אילת 6.8.21

חדש על המדף

לצד תזונה נכונה הקפידו גם על פעילות גופנית צילום: שאטר | סטוק

התכשיט שלי ˆ "הבורסה רשת

משיקה לתכשיטים" קולקציית תכשיטים בהתאמה אישית, כוללת

תליונים וטבעות זהב שעליהם משובצים ביהלומים שמות, אותיות ומילים בעלות משמעות MOM מיוחדת. בין המילים HOPE (אהבה), LOVE (אמא), (תקווה). בסניף רשת הבורסה לתכשיטים בקניון מול הים אילת ובשאר סניפי הרשת. מאריכים ומדגישים ˆ GA - מותג הקוסמטיקה HIGHLASH משיק: DE LENGTENING & , LIFTING MASCARA מסקרה עם מברשת קונוס דקה בעלת סיבים החודרים לעומק הריסים, מאריכים, מדגישים ומרימים אותם. גוון 5 שחור פחם עוצמתי, חזק פי 89 : מפיגמנט שחור רגיל. מחיר שקל. יופי של מארז ˆ ) YOFFI ( "יופי" חברת משיקה מארז חגיגי ומעוצב עם מיטב תוצרת הארץ, המיוצר באחריות חברתית וכולל שמן זית, ממרח תמרים, טחינה בטעם שוקולד וכמובן דבש. המארז נארז על ידי אנשים עם מוגבלויות. מחיר 30.10 שקל לחגי תשרי, עד 150 . Yoffi 10 עם קוד קופון חגיגה מתוקה ˆ מחזירה את "מרס" חברת מהדורת החג של בקבוק : בקבוק חגיגי "סלבריישן" המכיל את מגוון חטיפי Snickers , Bounty , השוקולד: Twix , Milky way , Mars , , בגרסת Galaxy , ו־ Maltesers שקל. 29.9 מיני. מחיר מבצע: של

גוף בריא בנפש בריאה החיים שלנו מלאים במצבי לחץ וחרדה שיכולים לבוא לידי ביטוי בשלל תופעות גופניות ‰ שלושה מומחים מסבירים איך לבנות שגרה בריאה שתרפא גם את הגוף וגם את הנפש

לשמור על איזון כוהנת הביוטי אלונה שכטר, העומדת בראש מותג המ ־ בוסס על צמחי מרפא ומינרלים, מסבירה, "את המתח שאנחנו חווים בימים אלה נוכל לראות מיד בתגובות של עור הפנים והגוף, ולא רק. חשוב לזכור שביטויים מגוונים למתח בעור יכולים להיווצר כתוצאה ממצבים נוספים: תזונה לקויה או דיאטה לא מאוזנת, עישון אקטיבי ופא ־ סיבי, נטילת תרופות וחשיפה לקרינה ולמזהמים סביב ־ תיים. כל אלה יחבלו במערכת ההגנה הטבעית של העור ויגרמו לו להיות פגיע יותר". עוד מוסיפה שכטר, "אחרי שנים של מחקר וניסיון אני יכולה להגיד שמילת המפתח בעיניי היא איזון. ראשית לאמץ הרגלים הנחשבים מאזני מתח כמו שינה טובה, פעילות ספורטיבית, עיסויים וטכניקות אלטרנטיביות נוספות להרפיית הנפש, ואפילו יציאה לסיבוב מחוץ לבית". כמו כן, מדגישה שכטר, יש להקפיד על מסנן קרינה בכל יציאה מהבית, גם הקצרה ביותר. אוכל לנשמה "זמן של לחץ מאופיין בחוסר ודאות שבו בדרך כלל הע ־ ניינים יוצאים משגרה ויוצאים משליטה: מפחיתים בי ־ ציאות החוצה, הריכוז פוחת וגם הסבלנות", מסביר איתמר רוזנברג, מנחה בחלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא. "החשק לאכול עולה והגירוי לשבת עוד ועוד מול הטל ־ וויזיה ומול החדשות ומול המחשב עם משהו בפה עולה". רוזנברג מוסיף, "המציאות שנכפתה עלינו היא הכרח שאין לנו יכולת לשנות. אז מה עושים? לוקחים בחזרה את השליטה לידיים שלנו. לא נגררים אחרי המציאות גם אם היא מאתגרת, אלא יוצרים אותה בתנאים שהיא מאפשרת כמובן". ואיך עושים את זה? לפי רוזנברג, "השקעה בארוחה בי ־ תית ומאוזנת המבוססת על ירקות, פירות, דגנים מלאים ומזונות דלים בשומן תעזור לנו להרגיש טוב עם עצמנו בזמן של לחץ". נוסף על התזונה, חשוב להקפיד גם על פעילות גופנית. המצב אומנם לא תמיד מאפשר לצאת לחדר הכושר, אז במקום זה הקדישו זמן לפעילות ספורטיבית בבית או בק ־ רבתו, כמו אופני כושר ביתיים, פעילות אירובית, ועוד.

במצבי לחץ וחרדה, בייחוד בימים החיים מלאים אלה. כשנדמה היה שהסתיימה הקורונה, התחילה מלחמה, ומשם לחצים לאומיים בנוגע לעתיד המדינה. וכעת, התחלואה שוב בעלייה, ומילים שחשבנו שכבר לא נשמע כמו "סגר" ו"הגבלות" שוב הפכו לחלק מהשיח. על כל אלה מתווספים לחצים אישיים הקשורים בסביבתו ובחייו של כל אדם, בילדים ובמשפחה. האימרה "נפש בריאה בגוף בריא" תקפה גם בהיפוכה, וכשהנפש במצוקה, הגוף עלול להיות לא בריא וההשפעות עלולות להיראות על עור הפנים, להשפיע על תהליכים מטבוליים שיגרמו להשמנה או לירידה חדשה במשקל, לשינויים בהרגלי האכילה, לנדודי שינה, ועוד. אם כן, מה עושים כדי להתגבר על רגשות אלה, איך מפחיתים מתחים ודואגים לבריאות הנפש והגוף? מומחים ממגוון של תחומים מסבירים. איזה לחץ "החיבור בין גוף ונפש בא לידי ביטוי בהשפעה של מצ ־ בים רגשיים על תפקוד פיזיולוגי", מסבירה מיכל חלי ־ . "מתח יכול לגרום GIGI לי, מדריכה בכירה במעבדות להופעה של פצעונים על הפנים, עור מחוספס, קמטים, ועד בעיות עור מהותיות כמו פסוריאזיס ואקזמה". "חשוב לזהות איך הלחץ פוגע בעור ולהגיב בהתאם", ממשיכה חלילי. "כך למשל, לחץ כרוני מגביר באופן דר ־ מטי את ההורמון קורטיזול שפוגע בלחות העור, ולכן פע ־ מים רבות העור מגיב ביובש קיצוני. ניתן להתאים לעור יבש טיפול באמצעות מוצרים ייעודיים לעור יבש העשי ־ רים בלחות. אם העור מתקמט עקב מתח, כדאי להשתמש במוצרי טיפוח המעודדים ייצור קולגן ותורמים למוצקות העור ולטשטוש הקמטים. אם העור מתכסה בפצעי אקנה, ניתן להשתמש בג'ל לריפוי פצעים שמחטא ומזרז את תה ־ ליך הריפוי". אם הלחץ מדיר שינה מעיניכם ואתן מסתובבות עם שקעים וסימני עייפות מתחת לעיניים, כדאי לאושש את האזור באמצעות קרם מרענן שמטפל בכלי דם ומיועד לאזור הדק סביב העיניים, מעלה את רמת הלחות ומעודד התחדשות תאים אלסטיים. "רצוי לשלב בשגרת הטיפוח גם פילינג עדין שיזרז את חידוש העור בלי לגרום לנזק נוסף", מסכמת חלילי.

השפעות הלחץ

יובש קיצוני בעור

קמטים מסביב לעיניים

מותחן פסיכולוגי ˆ , מאת "לקום ולהרוג" ארן אראל בהוצאת "כנרת זמורה", הוא מותחן פסיכולוגי מתוחכם,

שקעים וסימני עייפות

יצירת מתח מחשמלת שבליבה רשת מורכבת של טירוף, רצח, בגידה שקל. 98 : וגם אהבה גדולה. מחיר למען הדיירים ˆ שנה לכפר 25 לרגל

עידוד מוצעים מארזי "זרעים של עידוד" בעיצוב חדשני של צמחי תבלין וערכה

לזרעי פרחים לשתילה שמיוצרים במשתלת הכפר, המהווה בית חם לאנשים מיוחדים. כל ההכנסות לטובת דיירי הכפר. מחיר ליחידה: שקל. 15 כלי מאויר ˆ "שקל בית מותגים" משיקה קולקציות קיץ חדשות של דיסני האיורים של הדמויות הקסומות והאהובות מהסרטים הגדולים. מוצעים מארזים שונים במגוון מחירים. וסטאר וורס מבית , בשילוב "קורנינג"

צילומים: יחסי ציבור, יח"צ מרס ישראל, אורי לבני

45 ידיעות אילת ˆ 6.8.2021