אילת 23.02.24

בלי חשבון

חדש על המדף

colhanegev@yedtik.co.il

קיים קשר בין שכיחותן של ארוחות משפחתיות משותפות לבריאות הנפשית של הילד צילומים: שאטר | Ekaterina, סטוק Markelova George Rudy

מוכנים ˆ לשתייה חברת המשקאות "יפאורה" נכנסת לתחום Schweppes האלכוהול והמותג עם סדרת קוקטיילים COCKTAILS BY חדשה 5% בשילוב Schweppes אלכוהול איכותי בטעמים: וודקה ראשן, ג'ין וטוניק, מוחיטו ולימונערק, מוכנים לשתייה ומתאימים לאירוח. שקל לבקבוק 13.90 : מחיר מ"ל). 280( חודר לעומק הסיבים ˆ מציעים מתז "סנו" ב לניקוי וריענון ריפודים, מזרונים ושטיחים בניחוח מרכך כביסה. התכשיר החדש מסיר את הלכלוך שמצטבר בעומק הסיבים של הבד, נלחם בכתמים ומרענן את בדי הריפוד, המזרונים והשטיחים, ומשאיר ניחוח עוצמתי ורענן. מחיר: שקל (לפי אתר זאפ). 19.90 אהבה במלחמה ˆ "ארץ אהובה - חשרת עננים עולה מאת אסתר באופק" בן שמחון בהוצאת "ספרי ניב" הוא רומן היסטורי, חלקה הראשון של סאגה מרתקת ומרגשת על אהבה המנסה לשרוד במולדת השוקעת אל תוך מלחמה רצחנית, חובקת עולם. מחיר: שקל. 78 שיער בריא ˆ המותג הבינלאומי משיק + Peptid את סדרת שיקום השיער המקצועית - שכוללת ליין מוצרים P +20 חדש בטכנולוגיה מתקדמת שמבוססת על פפטידים, קרטין . Be וביוטין. ניתן להשיג ברשת מחשבות חדשות ˆ מאת "ארמון בחול" דויד לידר בהוצאת "ספרי ניב", הוא קובץ מרתק הכולל מאמרים בנושאי 17 חברה והגות, שבהם רעיונות וקווי מחשבה חדשים בתחומים שונים, וכולם נועדו לסייע בפריצות דרך 84 : לכיוונים חדשים. מחיר שקל.

בואו נאכל ביחד לארוחה המשפחתית יש חשיבות רבה ויתרונות רבים • ההורים והילדים אוכלים יחד כמה פעמים בשבוע • נהנים מתפריט מזין ובריא • ודואגים שלילדים יהיה סדר יום מאורגן וקבוע

פ � ערך חשוב, ובעיקר בימים אלה בהם מש משפחה ה אאי חות רבות עוברות טלטלות רבות, חלקן עברו להתגורר הרחק מביתן הקבוע, חלקן ממתינות לשוב לבית שהן אוהבות. לארוחות המשפחתיות יש חשיבות רבה. מסקר שנערך מטעם שירותי בריאות של קופת חולים כללית עולה 2006 ב־ מהמשפחות בישראל מקיימות ארוחות משפחתיות, 40% כי רק וגם הן לרוב בשישי. , התמונה עגומה אף יותר, וסביר 2024 ככל הנראה, היום, ב־ להניח שרוב המשפחות לא אוכלות יחד במהלך השבוע. מציאות בעייתית לדברי תמר ידין, דיאטנית קלינית, יועצת לחברת הרבלייף: "הסיבות לכך רבות ומגוונות, רובנו חוזרים הביתה עייפים, לעיתים ממשיכים לעבוד גם מהבית עד שעה מאוחרת, אין לנו זמן לבשל וגם הילדים לא בהכרח רעבים אחרי שנשנשו מזונות קלים להכנה (ולרוב מעובדים) לאורך היום". נוסיף לכך, אומרת ידין, "את המציאות העכשווית, של הורים שלא בהכרח חוזרים כל יום הביתה, ומשפחות שגרות במגורים זמניים ולא תמיד נוחים, שלעיתים קשה לבשל בהם, ונקבל מסגרת רופפת של ארוחות משותפות". עם זאת, יש חשיבות עצומה לקיום מוסד הארוחה המשפפ חתית, גם במישור התזונתי־בריאותי וגם במישור המשפחתי והאישי, ושווה לעשות את המאמץ ולקבוע עוגן של ארוחה משפחתית לפחות שלוש או ארבע פעמים בשבוע, בעיקר עכפ תמר ידין מונה את היתרונות בקיום ארוחות משפחתיות. ארוחה משפחתית הוא למעשה מפגש משפחתי סביב השופ לחן. זהו בראש ובראשונה הרגל שנותן עוגן לילד. מחקרים רבים מראים כי ילדים נשענים על סדר יום, עוגנים והרגלים. הדבר עוזר להם לתכנן את יומם ולתפקד טוב יותר, ומקנה תחושת ודאות ושליטה. "זהו שלב חיוני ביותר בהתפתחות הילד ובהתבגרותו. יתרה מזו, בתקופות שהשגרה בהן מופרת אצל כל כך הרבה משפחות, יש לארוחות המשפחתיות משנה חשיבות". במישור המשפחתי הדינמיקה מאפשרת גיבוש משפחתי, שיפור התקשורת במשפחה, וחיזוק בטחונם העצמי של הילפ דים, הפגת חרדות ולחצים, ועוד, מטרות חשובות במיוחד ביפ מים אלו, להורים ולילדים. שיו, בבית או בחוץ. עוגן לילדים

מאמצם ארוחה משפחתת הורים משמשים דוגמה הימנעות מנשנושים תזונה נכונה ובריאה גיבוש משפחתי

לדברי ידין, מחקרים מראים בבירור כי קיים קשר בין שכיפ חותן של ארוחות משפחתיות משותפות ובין הבריאות הנפשית של הילד, הצלחתו בלימודים, והפחתת סימפטומים דיכאוניים בקרב ילדים ונוער, מניעת התפתחות הפרעות אכילה, ובניית יחס בריא לאוכל, ואף מקטין את הסיכוי לשימוש בחומרים אסורים. מסגרת חשובה במישור התזונתי, ארוחה משפחתית היא ארוחה מסודרת. כדי לאכול בריא ונכון, חשוב לשמור על מסגרת מסודרת של ארוחות, שתמנע נשנוש, שלרוב יהיה מאכלים מהירים ומעופ בדים, הדחוסים קלורית ואינם מזינים. במישור ההתנהגותי זוהי למידה לא מודעת, שחשובה מאוד לילד ולהתפתחותו. "הילד צופה בהוריו ובאחיו מתנהלים מול המזון. זוהי דרך נהדרת ללמד את הילד ולעצב את יחסיו מול מזון, בכל גיל, שהרי מה יותר נכון מלמידה תוך התבוננות באנשים הקרובים אליך? נזיפה בילד על נימוסי השולחן, על אכילת כמויות מזון לא נכונות וחוסר גיוון בצלחת לא תשיג - דרך MODELING את התוצאה המקווה כמו לימוד דרך מתן דוגמה אישית". ניתן אפילו ללמוד על קצב אכילה נכון בארוחה. מכיוון שמנגנון הרעב והשובע עובד בקצב שונה אצל אנשים שונים, כשאוכלים לאט יותר, רוב הסיכויים שנרגיש את השובע מהר יותר ונימנע מאכילת יתר. "יתרה מזו, כשרואים שבני המשפ פחה האחרים הפסיקו לאכול, זה יכול לעודד גם ילד שאוכל יותר בדרך כלל 'ליישר קו' ולסיים לאכול, גם כשאינו לחלופ טין מלא, כי הארוחה למעשה הסתיימה". מודל משפחתי כאשר ההורים משמשים מודל חיובי לשמירה על תזונה נכופ נה ואורח חיים בריא, רוב הסיכויים שגם הילד יאמץ את אותם ההרגלים בארוחות המשפחתיות, ושבטווח הרחוק כשיגדל, גם ינהג כך מול משפחתו, ככל התנהגות נרכשת אחרת. זה מחייב גם את ההורים לאכול בריא, שהרי הם המודל לחיקוי. לדברי ידין, ברמה התזונתית, יש לארוחות המשפחתיות השפעה מכרעת על התפתחות הילד בעולם של שפע מזון שמולנו ושפע פיתויים וגירויים (בדמות מזון מהיר, פרסומות למשקאות ממותקים ומאכלים). כאשר אנו שולטים במה יוגש בשולחן, אנו שולטים למעשה במזון הנאכל ובמשקאות שיוגשו.

מארז מפנק ˆ "ללין" רשת מציעה מארז "פרוזן ולנטיין" לימי אהבה

ובכלל. כולל מוצרים מיוחדים ומפנקים: תיק רחצה, קרם מזין לכף הרגל, סבון פילינג, קרם סופלה, קרם ידיים, ועוד.

vipdesign , צילומים: יחסי ציבור, ירון ויינברג, סטודיו יפאורה

42

23.2.2024 ˆ ידיעות אילת