אילת 16.8.24

בלי חשבון

חדש על המדף

colhanegev@yedtik.co.il

השתדלו להפחית באכילת ארוחות צילומים: | ג'אנק שאטר סטוק, ASDF_ ,baibaz MEDIA

ספיגה גבוהה ˆ "סנו סושי" משיקה מוצר חדש וייחודי - מגבות הפלא פרימיום, בעלות ארבע

שכבות לספיגה גבוהה הרבה יותר ממגבת נייר רגילה. נייר המגבת אוורירי, עבה וחזק, תאית נקייה 100% עשוי ומאושר למגע במזון. מחיר: שקלים (לפי אתר זאפ). 24.90 לחידוש העור ˆ מותג היופי

משיק את: "ג'ייד" ULTRAMATTE # BLEMISH CONTROL SKIN

, סדרת מוצרים TREATMENT לטיפול בעור הנוטה לפצעונים. לטיהור, חידוש ואיזון העור. עולם שקוף ˆ

לאכול ג'אנק במידה רוצים לשמור על אורח חיים בריא? • כדאי שתמעיטו במזונות עם רכיבים לא בריאים ותדאגו שגם הילדים יאכלו ארוחות נכונות ומזינות • ואם בחרתם לאכול פיצה או המבורגר, הקטינו את המנות

מאת "יבוא האור" ראשית הירשפלד בהוצאת "ספרי ניב" הוא רומן מרגש שנכתב ברגישות, באומץ ובכנות גדולה. ראשית משרטטת בקווים עדינים את

לאכול בריא לבדוק את

ואורח חיים מאוזן יש לשמירה על בריאות חשיבות בימינו. אמנם זה לא קל, אבל אפשר ליהנות מאוכל מבלי לפגוע בבריאות. חלי ממן, מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא, מספקת כלים והמלצות על איך לשלב ג'אנק פוד בצורה בריאה ובטוחה, תוך שמירה על עקרונות תזונה נכונה ואורח חיים מאוזן. חצי משולש אנחנו מכינים אותו ממוצרי מזון ביתי תמיד עדיף. איכות, מודדים ומודעים לרכיבים שבו. גם גודל המנה הביתית קטן ומוערך הרבה יותר יחסית למנות שבחוץ. והגודל מאוד קובע, הוא בעצם המשפיע העיקרי על המו שקל והבריאות. ואכן, כשיצאנו לאכול, הכלל המוביל הוא הגודל: המו בורגר קטן מכיל חצי ממה שמכיל הגדול. בבחירה נעדיף משולש אחד של פיצה, חצי מנת פלאפל או שיארזו לנו חצי מהסנדוויץ'. ו � לוקח זמן לתחושת הש אוכלי , שותי מי ויוצאי.ם . בע להגיע, ויש סיכוי ענק שנבחר לנגוס בעוד משולש או בעוד חצי מנה בלי שבאמת צריך אותם. לא קרוטונים בסלט, לא הגדלת לא רוצי תוספות. השתייה המתוקה ולא צ'יפס. "זה קשה לעמוד בפרץ כי מציעים לנו בהנחה או במנה כלולה ואנחנו מתפתים ולוקחים ואוכלים יותר מדי. לכן חשוב להגיד את זה מראש ולדעת שאולי נשלם יותר עכשיו במזומן, אבל נרוויח הרבה בריאות ונזדקק פחות לתוכניות דיאטה מחר בבוקר", אומרת ממן. כמה קלוריות? חשוב לדעת תמיד לבקש את ההרכב התזונתי של המזונות. כמה עולה לי ההמבורגר ואפילו המרק בקלוריות, בשומן, בנו תרן ובסוכר. כל מנה מכילה. אנחנו לא יודעים מה מוסיפים למנות בחוץ, וכדי לבחור בחירה מושכלת, אנחנו צריכים לדעת מה הולך שם, להשוות ולקחת את המנה העדיפה. לפני שנכנסים לרשת המזון המהיר או למסעדה, לוקו חים תפוח לדרך ושותים כוס מים. כך, על בטן קצת רגועה ולשון לא צמאה, יש לנו הרבה יותר סבלנות לבחור מתוך

שליטה ובחירה. נסו גם מסטיק מנטה, הוא יעזור לנטרל את השפעת הריחות והמראות על הבחירה שלכם. קחו דף ועט ורישמו בשבוע כמה פעמים יצא לכם לאו כול ולשתות בחוץ. אם יוצא לכם כמה פעמים בשבוע, זה לא טוב וצריך להפחית. "בזכות הרישום תוכלו להו חליט איפה ומתי אפשר לוותר על אכילה בחוץ. שימו בתיק פירות, יוגורט, ירקות וסנדוויצ'ים כייפים ופשוו טים מהבית. זה יעזור לכם לאכול פחות בחוץ בקלות", מציעה ממן. הרכב תזונתי י � לא לכם, ולא ל אין מצב שאת קוני מיץ ממותק . לדים שלכם. זה מאוד לא בריא ולגמרי מיותר. היום כבר ידוע שהשתייה המתוקה מובילה להשמנה. לדברי ממן, כשאתם בבית, בשקט, כנסו לאתר של רשת המזון שאתם אוהבים לאכול בה. הסתכלו לעומק במנות, בהרכבים התזונתיים, ותדעו טוב יותר מה יש לה להציע לכם. "יהיה לכם זמן לשלוח מייל או להרים טלפון ולשאול שאלה את שירות הלקוחות. וכך, בפעמים הרבות הבאות שתבקרו במקום האהוב, תדעו למה אתם לא מתפתים כי הוא מכיל הרבה נתרן ומה אתם לוקו חים בשקט, בלי יסורי מצפון כי הוא מכיל מעט קלוריות ושומן". מנות קטנות היו הכי ביקורתיים כלפי מנות הילדים כי שם מתחילים ההרגלים שאחר כך קשה מאוד לשנות. לכן, בקשו מים עבורם ולא מיץ, תמיד דאגו שיהיה להם סלט ליד, והקו טינו את המנה של הצ'יפס. גם אם זה לא משתלם בכיס, זה משתלם בבריאות, וזה מה שחשוב. כשאתם מרגישים שמשווקים לכם בצורה מבלבלת, ושמנסים 'לקנות' את הילדים באמצעות מתנות, פרו סומות והגדלות, קחו אחריות ואל תתנו לזה לקרות. "עירנות, מצידנו, הצרכנים, תיתן משוב חוזר לרשתות המזון המהיר - תנו לנו לבחור מתוך שקיפות ואל תשווקו לילדים שלנו".

העולם השקוף, הכואב ומלא הגבורה של מתמודדי הנפש 86 : ובני משפחותיהם. מחיר שקל. צבעוני במטבח ˆ

הרכב המנות לשתות מים ולא מיצים ממותקים להימנע ממנות ענקיות הצטיידו במים ופירות כשאתם מחוץ לבית

רשת המולטי COOK ברנד , AND BAKE משיקה קולקציית

עם כלי בישול roso GARDEN בצבעוניות - סירים, מחבתות וסוטאז'ים בגדלים שונים. כל הכלים מיוצרים מחומרים באיכות גבוהה.

בקבוק ממותג ˆ מותג כלי הבישול "סולתם" והאפייה מציע לכבוד החזרה למסגרות קולקציית בקבוקי שתייה תרמיים

מעוצבים בשלל דוגמאות, צבעים ופרינטים מדליקים. עשויים נירוסטה בעלת דפנות מבודדות חום וקור. שקל 84.50 - 64.50 : מחיר לבקבוק. ידידי הטוב ˆ

"סיירוס: סיפורו של הענק העדין" מאת יוסי מזרחי בהוצאת "ספרי ניב" הוא רומן מרתק ומרגש שפותח צוהר לעולמם של ידידינו הטובים ביותר -

הכלבים, באמצעות דמותו המרגשת של סיירוס, כלב הרחה מיוחד במינו מגזע רועה בלגי (מלינואה) שמכונה הענק שקל. 78 : העדין. מחיר

צילומים: יחסי ציבור, יח"צ חו"ל, אורי גרון, טל טרי

26

16.8.2024 ˆ ידיעות אילת