זהב איילון 3.2.23

מתרחבת המשפחה

שנה שקבוצת חממי 20 כבר מעל עושים הכל כדי שתהיו חלק מהמשפחה באחוזת נווה חוף. היום משפחת חממי מתרחבת ומשיקה את אחוזת פריימן, דיור מוגן חדש ויוקרתי במיקום מעולה בראשון לציון. חדרים 2-3 באחוזת פריימן תיהנו מדירות גדולות עם מפרט עשיר ואיכותי, במבנה חדש ומפואר הכולל בריכה מקורה, אודיטוריום מתקדם, לובי מרווח ומעוצב, מסעדת שף, קומת מסחר וקניות ממש מתחת לבית, פארק צמוד והכי חשוב- אווירה משפחתית, חברים, פעילויות וצוות מקצועי, נמרץ ומסור. חדש מקבוצת חממי: אחוזת פריימן, דיור מוגן יוקרתי בראשון לציון

חד': 2-3 , לבחירתכם דירות גדולות

חד' 3

חד' 3

דירות גן מ"ר גינה 28- כ

מ"ר 85- כ

בואו לבקר בדירה לדוגמא

שכירות | פיקדון מופחת | פיקדון עכשיו במבחר מסלולים:

לפרטים חייגו:

אל תתנו לחורף לתפוס אתכם לא מוכנים...

מחפשים בית חדש (מוסך) לפיג'ו ולסיטרואן שלכם באזור מודיעין? מרכז שירות מורשה מטעם היבואן לרכבי פיג'ו סיטרואן מזמין אתכם לבדיקת חורף חינם. הבדיקה כוללת מגבים, צמיגים, בלמים, תאורה, בדיקת פרונט והיגוי. מוסך "שירותי רכב רמלה"

זכה כמצטיין באיכות השרות

קומה א׳, רמלה 10 רחוב היצירה (כניסה דרך העבודה) 08-9231746

כפוף לתקנון. בתיאום מראש ובשביעות רצון הלקוחות (דוד לובינסקי) ברשת היבואן קוד דגם 96.10% *בסקר שנע ך עי היבואן מהלקוחות היו מרוצים מאוד מהשירות שקיבלו תיאור דגם רמת האבזור הבטיחותי 86 87 אוט' טורבו 1.2L כ״ס 110 C3 SHINE אוט' טורבו 1.2L כ״ס 110 C3 SHINE PK

www.shramle.co.il שרותי רכב רמלה

3 4 6 6 7 7 7

108 109 117 118 125

רמת האבזור הבטיחותי רמת בטיחות גבוהה

רמת בטיחות נמוכה

ק״מ)* 100- נתוני צריכת דלק (ליטרים ל דרגת זיהום הנחה על טיפול ושטיפה חיצונית 10% 4 4 4

דגם

אוט' טורבו 1.2L כ״ס 110 C3 SHINE אוט' טורבו 1.2L כ״ס 110 C3 SHINE PK

6.1 בין עירוני 4.2 6.1 בין עירוני 4.2 4.7 בין עירוני 3.9 7.3 בין עירוני 4.8 5.5 בין עירוני 4.4

עירוני עירוני עירוני עירוני עירוני

10 12

CE /715/2007 . **נתוני היצרן עפ“י בדיקת מעבדה, תקן 2009 *הדרגה מחושבת לפי תקנות אוויר נקי (גילוי זיהום אוויר מרכב מנועי בפרסומת) התשס“ט

מה תרצו לתכנן ולעשות בצומת הדרכים הבאה? מוגש מטעם: יעל דרור

במקום שאתם מתכוונים לבחור. נוכל לחשב ביחד את העלות הכלכלית ולהבין טוב את מסלולי התשלום ודרכי ההתקשרות עם המקום נבדוק מה מתאים לכם בצורה המיטבית והנכונה רק לכם!

מסלולים, מבצעים, חברים, אושר… אך האם כל הטוב הזה מתאים לנו באופן אישי? בגיל השלישי לא מומלץ לעשות ניסיונות של מעברים חדים ובטח לא לאפשר למישהו לא מספיק אובייקטיבי ומקצועי לשכנע אתכם לגבי הצעד הבא. כדאי להשקיע בריכוז מידע והתייעצות. הדילמות העולות הן רבות ומורכבות. האם לעבור מקום ולהתקרב לאזור בו הילדים גרים? אולי לבחור מסגרת חוץ ביתית נוחה ומותאמת לרצונות שלכם? האם כל זה מסתדר לכם כלכלית? האם חשבתם על ההוצאות העתידיותשהולכות וגדלות ועל היכולות שלכם? ברור שכאשר מגיעים לצומת של קבלת החלטות – שווה להיפגש עם בעל מקצוע אובייקטיבי. הכלים אותם אני מביאה לשיחות הייעוץ שלנו שנה כאשת מכירות 20 - בעלת קריירה של כ בדיורים מוגנים מהרשתות הגדולות. מוסמכת לניהול בתי אבות ומרכזים לגיל השלישי, מוסמכת בתחום ביטוח סיעוד ובריאות. כיום – יועצת פרטית ואובייקטיבית לבחירת הפתרונות הטובים והדיור המוגן המתאים ביותר לכם אישית. את ארגז הכלים אספתי מהחיים בתוך הדיורים עצמם כשכירה. אני מכירה היטב את רוב המקומות מבפנים ואת האנשים הגרים במקומות שונים. מה חתך האוכלוסייה מבחינה תרבותית, סוציואקונומית, תפקודית, מהם התכנים והנושאים העולים בתכנית הפנאי והתרבות במקום מסוים. ביחד נבין מה הציפיות שלכם מהמקום שתבחרו עד לפרטי פרטים והאם זה מתנגש עם המציאות

אוכל לקדם אתכם באיתור תשובות על שאלות מהסוג הבא: האם המקום והדירה שבחרתם • ישרתו אתכם גם בעתיד? מה המדיניות של כל מקום ומקום • ואיך זה אמור לשרת אתכם? איזה מסלול תשלום הכי מתאים • לכם? האם לקחתם בחשבון הוצאות • וכספים ליום סגריר? שירות מיוחד לגיל הרביעי גם במקרים שבהם זקוקים למקום סיעודי לא מתפשרים. יש מקומות סיעודיים עם עשיה ותוכן מותאם לצד טיפול מקצועי ואנושי. התקשרו - ונמצא לכם את המקום הנכון עבורכם.

שמי יעל דרור ואני לא אשת מכירות. כדי לחשוב יחד על כל הלבטים, ההתחבטויות וסימני השאלה הרבים אני מביאה לכם את הבשורה: הייעוץ שלי אובייקטיבי לחלוטין! אני לא מתוגמלת משום דיור מוגן! הגישה שלי היא למקסם את ההתאמה שלכם למקום בו בחרתם כבית. חשוב לי שתדעו, ישנן פעמים בהן הגישה המקצועית שלי היא להישאר בבית! הגעתם לתקופת חיים בה חלים שינויים רבים ומעברים מהותיים. כל חייכם עבדתם השקעתם גידלתם, עזרתם גם עם הנכדים והייתם שם בשביל כולם. עכשיו תורכם! האם אתם יודעים מה תרצו לתכנן ולעשות בצומת הדרכים הבא? לאחרונה התרבו הפרסומות על סוגים שונים של דיור מוגן. מבטיחים לנו התנסויות, מחירים,

www.droryael.com , אתר: yaeldror 63 @gmail.com מייל: ,050-5446979 : יעל דרור. טלפון לתשומת לבכם השיחה הטלפונית הראשונית לתיאום ציפיות – היא בחינם

לגעת במים מוגש מטעם קרן ארגמן ניתן להעשיר את מגוון הכיוונים והתרגילים. כח נוסף שחשוב להפעיל הוא פיתול. במים בשל חום המים והתמיכה, הגוף נעשה גמיש הרבה יותר וניתן להגיע לטווחי תנועה גדולים יותר. לכן כל תנועות הפיתול שחשובות לעצמות עמוד השדרה מתאפשרות לעשות במים. ובכל פיתול ישהתנגדות של המים דבר שלא קיים כ"כ ביבשה. הכח הנוסף, שאולי למים ישאת היתרון הגדול, הוא המתיחה. מצד אחד לא צריך להרים את כל משקל הגוף, ומצד שני מוגנים מנפילות, שזו אחת הסכנות לסובלים מאוסטאופורוזיס." ומה את מציעה למי שסובל מאוסטאופורוזיס אך לא יכול להגיע לבריכה או להצטרף לקבוצה בקהילה?

ידעתי שככל שמתבגרים בחיים, הגוף מתעייף וצריך לשמור עליו, אבל אף פעם לא הבנתי עד כמה ולמה. המלצת הרופא היתה להצטרף לקבוצת התעמלות בונה עצם, הצטרפתי לקבוצת התעמלות במים בלגעת במים, ואני נהנית מהפעילות בבריכה פעמיים בשבוע. אחרי כשנתיים עשיתי שוב בדיקת צפיפות עצם, ולהפתעתי, היה שיפור חלקי, ובחלק אחר לא היתה רגרסיה". "מהשבונה את העצם למעשה," אומרתשרה ארגמן מורה לחנוך גופני, מדריכת התעמלות בונה עצם ומנהלת לגעת במים "אלו שלושה כוחות: דחיסה, מתיחה ופיתול. התעמלות מול התנגדות עושה רק טוב לעצם. היא פשוט בונה עצם לאנשים בריאים בכלל ולחולי אוסטאופורוזיס בפרט, שכן,

עשיתי לעצמי רשימת חלומות. להיות 65 "ביומולדת סבתא שלא רק מסיעה את הנכדים מהחוג, אלא גם להתחיל לחיות ולהנות בעצמי. בין החלומות היו: נסיעה לחו"ל פעם בשנה, ללמוד לנגן, ועוד. אחד הדברים החשובים היה להיפטר מכאבי הגב שמציקים מדי פעם. אז חשבתי שארשם לחוג התעמלות. לא האמנתי מה היה מקור כאב הגב: אוסטאופורוזיס. לא הבנתי בכלל מה זה אמר, בדיעבד זה הביא אותי לבריכהששם, קורים רק דבריםטובים" משתפת מיכל אחת המתעמלות בבריכה. , כמו נשים רבות אחרות, סובלות 70 מיכל כיום בת מאוסטאופורוזיס, והגיעה לשיעורי התעמלות בונה עצם במים בבריכה לטיפול בבעיה. אז מה זה אוסטאופורוזיס בעצם? מקור המילה מיוונית ומשמעותו "עצם מחוררת" מצב בו העצם נעשית צפופה פחות וכתוצאה מכך הופכת שבירה. ולמעשה, קצב הפירוק העצם, גבוה מקצב הבניה. במצבים בהן האוסטאופורוזיס לא מטופל, העצמות עלולות להישבר עם כל חבלה קטנה, ואז זה סיפור מהסרטים. במשך החיים העצמות נבנות ומושפעות ממס' גורמים: תזונה, מערכת הורמונלית, תנועה, פעילות גופנית ועוד. עם כניסת הנשים לגיל המעבר, וגם אצל גברים, קצב חילוף החומרים יורד, ובשל כך גם בניית העצם איטית יותר. ומה קורה בעצם? בשל אובדן מואץ של דחיסות המינרלים בעצמות, חוזק העצמות יורד, וגובר הסיכון לשברים. חולשת העצמות בשלבים ראשוניים אינה גלויה או מורגשת, לעיתים מלווה בכאבים, ולעיתים קרובות הגילוי קורה רק לאחר מצב של שבר. המקומותהרגישים במיוחד הם: עצמותעמוד השדרה, צוואר הירך ושורש כף היד. "באחד הטיולים, ירדתי במדרגות נעות וכנראה פספסתי מדרגה, ופשוט התגלגלתי בכל המדרגות. קיבלתי מכות בגב, באגן, ובזרועות, למזלי לא היה שבר משמעותי. וכשחזרתי לארץ, עשיתי בדיקות מקיפות, ושם נתקלתי לראשונה ב'אוסטאופורוזיס'.

לחצים ועומסיםעל העצםמגרים ומפעילים את תאי בניית העצם ולכן טוב להפעיל מאמץ על העצם. הבעייתיות היא, שבגיל הרלוונטי, דהיינו ומעלה, לא הייתי ממליצה 65 גיל להתחיללהריםמשקולות או לעשות מתח בגינת הכושר בפארק, אלא לעשותתרגילים ופעילות בסביבה תומכת, שכן אם חלילה נפצע, הנזק יהיה רב."

"לעשות את התרגילים בבית, לדוגמא: לדחוף את הקיר, להישען על שולחן, לעשות תרגילי פיתול על המיטה, לסחוטסמרטוט, ואם יש יכולת, גם להתלותעלסולםאו מתח. בכל מקרה, הכי טוב להיות מלווה ע"י איש מקצוע". "היתרון בצוות לגעת במים ובשרה במיוחד," מוסיפה מיכל, "שהיא כל שיעור נותנת לנו שיעורי בית וטיפים להתנהלות בבית, אם זה תרגילים לבית, או אביזרים שמקלים את החיים, או טיפים בתזונהשרלוונטים לנו, בקיצור, זה לא רק שיעור התעמלות לבניית עצם, אלאשיעור לחיים". שיעורי התעמלות בונה עצם במים מתקיימים בלגעת במים מדי יום, שיעורי בוקר וערב לנשים, ושיעורי ערב לגברים.

ומה מיוחד דווקא בבריכה לסובלים מאוסטאופורוזיס? ולאנשים בריאים בכלל?

"סביבת המים היא סביבה בטוחה לפעילות, ונותנת אפקט מצויין של הפעלת כוחות על העצמות. בכל תנועה במים של התקדמות, שטח הפנים של הגוף שמתנגד למים, כבר מפעיל התנגדות על העצמות וגורם לבנייתן. ובמיוחד אם מוספים אביזרים רלוונטים לבריכה, ואז

שרה ארגמן

office@lbm.co.il .050-9726832 ,08-9726832 . כתובת: לגעת במים מבוא חורון

1973

4

21.4-24.4 ₪ 1200

1200 50%

15.1.2021 30.12.21 31.10.22 01.23

70

Orthopedic Foam

SMART SYSTEM RELAX SUPPORT

03-9619898 1

074-7401002

www.idanktv. com

1

1

ˆ 9.12.2022 23.9.

23.9.2022 ˆ 19.4.2019 ˆ

4

1

ˆ 18.12.2020

הכל זהב 8

36

10

16

32

2023 פברואר | מגזין הכל זהב

הפרלמנט הוותיק במודיעין ממשיך בכל הכוח 10 תחיה שרף מנהלת מחלקת אזרחים ותיקים בראיון אישי 14 מחזיק תיק הוותיקים מויש לוי מספר על התפקיד 16 )Agers-Super( הסוד של הסופר-אייג'רס 20 מנהלת המחלקה לאזרחים ותיקים מספרת על האתגרים 24

SHUTTERSTOCK : שער מנהלת עיתון: איריס שביט עורכת: דנה יופה

עיצוב ועריכה גרפית: אנה ארביטמן רכזת מנהלה ומודעות: ניראל שופן יועצות פרסום: אוסנת ברנד, רינה נאור, ציונה דואניס, חבצלת גמליאל, לאה שישו גרפיקה מודעות: מרכז גרפי ידיעות תקשורת מנהל הפקה ותפעול: שלום חכמון הדפסה: דפוס ידיעות אחרונות בע"ם , ראשון לציון 1 כתובת המערכת: רח' נח מוזס 03-6385311 : טלפון מגזין פרסומי, אין העיתון אחראי על תוכן הכתבות והמודעות ט.ל.ח

השינה היא האנטי אייג'ינג הכי יעיל שיש 26 מתמודדים עם כאבי גב? יש לנו טיפים 30 נלחמים בהצטננות עם תרופות סבתא 32 איך מטפלים בפיגמנטציה בעור בוגר? 34 מתכונים: אבוקדו עם כל דבר 36 הקרמים שיעוררו את העור 38 כל מה שרציתם לדעת על העור 40 מתכרבלים: מתחמים בחורף 42

2023 פברואר הכל זהב

מייקאובר משיקה חדרי רחצה קומפלט!

מתחם בוטיק לעיצוב הבית www.mkvr.co. i l

במתנה!!! בנוסף הדמיה פוטו ריאליסטית לחדר הרחצה

כיורי מטבח ועוד... ׀‌ ארונות אמבטיה ׀‌ מקלחונים ׀‌ ברזים ׀‌ דלתות פנים ׀‌ ריצוף וחיפוי ׀‌ כלים סניטריים ׀‌ פרקטים

סדרת טרצו שח 11,900

סדרת סנסי שח 11,900

סדרת לופט שח 9,900

סדרת נופר

שח 7,900

סדרת קררה

שח 8,900

סדרת גאמס שח 11,900

החבילה כוללת וניתנת לשינוי: 23x120 . ריצוף דמוי פרקט ספרדי 1 מ"מ 6 . מקלחון מתקפל זכוכית מחוסמת 2 דרך למקלחון כולל ראש גשם 4 . סט ברזים 3 וידית בגימור שחור מט

. סט אביזרים יוקרתי למקלחת בגימור שחור 4 מסגרת דקה שחור מט 60 . מראה עגולה קוטר 5 . ברז קיר גימור שחור מט מינימליסטי 6 . כיור מונח לבן מבריק לבחירה 7

. ארון אמבטיה מגירות טריקה שקטה 8 . אסלה תלויה קומפלט כולל לחצן שחור 9 120x60 . ריצוף וחיפוי איטלקי נגד החלקה 10

*התמונות להמחשה בלבד *המחיר לא כולל עבודת השיפוץ *החברה רשאית לשנות או לבטל את המבצע בכל עת *ט.ל.ח 28.2.23 *עד

08-6427890 לקביעת פגישה חייגו רמלה (צמוד לרהיטי עמק איילון) 1 חיש

לניווט בוויז סרקו קוד

הכל זהב 10

בתוך כל הכאוס הפוליטי, החברתי והכלכלי יש רק דבר אחד יציב ובטוח- שנה (!) מדי יום שישי בקניון 15 שחבריו נפגשים כבר הפרלמנט של מודיעין' ' אחד מחברי הפרלמנט הבולטים, מספר מהו סוד יואל תמנליס עזריאלי. הקסם שגורם להם להחזיק מעמד כל כך הרבה שנים לתופעה החברתית המופלאה הזו, יש כוח רב ועוצמה

ש מעתם פעם על פורום שתפקידו היחיד הוא לאפשר לחבריו לדבר? זה אמנם נשמע מוזר, אבל כזה הוא הפרלמנט של מודיעין שנה, בקפה רולדין 15 המתכנס מדי יום שישי, מזה בקניון עזריאלי במודיעין. PARLER המושג פרלמנט נגזר מהמילה הצרפתית – לדבר. זו מטרת ההתכנסות. לעיתים קרובות הדיבורים הופכים לצעקות והצעקות למריבות. אלו תנאי המשחק. מי שלא עומד בזה רצוי שיתרחק. את הפרלמנט ייסד, לקראת הבחירות המקומיות של שנת , יגאל צדוק, מי שכיהן אז כמנכ"ל עיריית אשדוד 2008 ומאוחר יותר כחבר מועצת העיר מודיעין. צדוק מינה עצמו ליושב ראש הפרלמנט. מינוי לכל החיים. זכותו היחידה בתור יושב ראש היא להחזיק בקביעות בכיסא המלכות הפינתי השולט לכל עבר. באופן הצהרתי, המשתתפים אינם נבחרים, אפילו לא מוזמנים. הם פשוט באים. כל אחד יכול. אך בפועל "מבחני הכניסה" קשים עד בלתי אפשריים. רבים נדחים מבחינה חברתית. החברים הוותיקים פשוט מומחים בלתת לך הרגשה שאתה לא ממש רצוי. התוצאה – כבר מזמן לא נשבה כאן "רוח חדשה ומרעננת". מה שהיה הוא שיהיה. אין כאן היררכיה ברורה. לכולם ברור מיהו הריבון אבל אין לו זכויות מיוחדות מוצהרות. תושבים אדישים לגורל העיר לא תמצאו בין באי הפרלמנט. לא מקבלים כאן החלטות, לא מצביעים, לא מפקחים על שום דבר, מספר החברים אינו קבוע ולכאורה אינו מוגבל, אין מינימום משתתפים כמו בפרלמנטים אחרים בעולם כדי שהדיון יהיה חוקי, אין גם רוב מיוחס, אין פרק זמן מינימאלי הדרוש להעלאת נושא שכבר נטחן בעבר, אין בעלי זכות דיבור ולא מקבלים זכות דיבור – פשוט לוקחים. מדברים, ואם מקשיבים לכם – אשריכם. הצלחתם אף לשכנע? שפר מזלכם. שכן, במצב העניינים הרגיל באקלים הארגוני השורר במקום מספר הדעות לעולם לא קטן יותר ממספר המשתתפים. מוזר? עובדה. גם ביבס מגיע תושבים המזדמנים במקרה בימי שישי למקום בוודאי שואלים את עצמם מהי קבוצת האנשים

רביעי משמאל, ראש העיר חיים ביבס

ההטרוגנית המוזרה המתכנסת כאן בקביעות ומנהלת ויכוחים עזים ודיונים נוקבים בנושאים שעל סדר היום הציבורי. רוב המשתתפים פנסיונרים תושבי העיר: מנכ"לים, חברי מועצה, עיתונאים, טייס, עורכי דין, חוקר, אנשי עסקים, אנשי נדל"ן, אנשי חינוך, עובדי מדינה, עובדי עירייה ועוד. בין מייסדי וותיקי הפרלמנט נמנה בעבר ראש העיר הראשון של מודיעין, משה שכטר ז"ל. היום, בין האורחים הקבועים ניתן למצוא את ראש העיר מודיעין ויו"ר מרכז השלטון המקומי חיים ביבס. הרוב המוחלט של המשתתפים הקבועים מחזיק בדעות פוליטיות המאופיינות כמרכז-שמאל. ל"יש עתיד" נציגות בולטת במיוחד. תומכי נתניהו נמצאים במיעוט גדול. לרוב הם נרדפים ומושמצים בשל כך.

רוב המשתתפים פנסיונרים תושבי העיר: מנכ"לים, חברי מועצה,

עיתונאים, טייס, עורכי דין, חוקר, אנשי עסקים, אנשי נדל"ן, אנשי חינוך, עובדי מדינה, עובדי עירייה ועוד. היום, בין האורחים הקבועים ניתן למצוא את ראש העיר מודיעין ויו"ר מרכז השלטון המקומי חיים ביבס

…

2023 פברואר הכל זהב

ענק השינה

ענק השינה

פתוח בשבת 11:00-22:00

הנחות

ענק 50% עד

שלם וקח

במחירים מיוחדים מכל המותגים מאות מזרונים

מבצע מיוחד לגיל הזהב

9:30- 20:30 , כל ימות השבוע 11:00-22:00 , שבת 9:30-14:30 פתוח: שישי 050-8229505, 08-9358001 . טל חפשו אותנו ב- ענק השינה

הכל זהב 12

לתופעה החברתית המופלאה הזו, יש כוח רב ועוצמה …

דנה, המלצרית הוותיקה והמסורה של רולדין מתפקדת בתור האמרגנית. היא הקמע והברומטר של מצב הרוח בפרלמנט. כשהיא נעדרת בגין לימודים או חופשה, קיימת הרגשת ריקנות. אפילו ארז, הבעלים של המקום, שמחליף אותה בהיעדרה, לא מצליח למלא את החסר. אחד המשתתפיםהקבועים בפרלמנט, שביקש להישאר בעילוםשם, טוען: "לכאורה, למתבונן מבחוץ, נראהשהכול כאן שקט ורגוע. אינטימי משהו, וכי קרבות בטונים גבוהים נשמעים כאן רק לעתים נדירות. בפועל זה ממש לא המצב. בין חברי הפרלמנטהקבועיםקיימים יחסי אהבה שנאה. חוגגים יחדיו ימי הולדת, מרימים כוסית לרגל נכד SMS חדש שנולד, כל מי שנוסע לחו"ל מקבל הודעת - ד"ש מהפרלמנט, אנחנו זוכרים אותך. בבחינת, חבר אתה חסר. בילויים משותפים במסעדות הפכו לדבר של שגרה. מאידך, לצד ידידות רבת שנים, רבים אמצו גישה האומרת שידיד הוא מי שמטיח דברים מכוערים בפרצוף, במקום לומר אותם מאחורי הגב". אחרי כל כך הרבה שנים ביחד אתם עדיין נהנים? "בהחלט כן. לפרלמנט יש תכונות ממכרות. ברגע שלא אהנה אקום ואעזוב. העובדה שאנחנו יחד בכל שבוע אומרת הכול. המפגשים נובעים מעניין הדדי של המשתתפים, לא משעמום. ככלל יש כאן דמוקרטיה. אומנם לא תמיד האמון והכבוד ההדדי בין החברים נשמר ולעיתים ניתן אף לזהות רוגז וניצנים של גזענות, אך המצב מורכב – בו זמנית גם חברים טובים וגם משמיצים האחד את השני. ולמרות הכול, בשורה התחתונה הפרלמנט הוא הצלחה וכיף". בהקשר לכך, חבר הפרלמנט לשעבר, המשורר המקומי זוהר רוזן, זרק לחלל סיסמה נוקבת: "במקום שאין מספיק אהבה ■ לצד זעם ותסכול לא יהיה פרלמנט טוב ומעניין".

נשים, מתקשות משום מה, להחזיק מעמד בפרלמנט. על המבקרים הקבועים נמנו בעבר מנהלת בית ספר, מורה לחינוך מיוחד, בעלת סוכנות ביטוח, עורכת דין ופקידה. כולן באו, ניסו, לכאורה התאקלמו והשתלבו, אך עם הזמן נעלמו. עורכת דין מדור המייסדים שברה שיא והחזיקה מעמד עשר שנים. הזכות להנהיג את מודיעין ואת מרכז השלטון המקומי מציבה בפני ביבס אתגרים משמעותיים תוך עבודה קשה. לפרלמנט הוא מגיע בעיקר כדי לנוח ולהתרענן. ברם, נוכחותו התכופה של ראש העיר גורמת לכך שתושבים מגיעים לכאן כדי להתייעץ, כדי להעלות בעיות, כדי לקבל עצות מיניסטריאליות. השתתפותו גם מעלה בדרך כלל את מפלס הוויכוחים הפוליטיים. לנוח ממש לא מאפשרים לו. לזכותו של ביבס ייאמר, כי גם במעמד כזה הוא יודע להקשיב לצרכיהם ומאווייהם של התושבים. הוא עושה זאת בסבלנות ובמסירות הראויים לכל שבח. צריך אופי מיוחד מאוד כדי להתייחס ברצינות לפניות תושבים שמגיעים לפרלמנט כדי לשאול את ראש העיר מגוון רחב מאוד של נושאים הרי גורל, החל מבדיקת אפשרות לקבלת היתר להפעלת דוכן נקניקיות חריפות בחגיגות הפורים, דרך בעיית הרעש שחתולי הרחוב משמיעים בזמן שהם מיוחמים, ועד להתערבות דרמטית בניסיון לתקן את

במרכז, משה שכטר ז"ל

התריסים השבורים במועדון הקשישים השכונתי. לא בכדי זוכה ביבס לפופולריות כה רבה. הוא יודע טוב יותר מכול אחד אחר להיות "איש של אנשים" ולבטא אהבה גדולה לעיר ולתושביה. לפעמים המקום דומה להתקבצות של זקני העדה, של ותיקי העיר היושבים במעגל השפעה. לתופעה החברתית המופלאה הזו, שנקראת פרלמנט מודיעין, יש כוח רב ועוצמה העומדת מאחורי היכולת האישית והקיבוצית של המשתתפים בה. "אני טיפוס אכפתי" הוא מוטו כללי ופופולארי. תמצאו שם המון אהבה ופירגון אך גם עוינות ואכזריות. בתקופת טרום בחירות, הן ארציות והן מקומיות, הפרלמנט הופך לאימת הפוליטיקאים ובמה חשובה ויחידה מסוגה לדיון בבעיות העיר. פוליטיקאים מכל גווני הקשת מבקשים לבוא להתארח, להשמיע את האני מאמין שלהם ולנסות לשכנע. לא כולם מקבלים יחס אוהד. חלקם אף החליטו שרגלם לעולם לא תדרוך במקום המלחיץ הזה.

קלנועיות אפיקים במבצע ללא מע"מ קלנועיות אפיקי ב ב קלנועי י ים חר מבצעים "

אפשרות למנגנון שבת | עיצוב וטכנולוגיה מתקדמים | המותג האמין והנמכר ביותר הדגמה בבית הלקוח ללא עלות תוך הקפדה על הנחיות משרד הבריאות S 4 PRO S 3 PRO החדש C 4 SE אפשרות למנגנון שבת | עיצוב וטכנולוגיה מתקדמים | המותג האמין והנמכר ביותר הדגמה בבית הלקוח ללא עלות תוך הקפדה על הנחיות משרד הבריאות ₪ 21 , 324 ₪ 24,950 במקום S 4 PRO ₪ 21 , 324 ₪ 24,950 במקום S 3 PRO החדש C 4 ₪ 18 , 760 ₪ 21,950 במקום SE ₪ 21,950 ₪ 24,950 במקום ₪ 20,950 ₪ 24,950 במקום ₪ 13,950 ₪ 15,950 במקום ₪ 8,000 ₪ 9,700 במקום GO-GO LX חדש 4 S 3 PRO S 4 PRO עיצוב וטכנולוגיה מתקדמים/ אפשרות למנגנון שבת | המותג האמין והנמכר ביותר

תשלומים ללא ריבית 36 תשלומים ללא ריבית 36

* 9901 ו י ללא ריבית

36

השכרה | יד שניה | שרות | מכירה | תצוגה אפרים סילגי מבחר קלנועיות אפיקים

קלנועיות | יפים וברוך - קיבוץ לוחמי הגטאות | גל פורת - מושב תימורים | , מושב קדרון 39 סילגי אפריים - הדר | , אור יהודה 12 א.ג קלנועיות - היצירה | קלנועיות חיים גלעדי - משמר השרון נקודות שירות ומכירה בפריסה ארצית: אפיקים - מושב תימורים, קיבוץ אפיקים, קיבוץ מרחביה וכפר סבא. *נתוני טווח הנסיעה הינם בהתאם לנתוני היצרן, על פי בדיקת מעבדה. מרחק הנסיעה המירבי בפועל עשוי להיות קצר יותר, מאחר והוא מושפע גם מתנאי הדרך, תחזוקת הכלי וממאפייני או עד גמר המלאי. התמונה להמחשה בלבד. ט.ל.ח. 30.11.2020 תשלומים באמצעות כרטיס אשראי, התשלום בכפוף לאישור חברות כרטיסי האשראי לפי שיקולן ועל פי תנאיהן. תקף בעסקאות ישירות בלבד לא כולל טרייד. תוקף המבצע עד 36 הנהיגה. עד | 050-530-20-83 | 39 מושב קדרון, רח' הדר

28.02.2023

2023 פברואר הכל זהב

- מוגש מטעם עו"ד חגית הלוי - 2023 כל הסיבות לעריכת צוואה בשנת

הכל זהב 14

תחיה שרף מנהלת מחלקת אזרחים ותיקים- האגף לשירותים חברתיים מספרת בראיון אישי על עבודתה המאתגרת עיריית מודיעין-מכבים-רעות בשיתוף 990- אנו נותנים מענה ל 500- בתי אב וליותר מ שורדי שואה

עלמהאתםשמיםאתהדגשבשנההקרובה לעומת השנה שחלפה? "בשנה זו נשים דגש על מענה לבני משפחה מטפלים ותפיסה מקצועית כוללת של משפחה מטפלת בזקנה. בנוסף, יזמנו פורום 'שותפי תפקיד' הפוגשים באזרחים ותיקים ויכלול: אגפים רלוונטיים ברשות, קופות חולים, חב' סיעוד, רכזת בריאות, ביטוח לאומי, הרשות לניצולי שואה ואזרחים ותיקים למיפוי צרכי האוכלוסייה וגיבוש תכנית ארוכת טווח לטובתה". אילו שירותיםחשוביםאתםמספקיםשעדיין לא מספיק הוטמעו? "קהילהתומכת"-מדוברבסלשירותיםהכולללחצןמצוקה ואבקהילההמגיעלבית ומסייעבתיקוניםקלים. אני חושבת שישחשיבותרבהלהתקנתלחצןמצוקהשלאפעם"מציל חיים" ולהגדלתה"שמירה" על האזרחים הוותיקים". כיצד אתם מתמודדים עם חיזוק היכולות הדיגיטליות של הקשישים? "גייסנו מתנדביםהמספקיםהדרכהקבוצתיתבמסגרות היום שלנו וכן הדרכה פרטנית בבתים לאלו המבקשים סיוע בכך". מקדמים את היעדים שהצבנו לעצמנו , ולספק לאוכלוסיית היעד שירות איכותי. מדובר בצוות מקצועי ומנוסה, שמגיע לעבודה עם "ברק בעיניים", מסור ומחויב לתפקיד ולאוכלוסייה אותה הוא מלווה." מה הקושי הכי גדול? "נקודת המוצא שמובילה אותנו היא שעלינו לעשות הכל על מנת שאדם יחיה בביתו ובקהילה שלו ככל שניתן ברווחה ובכבוד. לצורך זה אני רואה one - חשיבות רבה בהקמת מערך שירותים "" שיאפשר "בית" לאזרחים ותיקים stop shop בעיר ויספק את מגוון השירותים על פני הרצף התפקודי של אדם. החל מפעילויות פנאי וכלה במעטפת טיפולית כוללת בהתאם למצבו הפיזי והקוגניטיבי". "עומס גדול אל מול מיעוט משאבים". מה מבחינתך יהיה הגשמת חלום?

תחיה שרף בהרמת כוסית

תחיה שרף

ת חיה שרף הבינה שהיא רוצה לעבוד כעו"סית קשישיםלפני כעשריםשנה, כשהיתהסטודנטית לעבודה סוציאלית וליוותה שורדת שואה: "רק אחרי שנפגשתי עםהאישההמדהימהההיאהבנתי מה זה אומר להיות קשישה במדינת ישראל. הקשר החם שהיה ביננו חשף אותי לעולם המרתק של הזקנה, וחכמת חיים לצד מציאות כאובה הכרוחה לעיתים בבדידות." כיצד הגעת לתפקיד? שנים. במשך שנותיי 19- "אני עובדת סוציאלית קרוב ל המקצועיות התנסיתי במגוון תפקידים שנתנו מענה 2011- לאוכלוסייה החל מפעוטות ועד לאנשים בגירים. ב התחלתי לעבודבאגףלשירותיםחברתיים ולפני כשנה וחצי מוניתי להיות מנהלת מחלקת אזרחים ותיקים. הבחירה בתחום זה נבעהמהרצון להיותשותפה ליכולת להשפיע על גיבוש המדיניות ויישום תכניות עבור אוכלוסייה זו". ספרי מהם תחומי האחריות שלך? "היעד המרכזי של צוות אזרחים ותיקים הוא להגיע לכל אדם, שהזקנהמקשה עליו ברמההאישית והמשפחתית, למפות את צרכיהם, ולספק להםשירותים בהתאם. אנו שורדי שואה. 500- בתי אב וליותר מ 990- נותניםמענה ל עובדים בהם בעיקר עובדים סוציאליים 11 הצוות מונה ועובדים מנהלתיים, שמסייעים לאזרחים ותיקים ולבני משפחותיהם במגוון נושאים הנוגעים להתמודדות עם הזקנה: בדידות, ירידה בתפקוד פיזי / קוגניטיבי, אובדן יקרים, סיכון להיפגע מפני גורם חיצוני ועוד. השירותים ניתניםבאמצעותליווי אישי של עו"ס, באמצעות קבוצות ובמעניםקהילתיים. כמנהלתהתחוםאני אחראית

ליישוםמדיניותמשרד הרווחה והביטחון החברתי, לניהול ומתן הדרכות לעובדים, מיפוי צרכי האוכלוסייה ותכנון וגיבוש אסטרטגיה. אני גם מפקחת על "מסגרות היום" שמופעלותבחלקן ע"י עמותתמטב ובהן מועדונים ומרכזי יום לאזרחים וותיקים ומרכזתקהילהתומכת, שמספקת תושבים. בנוסף, אני אחראית על 300- ליווי וסיוע ליותר מ מיזם "בתיםחמים", שמכנסיםאזרחים וותיקים למפגשים חברתיים ועל מועדון "קפה אירופה" לשורדי שואה. מה זה מבחינתך הצלחה בתפקיד "לדעתבסוףהיוםשכל אדם, שביקשאתעזרתנו או זקוק למענה, קיבל את הסיוע הטוב ביותר". רגע של סיפוק? "בימים אלו מיושם פרויקט התקנת ערכות בטיחות בבתי אזרחים ותיקים. הערכות כוללות מעקות בטיחות, גלאי עשן, תאורת חירום, שטיחון ומדבקות נגד החלקה. הסיפוק היה להסתכל בעיניים של אזרח/אזרחית ותיק/ה ולראות את השמחה והכרת התודה על הדאגה ועל העובדה ש"רואים אותם". מה את הכי אוהבת בעבודה שלך? "את הצוות שלי שנמצא איתי וביחד אנחנו הכי אישי תחיה שרף מגלה על רגעי הסיפוק והקושי בתפקיד

2023 פברואר הכל זהב

הכירו את האגף לשירותים חברתיים

צוות אזרחים ותיקים באגף לשירותים חברתיים בעיריית מודיעין מכבים רעות מחויב לאזרחים הוותיקים ומספק מענים פרטניים קבוצתיים וקהילתיים, בסוגיות הנובעות מהתמודדות עם זקנה באגף ניתנים השירותים הבאים לאזרחים הוותיקים במודיעין מכבים רעות: מפגשים חברתיים לניצולי שואה פעמיים קפה אירופה - בשבוע בשעות אחה"צ, מתקיים גם לדוברי רוסית, השתתפות אינה כרוכה בתשלום.

על ידי עובד סוציאלי המתמחה בתחום ייעוץ וטיפול - הזקנה בהתאם לפניית ביהמ"ש, גיבוש היחידה לאפוטרופסות - המלצות בעניינם של אנשים אשר מפאת מצבם אינם מסוגלים לקבל החלטות בעניינם )גוף/רכוש(. איתור אזרחים ותיקים היחידה לשלום האזרח הוותיק - בסיכון, פעולות מניעה והסברה, טיפול ייעוץ והכוונה. מסגרת חברתית, תעסוקתית ותרבותית מועדון מועשר- המיועדת לאזרחים ותיקים עצמאיים שאינם מקבלים גמלת סיעוד .המסגרת מספקת פעילות העשרה וארוחת בוקר קלה. מתקיימת שלוש פעמים בשבוע במועדון ברחוב אלמוגן, במידת הצורך, קיימת אפשרות להסעה. מסגרת חברתית תעסוקתית ותרבותית מועדון מופת - עבור אזרחים ותיקים עצמאיים לגמרי בתפקוד. המסגרת מספקת חוגים, הרצאות, ארוחת בוקר קלה וארוחת צהריים. הפעילות מתקיימת שלוש פעמים בשבוע במועדון ברחוב אלמוגן, במידת הצורך קיימת אפשרות להסעה. מרכז יום לתשושי נפש )אלצהיימר מרכז יום "אופק" - ודמנציה( המספק מענה טיפולי כוללני כולל הסעות וארוחות. ההשתתפות כרוכה בתשלום פרטי או על חשבון 076-8131674 : שעות גמלת סיעוד. לפרטים נוספים מרכז יום לאזרחים ותיקים הסובלים מרכז יום "ירקון" - מירידה תפקודית )זכאי חוק סיעוד( המספק מענה טיפולי כוללני כולל הסעות וארוחות. ההשתתפות כרוכה בתשלום פרטי או על חשבון שעות גמלת סיעוד. 08-6188181: לפרטים נוספים

מערך סיוע לאזרחים ותיקים המאפשר קהילה תומכת - המשך מגורים בבתיהם בקהילה תוך מתן שירותים ורשת ביטחון תומכת: לחצן מצוקה, אב קהילה, שירותים רפואיים, פעילות חברתית ורכזת קהילה. השירות ניתן בתשלום, קיימת אפשרות ע"ח שעות סיעוד. לפרטים 050-4914817 : נוספים מפגשים בין בני נוער לאזרחים תוכנית הפגת בדידות - ותיקים נעדרי מסגרת חברתית במהלכם תתבצע פעילות משותפת לשימור יכולות פיזיות, קוגניטיביות וחברתיות. מערך התנדבותי המסייע בקשר טלפוני אוזן קשבת - להפגת בדידות. מערך התנדבותי המסייע בביקורי בית ביקורי בית - להפגת בדידות. קבוצות חברתיות לקשישים המתארחות בתים חמים - בבתים פרטיים. תוכנית בשת"פ ארגון 'ידידים מודיעין'. "שיח ידידים" - אימוצם של קשישים בודדים ע"י מתנדבים, מהווים רשת תמיכה עבורם. מפגשים קבוצת תמיכה לבני משפחה מטפלים - קבוצתיים אינטימיים המספקים כלים וידע להתמודדות בני משפחה מטפלים צרו איתנו קשר: 073-2326406 : מרכז מידע צוות אזרחים ותיקים 050-4914817 :( מועדוני אזרחים ותיקים )מופת/מועשר

050-4914817 : קהילה תומכת 076-8131674 : מרכז יום אופק 08-6188181 : מרכז יום ירקון

16 הכל זהב

מספר האזרחים הוותיקים במודיעין נמצא בעלייה משמעותית

סגן ראשהעיר, מחזיקתיק אזרחים ותיקיםמוישלוי, מספר בראיון מיוחד כיצד הדמוגרפיהשל מודיעין הולכת ומשתנה, ההכרה כי צריך לשפר את המיומנויותהטכנולוגיות והדיגיטליותאצל הוותיקים ומדוע הוא רצה דווקא אתהתיקהזה דנה יופה מאת:

את תיק האזרחים הוותיקים, שאני רואה אותו כאחד התיקים החשובים ביותר במועצה, ואכן החל משנת אני אמון על הנושא. 2019 יחד עם מנהלת אגף הקהילה זיוה אסא ועם מנהלת מחלקת האזרחים הוותיקים גילאת סקיטל וכל הצוות, הצלחנו לעשות המון בתחום בתקופה הזו.". תקופת הקורונה הייתה אתגר רציני לגיל השלישי

"בהחלט! כבר בתחי לת הדרך התמודדנו עם האתגר של שנות הקורונה, שהשפיעו במיוחד על בני הגיל השלישי, ויצרו מצבים של בדידות וריחוק חברתי. פעילויות שכללו טלפונים לכל האזרחים הוותיקים בעיר, ביקורים בבתים, משלוחים של מוצרי צריכה ותרופות לבתים, פעילויות פנאי באוויר הפתוח ועוד מגוון מאוד גדול של פעילויות להתמודד עם אתגרי התקופה.

מ ודיעין נחשבה עם הקמתה ועדיין נחשבת כעיר צעירה עמוסת ילדים וטף, אבל בדומה לערים אחרות גם היא הולכת ומתבגרת, ואם נסתכל על המספרים אז נכון התושבים בעיר 100,000 שלמעלה משליש מתוך . אך יחד 33 והגיל הממוצע בעיר הוא 18 מתחת לגיל עם זאת, יש שינויים דמוגרפיים משמעותיים בעיר, של הזדקנות בשכונות הוותיקות, (רוב האוכלוסייה הצעירה מגיעה לשכונות החדשות) בנוסף, מספר האזרחים הוותיקים נמצא בעלייה משמעותית, מאוכלוסיית העיר ונתון זה 10% כיום היא מונה כ הולך וגדל. "זו אחת הסיבות העיקריות שרציתי את התיק, כי אני מאמין שהאתגר הבא של העיר היא בהכנה של תשתית מתאימה עבור כמות האזרחים הוותיקים שתהיה בעיר. זו גם הסיבה שבגללה התחלנו במהלך

של הכנת תכנית אב לאזרחים וותיקים בעיר, שתצפה פני עתיד" מסביר סגן ראש העיר ומחזיק תיק אזרחים ותיקים מויש לוי.

צילום: פרטי מויש לוי.

"בהתחלה הרוב הגיעו בעקבות הילדים" (!) שנים, למעשה, 19 לוי משמש כחבר מועצה כבר ראש העיר חיים ביבס ולוי הם חברי המועצה הכי ותיקים, כאשר התחילו את השרות שלהם במועצה באותה קדנציה, מתוך התקופה הזו משמש לוי שנים. 12 - כסגן ראש העיר כ "במהלך תקופתי במועצה עסקתי במרבית הנושאים שעומדים על סדר היום והייתי חבר בכמעט כל הועדות העירוניות, אך אין ספק שעיקר זמני ומרצי הופנו לתחום החינוך בעיר. בתחילת הקדנציה הנוכחית התעקשתי מאוד לקבל

החזרה לשגרה לאחר הקורונה אפשרה גם לחזור ולקדם את הפעילות השוטפת, להרחיב אותה ולפתח אותה, על מנת לאפשר לאזרחים הוותיקים בחירה בין כמות גדולה של פעילויות מגוונות". מהן הסיבות שהביאו לכך שבני גיל הזהב הגיעו לעיר? "בשנים הראשונות, רוב מוחלט הגיעו בעקבות הילדים שלהם לעיר. גם היום יש לא מעט אזרחים וותיקים שמגיעים בעקבות הילדים, אך לצד זה יש הרבה שמגיעים בעקבות מה שיש לעיר שלנו להציע מבחינת איכות חיים, פעילות פנאי ותרבות, חברה ועוד.

הדבר המרכזי השנה יהיה ההנפקה של כרטיס אזרח ותיק. התחלנו כבר להנפיק לכל האזרחים הוותיקים בעיר את הכרטיס, שיקנה הנחות בבתי עסק בעיר וכן יאפשר השתתפות בפעילויות העירוניות. כרגע כבר נרשמו אזרחים 2,000 קרוב ל לקבלת הכרטיס, ואני מקווה שהמספר רק ילך ויגבר

…

2023 פברואר הכל זהב

במיוחד עבורכם!! אם חששתם שלא תוכלו לנסוע לחו"ל עקב גילכם או מצבכם הרפואי יש לנו את הפתרון הביטוחי עבורכם. באמצעות י.פרי סוכנות לביטוח

ביטוח בכל גיל ובכל מצב רפואי.  כיסוי מורחב קורונה.  .$ 5,000,000 כיסוי רפואי עד  ליווי אישי בכל הליך ביצוע הביטוח.  שעות ביממה. 24 שירותי סיוע ותמיכה  ללא השתתפות עצמית.  בשדות התעופה VIP כיסוי כניסה לחדרי  דקות. 90 במקרה של עיכוב טיסה מעל שעות מראש טרם הטיסה. 24 *הכיסוי מותנה ברישום

כיסוי מורחב לביטול הנסיעה עד חצי שנה מראש.

לפרטים נוספים ולרכישת הביטוח: 1-800-265-000 התקשרו:

משתמשים בכרטיס בלי להוציא כסף מהכיס !

( בע"מ. החברה המבטחת - דיוידשילד חברה לביטוח בע"מ. בכפוף לתנאי הפוליסה 2014 באמצעות פספורטכארד ישראל סוכנות לביטוח כללי ) חריגיה וסייגיה, בכפוף לחיתום רפואי, ללא השתתפות עצמית בשירותים רפואיים בחו"ל באמצעות הכרטיס ובכפוף למגבלות השימוש בכרטיס. עמלות משיכה ומגבלות נקודתיות בכספומטים השונים. המידע לא מהווה הצעה לביטוח ואינו מהווה תחליף להתייעצות עם סוכן ביטוח.

18 הכל זהב

צריך לזכור גם שחלק מהתושבים שהגיעו לכאן לפני שנים רבות, בינתיים הספיקו לפרוש לגמלאות ולהפוך בעצמם לאזרחים וותיקים". איזה פעילויות יש עבור הגיל השלישי בעיר? "אחת המטרות שלי כשנכנסתי לתפקיד היה להגביר ולהעצים את כמות הפעילות. לפני מספר שבועות פנתה אלי אישה נחמדה באחת הפעילויות ואמרה שמרוב פעילות היא כבר לא יודעת מה לבחור, אז אני מרגיש שאנחנו בדרך הנכונה. יש המון פעילויות, שכוללות מבחר גדול של חוגים בהמון נושאים, סדנאות, הרצאות, טיולים, הופעות ועוד. בכל מה שקשור לחוגים- הובלנו רפורמה לדרך בה הופעלו החוגים, מה שהביא בסופו של במחיר החוגים. 30% דבר להוזלה ממוצעת של בסופו של דבר המטרה היא לאפשר לכל אחד לבחור את מה שמתאים לו או לה. יש כאלה שמעדיפים להגיע לאירועים החד פעמיים, ולעומתם את אלה שמעדיפים סדרות של הרצאות או סדנאות. יש כאלה שמעדיפים תחומים מסוימים, כמו הפעילות המדהימה שעושים במסגרת "קלאסי בשלישי" שמביא מגוון פעילויות בתחום המוסיקה הקלאסית, או תיאטרון רב דורי שהפעלנו ושהפיקו מחזה אותו הציגו. אנחנו גם מתאימים את עצמנו לתקופה. תקופת הקורונה רק הדגישה עד כמה חשוב לפתח אצל כולנו, כולל האזרחים הוותיקים את המיומנויות … מספר האזרחים הוותיקים במודיעין בעלייה נמצא משמעותית

סדנת נגרות "משו ירוק" אזרחים וותיקים צילום: פרטי

הטכנולוגיות והדיגיטליות. פתחנו קורס של "ותיקים למען ותיקים" שבו הכשרנו קבוצה של אזרחים ותיקים בתחומים אלה, והם אח"כ לימדו קבוצות של אזרחים ותיקים אחרים, כשהם מקבלים תגמול עבור עבודתם. ישנן גם פעילויות שמאורגנות על ידי גופים חוץ עירוניים, שקיבלו מקום לפעילות מהעירייה, כמו ארגמן, צוות, ארגון גמלאי המשטרה ועוד. חלק גדול מהאזרחים הוותיקים גם מתנדבים בעיר, במסגרת שלל ארגוני ההתנדבות הקיימים, שבחלקם כל המתנדבים הם אזרחים וותיקים, כמו ידיד לחינוך. מה מתוכנן לגיל השלישי במהלך השנה הקרובה? כמובן שנמשיך בפעילות השוטפת עם מאמץ להרחיב ולגוון אותה עוד יותר. בנוסף, אנחנו מתכוונים לפתוח במפג"ש (מרכז הפעילות לגיל השלישי) ברחוב עמק בית שאן מעין מועדון שיהיה פתוח משך כל היום, ואפשר יהיה להגיע כדי לשתות קפה, לשחק שח או שש בש, לקרוא, ובעיקר לפגוש אנשים נוספים. אנחנו מתכוונים לפתוח מועדון דומה גם במרכז הקהילות צבעוני, שיהיה פתוח לכל הקהילות ולא רק לאזרחים וותיקים. אבל אני חושב שהדבר המרכזי השנה יהיה ההנפקה של כרטיס אזרח ותיק. התחלנו כבר להנפיק לכל האזרחים הוותיקים בעיר את הכרטיס, שיקנה הנחות בבתי עסק בעיר וכן יאפשר השתתפות בפעילויות העירוניות. באמצעות פרטי הקשר שמוסרים מקבלי הכרטיס גם נוכל לשלוח להם מידע עדכני לגבי כל הפעילויות שמתקיימות. כרגע כבר נרשמו קרוב אזרחים לקבלת הכרטיס, ואני מקווה 2,000 ל שהמספר רק ילך ויגבר. ולסיכום? "אני מאוד שמח שאני זוכה לקדם את הנושא בעיר. האתגר הוא גדול, גם בגלל הגידול המשמעותי בכמות האזרחים הוותיקים וגם בגלל העובדה שהחלק הארי של האזרחים הוותיקים שלנו הם אנשים צעירים, מלאי אנרגיות ופעילים. אין ספק שיש עוד המון מה לעשות, וברור שיש מה לתקן, אבל תחושת ■ הסיפוק היא אדירה".

בסופו של דבר המטרה היא לאפשר לכל אחד לבחור את מה שמתאים לו או לה. יש כאלה שמעדיפים להגיע לאירועים החד פעמיים, ולעומתם את אלה שמעדיפים סדרות של הרצאות או סדנאות

מסיימי הקורס של "ותיקים למען צילום: פרטי ותיקים".

2023 פברואר הכל זהב

רוקדים שמחים ונהנים לצלילי מוסיקת עולם

בימי ג': (מועדון ויצו) 10:00-11:00 בימי ד' בבוקר: 10:00-12:00 (במתנס סחלבים עמק האלה) ריקודי שורות ועמים

בואו להנות איתנו ואם חשקה נפשכם במקצבי הפלמנקו/מחול ספרדי לגיל השלישי מוזמנים בשמחה

, אורה שובל 052-3769219 : לפרטים

20

הכל זהב

ה"סופר אייג'רס" הסודשל

) Super-Agers קבוצת אנשים העונה לשם סופר-אייג'רס ( ומעלה לחייהם, מפגינים תפקוד קוגניטיבי 80- בשנות ה . מה הסוד שלהם 50-60 הדומה לזה של אדם ממוצע בגיל לזיכרון טוב יותר? ואיך מחקר חדש מוכיח את הקשר בין ? D זיכרון ודמנציה לוויטמין איתי עניאל חוקר מוח וזיכרון מאת:

לשמור על פעילות עשירה ומגוונת בתחומים שונים, כאשר כל אחד מהם יכול להפוך להיות החל מפעילויות שגרתיות כגון אימונים" למוח: "מגרש נוהל הבוקר, דרך קריאה, כתיבה, נגינה, שירה, שיחות ומפגשים חברתיים מגוונים ועד לתרגילי חשיבה וזיכרון כגון ניסיון לזכור בעל פה את רשימת הקניות לסופר, פתרון תשבצים, סודוקו, משחקי היגיון ועוד. תשומת הלב לפרטים לשים לב לתשומת הלב: שחשוב לנו לזכור מנחה את הקשב הסלקטיבי, מאפשרת לנו להתמקד במידע חשוב ולהעניק לו עדיפות, זאת תוך נטרול מסיחי דעת שיכולים לפעמים להיות הרבה יותר מעניינים מאותו מידע שחשוב לנו לזכור. אחת הדרכים המעשיות לתרגל תשומת לב היא לחשוב רק על הפעולה עצמה בזמן הביצוע שלה, ולא על דברים אחרים, גם כאלו שיכולים להיות מעניינים בהרבה. לדוגמא: "כיביתי את האש על הגז-מצוין" או "אני בדרך לחדר כרגע לקחת משם את המטען". תשומת לב בזמן אמת למה שחשוב לנו לזכור תסייע לנו למנוע את רוב מקרי השכחה הטיפוסיים שקשורים לתפקוד היומיומי שלנו. כל פעם שאנחנו מניחים שמרו על סדר וארגון: חפץ במקום מסוים, אנחנו "מניחים" אותו במקביל גם בזיכרון. לכן ככל שנהיה מסודרים ומאורגנים יותר, כך המידע יהיה מאורגן ומסודר יותר גם בזיכרון. הלמידה היא אחת המתנות אל תפסיקו ללמוד: הגדולות ביותר שאנחנו יכולים להעניק למוח במטרה לשמור עליו ולחזק אותו לאורך זמן. בתהליכי למידה אנו יוצרים קשרים חדשים במוח שמייצגים את המידע החדש שאותו אנו קולטים ושומרים ומחזקים קשרים עצביים קיימים, שמייצגים מידע קיים שאנו כבר יודעים וזוכרים. מדובר בלמידה מכל סוג שהוא, לדוגמא, גם כשאנחנו במפגש חברתי בו אנו פוגשים אנשים חדשים פעם ראשונה, המוח נמצא במצב למידה כאשר הוא קולט ושומר שמות חדשים או מחזק בזיכרון שמות של אנשים שהוא כבר מכיר. מכאן, שאחת הדרכים לשפר ולחזק את הזיכרון לאורך זמן היא להיות מצויים כל הזמן ובכל גיל, בתהליכי למידה שונים. אחד המאפיינים הבולטים ביותר באורח החיים של הסופר-אייג'רים הוא למידה ■ עקבית ובלתי פוסקת.

290 החוקרים ניתחו נתונים של אנשים שעד מותם השתתפו בפרויקט "הזיכרון וההזדקנות" בשיקגו. Rush של אוניברסיטת מניתוח תוצאות המחקר, הם גילו כי ריכוזים גבוהים של ויטמין באזורי מוח שונים היו קשורים D בסיכויי המשתתפים לחלות 25%-33% לירידה של בדמנציה. "מחקרים מסוג זה חשובים להבנה מעמיקה יותר של התפקודים הקוגניטיביים בכלל ושל תפקודי הזיכרון בפרט. ניתן ללמוד מהם שעל אף שהגיל מהווה גורם משפיע על תפקוד הזיכרון, הוא לא תמיד הגורם הדומיננטי ביחס לגורמים משפיעים אחרים" מסביר עניאל. מה ניתן ליישם מאורח החיים של סופר-אייג'רים? עניאל ממליץ על מספר דרכים להפחתת השפעות הגיל ולחיזוק תפקודי המוח והזיכרון: לצד השפעות שמרו על אורח חיים בריא ומאוזן: הגורמים הנוירו-ביולוגים, תפקודי המוח מושפעים באופן ישיר גם מגורמים התנהגותיים וסביבתיים כמו אורח חיים. בהקשר לכך, מומלץ לשמור על אורח חיים בריא ומאוזן הכולל הקפדה על איכות וכמות שעות השינה מדי לילה, תזונה בריאה, פעילות גופנית קבועה והפחתת לחץ. העניקו למוח תפריט עשיר ומגוון של פעילויות: כל פעולה שאנחנו מבצעים במהלך היום, מהפשוטה ועד המורכבת ביותר, מפעילה במקביל מספר אזורים שונים במוח ומאפשרת לנו לאמן את המוח לבצע אותה טוב יותר בפעם הבאה. לכן חשוב מאוד

ס

) הוא מונח Super-Ager( ופר-אייג'ר ומעלה 80- המגדיר אדם בשנות ה לחייו שמפגין תפקוד קוגניטיבי דומה

20- או גבוה מזה של אדם ממוצע הצעיר ממנו ב שנים. בעוד שתפקודי המוח של רוב האנשים 30 נחלשים ככל שהם מתבגרים, מחקרים הראו שבקרב סופר-אייג'רים, אזורים שונים בקליפת המוח הקדמית המתווכת תפקודים קוגניטיביים גבוהים וההיפוקמפוס הנדרש לאחסון מידע בזיכרון, מתכווצים לאט יותר, בנוסף לריכוז גבוה יותר בנפח החומר האפור והלבן בהשוואה לממוצע של בני גילם. "במחקרים האחרונים שנערכו בנושא, בהם נבדקה קבוצת סופר-אייג'רים בקבוצת הניסוי אל מול קבוצת נבדקים בני גילם, ניתן היה לראות הבדלים מובהקים בין שתי הקבוצות בתפקוד הזיכרון בהתייחס לדיוק ולמהירות שליפת המידע. את הגורמים המשפיעים על ההבדלים בתוצאות המבדקים לא ניתן היה לייחס לרמת האינטליגנציה, שכן הנבדקים בשתי הקבוצות היו בעלי מנת משכל דומה, אלא בעיקר לגורמים סביבתיים הקשורים ככל הנראה לאורח החיים של הנבדקים", מסביר איתי עניאל, חוקר ומומחה לשיפור הזיכרון. המוסדות האקדמיים והרפואיים עורכים בשנים האחרונות מחקרים רבים בנושא מניעת הידרדרות קוגניטיבית ושמירה על הזיכרון. ככל שהזמן חולף, נצבר יותר ויותר ידע בנושא, ומתגלות דרכים חדשות לשמור על הזיכרון. מחקר נוסף בנושר בנושא שנערך במסצ'וסטס Tufuts לאחרונה באוניברסיטת הראה כי ישנו קשר בין הפחתת הסיכוי לחלות במוח. D בדמנציה לבין רמות גבוהות של ויטמין

2023 פברואר הכל זהב

הטיפול ניתן על ידי עובדים סוציאלים מקצועיים בעלי אוריינטציה לטיפול במכלול צרכי אוכלוסיית הקשישים בעיר, התערבות בשעת חרום, התמודדות עם ירידה במצב תפקודי או מנטלי, בעיות משפחתיות, בעיות בין דוריות, השמה בבית אבות, הפניה לדיור מוגן, מרכז יום, נופשונים, קהילה תומכת, סיוע חומרי, ועוד וזאת בהתאם למדיניות משרד הרווחה והרשות המקומית. ברחבי העיר פזורים מועדונים המספקים מסגרת חברתית תרבותית מועדונים חברתיים - המהווים מקום מפגש ומציע מגוון פעילויות וחוגים. מסגרת יומית המספקת סל שירותים הכולל: הסעות, טיפול אישי, פעילות מרכז יום לקשיש - חברתית, תעסוקתית ותרבותית. מרכז היום מהווה מסגרת לקשישים תשושים עם קשיי תפקוד קלים. קיימת גם מחלקה מוגנת במרכז היום המתאימה לקשישים הסובלים מירידה בזיכרון/ .08-9283487 תשושי נפש. מספר טלפון של המרכז מועדון המופת מיועד לאזרחים ותיקים בקהילה שהם עצמאיים או מוגבלים מועדוני מופ"ת - בתפקודם באופן חלקי, ושאינם זקוקים להשגחה וליווי צמוד אך זקוקים להבטחת ביטחונם התזונתי בנוסף לפעילות חברתית וצמצום תחושת בדידות, בהתאם לשיקול הדעת המקצועי של המחלקה לשירותים חברתיים. מועדון זה מספק לאזרחים ותיקים עבודה קלה המעניקה שכר סמלי. מועדון תעסוקתי - המועדון מהווה מוקד חברתי בשילוב לתעסוקה המעניקה גמול אישי. המועדון פועל ברחוב בשכונת נוה נוף. לפרטים ניתן ליצור קשר עם המחלקה לאזרחים ותיקים. 9 חכם רפאל טיפולי שיניים למי שמופנה מטעם המחלקה לטיפול באזרח מרפאת שיניים לאזרחים ותיקים - הוותיק בהתאם לבדיקת זכאות ונזקקות. כמו כן, קיימת מרפאת שיניים ניידת המיועדת לקשישים המרותקים לביתם ובכפוף לכללי זכאות ונזקקות. הקהילה התומכת מאפשרת לאזרח הוותיק להמשיך להתגורר בביתו. קהילה תומכת - השירותים במסגרת התוכנית כוללים חיבור ללחצן מצוקה, שירותים רפואיים, סיוע בתחזוקת הבית ע"י אב קהילה, פעילות חברתית ועוד. מותנה בתשלום חודשי ע"פ מבחן הכנסות. השירות ניתן ברמה אישית, משפחתית, קבוצתית וקהילתית, ונותן מענה בתחומים הבאים: מסירת מידע * ייעוץ והכוונה * סידורים מוסדיים * מתן טיפול במסגרת חוק סיעוד * סיוע בעיתות משבר * התערבות פקידי סעד על פי חוק הגנה על זקנים * סיוע חומרי למימון צרכים בסיסיים-חיוניים * פיתוח והפעלת שירותי רווחה קהילתיים: מרכז יום לקשיש, מועדוני קשישי, * מועדון תעסוקתי. פתיחת תיק במחלקה לטיפול באזרח הוותיק – 08-9279041 בתיאום טלפוני בלבד בטלפון 12:00-08:30 , ימים א, ד הוותיקים המחלקה לטיפול באזרח הוותיק פועלת לרווחה אישית וחברתית של קשישי העיר- מידע, ייעוץ והכוונה, חוק סיעוד, .(+67 , גברים +62 הגנה על קשישים, סיוע חומרי )נשים בס״ד לוד למען האזרחים

ם ל ו ב ג י נ ב ו ב ש ו האגף לשילוב חברתי המחלקה לטיפול באזרח הותיק ל ם י נ ב ו ב ש ו ם ל ו ב ג ל ם

שם מועדון מועדון רמט מועדון ציפורי מועדון שחר מועדון נוה נוף מועדון רמת אשכול מועדון בוכרים רשימת מועדונים חברתיים לותיקים כתובת שם מועדון מועדון רמט מועדון סביון מועדון גני אביב מועדון ניצולי שואה מועדון נוה ירק רשימת מועדוני המופ"ת לותיקים כתובת 5 דדוד ברוך 2 קפלן 14 אהרון לובלין 14 אהרון לובלין 2 בית"ר

טלפון 08-9279021 08-9279657 08-9279760 08-9279931 052-6797828 054-4466559

איש קשר אורייט בן שיטרית שרה שמואלי אינגידאו לקאצ'ו לובה בעזוב סווטה יגודייב רוזה בבקוב

5 דוד ברוך 2 פנקס דוד 1 אבא אחימאיר 9 חכם רפאל מתנ"ס רמת אשכול 2 פנקס דוד

טלפון 08-9279021 08-9279951 08-6424217 08-6424217 050-9229416

איש קשר אורייט בן שיטרית גלינה ארפייב

אינה ליטביצוק ואלה אלחוב אינה ליטביצוק ואלה אלחוב 'בנאן אלעג

פעילות העשרה לותיקים

קבוצות אזרחים ותיקים הפועלות ברחבי העיר ומציעות מגוון של פעילויות ומפגש 5 קיימות חברתי כגון הרצאות, טיולים, סדנאות, חוגים, ועוד. הקבוצות פועלות באופן עצמאי בסיוע תקציבי של העירייה. להצטרפות לקבוצות יש ליצור קשר עם רכזות הפעילות.

טלפון 08-9200182 073-2085920 073-2085961 073-2085931

כתובת 13 דיזראעלי 6 ארבע עונות 1 צנחנים 6 איילון

מיקום מתנ"ס דנוור מתנ"ס גני אביב מדרשיה – חב"ד מתנ"ס גני יער

דיור מסובסד לגיל השלישי לאזרחים ותיקים אשר מתקשים בתשלומי השכירות ואין ברשותם נכס על שמם ניתן להנות לחברת מגער אשר מאפשרת מגורים במחיר מוזל במקבצי הדיור הקיימים בעיר או הוסטלים אשר מקיימים פעילות לותיקים החיים 5- מקבצי דיור ו 3 בהוסטלים. בעיר קיימים .5 קומה 1 יחד. על מנת לממש את הזכאות יש לפנות לחברת מגער: שד' הציונות .17:00-15:00 , ימים ב',ד' בשעות 13:30-8:30 קבלת קהל: ימים א', ב', ד, ה' בשעות

לפתיחת תיק עליך להצטייד במסמכים הבאים: • אישורי הכנסה עדכניים מהמוסד לביטוח לאומי • אישורי הכנסה עדכניים ממקורות נוספים )פנסיה, שארים, נכות ועוד( • סיכום רפואי מעודכן מרופא קופת חולים • הערכה תיפקודית מאחות קופת חולים • תעודת זהות פרטי קשר עו"ס ליאורה להב מנהלת המחלקה לטיפול בקשיש: 08-9279041 טל': יוברט המפרי כתובת: soc _ lioral @ lod . muni . il מייל: 08-9279678 פקס: 12:30-8:30 ' בימים א', ד קבלת קהל

08-8533433 : * פקס 8538 : טלפון mgar 31@ mgar . co . il דוא"ל: רשימת הוסטלים ומקבצי דיור בלוד

טלפון 08-9279998 08-9242753 08-9240716 08- 9201626 03-36930293 03-6930140 08-9245596 08-9197500

שם אם הבית יפה לודה

כתובת 35 רח' חיים שפירא 7 רח' חטיבת יפתח 13 רח' החשמונאים 4 רח' יוברט המפרי 4 רח' שדרות ירושלים 9 רח' דוד המלך ארבע עונות 3-5 רח' בן שמן

שם ההוסטל/מקבץ דיור הוסטל גבעת הזיתים 55 הוסטל חטיבת יפתח הוסטל חשמונאים הובטל יוברט המפרי הוסטל שדרות ירושלים מקבץ דיור דוד המלך מקבץ דיור גני אביב מקבץ דיור גני יער

לינה ילנה אנה אירנה קלבדיה ריטה

תרבות ופנאי היכל התרבות בלוד עבר מתיחת פנים ושיפוץ רציני ופתח עונת תאטרון עשירה מנוי תאטרון ומרתקת עם מיטב הצגות התאטרון הטובות בישראל ובמחיר המשתלם באזור. לגמלאי עיריית מופעי בחירה. 2- הצגות תאטרון ו 5 לוד ישנה הנחה נוספת ברכישת מנוי התאטרון הכולל .073-2085900 לפרטים נוספים והרשמה ניתן לפנות לקופות היכל התרבות אחת לחודש מוזמנים בני ובנות הגיל השלישי לבוקר תרבותי בהיכל התרבות לוד. בוקר זהב המשתתפים נהנים מארוחת בוקר קלה ומתוכן תרבותי מתחלף כדוגמת הרצאות, מופעים והצגות שונות. מחיר המפגשים מסובסד ומשתלם במיוחד. לפרטים נוספים והרשמה ניתן .073-2085900 לפנות לקופות היכל התרבות תוכנית תור הזהב פועלת בלוד בשיתוף פעולה בין אגף התרבות למשרד לפיתוח תור הזהב הפריפירה, הנגב והגליל. התוכנית מציעה סדנאות אומנות, אפייה, טיולים, צפייה בהצגות ועוד ש"ח בלבד למפגש לבני ובנות הגיל השלישי בעיר. להצטרפות למאגר המידע 10 במחיר של .073-2085900 על האירועים ניתן לפנות לקופות היכל התרבות

חניה בהרכבה עצמית

4.5 X 2.5

הכל זהב 24

מנהלת המחלקה לאזרחים ותיקים באגף עו"ד גילאת סקיטל מקדסי ראיון אישי עם קהילה, אשר אחראית על תחום התרבות לאזרחים וותיקים בעיר בשנה האחרונה ערכנו פעילויות שונות 200- יותר מ

עיריית מודיעין- מכבים- רעות בשיתוף

ה כירו את עו"ד גילאת סקיטל מקדסי מנהלת המחלקה לאזרחים ותיקים באגף קהילה. גילאת נמצאת בתפקיד קצת יותר משנה אבל זה נראה כאילו היא חלק בלתי נפרד מהפעילות לגמלאים, "תחום ההתנדבות החברתית היה נטוע בי מאז ומתמיד", היא מספרת, "גם כשעבדתי במשרד המשפטים הייתי שותפה לפעילויות ויוזמות שונות בתחום. כשראיתי את המשרה ועל רקע פטירתם של סבי וסבתי ז"ל, שהיו קרובים לליבי, הרגשתי שהתפקיד הזה הוא שליחות עבורי. גם העובדה, שגדלתי ברעות, הביאה אותי להחלטה שהגיעה העת לעשות למען עיר ילדותי." ספרי על הפעילות שלכם במהלך השנה שהייתה: פעילויות שונות, 200- "בשנה האחרונה ערכנו יותר מ הכפלנו את כמות החוגים והרחבנו את המגוון שלהם: היום אנחנו מציעים פעילויות במנעד רחב שכולל חוגי ספורט, ריקוד, חוגי יצירה ואומנות, משחקי קלפים וחשיבה, חוגי העשרה כמו החוג למוסיקה קלאסית, הרצאות בתחומים שונים כמו תזונה, זואולוגיה והרצאות מטעם מוזיאון "יד ושם", הקמנו מועדון קריאה, מועדון טיולים בשיתוף החברה להגנת הטבע, בנוסף אנחנו מקיימים מפגשי שירה בציבור, רבי שיח צופים בסרטים ובהצגות תיאטרון בין דורי וכמובן פעילויות ומסיבות בחגים. דבר נוסף שאנחנו מאוד גאים בו במחלקה הוא קידום של פעילויות בין דוריות עם בתי הספר העירוניים ויש עוד עשרות פעילויות שונות". את רואה שינוי בצריכת התרבות במהלך השנים האחרונות וכיצד? "בשניםהאחרונות, בזכותהעשרתהפעילויות והעובדהשהן איכותיות, אנו עדות לעלייה ניכרת במספר המשתתפים בפעילויות. ניתן ליחסעלייה זו לתקופתהקורונהשהביאה לרצון ולצורך לצאתלמרחבהציבורי ולהיפגשעםהקהילה אבל אין ספק שברגע שאתה מפעיל מוצר טוב תופעת ה"חבר מביא חבר" מביאה לגידול בפניות לקחת חלק בפעילויות שלנו". איזה אירוע זכה להצלחה שהפתיעה אותך? "לפני שנה, ארגנו מסיבת פורים בתקופה שהיתה בה עלייה בתחלואת הקורונה ופחדנו שלא תהיה היענות. תושבים הגיעו 200- בערב עצמו נדהמתי לראות יותר מ למסיבה, כשהם מחופשים ובמצב רוח מרומם, היה לנו ערב נפלא, שגםראשהעיר, חייםביבסלקחבו חלק ונהנה לא פחות מהתושבים". ספרי איזהפעילויותמתוכננותבמהלךהשנההקרובה? "וואו, מאיפה מתחילים? אנחנו מתכננות להמשיך את כל מה שהיה טוב בשנה שעברה ולהוסיף עוד. אם זה בהרצאות וסדנאות. ועכשיו אנחנו עלסףתחילתו שלמיזם

פעילות גמלאים עם "משו ירוק"

מחמאה שקיבלת שריגשה אותך "אנו נרגשים כל פעם מחדש מכמות האהבה המורעפת המתבטאת במשלוח מכתבי תודה, אבל בעיקר ממילה טובה וחיבוק". מה את הכי אוהבת בעבודה שלך? "אתתחושתהשליחותהערכיתהנלוויתלתפקיד". מה הקושי הכי גדול בתפקיד? "לנסות ולהגיע לכל אחד ואחת החשים בדידות. חשוב לי שיידעו שיש כאן בית נוסף עבורם/ן". איזו פעילות ריגשה אותך במיוחד? "פעילות בין דורית מרגשת לחנוכה עם ילדי בית הספר לחינוךמיוחד "גוונים", לאחריה נוצרו קשרים בינאישיים הקיימים גם היום". מה מבחינתך יהיה הגשמת חלום? "שהעיר הנפלאה שלנו תמשיך להיות עיר נגישה המחבקת את אזרחיה הוותיקים ורוקמת קהילה מאוחדת, מגובשת אשר פרטיה כגוף אחד". "חשוב לי שיידעו שיש כאן בית נוסף" גילאת סקיטל מקדסי מגלה מה היא הכי אוהבת ומה הכי מאתגר בתפקיד

גילאת סקיטל

חדש, "נסיעהטובה" בשיתוףהארגונים "הליינס" וקהילת "יחד", אשר יוכל לסייע לאזרחיות ואזרחים ותיקיםשאינם נוהגים או משתמשים בתחבורה ציבורית להגיע אלינו". מה זה מבחינתך הצלחה בתפקיד? "הצלחה יכולה להימדד באופנים שונים. הגדלת מספר המשתתפים בפעילויות, הגדלת מספר הפעילויות והרחבת תחומי הפעילות. בנוסף, הקמת מיזמים משותפים שעולים מתוך שיחות עם התושבות והתושבים עצמם" ספרי על האירוע הכי מרגש שהשתתפת בו "בשנה שעברה פתחנו במסורת חדשה, עריכת טקס יום זיכרון לחללי צה"ל ולנפגעי פעולותהאיבה ע"י אזרחים ותיקים, היה מרגש עד דמעות".

2023 פברואר הכל זהב

בתי העסקים שמעניקים הטבות לאזרחים ותיקים:

בתי אוכל

24 מרכז קייזר - גינת זבולון 51/4 מרכז העיר - דם המכבים

המטבחון של סימה

חצות

מרכז רננים מכבים

יוניקא פיצה בוטיק

מרכז לב רעות

מעדני בת השף פורום הפלאפל

21 פורום הציפורים - חסידה

בתי קפה / מאפיות

1 מרכז עינב - שדרות המלאכות

דני בית מאפה

1 מרכז עינב - הקדר

יענקלה

24 מרכז קייזר – עמק זבולון

נפלאות הקמח שיבולת השרון רוסטרס מודיעין

2 פיקוס

55 מרכז העיר - דם המכבים

כרטיס אזרח ותיק של העירייה מוזמנים להירשם ולקבל שמעניק הטבות והנחות בבתי העסק של מודיעין מכבים רעות.

חנויות מזון אטליז מיטאון

21 פורום הציפורים - חסידה

28 דם המכבים

גרעיני עפולה חממה בע"מ

21 פורום הציפורים - חסידה

יובלי הפורום-ירקנייה

1 מרכז עינב - הקדר

מעדני מאמי בע"מ

69 לשם

מרכז הבשר

את הבקשה לקבלת הכרטיס יש להגיש בטופס המקוון באתר העירייה. << סרקו את הברקוד לאחר הגשת הבקשה ניתן לקבל את הכרטיס במשרדי אגף קהילה – מרכז קהילה צבעוני 15 פינת עמק החולה 2 ברחוב נחל פארן .13:00 – 09:00 בימים ב', ג', ד' בין השעות

1 מרכז עינב – הקדר

נעמה

49 מרכז העיר – דם המכבים 24 מרכז קייזר – עמק זבולון 21 פורום ציפורים – חסידה

סיני בוטיק דגים

פיצוחי מורנו קליית האחים

כלי עבודה, חומרי בניין

מרכז רננים מכבים

מרכז הכלי

מזון וציוד לבעלי חיים

ZOO החנות שלי מכבסות מכבסת לבנדר

21 פורום הציפורים - חסידה

1 מוריה סנטר - לאה אמנו

מספרות

לבירורים טלפונים: 08-6826002 | 08-6158116 | 08-9252977

21 מודיעין סנטר - צאלון

מספרה אקספרס

71 לשם

רון ממן עיצוב שיער

סלולר, חשמל

24 גינת זבולון

אייפרו טלקום בע"ממרכז קייזר

זכאות לקבלת כרטיס ההטבות: תושבי העיר המוגדרים כאזרחים ותיקים:

2 קניון עזריאלי – לב העיר

פיקס סמארט עיצוב, טיפוח הבית, צמחים, תכשיטים

47 יגאל ידין

איילת שטיין עיצוב פנים

ומעלה. 67 גברים בני • ומעלה 62 נשים בנות • *יש להציג תעודת זהות הכרטיס מאפשר השתתפות בפעילויות של העירייה לאזרחים הוותיקים

מרכז לב רעות אסי - צורפות 45 לה סלבה - משתלה אורבנית וחנות לעיצוב הבית מרכז העיר - דם המכבים מיטל אליקיים - תכשיטים 38 סיגלריה – פרחים, כלי בית גינה, סדנאות ועוד מרכז העיר – דם המכבים 1 מרכז עינב - הקדר סיפורי בתים 1 עצי היער תמר בן בסט – עיצוב גראפי רפואה, כושר, בריאות, שיקום, אסתטיקה 2 קניון עזריאלי - לב העיר באלנס 28 מרכז העיר - דם המכבים דנו אסתטיקס 51 מרכז העיר דם המכבים הוביז בע"מ - אופטיקה איילנד 6 חטיבת אלכסנדרוני הלית וייל – טיפול עומק עצמי 96 מרכז לב העמק - גינת האלה מסע לאיכות חיים

13 הפארק הטכנולוגי - שדרות הרכס

גובה ההנחה בכל בית עסק, שימו לב! ההטבות המעודכנות ופרטים ליצירת קשר נמצאים באתר העירייה – אזרחים ותיקים. << סרקו את הברקוד

26 הכל זהב

השינה היא האנטי אייג'ינג הכי יעיל בעולם אחוז מאוכלוסיית הגיל השלישי בעולם 60

המערבי סובלת מהפרעות שינה. איך מתמודדים ומה כדאי לעשות כדי למקסם את השינה הטובה ביותר? יש לנו תשובות

אברהם מור קצב, נטורופת והרבליסט קליני (מטפל מומחה מאת: NES ברפואת צמחי מרפא), יועץ למותג תוספי התזונה

60%

איך מתמודדים ומה כדאי לעשות? ההתמודדות הנכונה הסתנכרו עם השעון הביולוגי: היא בראש ובראשונה השגה של כמה שיותר שעות שעות שינה. 7.5 - 7 עירות ובמקביל, השגת רצף של , וקומו כמה שיותר מוקדם – 22:00 לכו לישון עד בבוקר. הימנעו מסיאסטה. 05:30 אפילו בשעה השינה הרצופה בשעות שאמא טבע תכננה היא הכי נכונה וטבעית לנו. רצוי לקום עם אור שמש 20 - 15 טבעי, ולצאת בבוקר להליכה מתונה של דקות (כשמזג האוויר מאפשר זאת), מה שיאפשר לגוף להסתנכרן עם אור השמש ועם שעות העירות. הגדרה שקובעת חשוב לשמור על היגיינת שינה: גבולות וכללים חשובים ובהם: להימנע מארוחות שעות לפני השינה; 3 כבדות, סוכר, ניקוטין ואלכוהול ; יש להימנע מפעילות 13 קפאין לצרוך רק עד השעה גופנית מאומצת בשעות הערב המאוחרות; יש להימנע לחלוטין מצפייה במסכים (כולל טלוויזיה) שעה לפני השינה, שכן האור הכחול שמופץ מהמסכים מונע שינה טובה. רצוי להפוך את חדר השינה למקום שמיועד בלי עבודה, אוכל או לשינה ולרומנטיקה בלבד: טלוויזיה, מי שמתקשה להירדם או להשיג שינה רצופה בגלל בן/בת הזוג (נחירות, יקיצות מרובות

וכו') מוזמן לארגן לעצמו חדר שינה נעים, ונפרד, מי שחש בדידות ואוהב בעלי חיים, יכול לאמץ חיית מחמד כמו כלב או חתול, ולהתכרבל אתו במיטה. אם לא מצליחים להירדם? עשו פעילות אחרת: דקות לא מצליחים להירדם, יש לקום 20 אחרי ולצאת מהמיטה, לקרוא או לעשות משהו שמרגיע אתכם. המטרה היא לנתק את הקשר שעלול להיווצר בין המיטה לבין "המקום שאיני מצליח להירדם ולישון בו". כשאתם מרגישים שוב ישנוניים, חיזרו למיטה. לא הצלחתם? חיזרו על התהליך, אפשר לתרגל רוגע בעזרת דימיון מודרך, תרגילי הרפייה, מדיטציה או קלטות שמע מרגיעות; תרגלו נשימה סרעפתית (למלא את הבטן למקסימום) ואיטית - שאיפה ונשיפה, כמו כן, לפני השינה מומלץ אמבט חם ונעים, עם או בלי שמנים ארומתרפיים. צבעים מרגיעים, צרו סביבה נעימה בחדר השינה: בלי מכשירים חשמליים, מטענים וממירים, ורצוי מעלות); לפני 18-20( שהטמפרטורה תהיה קרירה השינה, אפשר לשתות חליטה חמימה מצמחי מרפא מרגיעים (קמומיל, פסיפלורה, שורש ולריאן, פיסידיה, ורבנה, מלידה, לבנדר וכו'). ככל שמתבגרים, עם הגיל מבנה השינה משתנה: פוחתת כמות הורמון הגדילה שהגוף מייצר, יש ירידה בכמות ובמשך השינה העמוקה והגוף מייצר פחות מלטונין,כדאי לדעת זאת ולרכוש כלים להתמודדות. לפעמים הפרעת השינה נובעת ממצבי לחץ נפשיים כמו מתח או חרדה ויש לברר זאת. כדאי גם לבדוק אם יש בעיה בריאותית שעשויה להשפיע על השינה, כולל תופעות לוואי של תרופות שלוקחים - ואז ■ מומלץ לבדוק עם איש מקצוע אם כדאי להחליפן.

מאוכלוסיית הגיל השלישי בעולם המערבי סובלת מאינסומניה (הפרעות שינה).

קצב החיים המהיר, התאורה המלאכותית, האור הכחול, המחויבויות הבלתי פוסקות גם אחרי שסוף סוף יוצאים לפנסיה, חוסר ההקפדה על היגיינת השינה (כן, יש דבר כזה) ולחצי היום יום, הם רק חלק מהסיבות לתופעה הפוגעת בבריאות הגופנית והנפשית כאחד. כולם מתעסקים באנטי אייג'ינג, כשהם לא שמים לב שהאנטי אייג'ינג הכי משמעותי, לפני כל הקרמים, הניתוחים, תוספי התזונה והספורט, היא השינה, והיא בחינם! השינה בגיל השלישי קריטית לחיזוק הגוף, המערכת החיסונית, הזיכרון והחוסן הנפשי. בשינה טובה ועמוקה יש חידוש של תאים ומתבצעים תהליכים גופניים ונפשיים מבריאים ומרפאים. מחקרים מראים שמבוגרים שמתמודדים עם הפרעות שינה נוטים יותר לסבול מדיכאון, מבעיות בקשב ובריכוז, מפגיעה בזיכרון ומעייפות תמידית. הם גם סובלים מהתפרצויות רגשיות, מיכולת מופחתת ואף ירודה של ספיגת מזון, ועוד. חוסר בשעות שינה גם עלול להגביר את הסיכון לחלות במחלות כלי דם ולב, סוכרת, סרטן, אלצהיימר ועוד.

צבעים מרגיעים, בלי צרו סביבה נעימה בחדר השינה: מכשירים חשמליים, מטענים וממירים, ורצוי שהטמפרטורה מעלות); לפני השינה, אפשר לשתות 18-20( תהיה קרירה חליטה חמימה מצמחי מרפא מרגיעים

2023 פברואר הכל זהב