ירושלים 5.4.23

מתכון לחג שמח

צילום: פרטי

האתגר של החג

נריה כהן JOHNYFIT סטודיו לנשים בילדותי ובנעוריי התמודדתי עם הסיפור: ק"ג), ודרך 100 משקל (כן כן, עברתי את ה־ הספורט הגעתי לזה שהיום אני מאמן בסטו ־ דיו לנשים, ששייך לאחי יונתן, שגם הוא עבר תהליך מדהים. השינוי שעשיתי הביא אותי לשנות את הדרך שבה אני חי מבחינת תזונה וספורט. תקופת החגים היא תקופה מאתגרת במיוחד. החופש בריא לנפש, אבל מנגד אנחנו מרשים לעצמנו לעגל פינות, לאכול יותר, להוסיף כוס יין ולקנח במשהו מתוק. הכנתי לכם כמה טיפים לשמור על עצמנו בתקופה הזאת, וגם מתכון מושלם לדג בגריל. טיפים: ד � . קבלו החלטה אילו מאכלים בחג אתם יו 1 עים שלא תוכלו לוותר עליהם ואל תוותרו. . הכינו לעצמכם לו״ז ריאלי של אימונים, 2 3-2 אבל שיהיה ריאלי. ההמלצה שלי היא אימונים במהלך כל החג שזה שבוע שלם. לעמוסים שבינינו: לא הגעתם לחדר כושר? החליפו את המעלית במדרגות והליכות. . הקפידו לשתות הרבה נוזלים! הסתובבו עם 3 בקבוק איתכם, שתוכלו לראות כמה שתיתם

ותשתו בהתאם לכך עוד. והכי חשוב? עלינו לנוח, לנשום עמוק, ליהנות לצד המשפחה, לשחרר את הגוף והנפש. י � דג לברק שלם, כוסברה, שום, ל מצרכים : מון, שמן זית, כמון, פלפל, מלח גס, עגבניות שרי. לאנטיפסטי: שומר, סלק, כרוב, ברוקולי ובטטה (פחמימה - נא לשים לב). 180 מחממים תנור ל־ דג: הוראות ההכנה: מעלות (צריך להיזהר שהדג לא יתייבש). לוקחים את הדג, מנקים אותו טוב טוב וש ־ 4-3 מים בתבנית לאפייה. לאחר מכן חותכים שיני שום, קוצצים כוסברה, פלפל חריף (למי שאוהב פיקנטיות), לימון - שוטפים היטב וחותכים לפרוסות עם הקליפה. את התערו ־ בת שלנו מתבלים בשמן זית, מעט כמון, מלח גרוס, פלפל גרוס. לאחר מכן שופכים את הת ־ ערובת על הדג ומכסים אותו מכל צדדיו. את חתיכות הלימון מניחים על הדג. את עגבניות השרי וראשי השום (למי שאוהב שום קונפי) ניתן להניח מהצד וככה הטעמים יתחברו. חותכים את הירקות גס, מתבלים אנטיפסטי: במעט ספריי שמן, מלח גס ופלפל שחור. לה ־ מעלות ולחכות עד 200 כניס לתנור בחום של שהקצוות ייחרכו (לא לפחד מטיפה שריפה של הירקות).

ץץץ בס"ד, אין עוד מלבדו יתברך

לשכת מתווכי הנדל"ן ירושלים

את רונן הכט רובכם כבר הספקתם להכיר האיש והאגדה, המתווך שכולם אוהבים שדוגל לא ללכת עם העדר, הרעיונות שלו שונים, החשיבה שונה, היעד שונה וכל זה גורם ללקוח לתחושת ביטחון במעמד העיסקה! רונן הכט בוגר ישיבת ההסדר "אור עציון" של הרב חיים דרוקמן זצ"ל, הוא "משמח הלבבות" - הרבה לקוחות פוגשים אותו כשהם עצובים, ואחרי פגישה איתו יוצאים עם חיוך על הפנים! בקהלת פרק ז' פסוק א' כתוב: "טוב שם טוב משמן טוב"! לרונן הכט יש שם טוב מאוד, גם בירושלים, מודיעין, בית שמש וגם בערים שונות במרכז הארץ, וגם בכל מקום שבו הוא נמצא בארץ ישראל. כל המיגזרים אוהבים אותו גם החילוניים, גם המסורתיים, וגם הדתיים והחרדים. וכשהוא הולך מהמקום הוא משאיר מאחוריו עקבות של ץץ לכל מקום שרונן הולך אליו הוא מביע אהבה לכולם בין כולם וצריך לקרב ץץ . המסר החשוב של רונן לכולם הוא, שחשוב שתהיה "אהבת חינם" ץץ אהבה לכולם לכל אחד ואחת מעם ישראל ללא תנאים!!! ץץ אחד את השני ולאהוב אחד את השני ולהעניק אחד לשני "אהבת חינם" רונן הכט הוא המתווך הכי מבוקש בירושלים והסביבה בשנים האחרונות וגם כיום. שרותי המשרד "תיווך בהצלחה" שאותו שנים נותנים מענה למחפשי דירות ועסקים ברוב שכונותיה היהודיות של ירושלים והסביבה. רונן מנהל גם 19 הקים לפני שנות מוניטין בתחום הפרסום. כמו כן, רונן נותן גם שרותי יעוץ ומינוף 25 משרד פרסום בשם "קליעה במטרה" ויש לו עיסקי וגם שרותי קאוצ'ינג - אימון אישי איכותי לחיים טובים ומאושרים עם עוצמה אמיתית ותובנות חכמות לחיים. היתרונות הגדולים והבולטים אצל רונן על פני מתווכים אחרים הם שכל המיגזרים רוצים את שרותיו: גם החילונים גם המסורתיים וגם הדתיים והחרדים. הוא וצוות המשרד משווקים נדל"ן גם בשכונות החרדיות בירושלים וגם נכסים מסויימים במרכז הארץ. לרונן הכט יש שם טוב בכל מקום, והביקושים לשירותיו ולשרותי המשרד שאותו הוא מנהל חברים 25,000- ויותר מ 02 חברים ולקוחות בי-ם ובכל איזור חיוג 25,000 הולכים וגדלים מיום ליום. לרונן יש יותר מ ולקוחות נוספים בכל רחבי ארץ ישראל. המספרים כמובן הולכים וגדלים מיום ליום בירושלים בזכות שמו הטוב של רונן שהולך לפניו בכל מקום שבו הוא נמצא בכל ארץ ישראל. ץץץ בעלים: בורא עולם רונן הכט האיש והאגדה, המתווך שכולם אוהבים !!! מנכ"ל תיווך בהצלחה - "סיפור של הצלחה"

רונן הכט חבר בלשכת המתווכים הארצית למקרקעין וגם חבר בלשכת המתווכים למקרקעין בירושלים

תיווך בהצלחה בהנהלת רונן הכט הופכים לך חלומות למציאות שנות מוניטין 19 ליצירת קשר: 058-7234500 (משרד)

רונן הכט וצוות המשרד מאחלים שיהיה בע"ה חג פסח כשר ושמח לכל אחד ואחת מכל עם ישראל

54

5.4.2023 ˆ ידיעות ירושלים