אילת 28.03.25

בלי חשבון

חדש על המדף

colhanegev@yedtik.co.il

גם כמות קטנה של סיגריות עלולה ליצור נזק צילום: | משמעותי שאטר סטוק, , Africa Studio Mareks Perkons

דקות ופריכות ˆ "אסם־נסטלה" מרחיבה את היצע הפתרונות שלה לחג הפסח ומציעה פריכיות FITNESS

אורז מלא בציפוי שוקולד חלב באריזות אישיות, דקות ונימוחות, המכילות אורז מלא בציפוי שוקולד קלוריות לאריזה 66 חלב: רק אישית.

חוויה עוצמתית ˆ מותג הקפה המצליח בעולם המשווק על ידי "סטארבקס" משיק קפסולות "אסם־נסטלה" - קפה עוצמתי, "ריסטרטו שוט" מרוכז ומלא נוכחות, המתאים לכל מי שמחפש חוויית קפה מדויקת ומהירה. עם איזון מושלם בין מתיקות טבעית, חמיצות עדינה וגוף מלא. מיוחדות לפסח ˆ "אסם־נסטלה" מרחיבה את מגוון העוגיות הכשרות לפסח עם טעמי שוקו ווניל לקראת החג, ומשיקה עוגיות מיני בטעם שוקו ועוגיות מיני בטעם וניל, כשרות לפסח (לאוכלי קטניות), מציעות חוויית אכילה מהנה. שבר פנימי ˆ מחוברת, אך היא שבורה מבפנים, על דמויות שנאבקות בצילו של נרקיסיזם ובמשקעים בעקבות שקל. 100 : חינוך נוקשה. מחיר הגרסה האדומה ˆ קולקציה חדשה בהשראת פריחת הכלניות - סמלה האייקוני של עונת האביב. הקולקציה כוללת מציתים מעוצבים בפרינטים מרהיבים של כלניות אדומות, המזכירים את מרבדי הפריחה עוצרי הנשימה של הדרום האדום. מחיר: זיפו כלנית על רקע שקל, זיפו שדה כלניות 222 שחור שקל. 231 ניחוח חושני ˆ מותג בשמי הנישה המוביל והיוקרתי Juliette has a gun משיק ניחוח חדש MIAMI לאשה המעורר את הפנטזיות SHAKE שקל. 499 : והחושים. מחיר מותג המציתים האמריקאי , מציג ZIPPO האייקוני מאת "משפחת ג'ייקל" "ספרי איריס בהוצאת הוא רומן נוגע ניב" ומרגש שמציג סיפור על משפחה שמנסה להחזיק את עצמה

למה לא כדאי לעשן סיגריות בהריון ‰ מה עושים? ‰ את בהריון לו חיכית זמן רב ואת מעשנת ‰ מפסיקים לחלוטין? ‰ מצמצמים את כמות הסיגריות? כל המיתוסים והפתרונות לשמור על ההריון

כדאי לדעת

סוף סוף הגיע - את בהריון. הרגע שחיכית לו ההתרגשות מהחיים החדשים שגדלים בתוכך מעורבת באתגר לא קטן: את עדיין מעשנת. את כבר יודעת על הנזקים הפוטנציאליים, ואין צורך בעוד סטטיסטיקות כדי להבין שהעישון משפיע לרעה על העובר שלך. ככל שתע פסיקי לעשן מוקדם יותר בהריון, כך תפחיתי משמעותית את הסיכון לנזקים. אבל יש דבר אחד שמפריע - המיתוסים, אותם סיפורים שאת שומעת שמערפלים את המציאות, משאירים אותך מתלבטת, ואולי אפילו מונעים ממך לעשות את הצעד החע שוב. ), מייסדת המרכז לגמילה R . N עדי דיין, אחות מוסמכת ( מעישון והתמכרויות רגשיות, עושה סדר בנושא המיתוע סים הנפוצים ביותר שיש על גמילה מעישון בהריון, ומע סבירה כיצד בעזרת כלים נכונים ותמיכה מקצועית, את יכולה להניח את הסיגריה בצד - בשבילך ובשביל תינוקך. תמיכה פיזית ורגשית גמילה מעישון בזמן הריון עלולה להכניס לסטרס שיזיק לעובר? סטרס בגמילה מעישון נובע ברב המקרים אם לא נכון. אדם יגש לצעד הזה בלי להבין איך לעשות אותו נכון. אי הוודאות והשאלה היומיומית "איך ארגיש בלי הסיגריה/ הניקוטין?" גורמת לתחושת חוסר בטחון שמונע ממך לעע שות את הצעד. הפתרון פשוט: לגשת ולקבל את העזרה המקצועית כדי לדעת איך להיכנס לתהליך הזה, כך שתוכלי לקבל תמיכה פיזית ורגשית, ותגיעי להפסקת העישון עם כלים בכל סיגריה ישנו הניקוטין (סם ממכר ורעל לא נכון. ע � רעלים שמסכנים אותך, ו 4,000 ־ בפני עצמו) ועוד כע כשיו גם את העובר שלך, להתפתחות של מחלות אקוע טיות ו/או כרוניות עם הורדה משמעותית באיכות החיים. מעבר לכך, עישון כבד מוגדר ברפואה כחמש סיגריות ומעלה. כל סיגריה משמעותית. אמיתיים שיאפשרו לך לצלוח את הדרך. אני מעשנת מעט מאוד, זה ממש לא נורא.

לא הכל בראש אני מעשנת סיגריות "לייט", אז הסיכון הוא נמוך יותר. כמות הניקוטין שהגוף שלך זקוק לה קבועה. לא נכון. מכמות הניקוטין לעומת 50%־ בסיגריות "לייט" יש כ בסיגריות הרגילות, ולכן הגוף יבקש וידרוש יותר סיגע ריות כדי לקזז. אבל במקביל, הוא צורך כמות כפולה של הרעלים הנוספים, שאותם לא הורידו במסגרת 4,000 ה"לייט". כך שנזק בעצם כפול, לך וגם לעובר. הפחתתי את כמות הסיגריות. זה כמעט כמו להפסיק - נכון? הפחתה תביא לעלייה מחדש בכמות הצריכה לא נכון. ולעיתים קרובות עם "ריבית". ההתמכרות הפיזית לניע קוטין עובדת באפס־מאה. כלומר, כשאת נותנת לו מעט, הוא עלול להעלות את תסמיני הגמילה (סחרחורת, כאב ראש, אי שקט, תאבון מוגבר) כדי לסמן לך שהוא צריך את כמות הניקוטין המלאה. אפשר להפחית רק בתנאי שהגדרנו מראש את תאריך היעד להפסקה מוחלטת. כשארצה, אפסיק לעשן. זה הכל בראש. י � במילים אחרות, המיתוס טוען שהפסקת ע לא נכון. . שון זה רק עניין של החלטה, בזמן שמדובר על תהליך פרידה מהחברה הכי טובה (אמנם מזיקה מאוד, אבל תמיד עומדת לרשותך בכל זמן ומקום), וככזה, יש חשיבות עצומה לכך שנתכונן לקראת הצעד, נבין אותו לעומק, ונקבל כלים ואסטרטגיה מדויקת, כדי שהוא יקרה כמו שצריך. ההחלטה היא חשובה מאוד, אבל היא רק הצעד הראשון. לדברי דיין, הגיע הזמן להניח את המיתוסים בצד, ולהע תמקד במה שחשוב. "הפסקת עישון בהריון היא לא רק מתנה עבור עצמך, אלא גם הצעד שישפיע על גדילת העובר שגדל בתוכך. גם כמות קטנה של סיגריות עלוע לה ליצור נזק משמעותי. ולמרות שזה מרגיש כמו צעד מסובך, הוא יכול לקרות לך, עם תמיכה מקצועית נכונה, כלים מדויקים ואסטרטגיה ברורה". דיין מדגישה כי הצעד הזה הוא הרבה יותר מאשר להע פסיק לעשן, אלא צעד שיאפשר לך להיות הגרסה הטובה ביותר שלך עצמך.

בכל סיגריה ‰ ישנו הניקוטין (סם ממכר ורעל בפני עצמו) 4,000 – ועוד כ רעלים עישון כבד ‰ מוגדר ברפואה כחמש סיגריות ומעלה סיגריות ‰ "לייט" יש מכמות 50% – כ הניקוטין לעומת בסיגריות הרגילות

צילומים: יחסי ציבור, יח"צ חו"ל, סטודיו אסם

28.3.2025 ˆ ידיעות אילת 34