פסח. אביב באוויר

הפילאטיס מחזק ומעצב, הריקוד משחרר ומעצים מיכל בנית, מורה לריקודי בטן ולפילאטיס מזרן, מזמינה נשים לחוויה הוליסטית יצירתית, שמחברתאותן לעצמן ולגופן מאת: שוש רוטנברג

פילאטיס מזרן וריקודי בטן לנשים בלבד בסטודיו "הרקדנית הנצחית" של מיכל בנית את יכולה ליהנות מהשילוב המו ־ שלם של שיעורי פילאטיס מזרן וריקודי בטן. תרגילי החיטוב, החיזוק, הגמישות והנשימה המודעת בשיעורי הפילאטיס מסייעים לירידה במשקל, משפרים את היציבה ומפחיתים כאבים, לחץ ומתח. הריקוד הנשי, החושני והמשוחרר של רי ־ קודי הבטן, מאפשר לך לרקוד בחופשיות במרחב נשי. הוא מוסיף לתנועה שלך חן גם מחוץ לסטודיו ומשפיע על הנ פש. הבי ־ טחון העצמי גדל, שמחת החיים מועצמת, האנרגיה מוגברת, והיופי הפנימי והחי ־ צוני מקרין לעולם. השיעורים מותאמים לכל הרמות. 052-8541177 טלפון: , קריית אונו 22 בי"ס רימונים, בר יהודה פייסבוק: מיכל בנית הכתבה בשיתוף מיכל בנית

זוק, עיצוב וגמישות הגוף, הנשים לומ ־ דות להיות מודעות יותר לנשימה שלהן, קשובות יותר לגופן, מקבלות אותו ומ ־ תייחסות אליו באהבה רבה יותר. "בשיעורי ריקודי בטן - חוץ מלימוד הת ־ נועות והריקוד, הנשים משתחררות מל ־ חצי היומיום, נהנות מאווירה כיפית יחד עם נשים אחרות, ונותנות מקום להבעת הנשיות והחושניות שלהן בחופשיות. "כשלקוחה יוצאת משיעור ואומרת לי, שכמה ימים אחריו עדיין ליוותה אותה תחושת 'היי', תחושה שהיא מלאת אנר ־ גיה, שיש לה מצב רוח טוב, ושלא ירד לה החיוך מהפנים, אז אני מרגישה שעשיתי את שלי". מה גורם לך לגאווה בעבודתך? "כשאני רואה, שהנשים חוות שינוי פנימי וחיצוני חיובי בעקבות ההשתתפות בשי ־ עורים, יוצאות מועצמות, מתהלכות עם תחושת מסוגלות, שייכות ודימוי עצמי חיובי, אוהבות יותר את עצמן ואת חייהן - כל זה גורם לי לגאווה מרובה מעבודתי".

מיכל בנית, מורה לריקודי בטן ולפילאטיס מזרן, החלה את דרכה בלימודי בלט בירושלים,

אצל מורים רקדני בולשוי לשעבר. "הם נתנו לי הזדמנות לרקוד סולו, דואט או בקבוצה על במת תיאטרון ירושלים, וכבר אז הבנתי את הכוח והעוצמה הפנימית הנובעים מתוכי בזמן הריקוד וההופעה", היא מספרת. "לאחר מכן המשכתי ללמוד סגנונות מחול אחרים: ג'אז, ריקודים לטיניים, ריקודים סלוניים וריקודי בטן". בתום הלימודים באוניברסיטה היא הש ־ לימה קורסי הדרכה בתחום הכושר, בי ־ ניהם הדרכת חדר כושר, פילאטיס מזרן, מחול אירובי, זומבה ומחול מזרחי (ריקו ־ די בטן), ולאחר תקופה שבה הדריכה בח ־ דרי כושר שונים ובקאנטרי קלאב, פתחה את סטודיו "הרקדנית הנצחית" לריקודי בטן ופילאטיס מזרן. מיכל, מהו הערך המוסף שאת מספקת ללקוחותייך? "בשיעורי פילאטיס מזרן - מלבד חי ־

מיכל בנית. צילום: ערן גבע

חוויה שלא תרצו להחמיץ!

מרכז המבקרים " מקורות " החדש של

בואו לגלות את עולם המים הישראלי, לפתור מתקדמים! VR חידות, ולהמריא לחלל עם משקפי זורמים אל העתיד: המסע למציאת מים על מאדים מתחיל כאן! mekorotvisit@mekorot.co.il לתיאום ביקור: 073-3525663 טל׳ | mekorot.co.il פרטים נוספים:

2025 אפריל | מוסף פסח | 16