מגזין בריאות תל אביב 25.07.25

הגנה מפני השמש:

שומרים על העור: עשה ואל תעשה הקיץ הישראלי מביא איתו אתגרים אמיתיים לעור – לא רק בגלל השמש אלא בגלל הלחות, הזיעה ומזגנים. ד"ר מרינה לנדאו, דרמטולוגית בכירה ומייסדת סדרת הטיפוח הקוסמקלינית , עם רשימת הטעויות הנפוצות והמלצות MAHUT

shutterstock, Song_about_summer : צילום אילוסטרציה

אל תכיני "מסכות סבתא" לא: בבית מיץ לימון, חומץ תפוחים, סודה לשתייה – כל אלה אולי נשמעים טבעיים ונחמדים, אבל הם יכולים לגרום לנזק אמיתי לעור, במיוחד בשמש. במקום להבהיר את העור – את עלולה לגרום לכוויות, גירוי או אפילו כתמים קשים יותר. חומרים להבהרת עור (כמו ארבוטין, חומצה טיפ: קוג'ית או ניאצינאמיד) עוברים בדיקות תקן, יציבות ובטיחות לפני שהם משולבים בפורמולה קוסמטית. אין תחליף לזה בבית. בשורה התחתונה: עור הוא לא ניסוי ביתי – במיוחד כשמדובר בפיגמנטציה, שם כל גירוי או כוויה קלה עלולים להחמיר את המצב. בגלל שהעור שומני בקיץ, לא: אפשר לוותר על קרם לחות עור יכול להיות שומני ומבריק – ועדיין טעות נפוצה! מיובש מבפנים. כשהוא מיובש, הוא מייצר יותר שומן בתגובה – וזה רק מחמיר את השומניות, עלול לגרום לפצעים ולכתמים. לכן דווקא בקיץ חשוב לשים קרם לחות – קליל, כן? אבל כזה שישקה את העור. מסנן קרינה. חשבת ולסיום: שידעת עליו הכל? חשבי שוב! רובנו יודעים שקרינת השמש מזיקה, אבל כמה מאיתנו המוכרות? UV- ממנה הם קרני ה 5% מודעים לכך שרק מקרינת השמש היא דווקא אור 50%- מסתבר ש ), אותו אור שפוגע בעור גם מתאורת בית, VL( נראה מסכי מחשב וטלפונים. וזה הסוד: מסנני קרינה רגילים גבוה) לא מגינים מפני אור נראה, SPF (גם אלו עם ובמיוחד לא מפני הגלים הקצרים שלו, שמתבררים כגורם מרכזי להחמרת כתמי פיגמנטציה, במיוחד בעור שאינו בהיר (דוגמת גוון עור ים תיכוני) - מינרל Iron Oxide טיפ: חפשי ברשימת הרכיבים טבעי המכיל שילוב ספציפי של פיגמנט שהוכח ■ מדעית כמגן ביעילות גם מפני קרינת האור הנראה.

להחליף קרמים כבדים כן: בלחות "חכמה"

בקיץ, עור לא צריך להרגיש כמו מרק! במקום חמאות צמחיות, קרמים שומניים שחוסמים את העור, עברי ללחות קלילה עם חומרים שממש שואבים מים לתוך העור, כמו גליצרין או בטאין. מחקרים מראים שגליצרין בריכוז מסוים טיפ מדעי: משפר משמעותית את רמת ההידרציה, אפילו יותר מחומצה היאלרונית, גם בתנאי לחות נמוכה כמו משרד ממוזג. לא כל מה שטבעי לא: מתאים לקיץ כן, זה מפתה לבחור במשהו עם שמן אתרי שמריח כמו חופשה – אבל שמנים מסוימים (כמו ברגמוט או לימון) יכולים לגרום לכתמים כשנחשפים לשמש. שמנים אתריים אף סומנו כאחד מהרכיבים הקוסמטיים האלרגניים ביותר על ידי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. לנצל את הקיץ כן: לשיקום העור השמש לא רק מכתימה את עורנו, אלא גם מחלישה את מחסום העורי, במיוחד בקרב מי שמשתמש בחומרים מחדשים או פילינגים באופן תדיר. הקיץ הוא הזמן לשקם את ההגנה הטבעית של העור בעזרת סרמידים וחומצות שומן חופשיות. הצביעו 2021 ממצאי מחקר שפורסם בשנת טיפ: על כך ששילוב סרמידים בתכשירי הגנה ולחות יכול לחזק את מחסום העור ולשפר את בריאותו ​. בהתמודדות עם חשיפה כרונית לשמש

ד"ר מרינה לנדאו. צילום: שרון לוין

חומצה היאלרונית לבד לא: לא עושה את העבודה

היא אולי כוכבת הלחות, אבל אם תשימי אותה בלי שום קרם מעל – היא עלולה למשוך מים החוצה מהעור במקום פנימה. מה עושים? מורחים אותה קודם ואז שמים קרם קליל מעל. ככה היא עושה את הקסם שלה. ניקוי עדין ולא קרצוף כן: אגרסיבי זה נכון – בקיץ אנחנו מזיעות יותר. אבל זה לא אומר שצריך לתקוף את העור עם סבונים חזקים או פילינג יומיומי. להפך – עדיף ניקוי עדין עם קצף רך, ששומר על רמת החומציות הטבעית של העור ומשאיר אותו מאוזן.

2025 יולי בריאות 20