ירושלים 04.04.25

winner מרתון צילום: | ירושלים sportphotography

דורון עצמון צילום: | האלבום הפרטי

צילום: גלעד אימס | שחקני נורדיה חוגגים

"המרתון הכי מרגש"

חזק בתמונה נורדיה הבטיחה את מקומה שלושה מחזורים לסיום ‰ בפלייאוף העונה הסדירה הקבוצה של אלירן ממן רוצה ללכת עד הסוף בית"ר נורדיה הבטיחה את מקומה בפלייאוף אחרי ניס ס � על הפועל אזור משערים של דוד א 4:1 צחון גדול נקה, פיליפ מאנה, עוזיאל פרדו ומתן שוורץ (פנדל). הקבוצה של אלירן ממן תפגוש היום את עירוני אשדוד ). שלושה מחזורים לסיום העונה, נורדיה 13:45 בחוץ ( תיאבק על המקום השני והשלישי שיזכו בפלייאוף ליס תרון ביתיות. "עשינו ניצחון משמעותי מאד נגד אזור למרות שספגנו שער שקצת הימם אותנו" אמר לנו מאמן נורדיה, אלירן ממן. "זה מאני טיים ואני שמח וגאה בשחקנים שמבינים את גודל המעמד. בעונה כזו שהכל מתחבר ואנחנו מראים עליונות בכל משחק החס לום הוא לעלות ליגה ואנחנו בהחלט מסתכלים לשם".

דורון עצמון, יגיע מאוסטרליה הרחוקה כדי להשס ק"מ. "יש לי מיזם לבית הלוחם, 42 תתף במקצה ה שבו אני מביא יהודים מכל העולם לעשות את שביל ישראל בחודשים ספטמבר-אוקטובר, חלק מהמסע הזה הצריך אותי לבדוק את שביל ישראל והמון יהודים מכל העולם הצטרפו למיזם הזה. הגעתי ליס שראל כדי ללמוד מקטעים כדי להתמקצע ועשיתי מרתון בעמק החולה ובירושלים וחלק מהמסע הזה הוא לרוץ את מרתון ירושלים שהוא אתגר וגם בונוס כי זה לעבור בכל המקומות של ירושלים. מבחינתי, כמי שמכיר מרתונים בעולם, כי עשיתי את מרתון לונדון, מרתון ניו יורק, מרתון בוסטון וגם מרתון קילומטר, ומרתון חיפה, 253 סהרה במרוקו, שהוא מרתון ירושלים הוא אחד הקשים אבל עם זאת, זה בוודאות אחד המרתונים היפים ביותר והוא גם מרגש כי הוא עובר בסימטאות ילדותי".

מוכנים לזינוק

בכל שבוע, זאת המטרה, לסייע לשבים מהחזית לחזור לשגרה בדרך נכונה ושס מחה יותר, זה משהו שכל לוחם במילואים צריך. הקושי הגדול שקיים אצל רוב הלוחמים במילואים שחוזרים מלחימה אל השגרה היומיומית היא לעכל ולעבד נכון את מה שעברו ולחזור למסלול החיים שנעצר עקב הלחימה, חזרה לשגרה ללא עיבוד ארוך ואיכותי משפיעה על הלוחם ועל הסובבים אותו, שלעיתים חווים התנהס גויות לא נעימות, חוסר סבלנות, התקפי זעם וסיוטים בלילה. כמאמן כושר ומנטלי שמלווה קבוצות בעיר אני רואה במיוחד כאן איך ספורט משנה חיים, זו לא רק הכנה פיזית. זו הדרך להתמודד, לשחרר, לצמוח. כי ככה זה עם הגוף – כשאתה מתחיל לזוז, משהו בפנים גם מתחיל להשתנות. ארגון "צו-כושר" הוקם לתת מענה לבעיה זאת באמצעות אימון שמשלב אימוני כח ואירובי ובסופו ושיח חברי פתוח על בירה, שיחות שרק לוחמים בחזית יבנו, ובכך מתחקת תחושת השייכות ויש מי שבאמת מבין אותנו, זאת במטרה לסייע לשבים מן החזית לחזור לשגרה בדרך מהירה ובטוחה יותר, זה משהו שכולנו היינו צריכים.

צו כושר- קהילת הכושר של המיס לואימניקים: מתחזקים ומנצחים דרך 230 ספורט, היא קבוצה הירושלמית בת כ משרתי מילואים ירושלמים שלחמו בלס בנון ועזה. הקבוצה נפגשת מזה למעלה ) 19:00 מחמישה חודשים, מדי יום רביעי ( בגן סאקר לאימון פיזי ולאחריו נוהל בירה ושיתוף חוויות משותפות מהלחימה. מתן אצבהה מאמן הקבוצה הירושלמית מספר: "אנחנו נפגשים כל שבוע בגן סאקר כבר חמישה חודשים. הכנו את מרס ק"מ במרתון 10 בית הקבוצה למקצה ה ירושלים, זה הישג מדהים, בעבר, חלק 25 מחברי הקבוצה בקושי הצליחו לרוץ דק' רצוף, והיום? הם מוכנים לשריקת הזינוק של מרתון ירושלים. אבל האמת היא שזה הרבה יותר מריצה – זו קהילה, זו קבוצת שייכות, זה כוח של אנשים שעברו את אותם רגעים, שלא צריך להסביר להם כלום – כי הם פשוט מבינים. ארגון "צו-כושר" הוקם לתת מענה לבס עיה זאת באמצעות אימון שמשלב אימוני כח ואירובי ובסופו ושיח חברי פתוח על בירה, יש משהו מקליל בשיח על לחימה ללא המדים והנשק עם הבירה ביד, יותר חיוכים וצחוקים באוויר בשונה מהאוירה בשדה הקרב, הצחוק הזה שחוזר כל שבוע

| מתן אצבהה צילום: ישי לנדוי

ולצחוק עוד אחד עם השני, אלו שיחות שרק לוחמים בחזית יבנו, וכך מתחקת תחושת השייכות ואתה הבנה שיש מי שבאמת מבין אותי ואני יכול לפגוש אותו

ושבוע משחרר הרבה לחצים ומטענים שנוצרו עקב ימי הלחימה המרובים, לפעס מים השיח כלכך מהנאה ומעצים שאנחנו נשארים יותר משעה לאחר האימון להכיר

ידיעות ירושלים ˆ 4.4.2025 87