נגב 04.08.23

"ההכנה לתחרות בפורטוגל הייתה

המשקל וגילה שהוא בחריגה של שניים וחצי ק"ג מהמותר. הוא נדרש להשיל ממשקל גופו את עודפי המשקל עד לסוף ההרשמה, קרי בתוך שש שעות. "אם לא הייתי עושה את זה", הוא מספר, "כל ההכנות והטיסה לגרמניה היו יורדות לטמיון". איך מפחיתים משקל תוך שש שעות? "גיליתי מהר שאני לא היחיד מבין המח תחרים שקיבלו את הבשורה הזו. הדרך המהירה ביותר להוריד את המשקל המיותר זה להיכנס לסאונה ופשוט להזיע. אם זה מה שהיה צריך לעשות, אז עשיתי את זה. נכנסתי לסאונה והתחלתי לשבת ולדבר עם אלוהים שיחת נפש. ניסיתי להבין איך לעזאזל מורידים שניים וחצי ק"ג, וכמה זמן צריך להעביר פה בסאונה כדי להצליח להוריד את המשקל העודף. בסופו של דבר, לאחר שגם הייתי בצום שעות, הצלחתי לאחר ארבע שעות 16 של בסאונה להוריד את המשקל העודף". זה הצדיק בסוף את התוצאה בתח־ רות? "את התחרות ההיא בגרמניה סיימתי ח � מת 22 במקום השני והמכובד מתוך רים. הייתי קרוב למקום הראשון, ובהחח לט מרוצה מהתוצאה. בכל זאת, זו הייתה התחרות הראשונה של בחו"ל, והנה אני הייתי בטופ של השלושה הטובים ביותר". לחץ בגוף , החליט 2019 לפני ארבע שנים, בשנת שמואל להציב לעצמו מטרה ולזכות מטעם האיגוד ifbb Olympia בתחרות הגדול והיוקרתי בעולם בתחום פיתוח הגוף. הזוכים במקום הראשון בתחרות זו גם מקבלים כרטיס מקצוען שנקרא , מה שהופך את בעל הכרטיס ifbb pro למתחרה מקצוען, ומהווה עבורו כרטיס כניסה לתחרויות של המקצוענים. "זו בעצם ליגת האלופות של תחרויות פיח תוח הגוף", אומר שמואל. במהלך השנים האחרונות נטל שמואל חלק בתחרויות בחו"ל כדי להגשים את חלומו להיות מתחרה מקצוען. הוא התח חרה בספרד, רומניה, הולנד ואיטליה, אך פעם אחר פעם הוא שב הביתה מבלי שזכה בכרטיס המקצוען לאחר שלא התח ברג במקום הראשון באותן תחרויות. בשנתיים האחרונות הוא זכה בתואר "מר ישראל" ובתואר "אלוף האלופים" בתחרויות פיתוח גוף שנערכו בארץ. אבל זה לא הספיק לבחור הנמרץ, שהחליט כי פניו מועדות אך ורק לתחרויות בחו"ל. "השגתי כאן כל תואר אפשרי, כך שהח שאיפה לזכות בכרטיס 'פרו' רק בערה בי יותר ויותר", הוא אומר. לפני שבועות אחדים הוא יצא עם מאח מנו מישל מישייב לתחרות בפורטוגל במטרה נחושה להשיג את כרטיס המח קצוען. "המאמן שלי", מציין שמואל, "הוא "לאירועים תמיד הייתי מביא איתי חזה עוף וסלט מהבית. כשיצאתי לבית מלון בחג עם המשפחה, הבאתי איתי אוכל שקול ומדוד עם פלטה של שבת"

מקצוען ברמות הגבוהות ביותר. הוא ידע לנתח כל סיטואציה, ותמיד דחף אותי קדימה, גם בימים שלא היה לי כוח ואנרגיות לקום מהספה. הוא תמיד דאג שאשאר על המסלול ושאגיע הכי טוב שאפשר לתחרות". בתחרות בפורטוגל מישייב ושמואל הלכו על אסטרטגיה שונה. "החלטנו שאני אציג את עצמי בצורה קצת שונה על הבמה", הוא מסביר. "מלא יותר וגח דול יותר, בהנחה שהפעם זה ימשוך את העין של השופטים. התחלנו לעבוד מסביב השעון. ההכנה לתחרות בפורטוגל הייתה אינטנסיבית מאוד. מגוון האוכל היה מאוד מצומצם ונקי משומנים. הכל היה שקול עד לרמה שהייתי שוקל גם את המלח על בסיס יום יומי. כמות המים שנכנסה לגוף גם היא נספרה. ספרנו כמות צעדים ביום, ועשינו אימוני כוח בעצימות גבוהה לאורך כל תקופת הכנה. לפעמים האימוח נים מתארכים עד לשלוש שעות". והכל כדי להשיג את היעד הנכסף? "התחרות הייתה בראש סדר העדיח פויות. לפעמים חשבו כבר שהשתגעתי. לאירועים תמיד הייתי מביא איתי חזה עוף וסלט מהבית. כשיצאתי לבית מלון בחג עם המשפחה, הבאתי איתי אוכל שקול ומדוד עם פלטה של שבת. חיממתי את האוכל בחדר, ופשוט נכנסתי עם החמגשית שלי לחדר האוכל. לא לקחח תי סיכונים. אכלתי רק את האוכל שאני בעצמי הכנתי בלי טיפת שמן. רמת הדיוק הייתה עולה על כל דמיון". ככל שנקפו הימים ומועד התחרות התקרב, המשיכו אחוזי השומן לרדת והחיטוב התחדד מיום ליום. שמואל גם הספיק לחוות נדודי שינה כתוצאה מהלח חץ בו היה נתון גופו. "לתחרות בפורטוגל", הוא מציין, "הגח עתי בשיא הביטחון. בתוך תוכי האמנתי שהפעם זה שלי. הרגשתי שהפעם אני מגיע בגרסה הכי טובה שלי, ושהפעם אני בא לנצח". והפעם זה קרה, לא לפני שהיה מעורב בעוד דרמה מבחינתו. יום לפני התחרות נאלץ שמואל להשיל ממשקל גופו שני ק"ג מיותרים. אבל סוף טוב הכל טוב. הוא זכה במקום המתחרים שנטלו חלק 25 הראשון מבין בקטגוריה שלו, וגם קיבל את הכרטיס הנכסף של מקצוען בתחום פיתוח הגוף לאחר שגם זכה במקום השני בתחרות "אלוף האלופים". "אני לא יכול להסביר במילים את ההרגשה שעברה לי בגוף אחרי הזכייה", הוא אומר. "ברגע ההכרזה העיניים שלי הוצפו בדמעות של אושר. לא הצלחתי לעכל שסוף סוף הצלחתי לזכות במקום ראשון. הצבתי יעד והגעתי אליו. הגשח מתי חלום". אינטנסיבית מאוד. מגוון האוכל היה מאוד מצומצם ונקי משומנים. הכל היה שקול עד לרמה שהייתי שוקל גם את המלח על בסיס יום יומי. כמות המים שנכנסה לגוף גם היא נספרה"

ידיעות הנגב ˆ 4.8.2023 65