אילת 22.07.22

חדש על המדף

בלי חשבון

c o l h a n e g e v @ y e d t i k . c o . i l

יין לאוהבים ˆ יקבי "כרמל" מציגים את - CARMEL MOONLIGHT סדרת יינות שנוצרה במיוחד לרגעים של הנאה זוגית משותפת. יינות הסדרה הופקו מענבים שנקטפו לאור ירח, כשהם בשיא בשלותם ועסיסיותם. הם עשירים בצבעים עמוקים, בניחוחות עוצמתיים ובטעמים רכים שקל. 35 : וקטיפתיים. מחיר קטנה קטנה ˆ של "אסם־ "קרמוגית" מותג נסטלה" משיק שני טעמים אהובים של בייגלה בגרסה חדשה של "קרמוגית מיני'ס": עוגייה קטנה מאוד וטעימה במיוחד המציעה חוויית אכילה חדשה וחטיפית. שומר על האוכל ˆ רשת המתנות והציוד לבית מציעה תיק אוכל "יולו" הספר עם שכבה פנימית תרמית לשמירה על המזון טרי, רענן וטעים. בנוסף, תיק אוכל קומותיים לאחסון נוסף לימים ארוכים יותר של בית הספר, לחוגים, ועוד. מרגיע את העור ˆ "ביוטי קר" חברת מציגה ג'ל אלוורה רב־ ACTIVE H 2 O שימושי - להקלה לגירוי בעור. SPA הג'ל מבוסס על תמצית אלוורה ובתוספת מנטול. האלוורה מסייעת ומקלה על תחושות צריבה ועקיצות והמנטול בעל השפעה מקררת, מרגיעה ומאלחשת. שקלים 4.50 : מחיר רומן פראי ˆ לב, אך לבו הפועם הוא אתגר הגבריות 98 : הישראלית ושיברה. מחיר שקל. הכי אופנתי ˆ קולקציית התיקים מבית משלבת "קל גב" בין איכות, פונקציונאליות, טכנולוגיה מתקדמת ומבחר עצום של מלוח וקרמל מלוח, עכשיו מאת תמיר "קנטאור" מנדובסקי שיצא לאור בהוצאת "ידיעות ספרים" נקרא בד בבד כרומן מתח פראי וכסיפור אהבה קורע

מזונות ירוקים עשירים בוויטמינים ומיטיבים עם עור צילומים: | הפנים שאטר סטוק

אוכלים נכון ונהנים מעור זוהר דובדבנים, פטריות, תה ירוק, אבוקדו וסלמון ‰ כך תשמרו גם בקיץ על עור פנים זוהר באמצעות תזונה נכונה

א � לא מעט זמן ומ אנחנו משק עים ם מץ בטיפוח העור, בקרמים, באיפור ובטי א פולים יקרים, ולעיתים כואבים, והכל כדי לשמור על עור פנים מטופח, נקי ובריא. הקיץ היא עונה מאתגרת במיוחד בגלל החום והלחות וקרינת השמש העזה שמק א שים עוד יותר לשמור על עור פנים נקי ורענן. לדברי הדיאטנית הקלינית תמר ידין, יועצת לחברת "הרבלייף", קרמים וטיפו א לים עוזרים, אך לא יכולים להחליף את הטיפוח הפנימי - מה שאנחנו מכניסים לגופנו. לתזונה חלק משמעותי במראה עור הפנים. לשתות ועוד לשתות הינה כמה עקרונות תזונה שהקפדה עליהם תשפר מאוד את מראה עור הפנים שלכם. ו � - אנטיאוקסידנטים הם ח נ גדי חמצון ן מרים אורגניים שתפקידם לנטרל ולמנוע את הנזק שנגרם על ידי רדיקלים חופ א שיים. הם מסייעים בעיכוב תהליכי הזדק א נות, שמירה על מראה צעיר ובריא, מניעת מחלות ועידוד פעילות מערכת החיסון. מומלץ לצרוך מאכלים ומשקאות המכילים נוגדי חמצון על בסיס יומיומי כמו דובדב א נים, פטריות ותה ירוק. י � - מים עוזרים בתהליכי ח מים בששון ן לוף החומרים, הם מובילים חומרים חיוניים לתאים ומפנים פסולת מהגוף. שתייה מרו א בה של מים מטהרת את הגוף ומאפשרת לחות טבעית לעור ומניעת יובש. ההמלצה ליטר מים 2– 1.5 היא לשתות כמות של ביום ואף יותר אם עוסקים בפעילות גופ א נית. כדי לגוון אפשר להוסיף למים לימון, נענע, מלפפון או אלוורה.

בגוף - העור. מי שמרבה לאכול מזונות מעובדים ומשומרים, יסבול מעור פנים לא נקי בעל פצעונים וכתמים. ירוק ועוד עשירים בוויטמינים, מז נ ת יר קים מינרלים וכלורופיל המיטיבים עם עור הפנים. הקפידו בכל יום לאכול מאכלים ירוקים, ובפרט העליים שבהם: תרד, מנ א גולד, קייל, מלפפון ותפוח עץ ירוק. אפשר להוסיף אותם לסלט, לשייק ירוק או לאכול אותם כארוחת ביניים. - נוגד חמצון חזק המגן על יטמין אי העור ושומר עליו מנזקי השמש והזיהום. ו � והוא גם מקור לש E אבוקדו מכיל ויטמין מן בריא ולנוגדי חמצון. הכמות המומלצת: חצי אבוקדו ביום. מכיל נוגדי חמצון A - ויטמין יטמין איי המעכבים את תהליך הזדקנות העור ועו א זרים לשמור על עור אחיד, מוצק וגמיש. ירקות כמו בטטה, גזר ודלעת מכילים בטא קרוטן שממנו הגוף מפרק ויטמין איי. - חומצות שומן ח מצ ת ש מן חי ני ת חשובות 6 ואומגה 3 חיוניות כמו אומגה מאוד לעור הפנים, לאלסטיות וללחות. דגים שמנים כמו סלמון, סרדינים ומקרל . 6 ואומגה 3 מכילים אומגה ההמלצה היא לאכול שתי מנות דג בש א מדי יום. 3 בוע או לקחת תוסף של אומגה אחוז 20 - על פי ההערכות, כ־ אבץ ממאגרי האבץ מאוחסנים בעורנו. האבץ מסייע בתהליך החלמת העור מנזקי השמש ולכן הוא חיוני במיוחד בעונת UV וקרינת הקיץ. מחסור באבץ עלול לגרום נזק לעור. את האבץ אפשר לצרוך באמצעות אכילת קטניות, אגוזים וגרעיני דלעת. אפשר להוסיף אותם ליוגורט קר או לסלט קייצי.

- לסיבים תזונתיים סיבים תז נתיים תפקידים רבים וחשובים בגוף האדם: הם מסדירים את פעולת המעיים ומסלקים רעלים מהגוף. נוסף על כך, הם משמשים פרביוטיקה, מזון לאוכלוסיית חיידקי המ א עיים ה"טובים" המסייעים בירידה במשקל ובמניעת מחלות. הם קיימים בעיקר בפי א רות ובירקות ויש לצרוך מהם בשפע. גרם 30– 25 ההמלצה היומית היא לצרוך סיבים תזונתיים ליום. אפשר תמיד להוסיף אבקת סיבים למזון או למשקה. זיכרו, הסי א בים סופחים מים, ולכן חשוב ביותר לה א קפיד לשתות הרבה מים כשמגבירים את כמות הסיבים. יש שומן בריא ה � - שומן בריא אינו גורם ל ש מן בריא שמנה. להיפך, הוא יעזור לכם להוריד את הסוכרים מהתפריט ויספק לכם אנרגיה שנחוצה לגוף כדי לרדת במשקל. שמנים חשובים ביותר לעור הפנים, ללחות ולמאזן ההורמונלי, שכן ההורמו א נים עשויים ממולקולת שומן - כולסטרול. גם הורמונים יכולים להשפיע לחיוב או לשלילה על עור הפנים. אסטרוגן מסייע למשל לעור הפנים ומחסור באסטרוגן עלול לגרום להזדקנות מוקדמת של העור. שמנים בריאים מתקבלים מאכילת אגוזים ושקדים טריים. זכרו, אפילו קלייה ביתית קלה שלהם תגרום לירידה בערך התזונתי ואיבוד של חלק מהוויטמינים והמינרלים. גם אכילה יומיומית של אבוקדו וזיתים, צנוברים ושמן זית תשפר את מראה עור הפנים. - את מה שהגוף לא בלי א כל מע בד מזהה מקוטלג על ידו כפסולת ומופרש אל מחוץ לגוף באמצעות האיבר הגדול ביותר

כדאי לדעת אבוקדו ‰ E מכיל ויטמין והוא גם מקור לשומן בריא ולנוגדי חמצון ירקות ‰ כמו בטטה, גזר ודלעת מכילים בטא קרוטן שממנו הגוף מפרק ויטמין איי חומצות ‰ שומן חיוניות כמו אומגה 6 ואומגה 3 חשובות מאוד לעור הפנים, לאלסטיות תזונתיים מסדירים את פעולת המעיים ומסלקים רעלים מהגוף וללחות סיבים ‰

עיצובים המושפעים מטרנדים אופנתיים לצד קלאסיקות

נצחיות. ביחד עם התיקים האיכותיים ניתן לרכוש סט מחברות בעיצוב תואם, קלמר ובקבוק שתייה.

צילומים: יחסי ציבור, איל קרן, סטודיו יולו, סטודיו אסם, קל גב

38

22.7.2022 ˆ ידיעות אילת