיף עוד, "מלכתחילה, כאשר קיבלנו על עצמנו את האתגר, המ ־ טרה הייתה לסגל לנשים אורח חיים ספור ־ טיבי, לאגד אותן יחד לפעילות ספורטיבית מלבד הפעילויות הנוספות שהן מקיימות ולהחדיר בהן את חשיבות הפעילות הספו ־ רטיבית עבורן, למרות שלעיתים זה אינו פשוט עבורן בגלל מגבלות כאלה ואחרות הקשורות במחלתן". לדברי שחקלדיאן, התגובות שהוא ועמיתו לאימון מקבלים מעודדות אותם להמשיך ולהתנדב במיזם. "הנשים שמתאמנות אצ ־ לנו מספרות לנו עד כמה הפעילות הספו ־ רטיבית עוזרת להן להתמודד עם המחלה, והשיתוף הזה מעניק לנו תמריץ נוסף לה ־ משיך בפעילות הזו. הן מספרות שהן באות

עזרא ארבלי

"גמאני רצה" הוא מיזם חברתי־ קהילתי ארצי של קבוצות ריצה וכושר חינמיות לנשים שחלו

בסרטן השד או החלימו ממנו. את הקבו ־ צות מובילים בהתנדבות מלאה מאמנות ומאמני ריצה וכושר מוסמכים מהשורה הראשונה של אנשי המקצוע בישראל. המיזם החל את דרכו בנס ציונה בסוף שנת בהובלת עמרי פדהצור, ובסוף הסגר 2019 הראשון הוא התרחב בתוך ארבעה חודשים קבוצות בפריסה 40 בלבד מקבוצה אחת ל־ ארצית רחבה. בתחילת השנה פנה פדהצור למאמנים אמיל שחקלדיאן ורועי רובין שמפעילים באילת את קבוצת הטריאתלון "טרי לייף" וביקש מהם להתנדב במיזם. שני המאמנים מיד נענו לבקשה, הצטרפו למיזם והקימו קבוצה של "גמאני רצה" באילת. ארבע נשים שחלו או החלימו מסרטן השד הצטרפו לפעילות והן ממשיכות בה עד היום. בדרך, הצטרפו עוד נשים שחלו בס ־ רטן השד ושמעו על הקבוצה, אבל לא כולן היו מסוגלות להתמיד בגלל מחלתן. כך שלמעשה ארבע הנשים שהיו שם מההתחלה ממשיכות את הפעילות בהדרכתם של שח ־

תורמת לגיבוש והופכת בעצם לקבוצת

תמיכה. יש את הקרבה לנשים שמבינות מה כל אחת עוברת, למרות שלכל אחת יש את הסיפור המיוחד שלה"

15.10.2021 ˆ ידיעות אילת 12