איילון מודיעין 21.10.22

השלכות הקורונה

"אנחנו בעיצומה של תקופה המחשה: | " מורכבת מאוד שאטרסטוק

דיכאון, חרדה ואובדנות

התמכרות לרשתות החברתיות

אובדן קשרים

התבודדות והסתגרות

קושי בהסתגלות חברתית

קושי "לחזור לחיים"

הנוער חזרו לעצמם, למרות שהנתונים הסטטיסטיים מספרים שיש עדיין יותר אובדנות הקשורה לתקופה. ידוע לנו למשל שיש עלייה בניסיונות אובדניים . זה מחריד. 14 עד גיל "חלק מבני הנוער לא הצליחו לח ־ זור לחיים רגילים, וסובלים מהתמכרות לאינטרנט ולרשתות, ואצל ילדים ומתב ־ גרים עלה מספר הסובלים מחרדה ודיכאון, מקושי בהסתגלות חברתית ומקשיים בח ־ זרה לחיים של לימודים וחוגים. אנחנו בעיצומה של תקופה מורכבת מאוד". בכוחות חדשים אולם למרות המציאות הקשה, מאמינה ענבר־סבן כי פנינו לימים שקטים ורגו ־ עים יותר. "אנו עמידים יותר בפני המחלה, בעיקר בגלל שחלק גדול מהמבוגרים מחוסנים", היא אומרת. "אצל רבים מאיתנו תבניות חשיבה כמו לקום בכל בוקר, ללכת לע ־ בודה, לתפקד בבית ולטפל בילדים, פסקו להיות רלוונטיות כשהקורונה סגרה אות ־

נו בבתים, אבל לאחרונה דברים משתנים. "יש חשיבה מחודשת, כמו תבניות חשי ־ בה העוסקות בחשיבות המשפחה, ברצון למצות את הרגע, בצורך לשלב בחיי הע ־ בודה גם הנאות ומנוחה". לאור מגמת השיפור הנראית לעין, מא ־ מינה ענבר־סבן כי התמודדות הציבור עם החיים לצד המגפה תלך ותשתפר. "עלינו ללמוד להתמודד עם מה שה ־ חיים מזמנים לנו מתוך מוכנות להגמיש את תבניות החשיבה שלנו", היא אומרת. "עם ישראל ידוע בהתמודדותו עם מצבי חירום, וגם האתגרים שאיתם אנו מתמו ־ דדים בין המלחמות אינם פשוטים: אין ספור מעשי טרור, קשיים כלכליים, וכל אלה לוקחים משאבי נפש ואנרגיה, אבל יש בנו כוחות, ואני מאוד מאמינה בטוב האדם. יצאנו מדברים קשים יותר מהקו ־ רונה, עברנו מלחמות קשות ועוד עלולים לקרות דברים קשים, רק צריך להיות קשובים לגוונים שבתוכנו, ואז נצליח גם בזה. יש בעם שלנו פסיפס אנושי מדהים, ומתוך זה נהפוך לסובלניים ולרגישים, נתאמץ ולא נרים ידיים".

שאיבד את מקום עבודתו, שאמר לי 45 שהוא לא יכול לפרנס את המשפחה, ויש משכנתא וילדים, והמקום שלו כראש המ ־ שפחה הופקע, והילדים אמרו לו כל הזמן 'מה אתה עושה כל היום', וזה הביא אותו לדיכאון מז'ורי. זה פגע במילה שלו בבית, והיינו צריכים לטפל בזה, כולל טיפול תרופתי". לדברי ענבר־סבן, מצבם של הורים שאיבדו את מקום עבודתם, גם אם באופן זמני, השפיע רבות גם על ילדיהם. "הגבר הזה שכב על הספה במשך שעות, וזה נצרב כטראומה גם אצל הילדים, וזה היה לא קל, והיו לא מעט מקרים כאלה". לדבריה, כמו במקרים אחרים, שינוי תבנית החשיבה של האיש, סייע לו לצאת מהמצב הקשה אליו נקלע. "הוא הפנים שהמצב שלו לא נגרם בג ־ ללו, אלא בגלל המציאות, דבר שאינו פשוט כל כך להבנה", היא מסבירה. "כשמגיע אליי מטופל בדיכאון, יש אל ־ מנט המצריך טיפול תרופתי, ויש אלמ ־ נט אחר ‑ המחשבה של המטופל 'שהכל שחור' ואין עתיד ואין שום תקווה, ושינוי קו המחשבה הזה הוא דבר שלא בהכרח מתייחסים אליו. "אנשים נתקעים בתבניות, ואני מנסה להעיף את התבנית ולהכניס תבנית אחרת, לפתוח עבור אנשים דלתות אח ־ רות. זאת הדרך לדעתי, שהוכיחה את עצמה בטיפול בנפגעי מגפת הקורונה". קשיי הסתגלות המצבים הנפשיים אליהם נקלעו צעי ־ רים ומבוגרים בעקבות המגפה, הביאו באופן טבעי לעלייה משמעותית בצורך בטיפולים נפשיים. "עד הקורונה מעולם לא חוויתי מצב בו פעמיים ושלוש בשבוע במשך שנה וחצי

"יש בנו כוחות". נטע ענבר־סבן

אמרתי לאנשים שאין לי מקום", ממחישה ענבר־סבן את העומס הרב איתו התמו ־ דדה. "זו הרגשה איומה ונוראה, ומצאתי את עצמי מפנה מטופלים לעמיתים שלי, וגם להם לא היה מקום. "ההרגשה שלי היא שחלק גדול מבני

שוברת תבניות ספרה החדש של ענבר־סבן – "מחול התודעה והנפש - מבט פסיכולוגי על תהליכי התפתחות אישית וחברתית" (גלילי הוצאה לאור), מסכם את תקופת הקורונה ומתאר את השינויים הרבים שעברנו, ואנו עדיין עוברים מאז פרצה לחיינו, כמו גם את הצורך למצוא מחדש את האיזון הפנימי, הבין־אישי והחברתי. אחת הסוגיות העולות בו, היא כי עם פרוץ הקורונה התברר שהמדע, המתבסס על היסוד הגברי בחשיבה, לא יוכל לפתור לגמרי את הבעיה. "יסוד זה יכול לתרום לפיתוח חיסונים ותרופות, בידוד בעת

מחלה או סגרים המוניים, אבל את המחלה והדבקתה, החשי ־ בה הגברית הרציונלית לא פתרה", אומרת ענבר־סבן, "ולכן נדרשת חשיבה נשית ‑ התנהלות על פי האינטגרציה, האינ ־ טואיציה, המעגליות והלא מודע. "בכל תהליך הכתיבה 'דיברתי' אל אנשים, דנתי באוזניהם על הקשיים ועל יכולותינו כבני אדם, על מה עוזר לנו להתפתח, על חלומותינו כאינדיבידואלים וכעם. "אם הספר רק יצליח להביא למחשבה על הרוטינה, לתזוזה בתבניות החשיבה, לה ־ תחברות עם הנפש והעולם היצירתי הלא מודע שבנו, ולהעניק תקווה שניתן לשנות – הרי שהספר השיג את מטרתו".

כריכת הספר

11

ידיעות מודיעין, איילון ˆ 21.10.2022