סטייל עמק פסח 2025

Halfpoint ,shutterstock צילום אילוסטרציה:

ונגישים לכל כיס, על מנת שכל משפחה תוכל לקנות שפע ירקות ופירות. מסר להורים אני רואה אתכם, אתם לא אשמים, כוונותיכם טובות. יש לכם אחריות. תעיפו את רעשי הרקע, תהיו הכי טובים שאתם יכולים להיות. ותזכרו, אתם לא לבד. אנחנו פה: אני וכל צוות תזונאיות הילדים שעובדות מכל הלב, בהובלת מיה וינשטיין טל, התזונאית המחוזית, שנותנת לנו גב להיות הכי טובות שאנחנו יכולות, עם אמונה בגישה של כל אחת, ושירותי בריאות כללית שמקנה לנו יכולת להתאים את התהליך למשפחה  ולא להיפך.

אוכל: חדר בריחה, באולינג, טיולי שטח ברגל וכו'. טיפ נוסף וחשוב הוא העצמת הילד: לתת לו מטלות מותאמות גיל מצד אחד ומציאת תחום עניין מאידך. והכי חשוב – ס ב ל נ ו ת, גמישות, וחוסר שיפוטיות. כמה נקודת חשובות מומלץ לספק מתקני ספורט וחוגים מגוונים לכל הגילאים ולכל המשקלים, כך שהספורט יהיה פעילות מהנה ולא רק אמצעי לירידה במשקל. חשוב ליצור סביבה שמעודדת יצירה, תחומי עניין חדשים ותזונה בריאה, מתוך הבנה שתחושת נוחות וביטחון משפיעה על ההתנהלות היומיומית. מכיתה ז' הילדים כבר עצמאיים. מומלץ לדחות את פתיחת . שעת שינה נוספת קריטית 9:00 - יום הלימודים ל לריכוז, לרוגע, חיוניות ולארוחת בוקר מזינה. עייפות גוררת אכילת יתר. לא פשוט למצוא בגדים יפים במידות גדולות. מרבית הטריגרים השליליים נובעים מחוסר מלתחה יפה שמתאימה לכל משקל. אם הילד מרגיש יפה ונוח בבגדיו, הוא יוכל להתנהל טוב יותר גם עם גופו. חברות האופנה בארץ ובעולם יכולות להרים את הכפפה ולהשקיע קצת יותר בגזרה מותאמת גוף ודור. מדוע לא לעצב בגדים יפים, לילדים בכל מידה? מרבית הטריגרים השליליים נובעים מהעדר מלתחה יפה לילדים בכל משקל. אם הילד מרגיש יפה ונוח בבגדים, הוא יטיב להתנהל גם עם גופו. וכמובן, מחירי הירקות והפירות צריכים להיות נמוכים

היום אנחנו יודעים שדיאטה שמוגדרת על ידי תפריט, שעות אכילה וכמויות לא עובדת. לא אצל מבוגרים ובוודאי שלא אצל ילדים. שיטות, כלים וטיפים חשובים כאשר ילד מגיע לטיפול, דבר ראשון חייבים להבין מה הסיבה. למה דווקא עכשיו ומי היוזם. בשלב שני אני לומדת להכיר את הילד, מלידה ועד היום. הבסיס המשפחתי, האם חלו שינויים בחייו, מתי החלה העלייה במשקל, מה הוא אוהב, מה החוזקות שלו. לאחר מכן אני מבצעת מיפוי קונקרטי של העדפות האכילה שלו, לעיתים מפתיע לגלות שהילד דווקא אוהב ומעדיף אוכל בריא ומגוון. חשוב לבצע הדרכת הורים להורות סמכותית, כלומר ההורה חייב לדעת שהוא אחראי על הילד. הוא זה שצריך להעניק מסגרת משפחתית חמה אבל גם להציב גבולות ברורים, בהתאמה וקשב לאופי ואישיות ילדו. הורה חייב להבין איפה יש לו שליטה ומתי לשחרר. חשוב להבחין בין אכילה מרעב לבין אכילה מרגש או חשיפה סביבתית. ההורה מלמד את הילד איך לאכול בדוגמה אישית ולא במילים, לכן ארוחת ערב משפחתית היא כר למידה פורה לכל שינוי תזונתי נדרש, כל עוד היא נעשית באווירה מהנה ועליזה. כאן מדברים על הכל - חוץ מאוכל. ההורה מדגים במעשיו אכילה מגוונת, בריאה וטעימה ומלמד בעקיפין קשב לגוף ומצבי רעב ושובע. אני ממליצה למצוא בילוי משפחתי פעיל ולא סביב

ולסיום חידה: בעודף משקל שאוכל מגוון, הרבה 9 יש לי ילד בן 12- פירות וירקות, ומשחק כדורגל. אחיו בן ה ילד רזה מאד, אוכל הרבה חטיפים ונמצא הרבה במחשב, את מי להביא לטיפול? – אף אחד. העבודה עם ההורים. תשובה א

– הילד שבעודף משקל תשובה ב – הילד עם החטיפים. תשובה ג תשובה לא נכונה – ב'.

25 I STYLE I 2025 מרץ