דור חדש נולד בסורוקה 2024-25

תזונה

תזונת תינוקות בשנה הראשונה לחיים

shutterstock : צילומי אילוסטרציה

התזונה בשנים הראשונות לחיים היא בעלת חשיבות מכרעת. בשנים אלו חלים, אצל התינוק והפעוט, שינויים רבים - פיזיים, קוגניטיביים, רגשיים וחברתיים, ונמצא קשר בין הרגלי התזונה בשנים אלו לבריאות וחולי במהלך החיים. החשיבות בהקניית הרגלי תזונה בריאים באה לידי ביטוי בכמה היבטים, בהם התפתחות תקינה, הגעה למיצוי פוטנציאל הגדילה והיכולת הקוגניטיבית ובראייה לעתיד - שימור הרגלי תזונה נכונים ואורח חיים בריא בגיל המבוגר

בבית חולים סבן לילדים בסורוקה MPH R.D דיאטנית קלינית מאת: הדס בולר,

חודשים 0-6 גיל חלב אם הוא המזון המומלץ ביותר עבור התינוק. הנקה בלעדית מומלצת עד גיל חצי שנה ועד גיל זה התינוק אינו זקוק לשום תוספת - מים או מזון מוצק, פרט לחלב אם ותוספי התזונה המומלצים. לאחר מכן חלב אם נשאר הבסיס לתזונת התינוק עם השלמה של מזון מוצק עד גיל שנה לפחות. יתרונות ההנקה כוללים בתוכם היבטים רגשיים ופיזיים לאם ולתינוק. חלב אם כולל רכיבי תזונה – פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים, ומותאם לצרכיו התזונתיים של התינוק. הוא מהווה גורם מגן מפני מגוון רחב של מחלות, מחזק את מערכת החיסון, קיימים בו פקטורי גדילה (חומרים המעודדים את גדילת התינוק) שונים, אנזימי עיכול, פרה-ביוטיקה ועוד. ספיגת רכיביו היא הטובה והיעילה ביותר. עם זאת, אם התינוק אינו יונק מכל סיבה או יונק חלקית, יש להזינו בתרכובת מזון לתינוקות (תמ"ל) – הבחירה הראשונה היא תמ"ל מועשרת בברזל על בסיס חלב פרה. קיימים מספר סוגים של תמ"ל הנבדלים זה מזה במעט אך על כולם לעמוד בסטנדרטים בינלאומיים ועל כן הם מתאימים להזנת התינוק.

כהזנה בלעדית. בשלב זה יש להתחיל להציע מזונות משלימים, אלו נדרשים מסיבות תזונתיות והתפתחותיות. חשיפה מאוחרת עלולה להוביל ליצירת חסרים תזונתיים ולפגיעה בגדילה. המעבר לאכילה עצמאית, גם הוא תהליך רציף הכולל מעברים בין מרקמי מזון שונים - ממזון נוזלי דרך מעוך ורך ועד למזון מוצק. במקביל חל מעבר מיניקה לגריפת מזון בכפית, כרסום, נגיסה ולעיסת מזון רך ומוצק. התחלת הטעימות תתבצע כאשר מופיעים סימני המוכנות הבאים: היעלמות רפלקס הוצאת הלשון, התינוק יושב עם תמיכה, הראש יציב. התינוק מגלה עניין באכילה עם קירוב המזון לפיו, הוא בעל יכולת להעביר מזון בפה מצד לצד, קיים תיאום עין-יד-פה: התינוק מקרב לפיו את ידיו וחפצים שונים. כפיות 1-2 טעימות, כשמן כן הן - כמויות מזעריות של ביממה. ההמלצה היא לתת כל סוג מזון בנפרד למשך שלושה ימים על מנת לאפשר זיהוי של אי-סבילות למזון או אלרגיה במידה וישנם. בנוסף, קיימת חשיבות להפרדת המזונות על מנת להרגיל את התינוק לטעמים שונים ולמרקמי מזון שונים. את החשיפה יש לעשות כשהתינוק רגוע, אינו רעב מדי אך גם אינו שבע ואינו עייף וחסר סבלנות.

במידה ומתעוררת בעיה כלשהי ועולה החשד שהתמ"ל ממנה ניזון התינוק אינה מתאימה יש לפנות לרופא המטפל לבירור רפואי. תוספי תזונה יחידות 400 - מלידה ועד גיל שנה במינון של D3 ויטמין בינלאומיות ללא קשר לסוג התזונה של התינוק. ניתן כמניעה לחסר ויטמין זה ובשל חיוניותו בתקופה זו חשוב לספיגת סידן מהמעי D של החיים, ויטמין ובניית העצמות. מ"ג 7.5 חודשים יש להתחיל לתת 4 ברזל – החל מגיל ברזל. מטרת התוסף היא מניעת אנמיה מחוסר ברזל המהווה גורם סיכון להאטה בהתפתחות ולתפקוד קוגנטיבי ירוד.

חודשים 6-12 גיל מזונות משלימים וטעימות מזון

מתחילים טעימות מזון בגיל חצי שנה. אם התינוק מראה סימני מוכנות קודם ורוצים להתחיל בטעימות לפני כן יש לתת כמויות מזעריות שאינן מגיעות לכלל ארוחה. החל מגיל חצי שנה ואילך צרכיו התזונתיים של התינוק גדלים וחלב אם ו/או תמ"ל אינם מספיקים

2022 אוגוסט | מרגישים בטוח | 84 דור חדש