מגזין בריאות ירושלים ינואר 2024

למה יכול בואו נירגע:

כיצד המתח משפיע העור והשיער? על

נשירת שיער, מחלות עור ופריחה הם חלק מהתופעות שסטרס יכול לגרום לעור שלנו. הבשורה הטובה: יש מה לעשות

ד"ר טל גולדברגר, מומחה ברפואת העור בכללית מחוז ירושלים

ה עור, איבר גדול וחשוב בגופנו, מדגים כלפי חוץ את מצבנו הפיזי, התזונתי, ולעיתים את מצב הרוח והנפש. מי מאיתנו לא שמע "אתה נראה חיוור! בוא, תוכל משהו"? אנחנו מבחינים בקלות ברגשות, דרך תגובות כמו הסמקה וחיוורון, בתחושת קור- "עור ברווז", ובמחלות שונות המתבטאות בפריחות ותסמינים שונים. לחץ נפשי ומחלות עור יכולים להשפיע זה על זה. דוגמה בולטת היא מחלת הפסוריאזיס "ספחת". מחלה זו עלולה להחמיר בעקבות לחץ, ומצד שני - התפרצות פסוריאזיס יכולה אף היא להגביר לחץ. בין הסיבות הנפוצות להתפרצות המחלה: זיהומים, שימוש בתרופות המחמירות פסוריאזיס ועוד. על אף שהקשר בין לחץ לפסוריאזיס אינו חד משמעי, ההמלצה הרווחת היא להשתדל להקל ולהפחית לחץ. שבארצות Mayo Clinic במרכז הרפואי המוביל הברית ממליצים למטופלים לעסוק בפעילויות המסבות להם שלווה ורוגע כגון מדיטציה, טאי צ'י, יוגה וזמן איכות עם משפחה וחברים. הבשורה הטובה היא שהיום יש כלים רבים להתמודדות, הקלה ושליטה במחלה, מומלץ לפנות לרופא עור אשר יבדוק בדיקה פיזית ויתשאל שאלות ממוקדות הנוגעים למחלה ולסיבות המשוערות להחמרה. לאחר תשאול ובדיקה גופנית, הרופא יציג אפשרויות טיפול מתאימות וכן תוכנית מעקב. מחלת עור דלקתית נפוצה נוספת נקראת . זו מחלה atopic dermatitis ," "אסתמה של העור הנפוצה בעיקר בקרב ילדים, אך קיימת בכל גיל. כפי שפורסם ע"י האיגוד האמריקני לרפואת עור, מחלה זו עלולה לגרום ללחץ נפשי, ואף להחמיר בזמן לחץ. ההחמרה יכולה להתבטא גם בזיהומים עוריים שונים. במחלה ניתן לטפל בטיפולים רבים ומוצלחים. החל מטיפול מקומי, סדרת טיפולים בקרני אור מיוחדות (פוטותרפיה), ועד טיפולים סיסטמיים וטיפול ביולוגי.

shutterstock צילום:

נשירת שיער מוגברת בתקופה האחרונה שומעים בתקשורת וברשתות החברתיות על נשירת שיער מוגברת בגלל הסטרס שאנחנו נמצאים, ואכן השיער מושפע מהמצב telogen הנפשי שלנו, ישנו מצב רפואי הנקרא (נְשִׁירָה בִּשְׁלַב הַטֵּלוֹגֵן) effluvium בו יש הפרעה לבקרת מחזור השיער התקין. במצב זה יכולות לנשור מספר רב של שערות אפילו בפעולות שגרתיות של סירוק או חפיפת השיער. מחלת שיער נוספת המקושרת לעיתים בלחץ, בה תאי מערכת החיסון תוקפים את זקיקי השיער .(קרחת סגלגלה), alopecia areata נקראת כדי להבין מה סיבת נשירת השיער שלהם כדאי ללכת להתייעצות עם רופא עור שיאבחן את הסיבה ויציע תכנית טיפולית. בנוסף, יש מצב בו לחץ נפשי ומצבים אחרים יכולים לגרום למטופל עצמו לתלוש שיער, ולעיתים באופן

בלתי רצוני, מצב זה נקרא טריכוטילומניה ומחייב התייחסות מיוחדת, הן בהיבט רופא העור והן בהיבט פסיכותרפי. יום בשנה 365 שומרים על העור אנו חיים במדינה חמה עם מזג אויר שמשי ברוב ימות השנה. לכן כדי לשמור על העור מומלצת הגנה משמש הן על ידי ביגוד והן על ידי קרם הגנה. הגנה זו עשויה להפחית הסיכון להתפתחות נגעים סרטניים וטרום-סרטניים, וכן לסייע לשמור על מראה עור צעיר. במקביל לכך, מומלצת על שגרת חיים בריאה ורגועה, שינה איכותית, עיסוק בפעילות גופנית (איש איש כפי יכולתו, מצבו הרפואי והמלצות רופא המשפחה), תזונה מאוזנת הכוללת ויטמינים ומינרליים הנחוצים לגוף לעור ולשיער תעזור לנו לשמור על גוף בריא ועור בריא.

2024 ינואר בריאות 12